Đai giảm béo giảm mỡ bụng có tốt không?

Nếu tin tức đêm khuya về đai nịt bụng giảm mỡ bụng nhanh đang khiến bạn ngứa mắt muốn mua một chiếc, thì bạn phải đọc bài viết này.

Bụng ngấn mỡ. Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là những cách đã được y học chứng minh để giảm mỡ bụng. Nếu chỉ đơn giản là đeo một chiếc thắt lưng có thể giảm thêm vài cm vòng eo, thì tất cả mọi người sẽ có bụng phẳng! Tuy nhiên, nếu bạn có một sự kiện phải tham gia trong một vài ngày hoặc chỉ muốn giảm mỡ bụng cấp tốc, bạn có thể thử. Dưới đây là tất cả sự thật về đai giảm béo. Cuộn xuống!

Đai nịt bụng là gì?

Đai nịt bụng là loại đai bản rộng, có thể co giãn để quấn quanh bụng và eo. Có kẹp hoặc móc gắn để thắt chặt và nới lỏng tùy theo mức độ thoải mái của mỗi người. Chúng thường được sử dụng để loại bỏ mỡ bụng sau khi mang thai do hậu quả của phẫu thuật cắt bỏ phần C. Trên thị trường cũng có các loại đai nịt bụng dành riêng cho việc giảm cân cho nam và nữ. Tìm hiểu cách thức kích thích giảm cân của từng loại trong phần tiếp theo.

Đai nịt bụng hỗ trợ giảm cân khác nhau như thế nào

Đai nịt bụng được thiết kế để giảm cân xung quanh vùng bụng của bạn, nơi trọng lượng tăng nhanh hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Những chiếc thắt lưng này mang lại vẻ ngoài mỏng manh. Chúng nhỏ gọn, và bạn có thể mặc một chiếc dưới quần áo và đi ra ngoài. Có nhiều loại đai nịt bụng khác nhau có tác dụng giảm cân theo những cách khác nhau. Dưới đây là ba loại đai nịt bụng và cách chúng hoạt động:

1. Thắt lưng đơn giản

Đây là những đai có thể co giãn được quấn quanh vùng bụng để nén nó. Chúng cũng nén các cơ. Quá trình này giúp giảm vài inch và săn chắc vùng bụng của bạn.

2. Đai Nịt Bụng Kích Thích Điện

Đai bụng điện có miếng đệm điện trong đó. Các loại đai này làm săn chắc hoặc thon gọn vùng bụng bằng cách kích thích xung điện, hoạt động nhanh hơn so với đai không dùng điện. Chúng làm cho các cơ co lại, và sức nóng của những chiếc đai này làm tăng sự trao đổi chất ở khu vực đó giúp đốt cháy calo. Đai bụng điện đi kèm với bộ điều khiển để tăng và giảm mức xung động.

3. Đai Nịt Bụng Giảm Sự Ngon Miệng

Trên thị trường cũng có bán đai đeo bụng giúp giảm cảm giác thèm ăn bằng cách chặn các thông báo đói đến não. Sự thèm ăn của bạn càng thấp thì lượng calo tiêu thụ càng ít. Nhờ đó, chúng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Để sử dụng tốt nhất những chiếc thắt lưng này, bạn phải biết cách đeo. Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách đeo đai nịt bụng.

Cách sử dụng đai nịt bụng?

Để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả thì cần phải biết cách sử dụng đai nịt bụng này. Dưới đây là một số bước để đeo đai bụng.

Bước 1 - Đứng thẳng.

Bước 2 - Tránh thở mạnh làm căng bụng hoặc để bụng quá lỏng. Thở bình thường.

Bước 3 - Quấn thắt lưng quanh eo. Thắt chặt nó theo sự thoải mái của bạn. Bạn sẽ có thể thở thoải mái.

Đai nịt bụng phải tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Không bọc nó lên quần áo hoặc bất kỳ vật liệu nào khác.

Lưu ý: Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể đeo đai bụng mọi lúc, trừ khi bạn đang ngủ hoặc nghỉ ngơi .

Đeo đai bụng có thể có những lợi ích sau. Kiểm tra chúng ra.

Lợi ích của việc đeo đai nịt bụng

1. Tăng ra Inch sau khi Mang thai

Mang thai có thể làm tăng mỡ bụng dưới lỏng lẻo. Đai nịt bụng có thể giúp nén khu vực này và giảm sự xuất hiện của khối phồng sau khi mang thai. Tuy nhiên, chỉ sử dụng nó sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ được cấp phép.

2. Cải thiện tư thế

Đai bụng có thể giúp cải thiện tư thế của bạn. Những chiếc thắt lưng này thường được làm bằng chất liệu neoprene. Vật liệu này mềm nhưng cứng và bền. Khi đeo đai nịt bụng, bạn có thể ngồi thẳng lưng, giúp cải thiện tư thế. Một tư thế tốt đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm tỷ lệ đau lưng và cổ. Do đó, nếu bạn đang gặp rắc rối với chiếc bụng phệ hoặc những chiếc vòng tay yêu, bạn có thể cân nhắc sử dụng đai nịt bụng để làm săn chắc vùng bụng của mình.

Trước khi chúng ta kết thúc, hãy để tôi cung cấp cho bạn mặt khác của việc sử dụng đai bụng. Cuộn xuống.

Đai nịt bụng có thực sự có tác dụng giảm cân không?

Đai nịt bụng sẽ cách xa eo bạn vài inch. Bạn có thể thấy vòng eo giảm 1-2 inch. Nhưng, giảm cân này không phải là vĩnh viễn. Đai nịt bụng không được chấp thuận về mặt y tế và không có nghiên cứu nào chứng minh khả năng giảm cân của chúng.

Những chiếc đai này cũng có một số tác dụng phụ tiềm ẩn. Kiểm tra chúng dưới đây.

Tác dụng phụ của việc đeo đai nịt bụng

• Có thể làm tăng huyết áp: Một nghiên cứu cho thấy đeo đai bụng làm tăng huyết áp (1). Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn phải tránh đeo những chiếc thắt lưng này bằng mọi giá.
• Có thể gây khó thở: Đeo thắt lưng quá chặt có thể khiến bạn không thở đúng cách. Ít oxy trong tế bào của bạn có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và gây ra sương mù não.
• Có thể cản trở lưu thông máu: Đeo thắt lưng quá chặt có thể cản trở lưu thông máu. Mặc nó liên tục cũng có thể gây ra vết loét.

Phần kết luận

Đai nịt bụng có thể giúp giảm cân nhưng chỉ là tạm thời. Bạn có thể sử dụng nó để nhận được số inch ngay lập tức cho một dịp đặc biệt. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng vĩnh viễn, hãy ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Bạn cũng có thể thử nhịn ăn gián đoạn hoặc ăn những loại siêu thực phẩm này để giảm cân nhanh chóng.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Bạn có thể sử dụng đai nịt bụng trong bao nhiêu ngày?

Bạn có thể sử dụng nó trong vài giờ mỗi ngày. Đừng mặc nó cả ngày dài. Tránh mặc nó sau bữa ăn.

Tôi có thể đeo đai bụng vào buổi tối không?

Không, không đeo đai bụng vào ban đêm khi ngủ.

Tôi có thể đeo đai bụng trong khi ăn không?

Không, tránh mặc nó trong khi ăn.

Đai nịt bụng sau khi sinh có hữu ích không?

Đúng vậy, đai nịt bụng giúp loại bỏ mỡ bụng sau khi mang thai. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn trước khi sử dụng nó.

1 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Rafacz, W và SM McGill. “Đeo đai bụng làm tăng huyết áp tâm trương.” Tạp chí y học nghề nghiệp và môi trường tập. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-ab belly-belt-increases-diastolic-blood-pressure/