7 biện pháp khắc phục sâu răng tại nhà

Các bệnh răng miệng ảnh hưởng đến 3,58 tỷ người trên toàn thế giới, trong đó sâu răng là tình trạng phổ biến nhất (1).

Sâu răng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Nếu bạn có răng, bạn có nguy cơ bị sâu răng hoặc sâu răng nếu thực hành vệ sinh răng miệng của bạn không đúng cách.

Bề mặt của bất kỳ chiếc răng nào của bạn có màu sẫm và đau nhức bất thường? Nó có lẽ là một khoang. Làm thế nào để bạn đối phó với vấn đề này? Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp điều trị sâu răng không? Tiếp tục đọc để biết thêm.

Sâu khoang là gì?

Sâu răng là những vùng trên bề mặt cứng của răng đã bị tổn thương vĩnh viễn. Sâu răng thường phát triển thành các lỗ nhỏ hoặc lỗ nhỏ trên răng và có thể do một số yếu tố gây ra. Tình trạng này còn được gọi là sâu răng hoặc sâu răng.

Sâu răng là một trong những vấn đề sức khỏe răng miệng phổ biến. Chúng khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi, từ trẻ em và thanh thiếu niên đến người lớn tuổi.

Đọc để xem xét các nguyên nhân phổ biến của sâu răng.

Nguyên nhân nào gây ra sâu răng?

Sâu răng thường phát triển theo nhiều bước khác nhau. Họ đang:

• Sự hình thành của mảng bám - Mảng bám răng là một lớp màng trong suốt và dính phủ lên răng của bạn. Điều này có thể cứng lại dưới hoặc trên đường viền nướu của bạn để tạo thành cao răng, thậm chí còn khó loại bỏ hơn.

• Tấn công bằng mảng bám - Sự hiện diện của axit trong mảng bám có thể làm mất khoáng chất trong men răng bị ảnh hưởng. Điều này có thể làm cho răng của bạn bị bào mòn và hình thành các lỗ nhỏ hoặc lỗ nhỏ trên đó, đây là giai đoạn đầu của sâu răng. Nếu men răng của bạn bắt đầu mòn đi, vi khuẩn và axit từ mảng bám có thể đi đến lớp bên trong của răng, được gọi là ngà răng. Sự tiến triển này dẫn đến độ nhạy.

• Tiếp tục Phá hủy - Sâu răng có thể tiến triển đến chất liệu răng bên trong (tủy răng) có chứa các dây thần kinh và mạch máu. Vi khuẩn có thể gây kích ứng tủy răng và có thể khiến nó sưng lên. Tủy răng bị sưng tấy có thể khiến các dây thần kinh bị chèn ép, do đó gây đau nhức và tổn thương vĩnh viễn.

Hầu như tất cả mọi người có răng đều có nguy cơ bị sâu răng hoặc sâu răng. Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển sâu răng là (2):

• Vị trí của răng - Sâu răng thường ảnh hưởng đến răng sau, răng hàm và răng tiền hàm.
• Thực phẩm và đồ uống có thể dính vào răng lâu ngày như sữa, kem, soda, hoặc các loại thực phẩm / đồ uống có đường khác
• Thường xuyên ăn vặt hoặc nhấm nháp đồ uống có đường
• Cho trẻ ăn trước khi đi ngủ
• Thói quen vệ sinh răng miệng kém
• Khô miệng
• Làm mòn vật liệu trám răng hoặc thiết bị nha khoa
• Ợ nóng
• Rối loạn ăn uống như ăn vô độ hoặc biếng ăn

Sâu răng ở trẻ em cũng xảy ra do những yếu tố này, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn có hàm lượng đường cao và đi ngủ mà không đánh răng.

Khi sâu răng của bạn tiến triển, chúng có thể biểu hiện các triệu chứng sau.

Các triệu chứng của sâu răng

• Đau răng xảy ra mà không có nguyên nhân
• Ê buốt răng
• Đau từ nhẹ đến buốt khi ăn thức ăn có đường, nóng hoặc lạnh
• Xuất hiện các lỗ hoặc vết rỗ có thể nhìn thấy trên răng của bạn
• Đau khi cắn xuống
• Vết ố màu nâu, đen hoặc trắng trên bề mặt răng của bạn

Lưu ý: Điều cần thiết là bạn phải nhờ đến sự can thiệp của y tế để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn. Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây chỉ có thể giúp ngăn ngừa và / hoặc đảo ngược tình trạng sâu răng nếu sâu răng chưa xâm nhập vào ngà răng, tức là ở giai đoạn tiền sâu răng.

7 biện pháp tự nhiên cho sâu răng

1. Vitamin D

Shutterstock

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Nha khoa Tennessee nói rằng vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sức khỏe răng miệng. Nó làm trung gian cho việc hấp thụ canxi và kích thích sản xuất các peptit kháng khuẩn (3). Do đó, cần phải tuân theo một chế độ ăn uống giàu vitamin D để ngăn ngừa các bệnh nha chu và sâu răng.

Bạn sẽ cần

Chế độ ăn giàu vitamin D

Những gì bạn phải làm

1. Thực hiện theo một chế độ ăn uống giàu vitamin D bao gồm các loại thực phẩm như cá béo, lòng đỏ trứng và pho mát.
2. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có ý định bổ sung thêm vitamin này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này thường xuyên.

2. Kẹo cao su không đường

Shutterstock

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Răng miệng Ứng dụng , kẹo cao su không đường được phát hiện có tác dụng giảm sâu răng (4). Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả của nó.

Bạn sẽ cần

Kẹo cao su không đường

Những gì bạn phải làm

Nhai kẹo cao su không đường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

3. Kem đánh răng Fluoride

Đánh răng thường xuyên với kem đánh răng có chứa florua có thể giúp giảm và kiểm soát sâu răng hoặc sâu răng (5).

Bạn sẽ cần

Tuýp kem đánh răng có fluor

Những gì bạn phải làm

1. Đánh răng bằng bất kỳ loại kem đánh răng nào có chất florua chất lượng tốt.
2. Súc miệng kỹ bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2-3 lần mỗi ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn.

4. Kéo dầu dừa

Shutterstock

Theo Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung , kéo dầu bằng dầu dừa có thể giúp chống lại vi khuẩn đường miệng, do đó ngăn ngừa sâu răng và hình thành mảng bám. Nó cũng giúp tăng cường sức khỏe răng miệng (6).

Bạn sẽ cần

1 thìa dầu dừa nguyên chất ép lạnh

Những gì bạn phải làm

1. Súc miệng một thìa dầu dừa nguyên chất.
2. Làm điều này trong 10-15 phút và nhổ nó ra.
3. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

5. Rễ cam thảo

Shutterstock

Rễ cam thảo có thể giúp điều trị sâu răng do tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại các tác nhân gây bệnh ở miệng. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sức khỏe răng miệng Quốc tế , chiết xuất này thể hiện tác dụng ức chế tốt hơn chlorhexidine - một chất kháng khuẩn có trong nước súc miệng (7).

Bạn sẽ cần

Rễ cam thảo

Những gì bạn phải làm

1. Đánh răng bằng rễ cây cam thảo.
2. Ngoài ra, bạn có thể dùng bột cam thảo để đánh răng.
3. Rửa sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

6. Nha đam

Shutterstock

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược phẩm và Khoa học Ứng dụng Sinh học cho thấy gel lô hội có thể giúp chống lại vi khuẩn gây khoang miệng tốt hơn nhiều loại kem đánh răng bán sẵn trên thị trường (8). Do đó, bạn có thể sử dụng phương thuốc này để đối phó với sâu răng.

Bạn sẽ cần

½ thìa gel lô hội

Những gì bạn phải làm

1. Lấy nửa thìa gel lô hội vừa chiết xuất trên bàn chải đánh răng của bạn.
2. Dùng nó để đánh răng trong vài phút.
3. Súc miệng kỹ bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

Thận trọng: Không sử dụng phương thuốc này nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú hoặc bị dị ứng với các loại cây thuộc họ Liliaceae.

7. Neem

Shutterstock

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực hành Nha khoa Đương đại , neem thể hiện tiềm năng kháng khuẩn tuyệt vời chống lại các chủng vi khuẩn khác nhau gây ra sâu răng (9). Do đó, việc thực hành nhai que neem nên được khuyến khích để hỗ trợ điều trị sâu răng.

Bạn sẽ cần

Một cây neem

Những gì bạn phải làm

Nhai một thanh neem.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

Tất cả các biện pháp này đã được khoa học chứng minh là giúp điều trị sâu răng. Dưới đây là một số mẹo phòng ngừa để giúp ngăn ngừa sâu răng hơn.

Làm thế nào để ngăn ngừa sâu răng

• Cắt bỏ thực phẩm có đường khỏi chế độ ăn uống của bạn.
• Tránh thực phẩm có chứa axit phytic như lúa mạch, ngô, kê, yến mạch, gạo và lúa mì.
• Đánh răng sau mỗi bữa ăn.
• Luôn súc miệng bằng nước súc miệng sau khi đánh răng.
• Hẹn khám với nha sĩ vài tháng một lần.
• Cân nhắc thử dùng chất trám răng để trám răng sau của bạn và ngăn ngừa sự tích tụ của thức ăn trong đó.
• Tránh ăn vặt và nhấm nháp đồ uống có đường quá thường xuyên.

Các mẹo và biện pháp phòng ngừa này có thể giúp bạn chống lại sâu răng và ngăn ngừa các biến chứng khác. Tuy nhiên, vì sâu răng có thể gây tổn thương vĩnh viễn nên tốt nhất bạn nên đến gặp nha sĩ và điều trị y tế. Sau đó, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục được liệt kê ở đây để hỗ trợ tăng cường hiệu quả của phương pháp điều trị hiện tại.

Tìm bài này hữu ích không bạn? Cho chúng tôi biết trong phần ý kiến ​​dưới đây.

Các câu hỏi thường gặp

Sâu răng có lây không?

Mặc dù sâu răng không thể lây lan trực tiếp nhưng vi trùng gây ra nó có thể lây lan qua đường miệng trực tiếp sang miệng hoặc tiếp xúc gián tiếp như sử dụng chung đồ dùng, hắt hơi, hôn, v.v.

Bạn có thể vượt qua sâu răng bằng cách hôn?

Bạn có thể truyền vi trùng hoặc vi khuẩn gây sâu răng cho người khác khi hôn.

Mất bao lâu để tái khoáng răng?

Có thể mất 3 đến 4 tháng để tái khoáng cho chiếc răng sâu của bạn.

Làm thế nào để một khoang trông?

Sâu răng có thể gây ra sự phát triển của các lỗ nhỏ hoặc lỗ nhỏ trên răng, do đó gây ra tổn thương vĩnh viễn trên bất kỳ bề mặt cứng nào của răng bị ảnh hưởng.

Làm thế nào để chữa lành một lỗ sâu răng mà không cần trám răng?

Khi được điều trị trước khi tổn thương vĩnh viễn được thực hiện, ở giai đoạn đầu, sâu răng có thể lành lại mà không cần trám răng. Sử dụng kem đánh răng có chứa florua để đánh răng, súc miệng bằng nước súc miệng tốt và thử bất kỳ biện pháp khắc phục nào ở trên đều có thể giúp chữa lành sâu răng.

Khi nào đến gặp nha sĩ để điều trị sâu răng?

Nếu bạn cảm thấy đau răng tái phát hoặc tăng độ nhạy cảm của răng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được điều trị.

Người giới thiệu

1. Tổ chức Y tế Thế giới “Sức khỏe Răng miệng”.
2. “Sự phổ biến của bệnh nha chu, mối liên quan của nó với các bệnh toàn thân và cách phòng ngừa” Tạp chí Khoa học Y tế Quốc tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
3. Tạp chí “Vitamin D và tác động của nó đối với sức khỏe răng miệng” của Hiệp hội Nha khoa Tennessee, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
4. Tạp chí Khoa học Răng miệng Ứng dụng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.
5. Tạp chí Y tế Công cộng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ: “Tính hiệu quả của kem đánh răng có chứa fluor: một phân tích tổng hợp”.
6. “Kéo dầu để duy trì vệ sinh răng miệng - Một đánh giá” Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
7. “Tác dụng của chiết xuất rễ cây cam thảo có cồn và nước (Glycyrrhiza Glabra) chống lại Streptococcus Mutans và Lactobacillus Acidophilus khi so sánh với Chlorhexidine: Một nghiên cứu trong ống nghiệm” Tạp chí Sức khỏe răng miệng quốc tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
8. “Lợi ích của Nha đam trong nha khoa” Tạp chí Dược & Khoa học Ứng dụng Sinh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
9. “Hiệu quả của chiết xuất neem trên bốn vi sinh vật gây sâu răng là Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis và Streptococcus sanguis: một nghiên cứu trong ống nghiệm.” Tạp chí Thực hành Nha khoa Đương đại, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.