10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà lúa mạch

Mùi thơm của trà lúa mạch mới pha là điều mà chúng ta phải trải nghiệm ít nhất một lần trong đời! Nhưng nếu bạn tạo thói quen uống trà lúa mạch thường xuyên, bạn sẽ nhận được nhiều thứ hơn là hương thơm tuyệt vời — bạn sẽ có được sức khỏe tốt! Ở đây trong bài đăng này, hãy tìm hiểu về lợi ích của trà lúa mạch.

Trà lúa mạch là một loại đồ uống phổ biến ở Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc. Ở Nhật Bản, trà được gọi là mugicha và ở Hàn Quốc, nó được gọi là boricha. Trà lúa mạch không chứa caffeine. Trà được làm bằng cách ủ lúa mạch xay, lúa mạch rang không vỏ hoặc hạt lúa mạch trong nước nóng. Vị đắng nhẹ của trà đôi khi được cân bằng bằng cách kết hợp với ngô rang. Hương thơm của nó rất tươi mát và hết sức tuyệt vời, điều này có thể làm cho những lợi ích khác của trà chỉ là thứ yếu. Nhưng trà lúa mạch cung cấp nhiều thứ hơn là hương thơm và hương vị của nó — nó là một kho lưu trữ sức khỏe!

10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của trà lúa mạch

Trà lúa mạch giúp ích gì cho sức khỏe của bạn? Dưới đây là 10 lợi ích hàng đầu của trà lúa mạch

1. Hoạt động như một chất chống đông máu

Máu có độ nhớt cao có thể gây ra tuần hoàn máu không đều và các rối loạn sức khỏe tương tự trong cơ thể. Trà lúa mạch giúp điều hòa và tăng cường lưu lượng máu. Nó cũng giúp duy trì lưu thông máu khỏe mạnh.

2. Giàu chất chống oxy hóa

Trà lúa mạch có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Nó chứa một số hợp chất, chẳng hạn như lignans, selen, Vitamin A và Vtamin C, hoạt động như chất chống oxy hóa. Các biến chứng về sức khỏe, chẳng hạn như viêm, rối loạn tim mạch và thoái hóa thần kinh có thể được ngăn ngừa nhờ các chất chống oxy hóa có trong trà lúa mạch.

3. Tính chất kháng khuẩn

Liên cầu khuẩn ở miệng là tác nhân vi khuẩn gây sâu răng. Trà lúa mạch giúp ức chế sự xâm nhập của vi khuẩn, chủ yếu là liên cầu, và ngăn ngừa sự kết dính của chúng với răng, ngăn ngừa sâu răng.

4. Ngăn ngừa ung thư

Các bệnh, chẳng hạn như tuyến tiền liệt và ung thư vú phụ thuộc vào hormone, có thể được ngăn ngừa bằng các chất dinh dưỡng hyton trong trà lúa mạch. Ngăn ngừa ung thư, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà lúa mạch có thể hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra.

5. Hoạt động như một chất làm sạch máu

Lượng đường trong máu có thể được giảm và điều chỉnh bằng cách sử dụng trà lúa mạch. Trà lúa mạch cũng hoạt động như một chất làm sạch máu. Giảm mức cholesterol trong cơ thể, mang lại một trái tim khỏe mạnh. Như người Nhật nói, máu được giải phóng khỏi các tạp chất bằng cách uống mugicha!

6. Giúp chữa cảm lạnh

Một tách trà lúa mạch mỗi ngày có thể giữ lạnh. Được rồi, không tránh khỏi, nhưng trà lúa mạch giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh. Trà lúa mạch cũng được cho là một phương pháp điều trị hiệu quả cho cơn sốt. Nó góp phần làm sạch hệ thống. Nó phá vỡ đờm và tắc nghẽn và hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn và viêm phế quản. Uống 2 tách trà lúa mạch cũng có thể giúp bạn nghỉ ngơi sau cơn đau họng.

7. Điều trị rối loạn tiêu hóa

Một trong những lợi ích tốt nhất của trà lúa mạch là nó cải thiện tiêu hóa vì nó là một chất kháng axit tự nhiên. Nó cũng có thể giúp điều trị chứng buồn nôn.

8. Có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới

Trà lúa mạch chứa một lượng lớn selen, khoáng chất đóng một phần quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới và cung cấp một tuyến tiền liệt khỏe mạnh, thậm chí còn giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

9. Cải thiện chuyển động của ruột

Được nạp nhiều chất xơ, trà lúa mạch giúp giảm nhu động ruột. Chất xơ có trong trà lúa mạch thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và dễ dàng bằng cách quét qua đường tiêu hóa. Đi tiêu thường xuyên và dễ dàng giảm thiểu nguy cơ bị táo bón, kích thích cảm giác đầy hơi.

10. Điều trị rối loạn giấc ngủ

Trà lúa mạch chứa melatonin, tryptophan và axit amin, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon và lành mạnh bằng cách làm việc kết hợp. Trà lúa mạch không chứa caffeine và không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Có rất nhiều lợi ích, khiến loại trà này có thể thay thế tốt cho trà hoặc cà phê thông thường. Nó làm sạch hệ thống và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Trà lúa mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Và đừng quên mùi thơm!

Hy vọng bạn thích bài đăng của chúng tôi về lợi ích của trà lúa mạch. Bạn đã hoặc đã từng thử trà lúa mạch chưa? Bạn đã thưởng thức hương thơm? Chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận.