Mục lục:
- Làm thế nào để làm nước ép đu đủ (Papita Ras)?
- Nước ép đu đủ - Biểu đồ dinh dưỡng
- Lợi ích của nước ép đu đủ
- 1. Điều trị ung thư:
- 2. Thêm ánh sáng vào da:
- 3. Điều trị các vấn đề về dạ dày & chứng khó tiêu:
- 4. Giảm táo bón:
- 5. Ngăn ngừa đột quỵ tim:
- 6. Điều trị kinh nguyệt không đều:
- 7. Chữa viêm đường hô hấp:
- 8. Chữa Amidan:
- 9. Thuốc tẩy giun tốt:
- 10. Tăng mức độ miễn dịch:
Đu đủ, còn được gọi phổ biến là "Trái cây của các thiên thần", có một lịch sử y học phong phú từ thời cổ đại. Loại trái cây thơm ngon giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất này mang lại lợi ích dinh dưỡng vô cùng cao, nhưng ở bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về lợi ích của nước ép đu đủ.
Một ly nước ép đu đủ là một cách tuyệt vời để có được các vitamin và khoáng chất cần thiết. Nó chứa và enzym tiêu hóa gọi là papain, rất hữu ích trong việc chữa trị các vết thương và dị ứng. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin A, B, C và K và beta-carotene. Bài viết này sẽ cho bạn biết tất cả về lý do tại sao đu đủ có những lợi ích tuyệt vời như vậy!
Làm thế nào để làm nước ép đu đủ (Papita Ras)?
Phục vụ- 2
Nguyên liệu - Đu đủ chín - 500 g (thái hạt lựu), Nước cam - 1 cốc, Nước cốt chanh - 3 thìa canh, Mật ong - 1 thìa canh.
Phương pháp:
Trộn đu đủ, nước cam và mật ong với nhau rồi xay cho đến khi được hỗn hợp mịn. Đổ nước ép này vào một lọ thủy tinh lớn. Làm lạnh nó và phục vụ ướp lạnh.
Nước ép đu đủ - Biểu đồ dinh dưỡng
100 g đu đủ chứa:
- 74% vitamin C
- 41% vitamin A
- 10% vitamin B9
- 0,14 gms chất béo và
- 1,8 g chất xơ và cung cấp cho bạn 39kcal, khiến nó trở thành loại trái cây tốt nhất trong việc giảm cholesterol.
Lợi ích của nước ép đu đủ
Dưới đây là một số lợi ích hàng đầu của nước ép đu đủ.
1. Điều trị ung thư:
Nước ép đu đủ được khẳng định là khá hiệu quả trong việc điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết. Lượng chất xơ cao trong đu đủ giúp ngăn chặn các độc tố gây ung thư khỏi các tế bào ruột kết khỏe mạnh, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh này. Lycopene có trong đu đủ cũng ngăn ngừa ung thư.
2. Thêm ánh sáng vào da:
Đu đủ rất tốt cho da. Phần cùi có thể dùng đắp mặt để ngăn ngừa mụn nhọt và tắc lỗ chân lông. Enzyme papain giúp đánh tan tế bào chết và mang lại làn da tươi sáng.
3. Điều trị các vấn đề về dạ dày & chứng khó tiêu:
Enzyme papain có trong đu đủ giúp giảm các vấn đề về dạ dày và chứng khó tiêu. Hợp chất carpain cũng được sử dụng trong việc chẩn đoán nhiều chứng bệnh trầm cảm.
4. Giảm táo bón:
Lượng chất xơ cao trong trái cây giúp giảm thiểu táo bón.
5. Ngăn ngừa đột quỵ tim:
Nghiên cứu cho thấy đu đủ rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa đột quỵ và cao huyết áp.
6. Điều trị kinh nguyệt không đều:
Nó cũng được sử dụng để điều trị kinh nguyệt không đều. Đu đủ giúp giảm đau bụng kinh và thúc đẩy kinh nguyệt đều đặn. Do đó nó được sử dụng trong trường hợp phá thai.
7. Chữa viêm đường hô hấp:
Nước ép đu đủ uống hàng ngày giúp giảm viêm cơ quan hô hấp.
8. Chữa Amidan:
Trong trường hợp bạn bị amidan trong cổ họng, bạn nên uống nước ép đu đủ sống trộn với mật ong.
9. Thuốc tẩy giun tốt:
Hạt đu đủ được coi là có đặc tính tẩy giun sán, giúp tống khứ giun ra khỏi đường ruột. Uống một ly nước ép đu đủ trong 7 ngày để tẩy giun. Chúng cũng rất hữu ích trong việc điều trị gàu.
10. Tăng mức độ miễn dịch:
Đu đủ rất giàu Vitamin A và C. Do đó, nó tăng cường mức độ miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là khi một người đang bị sốt và cảm lạnh.
Hy vọng bạn thích bài đăng của chúng tôi về lợi ích sức khỏe của nước ép đu đủ. Vậy bạn đã bổ sung nước ép đu đủ vào chế độ ăn uống của mình ngay từ hôm nay chưa? Hãy chia sẻ nếu bạn biết bất kỳ lợi ích nào khác của nước ép đu đủ trong phần bình luận bên dưới.