8 lợi ích tuyệt vời của thiền ánh sáng trắng trong việc chữa bệnh tự nhiên

Không nghi ngờ gì nữa, thiền định là cách tốt nhất để tìm hiểu nội tâm của bạn. Một thực tế đã được chứng minh rằng những người thiền định thường xuyên trải nghiệm sự trẻ hóa, hồi sinh và chuyển hóa hoàn toàn. Thiền ánh sáng trắng, hay Jyoti Dhyana như nó được gọi trong tiếng Phạn, là một kỹ thuật thiền cường độ cao cho phép bạn tận hưởng khả năng chữa bệnh tự nhiên và tiềm năng sức khỏe của mình.

Thực hành điều này thường xuyên cho phép bạn biết hình dạng thực sự của tinh thần, linh hồn và nội tâm của bạn. Bạn sẽ có thể đạt được cảm giác an ủi hoàn toàn; sự tức giận và cảm xúc của bạn sẽ nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Bạn sẽ có thể đạt được cảm giác hòa nhập, tận hưởng cảm giác thanh lọc và giác ngộ mới.

Bạn muốn tận hưởng niềm hạnh phúc tột cùng? Và bạn đang ở đúng chỗ. Hãy đọc để biết cách bạn có thể nắm vững kỹ thuật này để có một khởi đầu mới tuyệt vời!

Cách thực hành Thiền ánh sáng trắng:

Bạn có thể làm theo hướng dẫn từng bước được đề cập ở đây và bắt đầu thực hành thiền ánh sáng trắng ngay lập tức:

1. Ngồi ở một nơi yên tĩnh.
2. Ngồi ở tư thế thẳng, cột sống, lưng và cổ thẳng. Chọn tư thế ngồi mà bạn chọn.
3. Chơi một số bản nhạc nhẹ nhàng để đắm mình trong thiền định sâu trong nền.
4. Để bàn tay của bạn đặt trên đùi với đầu ngón tay cái và ngón giữa chạm vào nhau.
5. Nhắm mắt và hít thở sâu 10 lần.
6. Hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng.
7. Khi bạn hít vào, cảm nhận không khí tràn đầy lồng ngực cùng với sự thanh thản và bình yên.
8. Khi bạn thở ra, hãy loại bỏ tất cả những cảm xúc tiêu cực của bạn - căng thẳng, lo lắng, lo lắng.
9. Thực hiện thêm 5 hiệp nữa.
10. Nhắm mắt lại, cảm nhận ánh sáng xanh nhạt trên đầu.
11. Trải nghiệm sự ấm áp.
12. Một khi bạn cảm thấy hơi ấm lan tỏa, hãy cho phép nó xâm nhập vào cơ thể bạn, thông qua não bộ.
13. Hãy để nó chảy theo chiều kim đồng hồ, cho phép ánh sáng làm sạch hoàn toàn bộ não của bạn. Làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhàng.
14. Bây giờ, hãy để nó chảy vào luân xa Ajna của bạn và từ từ đi xuống Vissudha và Anahata của bạn vào Manipura.
15. Cảm nhận năng lượng tràn đầy trong mỗi Chakra của bạn, làm sạch và thông mũi từng luân xa, trước khi để nó chảy ra khỏi luân xa tiếp theo.
16. Khi nó đi vào Luân xa Hara của bạn, hãy cảm nhận luồng sáng xoáy một cách rất nhanh chóng, theo chiều kim đồng hồ.
17. Hãy để nó làm sạch một cách rất tích cực và mạnh mẽ. Trải nghiệm ánh sáng mạnh mẽ làm thông thoáng Solar Plexus bị tắc, đồng thời hồi sinh và nạp năng lượng cho bạn.
18. Bây giờ hãy để nó đi xuống và đi sâu vào luân xa Mooladhara của bạn nằm trong đáy cột sống của bạn.
19. Cảm nhận nó xoáy, xoáy và làm sạch một cách rất mạnh mẽ. Hãy để nó tiếp tục làm sạch cho đến khi bạn cảm thấy hoàn toàn nhẹ nhàng và được sạc lại.
20. Bây giờ, hãy cho phép nó di chuyển nhanh chóng vào đùi, xuống bắp chân và cuối cùng là vào ngón chân của bạn.
21. Khi điều này kết thúc, bạn nên cho phép ánh sáng truyền từ mặt đất trở lại đầu bạn theo một đường thẳng.
22. Cảm nhận nó di chuyển nhanh chóng qua bảy luân xa mạnh mẽ và cuối cùng lấp đầy trong não của bạn.
23. Cho phép nó tạo ra một vòng xoáy nhanh, theo chiều kim đồng hồ, và sau đó cảm thấy nó bùng nổ qua đầu bạn, giúp bạn hoàn toàn bình tĩnh và thư giãn.
24. Đưa tay ngang ngực và đặt lòng bàn tay vào Namaskar Mudra.
25. Nói lời cảm ơn nhanh chóng vì bạn đã trải nghiệm sự bình tĩnh thiêng liêng.
26. Xoa mạnh lòng bàn tay cho đến khi lòng bàn tay nóng lên.
27. Đặt lòng bàn tay vào mắt nhắm.
28. Từ từ, mở mắt nhắm vào lòng bàn tay và đợi cho đến khi nó thích nghi với ánh sáng.
29. Mở mắt ra, cảm thấy thư giãn, sảng khoái, trẻ hóa và tích cực.

Bắt đầu với 10 phút mỗi ngày, từ từ tăng thời lượng lên 30 phút.

Lợi ích của Thiền ánh sáng trắng là gì?

Có rất nhiều lợi ích mà bạn có thể đạt được khi thực hành Jyoti Dhyana. Dưới đây là một số trong số họ:

1. Cải thiện và nâng cao động lực của bạn.
2. Tăng cường sự quyết tâm và tiềm năng bền bỉ.
3. Giúp bạn tập trung tốt hơn vào mục tiêu của mình.
4. Giúp bạn tuân thủ tầm nhìn và đạt được mục tiêu của mình.
5. Cải thiện sự tự tin của bạn.
6. Giúp vượt qua những trở ngại cản trở con đường đến thành công của bạn.
7. Giúp bạn có một quá trình suy nghĩ rõ ràng.
8. Làm sạch và loại bỏ lõi bị tắc nghẽn của bạn và do đó, giúp bạn tránh khỏi bệnh tật.

Lời khuyên:

Bạn chỉ cần 10 phút mỗi ngày để thực hành thiền ánh sáng trắng. Vì kết quả sẽ tốt hơn khi bạn thực hành động tác này ở trạng thái tinh thần thoải mái, bạn nên bắt đầu thực hiện động tác này ngay khi thức dậy. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn luôn ghi nhớ những lưu ý này để đạt được kết quả tốt nhất:

1. Luôn giữ điềm tĩnh.
2. Hãy chân thành.
3. Đừng bao giờ ngồi thiền mong đợi kết quả.
4. Giữ cho những suy nghĩ tiêu cực luôn không tập trung vào bạn.
5. Luôn tràn đầy năng lượng tích cực.
6. Hãy thiền một cách hoàn toàn từ bi.

Nghệ thuật của Jyoti Dhyana rất đơn giản, nhưng kết quả mà nó mang lại không có gì là kỳ diệu. Cách tiếp cận đáng kinh ngạc của nó cho phép bạn khơi dậy sức mạnh bên trong của bạn đã không hoạt động suốt những ngày qua. Điều này sẽ thay đổi toàn bộ bạn. Bắt đầu thực hành thiền ánh sáng trắng ngay hôm nay, kích hoạt sức mạnh tiềm ẩn, và tận hưởng sự tốt lành không giới hạn.

Bạn có thiền không? Kỹ thuật thiền của bạn là gì? Tại sao bạn không chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận?