10 công dụng và lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép tỏi

Bạn có sợ / không thích mùi tỏi không? Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ ngừng ghét nó sau khi đọc nó. Tỏi có một số đặc tính tuyệt vời và là một trong những loại gia vị nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi nhất ở Ấn Độ và các nước khác. Thực phẩm được coi là không hoàn chỉnh nếu không sử dụng tỏi trong đó. Nó mang lại một hương vị hoàn toàn khác cho các món ăn, do mùi thơm của nó. Tỏi cũng rất nổi tiếng với lợi ích sức khỏe của nó.

Hãy cùng chúng tôi xem nhanh những lợi ích hàng đầu của nước ép tỏi đối với sức khỏe:

Lợi ích sức khỏe của nước ép tỏi

1. Bệnh hen suyễn:

Trộn 10 giọt nước ép tỏi với 2 muỗng canh mật ong trong một cốc nước. Uống nước này hàng ngày để kiểm soát cơn hen suyễn.

2. Đau họng:

Trộn nước ép tỏi với nước nóng và súc miệng để giảm đau họng.

3. Ho:

Thêm 20 giọt nước ép tỏi vào ly nước ép lựu. Nó giúp chữa khỏi tất cả các loại ho.

4. Nổi mụn:

Nước ép tỏi có thể được áp dụng và giữ trong 5 phút để chữa mụn nhọt trên mặt. Tránh sử dụng điều này qua đêm; phương thuốc này cũng có thể được sử dụng để chữa mụn. Tiếp tục áp dụng điều này cho đến khi mụn biến mất.

5. Hói đầu:

Tỏi là một lợi ích cho Hói và những người ít tóc. Nó có thể được áp dụng trên các vết hói, để cho đến khi nó khô. Sử dụng điều này hai lần một ngày cho đến khi bạn thấy kết quả cần thiết.

“Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn. Giữ nước tỏi đi ”

6. Chấy tóc:

Ngạc nhiên! Đúng vậy, nước ép tỏi thậm chí có thể giúp bạn loại bỏ những con chấy trên tóc. Trộn nó với nước cốt chanh và xoa bóp hỗn hợp này lên tóc vào ban đêm. Rửa sạch vào buổi sáng. Lặp lại điều này hàng ngày trong 5 ngày. Đây là một trong những lợi ích tốt nhất của nước ép tỏi đối với tóc.

7. Bất lực:

Mỗi ngày uống nước tỏi pha sữa vào sáng sớm. Nó giúp kiểm soát vô sinh ở phụ nữ.

8. Bị côn trùng độc cắn:

Thoa nước ép tỏi và xoa bóp lên vết cắn để giảm cơn đau do côn trùng cắn.

9. Cholesterol:

Phương thuốc tốt nhất và hiệu quả nhất của nước ép tỏi là giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và bệnh tật. Uống nước ép tỏi sẽ làm giảm sự dày lên, co lại và cứng của động mạch.

10. Vú chảy xệ:

Nước ép tỏi thậm chí còn hữu ích để làm săn chắc ngực chảy xệ. Uống nước ép tỏi hàng ngày cho điều này.

Giá trị dinh dưỡng của tỏi

Tỏi có nhiều lợi ích y học như kháng khuẩn, kháng vi-rút, chống oxy hóa và chống nấm. Tỏi có một hợp chất được gọi là Allicin, điều này mang lại cảm giác nóng.

Tỏi ( Allium sativum ), Giá trị dinh dưỡng / 100 g.
Tổng giá trị ORAC 5346 µmol TE / 100 g.
(Nguồn: Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA)
Nguyên tắc	Giá trị dinh dưỡng	Phần trăm RDA
Năng lượng	149 Kcal	7,5%
Carbohydrate	33,06 g	25%
Chất đạm	6,36 g	11%
Tổng số chất béo	0,5 g	2%
Cholesterol	0 mg	0%
Chất xơ	2,1 g	5,5%
Vitamin
Folates	3 µg	1%
Niacin	0,700 mg	4%
Axit pantothenic	0,596 mg	12%
Pyridoxine	1,235 mg	95%
Riboflavin	0,110 mg	số 8%
Thiamin	0,200 mg	17%
Vitamin A	9 IU	<1%
Vitamin C	31,2 mg	52%
Vitamin E	0,08 mg	0,5%
Vitamin K	1,7 µg	1,5%
Chất điện giải
Natri	153 mg	10%
Kali	401 mg	8,5%
Khoáng chất
Canxi	181 mg	18%
Đồng	0,299 mg	33%
Bàn là	1,70 mg	21%
Magiê	25 mg	6%
Mangan	1,672 mg	73%
Phốt pho	153 mg	22%
Selen	14,2 µg	26%
Kẽm	1.160 mg	10,5%
Chất dinh dưỡng thực vật
Carotene-ß	5 µg	-
Crypto-xanthin-ß	0 µg	-
Lutein-zeaxanthin	16 µg	-

Một số mẹo quan trọng cho nước ép tỏi

1. Uống nước ép Tỏi sau bữa ăn, Tỏi phát huy tác dụng tốt nhất khi ăn sống.

2. Chỉ nên thoa nước ép tỏi trong thời gian ngắn vì có thể khiến da bị bỏng.

3. Sử dụng tỏi tươi để có hương vị và lợi ích tốt nhất.

4. Luôn chọn tỏi có đầu cứng.

5. Cũng nên chú ý rằng tỏi bạn sử dụng phải có nấm mốc.

6. Không mua tỏi bị nhăn.

7. Bảo vệ tỏi chưa bóc vỏ bằng cách bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa nguồn nhiệt và ánh nắng.

8. Không bao giờ giữ tỏi / nước ép tỏi chưa bóc vỏ trong tủ lạnh.

Hy vọng bạn đã hiểu những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép tỏi sống. Bây giờ, tại sao lại muộn hơn để thêm nó vào thói quen của bạn? Tôi tin rằng nỗi sợ gần như không còn nữa. Nếu bạn có bất kỳ suy nghĩ nào để chia sẻ, hãy để lại cho chúng tôi trong phần bình luận.

Video về lợi ích của tỏi