Ayurveda giúp giảm cân như thế nào?

Tăng cân là một vấn đề phổ biến. Thật không may, rất ít người hiểu được hậu quả của việc béo phì và ít thực hiện các bước để giảm cân. Điều này có thể không phải lúc nào cũng khả thi khi tuân theo một chế độ ăn kiêng hoặc một kế hoạch tập thể dục. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân mà không phải nhịn đói hoặc đổ mồ hôi thì không gì mang lại kết quả tốt hơn Ayurveda. Hệ thống y học cổ đại này dựa trên niềm tin rằng cơ thể có thể được chữa lành bằng cách tạo ra sự cân bằng hoàn hảo giữa tâm trí và cơ thể. Đó là cách an toàn nhất để rèn luyện thể chất và tinh thần của bạn để giảm cân. Điều trị Ayurvedic sẽ giúp bạn thải độc tố, mở rộng nhận thức về bản thân và thúc đẩy sự bình yên bên trong. Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về cách Ayurveda hoạt động để giảm cân và làm thế nào để mang lại sự thay đổi lối sống hoàn toàn một cách dễ dàng. Tôi có thể đảm bảo,bạn sẽ không hối tiếc khi chọn Ayurveda thay vì các chế độ ăn kiêng lỗi mốt. Vì vậy, hãy để tôi khai sáng cho bạn.

Điều trị Ayurvedic giúp giảm cân như thế nào?

Hình ảnh: Shutterstock

Các kỹ thuật Ayurvedic chủ yếu nhắm vào 'ama' để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nó làm như vậy bằng cách thu nhỏ các tế bào mỡ một cách hiệu quả. Càng lớn tuổi, việc thải mỡ càng nhiều. Việc cấy thường xuyên kỹ thuật này tạo nên một chương trình giải độc lý tưởng để loại bỏ độc tố và tạp chất ra khỏi cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa nguy cơ tăng cân mãn tính trong tương lai. Tuy nhiên, bạn phải tuân theo 5 nguyên tắc để tận dụng tốt nhất phương pháp điều trị Ayurvedic mà chúng tôi sẽ cho bạn biết. Dưới đây là 5 hướng dẫn cơ bản.

5 hướng dẫn điều trị Ayurvedic để giảm cân

1. Viết ra các mục tiêu của bạn

Hình ảnh: Shutterstock

Bước đầu tiên cần làm khi bạn muốn giảm cân là viết ra bạn muốn giảm bao nhiêu cân và trong thời gian bao nhiêu. Điều này sẽ biến ước mơ của bạn thành mục tiêu. Bạn sẽ cam kết hơn đối với kế hoạch giảm cân của mình và tuân theo phương pháp điều trị Ayurvedic thích hợp