Yoga

Bạn đã từng nghe đến 108 câu chào mặt trời chưa? Đây là một bài yoga mạnh mẽ giúp bạn giải độc tinh thần và thể chất. Tìm hiểu 108 surya namaskar và lợi ích của nó tại đây.

Hầu hết chúng ta đều quá lo lắng về chất béo trong cơ thể của mình mà chúng ta quên chú ý đến phần mỡ ở mặt. Facial Yoga sẽ giúp bạn làm thon gọn khuôn mặt.

Ah, đôi mắt sưng húp, chúng ta đều có chúng. Làm cho chúng ta trông giống như thây ma. Họ đến và đi theo ý muốn của họ, gây rắc rối cho chúng tôi không có hồi kết. Xem xét yoga cho đôi mắt sưng húp có thể hữu ích

Chẳng phải chúng ta thường cảm thấy rằng mình đã trở thành nô lệ cho lối sống tĩnh tại của mình sao? Tập yoga để tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tính linh hoạt mà không mất 15 phút thì sao

Lợi ích của yoga là vô số và nó ảnh hưởng tích cực đến bạn cả về thể chất lẫn tinh thần và tạo ra sự hài hòa hoàn hảo giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Đây là tất cả những gì bạn cần biết

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để giữ được sự kiểm soát trong khi thư giãn và giữ nguyên cân bằng giữa công việc và cuộc sống, thì tập yoga để có sức khỏe tốt là một lựa chọn sáng suốt.

Già sớm là chấn thương. Da xỉn màu và nếp nhăn gây nguy hiểm cho vẻ ngoài của bạn, khiến bạn trở nên yếu ớt và xuống sắc. Dưới đây là 7 tư thế tốt nhất trong yoga để chống lão hóa sẽ giúp ích cho bạn.

Con người là động vật xã hội, và nếu công cụ giao tiếp tinh túy có mùi hôi, ai sẽ thích nó? Coi yoga trị hôi miệng là giải pháp đúng đắn

Giảm cân là một cơn thịnh nộ mới trên toàn thế giới. Trong tất cả các bài tập thở yoga điên cuồng này cung cấp một giải pháp lâu dài và không tốn kém để giảm cân và có sức khỏe tốt hơn.

Ngày nay, các vấn đề về da trở nên khá phổ biến và việc xử lý nó trở thành một công việc tẻ nhạt. Nhưng bạn đã bao giờ thử Yoga cho các vấn đề về da chưa? Ngạc nhiên đúng không?

Yoga bỗng chốc trở thành cơn thịnh nộ trở lại không chỉ những kẻ cuồng thể hình. Yoga để làm đẹp đang trở thành một giải pháp được áp dụng rộng rãi cho nhiều tình trạng da và bảo dưỡng nói chung

Đau cổ không phải là một tình trạng nghiêm trọng và nó có thể được chữa khỏi trong vòng vài ngày. Bạn đã bao giờ thử Yoga chữa đau cổ chưa? Nó là phương pháp chữa bệnh cuối cùng để làm dịu các cơ và giúp cử động dễ dàng hơn.

Làn da đẹp, dẻo dai, sáng đẹp là điều tạo nên sự hoàn hảo. Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào những người đẹp sử dụng celluloid lại có làn da tuyệt vời mọi lúc?

Bạn đã bao giờ thử yoga kéo giãn cơ thể chưa? Tất cả chúng ta đều biết kéo dài là tốt. Nhưng, chính xác thì nó làm gì? Nó giúp xoa dịu các cơ căng cứng của bạn, giảm căng thẳng khắp cơ thể và giúp bạn tập luyện mà không gây ra bất kỳ tổn thương nào cho cơ thể.

Như thể đi khám bác sĩ và tiêm thuốc để chữa một vấn đề chưa đủ đáng sợ, đối với hầu hết mọi người, châm cứu là một cơn ác mộng.

Như chúng ta đã biết, yoga có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể chúng ta. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nó có thể thay đổi mái tóc của bạn từ xám xịt thành lộng lẫy. Hãy xem những tư thế này

Adho mukha svanasana hay tư thế con chó quay mặt xuống là một tư thế yoga trung gian mang lại sự bình an và sức khỏe tốt. Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết cách thực hiện và lợi ích của nó.

Không phải là hấp dẫn để bay trong không khí? Nếu câu trả lời của bạn là có, yoga trên không là điều bạn nên tập. Nhẹ nhàng và trẻ hóa, đó là tất cả những điều tốt đẹp. Hãy xem phần dưới đây để biết yoga trên không là gì.

Yoga bùn không chỉ là một phần của bài tập mà còn là một hình thức luyện tập tinh thần để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh của bạn. Nó không chỉ đề cập đến việc vặn và uốn cong cơ thể của bạn thành các hình dạng và tư thế khác nhau, mà nó còn liên quan đến một số động tác cụ thể được tạo ra trong khi thiền định.

Sức khỏe tốt là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và tinh thần của một người. Biết yoga có lợi như thế nào đối với sức khỏe và thể chất. Đây là tất cả các tư thế

Hình như yoga không phải là từ thông dụng mới nhất? Có nhiều sự cường điệu xung quanh nó với các nghiên cứu, bài giảng. Nhưng tất cả bắt đầu từ đâu? Lịch sử ngắn gọn của yoga ở đây

Thiền là một kỹ thuật tuyệt vời giúp bạn sống một cuộc sống không căng thẳng và lo lắng. Bạn đã bao giờ thử nghe nhạc sáo để thiền chưa? Nếu không, thì đã đến lúc bạn nên thử

Tư thế tiên cá trông khá giống với tư thế yoga mở hông rất hiệu quả, Eka Pada Rajakapotasana.

Nếu cơ bụng phẳng luôn là giấc mơ xa vời, và cặp đùi đồ sộ đã là đối tác lâu đời của bạn, thì Yoga của Denise Austin là giải pháp phù hợp

Nếu bạn tin rằng thiền có thể khiến bạn hạnh phúc và mang lại sự thay đổi trong cuộc sống của bạn, thì hãy tin tưởng vào tiếng nói bên trong của bạn và tiếp tục! Với rất nhiều hỗn loạn đang diễn ra trong cuộc sống hàng ngày, việc giữ bình tĩnh và hài lòng trở nên khó khăn.

Thiền soham làm cho người ta cảm thấy toàn năng và hạnh phúc từ bên trong. Dưới đây là 6 lợi ích tuyệt vời của phương pháp thiền này để có một cuộc sống khỏe mạnh. Nhìn vào để biết thêm

Điều gì là tốt hơn cho bạn - Thái Cực Quyền hay Yoga? Chúng tôi nói, Thái Cực Quyền Yoga! Tai Chi Chu'an là một loại hình võ thuật của Trung Quốc với những lợi ích đáng kinh ngạc. Kiểm tra ở đây những lợi ích của nó

Tư thế này mang lại cảm giác thư giãn sâu. Nó không chỉ là một tư thế phục hồi mà còn là một asana mở hông.

Tadasana giống như cơ sở hoặc mẹ của tất cả các asana, từ đó các asana khác xuất hiện. Hầu hết các tư thế là sự thay đổi ở một bộ phận nào đó trên cơ thể bạn.

Thiền ánh sáng trắng hoặc Jyoti Dhyana cho phép chữa bệnh tự nhiên và mở ra tiềm năng sức khỏe của bạn. Đọc tiếp để biết bạn nên thực hành nó như thế nào.

Yoga cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời xoa dịu tâm trí, điều này rất quan trọng đối với các vận động viên. Dưới đây là những lợi ích đầy đủ của yoga đối với người vô thần.

Khi bạn nghĩ về yoga, bạn nghĩ đến sự bình yên và linh hoạt. Tuy nhiên, trên thực tế, yoga bao gồm nhiều thứ hơn là một chút kéo giãn và một vài bài tập thở.

Stress đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện nay. Nó thường trở nên tàn phá và can thiệp vào trạng thái cân bằng của hệ thần kinh của chúng ta, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.

Tuổi teen không dễ dàng. Các vấn đề về hình ảnh cơ thể, sự kém tự tin và áp lực liên tục khiến lũ trẻ bị ảnh hưởng và khiến tinh thần của chúng sa sút. Xem xét Yoga cho thanh thiếu niên có thể hữu ích

Anantasana còn được gọi là Tư thế ngủ của Vishnu, Tư thế của Đấng vĩnh cửu, và cũng là Tư thế nâng chân ngả bên là một tư thế. Đây là mọi thứ bạn cần biết chi tiết về điều này

Anandabalasana còn được gọi là tư thế em bé hạnh phúc hoặc tư thế con bọ chết vì nó rất giống cả hai. Nhưng vì một em bé hạnh phúc có vẻ tích cực hơn và tư thế có tác động tích cực đến cơ thể, nên nó được biết đến rộng rãi hơn với cái tên tư thế em bé hạnh phúc.

Bạn có thắc mắc tại sao những câu thần chú cổ đại ngày nay lại trở nên phổ biến đáng kể không? Có điều gì đó sâu sắc và huyền bí về những câu thần chú này sẽ biến đổi cuộc sống của bạn

Anjaneyasana còn được gọi là tư thế lưỡi liềm là một asana. Dưới đây là mọi thứ bạn cần biết về asana này và những lợi ích tuyệt vời của nó một cách chi tiết, hãy xem ngay bây giờ

Ananda yoga là cửa ngõ của bạn đến hạnh phúc. Yoga này là một phong trào tinh thần trên toàn thế giới để tìm kiếm niềm vui. Bạn hỏi thế nào? Vâng, để biết thêm bạn phải tiếp tục đọc.

Đã đến lúc đốt cháy chất béo xấu xí đó ra khỏi cơ thể và làm săn chắc món bánh taco đó! Dưới đây là 5 thói quen hiệu quả (có video) trong yoga để săn chắc và thon gọn cơ thể của bạn.