Làm thế nào để loại bỏ gàu nhanh chóng

Gàu là một tình trạng da mãn tính phổ biến, đặc trưng bởi da đầu bong tróc. Có rất nhiều sản phẩm y tế và thương mại có thể giúp điều trị gàu nhẹ. Tuy nhiên, những trường hợp gàu nghiêm trọng cần dùng dầu gội chuyên biệt hoặc thuốc kê đơn để điều trị chứng rối loạn da cơ bản.

Trong hầu hết các trường hợp, gàu có thể được kiểm soát. Nhưng trước khi bắt đầu điều trị, bạn phải biết nguyên nhân gây ra gàu. Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ thảo luận về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị tự nhiên để kiểm soát gàu.

Nguyên nhân gây ra gàu?

Gàu là một tình trạng da thường thấy ở da đầu. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra gàu:

• Da nhờn hoặc viêm da tiết bã

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến hơn gây ra gàu. Nó được đặc trưng bởi tình trạng viêm da, tức là da bị mẩn đỏ, có vảy hoặc vảy bao phủ (1). Tình trạng này thường ảnh hưởng đến các khu vực giàu tuyến dầu. Trong một số trường hợp, nó có thể được gây ra bởi sự tăng sinh của Malassezia . Gàu và viêm da tiết bã cũng có thể là kết quả của chế độ ăn uống thiếu vitamin (vitamin B6 và B12).

• Malassezia

Malassezia là một loài nấm giống nấm men có thể gây nhiễm trùng và viêm da (2). Điều này có thể làm cho các tế bào da khô và bong tróc, do đó làm tăng sự xuất hiện của gàu.

• Da khô

Đây là nguyên nhân rõ ràng nhất gây ra gàu. Da khô hình thành vảy và cuối cùng trở thành gàu (3). Thông thường, những vảy này nhỏ hơn và ít dầu hơn những vảy do những cách khác gây ra.

Gàu cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng da tiềm ẩn. Trong những trường hợp như vậy, bạn phải đi điều trị ngay lập tức. Hãy để chúng tôi thảo luận về các dấu hiệu của gàu.

Dấu hiệu của gàu

Gàu có thể tự biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Thông thường, gàu xuất hiện dưới dạng vảy khô trên da đầu và trán của bạn. Những vảy này có thể xuất hiện trên lông mày và râu, ria mép của nam giới.

Gàu có thể làm cho da đầu của bạn ngứa và làm cho da của bạn có vảy và đóng vảy. Ở trẻ sơ sinh, tình trạng này có dạng như 'nắp nôi', là sự xuất hiện của da đầu và trán khô và đóng vảy (4).

Trong phần tiếp theo, chúng tôi sẽ thảo luận về các lựa chọn điều trị y tế cho gàu.

Điều trị y tế về gàu

Có rất nhiều lựa chọn y tế có sẵn trên thị trường có thể giúp điều trị gàu. Có ba loại sản phẩm như vậy có thể được sử dụng để điều trị da bong tróc. Bao gồm các:

• Tác nhân chống nấm: Những tác nhân này giúp loại bỏ bất kỳ nhiễm trùng nấm nào trên da đầu hoặc trán của bạn, nguyên nhân làm phát sinh gàu hoặc da bong tróc. Thông thường, các chất chống nấm có chứa kẽm pyrithione và selen sulfide, có thể giúp loại bỏ nhiễm trùng nấm do nấm men Malassezia furfur sinh sôi (5).
• Các tác nhân loại bỏ vảy: Các tác nhân này thể hiện hoạt động tiêu sừng qua đó các tế bào giác mạc (các đám da bong tróc) được nới lỏng và rửa sạch (6). Các tác nhân như axit salicylic và lưu huỳnh có thể được sử dụng cho mục đích này.
• Tác nhân chống viêm: Các steroid tại chỗ có sẵn theo đơn, như corticosteroid (như desonide hydrogel 0,05%) có thể có tác dụng chống viêm đối với nhiễm trùng gây ra viêm da tiết bã và giúp giảm sự xuất hiện bong tróc của da (7).

Các cách tự nhiên để giảm thiểu gàu

1. Dầu cây trà

Dầu cây trà h đặc tính chống nấm (8). Nó có thể được sử dụng tại chỗ trên da hoặc da đầu của bạn để giảm thiểu bất kỳ bệnh nhiễm nấm nào dẫn đến da bong tróc và gàu.

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt dầu cây trà
• 2-3 giọt hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba

Những gì bạn phải làm

1. Trộn một vài giọt dầu cây trà với hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba.
2. Chấm một vài giọt hỗn hợp này lên miếng bông và thoa lên da đầu.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại 3-4 lần một tuần.

Lưu ý: Dầu cây trà có thể gây kích ứng da ở một số người. Do đó, hãy thực hiện kiểm tra bản vá. Tránh biện pháp khắc phục này nếu bạn bị dị ứng với nó.

2. Dầu dừa

Dầu dừa có thể chống lại nhiễm trùng nấm có thể gây ra Malassezia (9). Do đó, điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của gàu và da bong tróc.

Bạn sẽ cần

2 thìa dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Xoa bóp dầu dừa vào da đầu.
2. Giữ nguyên khoảng một giờ trước khi gội sạch bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này 2 lần một tuần.

3. Nước ép hành tây

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hành tây rất giàu hợp chất phytochemical có thể giúp chống lại gàu. Việc bôi thuốc tại chỗ có thể giúp loại bỏ tình trạng bong tróc da và giảm sự xuất hiện của gàu (10).

Bạn sẽ cần

• ½ củ hành tây

Những gì bạn phải làm

1. Xay nhuyễn hành tây để lấy nước cốt.
2. Căng nó và thoa đều lên da đầu.
3. Để nó trong một giờ và rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể thoa nước ép này lên da đầu 2 lần một tuần.

4. Nha đam

Nha đam là một nguồn phong phú các hợp chất hoạt tính sinh học có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn về da. Chiết xuất lô hội thể hiện đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn có thể giúp chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào do nấm, bao gồm cả nguyên nhân gây ra gàu (11).

Bạn sẽ cần

Gel lô hội

Những gì bạn phải làm

1. Xoa bóp một ít gel lô hội vào da đầu.
2. Mát xa theo chuyển động tròn, đảm bảo gel được hấp thụ vào da đầu.
3. Rửa sạch sau 1 giờ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể thoa gel ít nhất 2 lần một tuần.

5. Chế phẩm sinh học

Thực phẩm chứa probiotic, chẳng hạn như sữa chua, có chứa Lactobacillus paracasei có thể giúp giảm gàu (12). Nghiên cứu cho thấy rằng Lactobacillus paracasei có thể giúp khôi phục sự cân bằng bình thường của hệ vi sinh vật trên da đầu của bạn, do đó loại bỏ gàu.

Bạn sẽ cần

1 cốc sữa chua probiotic

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ một cốc sữa chua probiotic.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này mỗi ngày.

6. Dầu sả

Dầu sả rất giàu các hợp chất hoạt tính sinh học thể hiện đặc tính kháng nấm (13). Đặc tính này có thể giúp chống lại Malassezia furfur, một loại men có thể gây ra gàu.

Bạn sẽ cần

2-3 giọt dầu sả

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một vài giọt dầu sả vào dầu gội của bạn và mát-xa da đầu.
2. Rửa kỹ bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Gội đầu bằng dầu sả 2 lần một tuần.

Lưu ý: Việc bôi dầu sả có thể gây dị ứng ở một số người. Bạn nên kiểm tra miếng dán trên da trước khi thử biện pháp khắc phục này.

7. Dầu bạch đàn

Da đầu có lượng ceramide thấp có thể dễ bị gàu. Dầu khuynh diệp rất giàu các hợp chất hoạt tính sinh học có thể làm tăng hàm lượng ceramide trên da đầu của bạn, do đó làm giảm gàu (14).

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt dầu bạch đàn
• 2-3 giọt dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn một vài giọt dầu khuynh diệp với dầu dừa.
2. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và giữ nguyên trong 30-45 phút.
3. Rửa kỹ bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể thực hiện bài thuốc này 2-3 lần một tuần.

8. Tỏi

Các thành phần hoạt tính sinh học chính của tỏi là ajoene và allicin. Các đặc tính chống nấm của chúng có thể giúp giảm bớt tình trạng nhiễm nấm có thể gây ra gàu (15).

Bạn sẽ cần

• Vài nhánh tỏi
• ½ chén dầu ô liu

Những gì bạn phải làm

1. Bóc vỏ và đập dập tép tỏi.
2. Cho tỏi đã đập dập vào chảo đun nóng với dầu ô liu.
3. Đun nóng hỗn hợp trong 5 phút và lọc.
4. Để nguội bớt rồi thoa lên da đầu.
5. Giữ nguyên trong 30-45 phút trước khi rửa sạch với nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể áp dụng dầu này 2 lần một tuần.

9. Dầu Neem

Chất chiết xuất từ ​​cây neem được sử dụng rộng rãi để chống lại nhiễm trùng nấm (16). Các đặc tính chống nấm của chúng có thể giúp giảm bong tróc da và kích ứng.

Bạn sẽ cần

• 2-3 giọt dầu neem
• 2-3 giọt dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn một vài giọt dầu neem với dầu dừa.
2. Mát xa hỗn hợp lên da đầu và giữ nguyên trong 30-45 phút.
3. Rửa kỹ bằng nước thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể thực hiện bài thuốc này 2-3 lần một tuần.

10. Baking Soda

Baking soda thường được sử dụng như một chất chống nấm (17). Do đó, nó có thể hỗ trợ điều trị gàu.

Bạn sẽ cần

2-3 muỗng canh muối nở

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một vài thìa baking soda và thoa trực tiếp lên tóc ướt.
2. Giữ nguyên trong khoảng 2 phút và gội sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần.

11. Nước chanh

Nước chanh được biết đến là một nguồn giàu axit citric. Độ pH tự nhiên của da đầu là 5,5 và dầu gội hoặc tác nhân chứa axit xitric có thể giúp giữ cân bằng độ pH cho da đầu của bạn (18). Điều này có thể giúp giảm sự xuất hiện của gàu trên da đầu của bạn.

Bạn sẽ cần

• 2-3 thìa nước cốt chanh tươi
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Chấm nước cốt chanh lên bông gòn và thoa lên da đầu như một phương pháp điều trị trước khi gội đầu.
2. Giữ nguyên trong khoảng 5-10 phút và gội sạch bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần.

Lưu ý: Chỉ thực hiện theo phương pháp này nếu bạn không bị dị ứng với nước chanh vì nó có thể gây ra cảm giác châm chích.

12. Trà xanh

Nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh rất giàu polyphenol và epigallocatechin gallate (EGCG) có tác dụng ức chế nhiễm nấm (19). Điều này có thể loại bỏ bất kỳ nhiễm trùng nào có thể làm phát sinh gàu.

Bạn sẽ cần

• 2-3 túi trà xanh
• Nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm 2-3 túi trà xanh trong nước ấm và lọc sau khi nguội.
2. Gội đầu bằng nước sắc này và để trong khoảng 10 phút.
3. Gội sạch bằng dầu gội nhẹ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần trong vài tháng.

13. Giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ (20). Điều này có thể giúp giảm bất kỳ nhiễm trùng da nào có thể gây ra gàu.

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo thô (ACV)
• 3 muỗng canh nước

Những gì bạn phải làm

1. Trộn một thìa giấm táo thô với ba thìa nước.
2. Bôi dung dịch lên da đầu.
3. Giữ nguyên trong vài phút trước khi gội sạch bằng dầu gội.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần một tuần.

Lưu ý: Hãy chắc chắn rằng bạn đã pha loãng giấm táo. Nếu sử dụng không pha loãng, ACV có thể gây bỏng và kích ứng da.

Các biện pháp tự nhiên này có thể giúp bạn giảm gàu. Tuy nhiên, nếu tình trạng gàu của bạn vẫn còn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Dưới đây là một số mẹo để ngăn ngừa gàu.

Mẹo phòng ngừa

Gàu thường là kết quả trực tiếp của da đầu hoặc da khô. Để ngăn ngừa gàu, bạn phải:

• Tránh gội đầu thường xuyên vì quá lạm dụng các loại dầu gội bán sẵn có thể làm da đầu mất đi độ ẩm tự nhiên.
• Sử dụng các loại dầu gội đầu nhẹ vì các hóa chất mạnh có thể làm xáo trộn độ pH của da đầu và gây khô da đầu.
• Uống nhiều nước vì điều này có thể giữ cho bạn đủ nước và giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da và da đầu.
• Tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc, chẳng hạn như gel và thuốc xịt. Những sản phẩm này gây tích tụ và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.

Làm theo các biện pháp và biện pháp tự nhiên này có thể giúp bạn kiểm soát vấn đề. Nếu cảm thấy tình trạng gàu kéo dài, bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu để xác định tình trạng da cơ bản và điều trị.

Các câu hỏi thường gặp

Tôi có nên gội đầu hàng ngày nếu bị gàu không?

Gội đầu hàng ngày có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc trở nên khô ráp. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. Nên gội / gội đầu hai ngày một lần.

Gàu có làm tóc bạc không?

Gàu thường do da đầu bị khô. Tóc bạc là do mất sắc tố tóc. Nó không liên quan đến gàu.

20 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Viêm da tiết bã ở người lớn, Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia —Có thể bỏ qua không? Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Định luật mới về hai giai đoạn của gàu: Góc nhìn lâm sàng, Tạp chí quốc tế về bệnh lý học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Viêm da tiết bã và gàu: Đánh giá toàn diện, Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Điều tra, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Tối ưu hóa các phương pháp điều trị trong bệnh viêm da tiết bã. Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• DANDRUFF: BỆNH VỀ DA ĐƯỢC KHAI THÁC THƯƠNG MẠI NHẤT, Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Điều trị viêm da tiết bã ở da đầu và da mặt bằng desonide hydrogel 0,05%. Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Điều trị gàu với dầu gội 5% dầu cây trà. Tạp chí của Viện Da liễu Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Hiệp hội các loài Malassezia có gàu, Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Ấn Độ.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Khảo sát dân tộc học về các phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế chúng ở Bờ Tây-Palestine, Thuốc thay thế và bổ sung BMC, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Hiệu quả của năm công thức mỹ phẩm trị gàu chống lại tế bào sinh vật phù du và màng sinh học của vi khuẩn da liễu, Tạp chí Khoa học Sinh học Ả Rập Xê Út, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Lợi ích tích cực của Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 ở những người tình nguyện khỏe mạnh bị gàu từ trung bình đến nặng, Vi khuẩn có lợi, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Tác dụng ức chế của dầu gội sả có công thức đối với Malassezia furfur: một loại nấm men có liên quan đến gàu, Tạp chí Y học Nhiệt đới và Sức khỏe Cộng đồng Đông Nam Á, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Hiệu quả của chiết xuất giả ceramide và khuynh diệp có chứa lotion trên da đầu khô, Da liễu Lâm sàng, Mỹ phẩm và Điều tra, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Các chất chiết xuất từ ​​lịch sử và đặc tính y tế của tỏi, Tạp chí Dược lý học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Hoạt động chống nấm của các chất chiết xuất từ ​​lá neem khác nhau và nimonol chống lại một số mầm bệnh quan trọng ở người, Tạp chí Vi sinh vật Brazil, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Hoạt tính kháng nấm của natri bicarbonate chống lại các tác nhân nấm gây nhiễm trùng bề mặt, Mycopathologia, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Dầu gội và dầu xả: Bác sĩ da liễu nên biết gì? Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Điều trị Viêm da dị ứng liên quan đến Malassezia… Liệu pháp tắm chiết xuất từ ​​trà xanh: Nghiên cứu thí điểm, Mycobiology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Hoạt động kháng khuẩn của giấm táo chống lại Escherichia coli, Staphylococcus aureus và Candida albicans ; Điều hòa sự biểu hiện của cytokine và protein vi sinh vật, Báo cáo Khoa học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/