Mục lục:
- Châm cứu là gì?
- Tác dụng của châm cứu trên cơ thể bạn
- Lợi ích của châm cứu
- Bằng chứng đằng sau châm cứu chữa bệnh mất ngủ
Như thể đi khám bác sĩ và tiêm thuốc để chữa một vấn đề chưa đủ đáng sợ, đối với hầu hết mọi người, châm cứu là một cơn ác mộng. Nhưng khoan, tất cả những gì bạn ám ảnh về dòng điều trị này chỉ là một huyền thoại. Châm cứu không những hiệu quả mà còn không gây tổn thương như vẻ bề ngoài. Nó có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã được thực hành trong hàng nghìn năm. Có bằng chứng cho thấy châm cứu đã được sử dụng hàng trăm năm trước ở châu Âu, nhưng phải đến nửa sau thế kỷ XX, phương pháp này mới được biết đến trên toàn thế giới.
Châm cứu là gì?
Phương pháp điều trị này, thường bao gồm việc đâm các kim mỏng qua da, tại các điểm cụ thể trên cơ thể. Độ sâu của chèn phụ thuộc vào vấn đề. Học thuyết y học Trung Quốc cho rằng các điểm bấm huyệt nằm trên các đường kinh mạch mà qua đó 'khí', hay năng lượng quan trọng được truyền qua.
Không có lời giải thích khoa học nào về châm cứu, nhưng những lợi ích điều trị đủ chứng minh rằng phương pháp này có hiệu quả.
Trước tiên, bạn cần tìm một bác sĩ châm cứu được chứng nhận, người sẽ kiểm tra tình trạng của bạn và quyết định phương pháp điều trị. Một chương trình châm cứu điển hình sẽ bao gồm khoảng 12 buổi. Mỗi buổi kéo dài khoảng 30 phút. Tùy thuộc vào vấn đề hoặc mức độ nghiêm trọng của nó, bệnh nhân sẽ được yêu cầu ngồi xuống, hoặc nằm xuống (úp hoặc xuống). Sau đó, một bộ kim được đưa vào. Ban đầu chúng sẽ không đau, nhưng khi chạm đến độ sâu thích hợp, bạn sẽ cảm thấy đau nhức sâu. Đây là một dấu hiệu tốt. Bạn phải đảm bảo rằng bác sĩ châm cứu của bạn sử dụng kim dùng một lần đã được khử trùng.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, kim được đốt nóng hoặc khuấy bằng điện sau khi được đưa vào. Bạn sẽ thấy nhẹ nhõm ngay trong lần đầu tiên ngồi.
Tác dụng của châm cứu trên cơ thể bạn
Lợi ích của châm cứu
Bằng chứng đằng sau châm cứu chữa bệnh mất ngủ
Có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện để kiểm tra hiệu quả của châm cứu đối với chứng mất ngủ. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2004 cho thấy rằng những người bị lo lắng khi được điều trị bằng châm cứu sẽ tăng sản xuất melatonin vào ban đêm và cả thời gian ngủ của họ. Những người được điều trị bằng châm cứu ngủ nhanh hơn và tốt hơn. Căng thẳng tổng thể ở những bệnh nhân này đã giảm.
Trong khi nhiều học viên y tế bị chia rẽ về quan điểm của họ về châm cứu, đó là một thực hành được chứng nhận đáng để thử, khi tất cả những điều khác đều thất bại. Hãy thử để tin điều đó!