Mục lục:
- Lợi ích của Mãng cầu Apple
- 1. Da và tóc khỏe mạnh
- 2. Cân nặng khỏe mạnh
- 3. Mãng cầu khi mang thai
- 4. Ngăn ngừa bệnh hen suyễn
- 5. Ngăn chặn cơn đau tim
- 6. Hỗ trợ tiêu hóa
- 7. Tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường
- 8. Kiểm soát huyết áp
- 9. Giảm Cholesterol
- 10. Điều trị chứng thiếu máu
Táo mãng cầu, còn được gọi là ' sharifa ' hoặc ' sitaphal ' trong tiếng Hindi, ' Seetha Palam ' ở Telugu, ' Seetha Pazham ' ở Tamil, ' Sita Pazham ' ở Malayalam, ' Sitaphala ' ở Marathi, ' Sita Phal ' ở Gujarati và ' Sharifa ' bằng tiếng Punjabi. Mãng cầu rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. Nó cũng rất giàu canxi, magiê, sắt, niacin và kali. Bài viết về lợi ích của mãng cầu sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn.
Mãng cầu, còn được gọi là chermoyas và có nguồn gốc từ Nam Mỹ, Tây Ấn và một số vùng ở Châu Á. Quả mềm và dai với vỏ ngoài cứng. Thịt có màu trắng và có kết cấu kem. Phần cùi bao phủ những hạt đen bóng không được tiêu thụ vì chúng hơi độc. Mãng cầu với hàm lượng calo cao và đường tự nhiên rất tuyệt vời như một món tráng miệng và một món ăn nhẹ bổ dưỡng.
Trái cây có thể được tiêu thụ một mình hoặc ở dạng lắc, sinh tố, sa mạc và kem. Hơn nữa, loại trái cây thơm ngon này là một sự thay thế tuyệt vời cho các sản phẩm từ sữa, rất phù hợp cho những người bị dị ứng với các sản phẩm từ sữa vì nó cung cấp cùng một chất dinh dưỡng.
Lợi ích của Mãng cầu Apple
Kiểm tra một số lợi ích sức khỏe tốt nhất của mãng cầu.
1. Da và tóc khỏe mạnh
Nhờ hàm lượng vitamin A cao, mãng cầu rất tốt cho làn da khỏe mạnh, mái tóc khỏe mạnh và thị lực tốt hơn. Nó đóng một vai trò trong việc dưỡng ẩm và chống lão hóa. Phần thịt hoặc cùi kem có thể được sử dụng như một loại dầu dưỡng để điều trị nhọt và loét. Vỏ ngoài của mãng cầu giúp chống lại sâu răng và đau nướu (1).
2. Cân nặng khỏe mạnh
Táo mãng cầu rất tốt cho những ai cần tăng cân. Hỗn hợp mật ong và mãng cầu khi tiêu thụ thường xuyên sẽ giúp tăng thêm trọng lượng cần thiết và lượng calo cần thiết. Tất cả theo cách lành mạnh (2).
3. Mãng cầu khi mang thai
Mãng cầu giúp phát triển trí não, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi hiệu quả. Ăn mãng cầu thường xuyên cũng làm giảm nguy cơ sẩy thai khi mang thai và giảm thiểu mức độ đau đẻ khi sinh nở. Trái cây kỳ diệu dành cho bà bầu cũng giúp bà mẹ tương lai đối phó với ốm nghén, chống buồn nôn, tê mỏi và thay đổi tâm trạng. Tiêu thụ thường xuyên trong thời kỳ mang thai rất tốt cho việc sản xuất sữa mẹ.
4. Ngăn ngừa bệnh hen suyễn
Mãng cầu rất giàu vitamin B6, giúp giảm viêm phế quản và ngăn ngừa các cơn hen suyễn.
5. Ngăn chặn cơn đau tim
Hàm lượng magiê trong mãng cầu giúp bảo vệ tim khỏi cơn đau tim và có thể giúp thư giãn cơ bắp. Hơn nữa, vitamin B6 trong mãng cầu giúp ngăn chặn quá trình thu gom homocystein, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim.
6. Hỗ trợ tiêu hóa
Mãng cầu rất giàu đồng và chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp đi tiêu dễ dàng và giảm táo bón. Bột mãng cầu phơi khô có thể được nghiền thành bột và uống bột với nước sẽ giúp chữa lành bệnh tiêu chảy.
7. Tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường
Mãng cầu chữa bệnh tiểu đường được coi là rất hiệu quả. Lượng chất xơ dồi dào trong mãng cầu giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.
8. Kiểm soát huyết áp
Táo mãng cầu là nguồn cung cấp kali và magiê dồi dào giúp kiểm soát mức huyết áp. Đối với những người có mức huyết áp dao động, một quả mãng cầu mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát được huyết áp.
9. Giảm Cholesterol
Táo mãng cầu chứa hàm lượng niacin cao và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol hiệu quả.
10. Điều trị chứng thiếu máu
Táo mãng cầu có tác dụng kích thích, giải nhiệt, làm long đờm và tiêu huyết. Hơn nữa, nguồn chất sắt dồi dào cũng rất hữu ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu.
Hy vọng bạn thích bài đăng của chúng tôi về lợi ích của mãng cầu. Hãy quên việc đếm hạt mãng cầu, thay vào đó, hãy bắt đầu đếm những lợi ích sức khỏe và thưởng thức trái cây nhiều kem. Để lại bình luận bên dưới để chia sẻ quan điểm của bạn.