21 lợi ích tuyệt vời của long não đối với làn da, mái tóc và sức khỏe của bạn

Long não là một chất rắn trong mờ dễ cháy, có mùi thơm nồng. Nó thường được tìm thấy trong phòng puja và đã được sử dụng trong nhiều bài thuốc giảm đau trong nhiều thế kỷ. Nó được chiết xuất từ gỗ của cây Cinnamomum camphora và được biết đến với đặc tính chữa bệnh (1).

Long não dễ dàng được hấp thụ bởi da. Nó tạo ra một cảm giác mát mẻ. Đây là một thành phần dễ kiếm được cho là mang lại nhiều lợi ích như giảm ngứa và kích ứng, củng cố chân tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc, giảm đau cơ, điều trị cảm lạnh và ho, và cải thiện lưu thông máu (2).

Trong bài viết này, chúng tôi nói về những lợi ích tiềm ẩn của long não đối với da, tóc và sức khỏe, các tác dụng phụ có thể xảy ra và những rủi ro liên quan đến nó.

Hãy đọc tiếp!

Long não là gì?

Chỉ những cây Cinnamomum camphora 50 tuổi mới có thể tạo ra thành phần hoạt tính mà từ đó dầu long não được sản xuất. Dầu long não được chiết xuất từ thân cây thông qua quá trình chưng cất hơi nước. Nó thường được sản xuất từ nhựa thông.

Thành phần hóa học của long não (terpene) bao gồm pinene, camphene, B-pinene, limonene, 1,8-cineole, và P-cymene. Long não được cho là có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm, chống co thắt, chống lo âu và an thần (2).

Đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao long não được sử dụng trong các sản phẩm da và tóc cũng như cách nó giúp giảm thiểu nhiều vấn đề sức khỏe.

Lợi ích của long não đối với da là gì?

1. Có thể làm giảm ngứa và kích ứng da

Long não có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn có thể giúp giảm bớt một số vấn đề liên quan đến da như ngứa và kích ứng (2). Một nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy long não là một chất làm lành vết thương mạnh (3).

Long não có thể tăng sản xuất collagen và elastin trong nguyên bào sợi ở da để hỗ trợ chữa lành vết thương. Nó cũng là một thành phần chống nếp nhăn hiệu quả trong nhiều loại mỹ phẩm (3). Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để hiểu lợi ích này của long não đối với con người.

2. Có thể làm giảm đau

Long não có thể được sử dụng để giảm đau và sưng tấy. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Hamdard (Pakistan) cho thấy một loại thuốc xịt bao gồm tinh dầu bạc hà, bạch đàn, đinh hương và long não có đặc tính giảm đau, chống viêm và có thể giảm đau (4).

3. Có thể làm dịu vết bỏng

Long não có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị vết bỏng nhẹ. Nó cũng có thể được sử dụng để loại bỏ các vết sẹo bỏng. Trong một nghiên cứu được tiến hành trên chuột, người ta nhận thấy rằng một loại thuốc mỡ thảo dược có chứa long não, dầu mè và mật ong làm giảm thời gian chữa lành vết bỏng (5). Hòa tan một lượng nhỏ long não trong nước và bôi lên vết bỏng. Điều này cần được thực hiện hàng ngày cho đến khi các vết sẹo biến mất.

4. Có thể điều trị mụn

Long não có khả năng trị mụn. Nó được cho là làm giảm đau và sưng tấy do viêm nang lông và tuyến bã nhờn. Hoạt tính kháng khuẩn của các hợp chất hoạt tính sinh học trong long não, chẳng hạn như 1,8-cineole, α-pinen và camphene, có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá (6).

5. Có thể điều trị bệnh chàm

Long não cũng được sử dụng để làm giảm bệnh chàm và kiểm soát ngứa. Đây là một phương pháp khắc phục hiệu quả khi bệnh chàm bùng phát và bạn cần kiểm soát tình trạng viêm và ngứa (7).

6. Có thể chữa khỏi nấm móng tay

Nấm trên móng chân có thể gây khó coi và đau đớn, nhưng sử dụng keo long não có thể giúp ức chế sự phát triển của nấm. Long não đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị nấm móng tay vì đặc tính khử trùng và kháng nấm của nó (8).

7. Có thể tốt cho gót bị nứt

Bằng chứng giai thoại cho thấy long não có thể làm mềm gót chân nứt nẻ của bạn. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều tương tự.

Để giảm nứt gót chân, bạn cần ngâm chân trong dung dịch long não và nước rồi cọ rửa chân. Sau đó, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu khoáng lên chúng. Điều này sẽ giữ cho da của bạn ẩm và ngăn ngừa các vết nứt xuất hiện.

8. Có thể làm dịu phát ban trên da

Long não chứa một số hợp chất chống viêm có thể giúp giảm phát ban (2). Nó được cho là đặc biệt tốt cho da phát ban xảy ra do nhiệt độ quá cao và mồ hôi. Long não, khi được hòa tan trong nước và bôi lên vết mẩn ngứa trên da, được cho là có thể làm chúng biến mất sau một vài ngày sử dụng lặp lại.

9. Có thể điều trị nhiễm nấm và vi khuẩn

Long não mát và dịu được sử dụng trong nhiều loại thuốc mỡ bôi da được sử dụng để điều trị một loạt các bệnh nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn. Các đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn của long não đã khiến nó trở thành thành phần bắt buộc phải sử dụng trong ngành mỹ phẩm (2).

Lưu ý: Điều quan trọng là phải xác định chắc chắn liệu bạn có bị dị ứng với long não hay không trước khi sử dụng nó để điều trị các vấn đề về da. Nếu nó không phù hợp với bạn, nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da. Hơn nữa, nó không nên được áp dụng cho da bị hỏng. Nó có thể xâm nhập vào cơ thể qua vùng da bị vỡ và gây ngộ độc, đặc biệt nếu nồng độ long não trong cơ thể tăng cao.

Lợi ích của long não đối với tóc là gì?

10. Có thể củng cố rễ tóc

Nghiên cứu hạn chế có sẵn để hỗ trợ tuyên bố này, nhưng bằng chứng giai thoại cho thấy rằng việc sử dụng long não làm chắc chân tóc. Kết hợp trứng hoặc sữa chua với dầu long não có thể cung cấp cho tóc các chất dinh dưỡng cần thiết.

11. Có thể thúc đẩy mọc tóc

Khi dầu long não được kết hợp với một số loại tinh dầu nhất định, nó được cho là sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Bạn cũng có thể trộn dầu long não với dầu vận chuyển thông thường (như dừa hoặc ô liu) và thoa lên da đầu. Điều này được cho là để kích thích lưu thông máu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều tương tự.

12. Có thể cải thiện kết cấu tóc và chống rụng tóc

Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng dầu long não có thể cải thiện kết cấu tóc của bạn để mang lại cho bạn mái tóc mềm mại và mượt mà.

Người ta cho rằng dầu long não có thể làm giảm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, có giới hạn nghiên cứu để hỗ trợ một trong những tuyên bố này.

13. Giết chí

Long não hoạt động như một chất làm sạch và khử trùng tuyệt vời. Nó cũng có thể giết chấy (9). Dầu long não hòa vào nước tắm giúp loại bỏ chấy hiệu quả.

Trộn dầu long não với dầu dừa và thoa lên da đầu để làm chết chấy.

Lợi ích của long não đối với sức khỏe là gì?

14. Có thể giảm đau cơ

Dầu long não kết hợp với tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để giảm đau, đặc biệt là chữa đau lưng. Hỗn hợp này cũng giúp giảm căng cơ nhờ các đặc tính chống viêm của nó (10).

Xoa bóp các cơ bị đau bằng dầu long não để tăng lưu lượng máu ở khu vực đó và giảm đau và cứng khớp.

15. Có thể điều trị viêm khớp

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Học viện Khoa học Y tế Trung Quốc trên chuột cho thấy tác dụng chống viêm của long não có thể giúp điều trị viêm khớp (11). Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu lợi ích này của long não đối với con người.

16. Có thể điều trị các vấn đề về co thắt

Các đặc tính chống co thắt của long não có thể giúp làm dịu thần kinh (12). Hơi dầu long não thơm được cho là có tác dụng thúc đẩy cảm giác bình tĩnh bằng cách giảm căng thẳng. Xoa bóp với dầu này có thể giúp bạn giảm co thắt.

17. Có thể giúp gây ngủ

Dầu long não có thể giúp thư giãn cơ thể và tâm trí và gây ngủ vì nó có chứa P-cymene. Tuy nhiên, nghiên cứu hạn chế có sẵn để hỗ trợ tuyên bố này.

18. Có thể điều trị cảm lạnh và ho

Long não được phát hiện có khả năng chống cảm lạnh và ho rất hiệu quả. Nó là một thành phần tích cực trong nhiều loại thuốc làm thông mũi và xông hơi. Có nhiều cách để sử dụng long não để điều trị ho và tắc nghẽn, bao gồm hít, xoa và sử dụng nó như xông hơi. Hòa tan long não trong nước nóng trong mười phút và hít vào hơi nước có thể đem lại hiệu quả tuyệt vời. Nó thậm chí còn làm dịu kích ứng cổ họng và điều trị viêm phế quản (13).

19. Có thể hỗ trợ giảm cân

Dầu hạt cây long não (CKO) có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể. Một nghiên cứu được tiến hành trên chuột cho thấy rằng việc sử dụng CKO làm giảm trọng lượng cơ thể và sự tích tụ chất béo (14). Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để xác minh lợi ích này đối với con người.

20. Có thể giúp điều trị các vấn đề tim mạch

Một nghiên cứu được tiến hành trên 190 bệnh nhân bị rối loạn tim mạch chức năng cho thấy rằng sự kết hợp giữa long não và crataegus có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn tim mạch (15).

21. Có thể thúc đẩy lưu thông máu

Lưu lượng máu bất thường trong cơ thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, nhưng hít long não có thể giúp khắc phục vấn đề đó.

Long não cải thiện lưu thông máu (16). Cải thiện lưu thông máu có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh thấp khớp, bệnh gút và viêm khớp.

Nghiên cứu rất hạn chế về một số công dụng của long não. Tuy nhiên, bằng chứng giai thoại cho thấy long não có thể có lợi trong việc điều trị các tình trạng sau:

Mụn cóc
Ham muốn thấp
Vết loét lạnh
Đau tai
Đầy hơi
Lo lắng và trầm cảm
Bệnh trĩ

Sau khi đọc về những lợi ích đầy hứa hẹn này của long não, chắc hẳn bạn đang tự hỏi làm thế nào để sử dụng nó. Kiểm tra phần tiếp theo để biết thêm.

Cách sử dụng long não

1. Camphor As A Liniment

Để giảm đau tức thì, bạn có thể tự làm thuốc xịt giảm đau tại nhà bằng long não.

Những gì bạn cần

2 giọt tinh dầu long não
1 ounce rượu ngũ cốc nguyên chất
1 chai xịt thủy tinh

Quá trình

Trộn rượu và tinh dầu long não.
Đổ dung dịch vào bình xịt thủy tinh.
Bôi nó lên các cơ bị đau và bong gân để giảm đau.

2. Camphor As A Chest-Rub

Bạn có thể tự làm thuốc xông hơi ở nhà bằng long não.

Những gì bạn cần

1 ounce dầu ô liu
2 inch khối sáp ong
3-5 giọt tinh dầu long não
Bình Thủy tinh

Quá trình

Bắt đầu bằng cách làm nóng dầu ô liu trong chảo và thêm sáp ong vào đó.
Khuấy đều cho đến khi sáp tan chảy.
Thêm tinh dầu long não và trộn đều.
Đổ hỗn hợp vào lọ và để nguội.
Bảo quản hỗn hợp này ở nhiệt độ phòng và sử dụng khi có nhu cầu.

Điều tốt nhất về loại chà này là thời hạn sử dụng lâu dài. Nó có thể kéo dài đến một năm.

3. Long não làm thuốc ngâm tắm

Không gì giúp bạn thư giãn hơn là tắm lâu. Tuy nhiên, sử dụng xà phòng thông thường có thể không thực sự làm giảm cơ bắp mệt mỏi của bạn. Thêm tinh dầu long não vào bồn nước và tắm thư giãn. Thêm 2-3 giọt tinh dầu này làm dịu các cơ bị đau và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Nó cũng giúp những người bị cảm lạnh và cảm cúm thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi khó chịu.

4. Công dụng khác của việc sử dụng long não

Thêm long não vào kem lạnh và thuốc sát trùng thông thường của bạn sẽ tăng cường sức mạnh của chúng và giúp bạn giảm đau tức thì. Nó cũng hoạt động như một loại thuốc trừ sâu.

Mặc dù long não nói chung là an toàn để tiêu thụ, nhưng nó có một số tác dụng phụ mà bạn cần lưu ý. Kiểm tra chúng trong phần sau.

Tác dụng phụ của long não là gì?

Long não nói chung là an toàn khi nó được sử dụng với lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, ngay cả khi sử dụng quá liều long não, bằng cách hít hoặc bôi trên da, có thể gây ra một số tác dụng phụ như ngộ độc, nôn mửa và hạ nhiệt độ cơ thể.

Hãy nhớ để các sản phẩm long não tránh xa tầm tay trẻ em. Sử dụng quá liều long não có thể dẫn đến co giật ở trẻ em và thậm chí tử vong ở trẻ em (17), (18). Thông thường, các triệu chứng quá liều và ngộ độc sẽ xuất hiện trong vòng vài phút. Quá liều có thể gây kích ứng ở mắt, trên da và niêm mạc. Điều này có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, ngất xỉu và co giật. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng nó và hỏi ý kiến bác sĩ trong trường hợp khẩn cấp.

Trước khi bắt đầu sử dụng long não trên da và tóc, hãy kiểm tra các biện pháp phòng ngừa an toàn mà bạn cần ghi nhớ.

Rủi ro và Biện pháp phòng ngừa

Long não thể hiện độc tính của nó trong vòng 5 đến 90 phút sau khi nuốt phải. Các triệu chứng bao gồm co cơ, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và lú lẫn. Không đốt cháy các sản phẩm có chứa long não như một thành phần.

Không dùng long não dưới bất kỳ hình thức nào (nội bộ hoặc tại chỗ) nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về gan. Những người bị bệnh hen suyễn cũng nên tránh sử dụng long não. Ăn một lượng nhỏ long não cũng có thể gây co giật ở trẻ em (17). Một số loại thuốc có chứa long não có thể gây tử vong cho trẻ mới biết đi (18).

Có nhiều loại dầu long não có sẵn trên thị trường. Kiểm tra sự khác biệt giữa chúng trong phần tiếp theo.

Sự khác biệt giữa dầu long não nâu, vàng và trắng

Chỉ có dầu long não trắng là an toàn để điều trị các bệnh về sức khỏe. Hầu hết các sản phẩm y tế có chứa long não trắng. Safrole là một hợp chất được tìm thấy trong dầu long não màu vàng và nâu. Nó là một chất gây ung thư được liệt kê. Vì vậy, dầu long não màu vàng và nâu không an toàn để sử dụng.

Sản phẩm có chứa long não

Long não được tìm thấy trong nhiều sản phẩm như thuốc mỡ, dầu dưỡng và kem. Nó là thành phần chính trong mỹ phẩm như sơn móng tay và nước rửa mặt. Long não là một thành phần phổ biến trong kem cạo râu và chống ngứa.

Các sản phẩm có chứa long não bao gồm:

IcyHot Balm
Tiger Balm
Gel giảm đau Biofreeze
Kem giảm đau Bengay
Vicks VapoRu

Phần kết luận

Long não có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, từ điều trị kích ứng da và các vấn đề về tóc đến giảm đau cơ. Nó thường được coi là an toàn nhưng có một số tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều.

Nếu bạn muốn gặt hái những lợi ích của nó, hãy sử dụng chất rắn màu trắng như sáp này chỉ trong