10 cuốn băng kinesiology hay nhất năm 2020

Băng Kinesiology là gì?

Kinesio Tape (còn được gọi là Kinesio Tex Tape) là một loại băng dính được phát triển bởi Tiến sĩ Kenzo Kase vào năm 1979. Nó là một hỗn hợp độc quyền của bông và nylon, được thiết kế để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể đồng thời cung cấp hỗ trợ và độ bền cho cơ và khớp mà không hạn chế phạm vi chuyển động của cơ thể. Đây là một kỹ thuật băng liệu pháp giúp phục hồi các cá nhân bị thương. Chất kết dính có khả năng chịu nước và đủ mạnh để giữ được từ ba đến năm ngày. Thuốc điều trị nhiều loại bệnh lý chỉnh hình, thần kinh cơ, thần kinh và các bệnh khác.

Băng Kinesiology hoạt động như thế nào?

Băng Kinesiology, khi được dán, nhắm vào các thụ thể khác nhau trong hệ thống thính giác. Nó làm dịu cơn đau bằng cách làm tê và ngăn chặn các thụ thể đau gửi tín hiệu đến não. Nó cũng tạo điều kiện thuận lợi cho việc thoát bạch huyết bằng cách nâng da bằng kính hiển vi. Điều này tạo thành khoảng trống cực nhỏ giữa da và các mô của bạn, do đó làm giảm tình trạng viêm nhiễm ở các vùng bị ảnh hưởng.

Cách sử dụng băng Kinesiology

Tham khảo ý kiến ​​của một cá nhân được đào tạo để tìm hiểu về ứng dụng thích hợp của băng kinesiology trước khi tự mình thử nó. Dưới đây là các bước để dán băng kinesiology đúng cách:

1. Bắt đầu bằng cách làm sạch khu vực bị ảnh hưởng. Đảm bảo rằng da của bạn không có dầu và kem dưỡng da trước khi thoa.
2. Bạn có thể cạo sạch lông trên vùng da đó để tránh bị đau.
3. Cắt các góc của băng theo cách tròn. Điều này sẽ giúp băng không bị rách hoặc bong tróc.
4. Khi bạn dán dải lần đầu tiên, hãy để các đầu hơi giật lại sau khi bạn tháo giấy lót. Việc kéo căng quá mức các đầu của băng sẽ khiến băng dính vào da của bạn.
5. Nhấn xuống giấy lót bằng các ngón tay của bạn để giữ băng dính.
6. Sau khi dán băng dính, hãy chà xát mạnh miếng dán trong vài giây để keo kích hoạt và để yên trong 20 phút.

Lợi ích của việc sử dụng băng Kinesiology

1. Giảm đau

Mặc dù là một phương pháp không xâm lấn nhưng băng kinesiology có thể làm giảm cơn đau cấp tính và mãn tính. Khi nó nâng da, nó làm giảm áp lực lên các thụ thể đau. Tác động kích thích này lên các thụ thể đau sẽ ngăn chúng gửi tín hiệu đến não.

2.Trạm thương

Băng Kinesiology được sử dụng để giảm đau và sưng tấy. Nó cực kỳ hiệu quả khi được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác.

3. Xe lửa Cơ bắp

Băng động học có thể giúp đào tạo lại các cơ đã mất khả năng hoạt động hoặc quen với lối sống không lành mạnh. Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh tư thế và dáng đi.

4. Giảm chuột rút cơ bắp

Băng Kinesiology cải thiện lưu thông máu và giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ mệt mỏi, căng thẳng, bị thương hoặc hoạt động quá mức. Điều này sẽ ngăn ngừa co thắt và chuột rút.

5. Tăng tốc phục hồi

Cơ bắp mệt mỏi và căng thẳng tạo ra axit lactic góp phần gây đau, cứng và hạn chế khả năng di chuyển. Khi băng kinesiology được sử dụng trên những khu vực này, nó sẽ ức chế sự giải phóng axit lactic, do đó thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Điều này, kết hợp với việc tăng cường cung cấp oxy thông qua tăng cường lưu lượng máu, dẫn đến cải thiện sức bền và phục hồi.

6. Quản lý vết sẹo

Băng Kinesiology có thể cải thiện sự xuất hiện của sẹo sau phẫu thuật hoặc chấn thương.

7. Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Băng Kinesiology không chỉ hỗ trợ các cơ yếu và hoạt động quá mức mà còn cải thiện khả năng kích hoạt cơ, cho phép các bài tập hàng ngày được thực hiện hiệu quả hơn. Ứng dụng của băng kinesiology có thể cải thiện tư thế và làm săn chắc các cơ kém hoạt động, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ .

Bây giờ bạn đã biết nhiều cách mà băng kinesiology tăng cường phục hồi sau chấn thương, hãy xem 10 cách tốt nhất.

10 loại băng Kinesiology hàng đầu để giảm đau

1. Kt Tape Pro

MUA TRÊN AMAZON

Cần hỗ trợ cơ bắp để tập luyện khó khăn? KT Tape Pro chính là thứ bạn cần. Nó sẽ giảm đau và hỗ trợ chính xác nơi bạn cần. KT Tape Pro vẫn giữ nguyên vị trí thông qua nhiều bài tập vất vả trong tối đa bảy ngày. Nó vẫn được đặt qua mưa rào hàng ngày, độ ẩm và lạnh. Nó không đi ra ngay cả trong hồ bơi. Nó được thiết kế để hoạt động trong những môi trường khắc nghiệt nhất. Đây là loại băng động học tổng hợp 100% duy nhất trên thế giới, được tái thiết kế với chất kết dính mạnh hơn để tồn tại lâu hơn bất cứ thứ gì bạn ném vào nó.

Các tính năng chính

Keo dính mạnh: KT Tape được thiết kế để hoạt động trong môi trường khắc nghiệt nhất và kéo dài đến ba ngày. Nó có chất kết dính Secondskin được cấp bằng sáng chế, nằm thoải mái trên da của bạn mà không bị mòn.

Hỗ trợ vượt trội: Nó có lõi đàn hồi dài hơn nhiều giúp hỗ trợ tốt hơn cho cơ, khớp và gân mà không hạn chế phạm vi chuyển động.

Sợi nhỏ tổng hợp: Nó có thể được đeo thoải mái khi tắm trong vòi hoa sen, hồ bơi và trong mưa vì nó được làm bằng sợi nhỏ tổng hợp khô nhanh chóng.

Pre Cut "I" Strips: Nó được cắt sẵn và sẵn sàng để dán ngay ra khỏi hộp. Nó có các góc được bo tròn để tránh vướng vào mọi thứ.

Thiết kế an toàn phản xạ: KT Tape Pro có các yếu tố phản chiếu, làm cho nó hoàn hảo để sử dụng trong điều kiện ánh sáng yếu.

Hộp đựng du lịch bảo vệ: Nó đi kèm trong một hộp đựng cố định để có thể di chuyển.

Không chứa latex cho da nhạy cảm: KT Tape Pro được làm từ chất kết dính y tế gốc acrylic nhẹ nhàng trên da.

Ưu điểm

• Không thấm nước
• Vật liệu thoáng khí
• Bền chặt
• Không có mủ
• Tiết kiệm chi phí
• Có 10 màu
• Mỗi hộp chứa 20 dải cắt sẵn

Nhược điểm

không ai

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige

MUA TRÊN AMAZON

Kinesio Tex Gold Fp 2 được thiết kế dành riêng cho các chuyên gia Kinesio. Tiến sĩ Kenzo Kase và Kinesio đã cùng nhau mang đến cho bạn loại Băng Kinesio® Tex mang tính cách mạng với hơn 30 năm nghiên cứu và phát triển. Nó bắt chước thao tác chạm của con người và giúp giữ hiệu quả hơn.

Các tính năng chính

• Kích thích cảm ứng nano: Đối với biểu bì và các lớp bên dưới để phục hồi mô sâu.

• Bắt chước Cảm ứng nhẹ nhàng của con người: Mang lại sự thoải mái và giữ hiệu quả.

• Keo Micro-Grip Deep Set: Cung cấp độ bám và giữ chắc chắn với diện tích bề mặt ít dính hơn.

• Bông cao cấp hơn: Cung cấp khả năng thở 100%.

• Không gây dị ứng và không chứa mủ: Dành cho tất cả người dùng có làn da nhạy cảm.

Ưu điểm

• Cực kỳ bền
• Cải thiện lưu thông máu
• Không thấm nước
• Giá cả phải chăng

Nhược điểm

không ai

3. KT Tape Original Cotton

MUA TRÊN AMAZON

Cần hỗ trợ sẽ chịu đựng nhiều bài tập? Băng KT Tape gốc cotton là thứ bạn nên cân nhắc. Nó giúp giảm đau có mục tiêu và duy trì vị trí thông qua nhiều bài tập trong tối đa ba ngày. Nó vẫn được đặt qua vòi hoa sen hàng ngày, độ ẩm và cái lạnh, và thậm chí trong hồ bơi. Mỗi hộp đi kèm với 20 dải băng được cắt sẵn và sách hướng dẫn chi tiết với hướng dẫn từng bước cho những chấn thương phổ biến nhất.

Các tính năng chính

Chất kết dính mạnh hơn: KT Tape được thiết kế để hoạt động trong môi trường khắc nghiệt nhất trong nhiều ngày.

Hỗ trợ như một chiếc nẹp: Lõi đàn hồi của băng giúp hỗ trợ mạnh mẽ cho cơ và khớp mà không hạn chế sự thoải mái và phạm vi chuyển động.

Bền lâu: Các sợi bông của KT Tape được dệt với nhau theo thiết kế dạng lưới ôm sát cơ thể một cách thoải mái. Thiết kế dạng lưới thoáng khí và không gây dị ứng. Nó giải phóng độ ẩm, điều tối quan trọng cho sự thoải mái lâu dài.

Cắt sẵn Dải “I”: KT Tape được cắt sẵn và sẵn sàng để dán ngay khi lấy ra khỏi hộp. Các dải có các góc tròn để ngăn chúng vướng vào mọi thứ. Mỗi cuộn có 20 dải 10 inch.

Không chứa latex cho da nhạy cảm: KT Tape Pro được làm từ chất kết dính y tế gốc acrylic nhẹ nhàng trên da.

Ưu điểm

• Cung cấp cứu trợ ngay lập tức
• Dải rộng
• Vật liệu bền
• Trường hợp du lịch bảo vệ
• Tồn tại trong một thời gian dài
• Thiết kế cắt sẵn

Nhược điểm

không ai

4. Master Of Muscle Beast Tape

MUA TRÊN AMAZON

Bạn đang muốn tập luyện mạnh mẽ bất chấp chấn thương? Bạn có muốn tăng độ bền hiệu suất của mình? Hãy thử Master Of Muscle Beast Tape. Băng này được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ cơ bắp của bạn rất cần thiết, cho phép bạn tập luyện chăm chỉ hơn. Băng có cơ chế nâng cơ sinh học giúp nâng da ra khỏi mô mềm bên dưới, giúp máu lưu thông nhiều hơn đến vùng yếu. Nó mềm dẻo, không thấm nước và hoàn toàn không có mủ, vì vậy nó có thể được đeo trong tối đa ba ngày!

Các tính năng chính

• Cơ chế nâng cơ sinh học: Nó nâng da ra khỏi mô mềm bên dưới, cho phép lưu thông máu nhiều hơn đến các vùng yếu.

• Chất liệu linh hoạt: Đảm bảo bạn không cảm thấy bị hạn chế khi tập luyện.

• Công nghệ chống thấm nước: Băng có thể được đeo trong vòi hoa sen, độ ẩm, lạnh hoặc hồ bơi trong tối đa ba ngày.

Ưu điểm

• Có thể co giãn
• Kéo dài
• Giá cả phải chăng
• Có nhiều màu

Nhược điểm

• Không thích hợp cho da nhạy cảm
• Không phải dải cắt sẵn

5. Băng Kinesiology chống nước 2 inch gốc RockTape

MUA TRÊN AMAZON

RockTape là một trong những loại băng kinesiology phổ biến nhất trên thị trường. Nó có thể được sử dụng để điều trị chấn thương thể thao và phi thể thao, bao gồm bong gân, viêm cân gan chân, đau đầu gối và đau lưng. RockTape nâng da khỏi cơ bằng kính hiển vi, do đó làm giảm áp lực và tạo ra hiệu ứng phân hủy. Nó co giãn hơn, dính hơn và mạnh hơn hầu hết các loại băng.

RockTape được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên và các chuyên gia y tế trên khắp thế giới.

Các tính năng chính

• LiftsThe Skin: Giảm sưng tấy thông qua quá trình giải nén và thúc đẩy phục hồi nhanh chóng.

• Duy trì tư thế cơ thể: Nâng cao nhận thức về vị trí cơ thể của bạn và giúp bạn duy trì tư thế và hình thức thích hợp.

• Siêu bền và giữ nếp: Cung cấp độ giữ nếp lâu dài trong nhiều ngày.

• Keo không gây dị ứng: Thích hợp cho da nhạy cảm.

Ưu điểm

• Kéo dài đến 5-7 ngày
• Không có mủ và kẽm
• Không thấm nước
• 5-10 ứng dụng mỗi cuộn
• Hỗn hợp cotton-nylon

Nhược điểm

• Vấn đề về tính khả dụng

6. Băng Kinesiology TheraBand

MUA TRÊN AMAZON

Băng kinesiology độc đáo này là sản phẩm độc quyền của TheraBand. Nó có các chỉ báo độ giãn dài hình lục giác để dễ ứng dụng. Nó được thiết kế để hỗ trợ cơ và khớp và giảm đau do chấn thương thông thường.

Các tính năng chính

An toàn và hiệu quả: Hỗ trợ cơ và khớp.

Giảm đau trong nhiều ngày: Kéo dài đến 5 ngày.

Đã được kiểm nghiệm dị ứng: Được làm bằng vật liệu không gây kích ứng, không chứa mủ.

Có thể kéo giãn : XactStretch độc quyền giúp kéo giãn tối đa mọi lúc.

Chỉ báo hình lục giác trực quan: Ứng dụng dễ dàng cho người mới bắt đầu.

Ưu điểm

• Dễ áp dụng
• Rất hiệu quả
• Có nhiều màu
• Hỗ trợ các khớp mà không hạn chế chuyển động

Nhược điểm

• Vấn đề về tính khả dụng

7. Băng thể thao Fitdom Revive Kinesiology

MUA TRÊN AMAZON

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape là một sản phẩm trị liệu được FDA chứng nhận dành cho đầu gối, vai và khuỷu tay. Nó thúc đẩy phục hồi nhanh chóng và cung cấp hỗ trợ bằng cách cho phép bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình. Nó được thiết kế cho các môn thể thao đòi hỏi thể chất, chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ, bơi lội, nâng tạ, yoga, chơi gôn và chạy. Nó vẫn tồn tại khi đổ mồ hôi nhiều, thời tiết ẩm ướt, tắm vòi sen hàng ngày, vận động mạnh và trong hồ bơi.

Các tính năng chính

Chất lượng cao nhất và chất kết dính cao cấp : Không chứa mủ, không gây dị ứng, chịu nước và thoáng khí.

Dành cho mọi người và mọi thứ: Được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp, chuyên gia y tế và nhà trị liệu vật lý.

Dễ sử dụng: Hướng dẫn chi tiết bao gồm 7 kỹ thuật băng phổ biến cho phép người dùng lần đầu tiên hiểu và tận hưởng những lợi ích của băng kinesiology một cách dễ dàng.

Easy-Grid Pattern: Để tùy chỉnh ứng dụng băng và đạt được kết quả tối đa.

Hỗ trợ và Hiệu suất: Tạo điều kiện thuận lợi cho sự co cơ, hỗ trợ chuyển động khớp và mang lại sự ổn định. Hỗ trợ chuyển động của bạn mà không hạn chế phạm vi chuyển động của bạn.

Ưu điểm

• Ăn mặc thoải mái
• Chất liệu mềm và bền
• Đàn hồi đáng kinh ngạc
• Giá cả phải chăng

Nhược điểm

• Yêu cầu thử nghiệm cho da nhạy cảm

8. Băng SB Sox Kinesiology

MUA TRÊN AMAZON

Bạn có mệt mỏi khi tìm kiếm một loại băng kinesiology không gây kích ứng da của bạn và giữ được lâu hay không? Chà, tìm kiếm của bạn kết thúc ở đây! SB Sox Kinesiology Tape được thiết kế với chất kết dính thân thiện với da, có thể lướt nhẹ nhàng và điều chỉnh theo cơ thể của bạn một cách thoải mái. Nó cung cấp hỗ trợ nén giúp giảm áp lực trên da của bạn để thúc đẩy phục hồi nhanh chóng. Nó cũng đi kèm với một hướng dẫn khôn ngoan với các mẹo để giảm kích ứng da.

Các tính năng chính

Vải cao cấp: Không gây kích ứng da.

Cải thiện tuần hoàn máu với hỗ trợ nén: Công nghệ nén cung cấp lực nén lý tưởng để tăng cường lưu thông máu.

Thiết kế Ergonomic: Nhẹ, thoáng khí và được cấu tạo tốt để phù hợp với tất cả. Vải giúp duy trì sự ổn định của khớp dù trong bất kỳ hoạt động nào.

Ưu điểm

• Thoải mái
• Vải hút ẩm
• Bền chặt

Nhược điểm

• Không có mủ

9. Băng Kinesiology StrengthTape

MUA TRÊN AMAZON

Băng Kinesiology StrengthTape được sử dụng rộng rãi bởi các chuyên gia trên toàn thế giới vì độ bền lâu dài và hiệu quả đối với chấn thương. Keo All-Sport được cấp bằng sáng chế độc quyền giúp băng dính lên đến 7 ngày khi tắm và mồ hôi. Nó được thiết kế để hỗ trợ các cơ và mô bị thương trong khi vẫn cho phép chuyển động đầy đủ.

Các tính năng chính

Cotton thoáng khí : Được làm bằng cotton thoáng khí chuyên dụng và dệt bằng vải thun nhanh khô mang lại độ căng giống như da người.

Băng cường độ rộng và dài: Băng có chiều rộng 2 inch và dài 16,5 feet. Nó kéo dài đến 10-12 ứng dụng. Băng được cắt sẵn có dạng dải 10 inch đục lỗ dễ bóc.

Cung cấp hỗ trợ và ổn định: Cho phép bạn di chuyển mà không bị hạn chế.

Ưu điểm

• Giảm đau
• Ngăn ngừa thương tích
• Phục hồi nhanh hơn
• Giảm viêm
• Lưu trữ lên đến 7 ngày

Nhược điểm

• Lột sạch mồ hôi

10. Băng Kinetics Băng Kinesiology cao cấp

MUA TRÊN AMAZON

Băng Kinetics Premium Kinesiology Tape được thiết kế để hỗ trợ mọi hành động của bạn mà không bị hạn chế. Nó mềm hơn nhiều và giữ được lâu hơn các nhãn hiệu khác. Nó là một loại băng kinesio cotton đàn hồi nhẹ, di chuyển thoải mái với cơ thể của bạn. Nó hỗ trợ nhẹ nhàng và giúp phục hồi nhanh chóng bằng cách tăng lưu lượng máu đến các vùng yếu. Khi được dán đúng cách, băng kinesio này sẽ tồn tại trong 3-5 ngày kể từ khi tắm vòi hoa sen, tập luyện cường độ cao, chạy marathon và hơn thế nữa. Băng thể thao này cũng không có mủ.

Các tính năng chính

Pre-Cut Strips: Tùy chọn cá nhân hóa vô tận - cắt nó theo kích thước phù hợp.

Hướng dẫn từng bước: Hướng dẫn cách dán băng lên các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Dây đeo có lưới: Giúp bạn cắt các dải với độ chính xác.

100% Cotton: Mặc được 5 ngày liên tiếp.

Ưu điểm

• Ứng dụng không có rắc rối
• Giảm đau và sưng
• Hỗ trợ khớp trong các hoạt động thể chất
• Được xây dựng chắc chắn

Nhược điểm

• Đắt

Hãy xem các tính năng quan trọng bạn cần ghi nhớ khi mua băng kinesiology.

Các đặc điểm cần tìm trong băng Kinesiology

1. Chất liệu

Chọn một băng kinesiology làm bằng vật liệu chắc chắn. Một loại băng kinesiology lý tưởng có phần giữa bằng nhựa và bề mặt bên ngoài được làm bằng bông, tổng hợp hoặc nylon. Hầu hết mọi người thích cotton vì nó co giãn dễ dàng hơn so với các chất liệu khác.

2. Chất kết dính

Chất kết dính trên băng kinesiology là một trong những khía cạnh quan trọng nhất. Nếu không có chất kết dính mạnh, băng kinesiology gần như vô dụng. Băng cần có thể kéo căng và dính vào da của bạn một cách dễ dàng. Chất kết dính phải khô nhanh để cho phép bạn tiếp tục các hoạt động của mình. Nó cũng cần phải chống thấm nước hoặc chịu nước để chịu được mưa rào hàng ngày, mồ hôi hoặc mưa vì nó có nghĩa là luôn được đeo.

3. Sự thoải mái

4. Độ bền

Điều rất quan trọng là chọn một loại băng kinesiology có thể giữ chặt trong quá trình tập luyện vất vả. Bạn cần lưu ý rằng nên để băng dính trong nhiều ngày để tránh bị thương.

5. Chống nước

Tính năng này đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên tham gia các môn thể thao dưới nước.

6. Giảm đau

Băng có thể làm giảm áp lực đối với các cơ bị căng bằng cách chặn các thụ thể gửi thông điệp đến não. Chọn băng kinesiology có cơ chế nén. Nó giúp giảm đau cả mãn tính và cấp tính.

Do có chất kết dính mạnh, nên việc tháo băng kinesiology sẽ hơi khó khăn. Đây là cách bạn có thể làm điều đó.

Cách loại bỏ băng Kinesiology một cách an toàn

1. Đổ một ít dầu em bé trực tiếp lên băng. Xoa nhẹ dầu và để yên trong 15-20 phút.
2. Tháo băng từ từ trong khi vẫn để băng ngập trong nước.
3. Tháo băng theo hướng tóc của bạn để giảm thiểu đau đớn.
4. Một lựa chọn khác là xuống vòi hoa sen và làm ướt băng thật kỹ. Điều này sẽ làm lỏng chất kết dính và cho phép bạn kéo nó ra dễ dàng.

Băng Kinesiology là một lợi ích cho các vận động viên và những người thích tập gym, những người không để chấn thương cản trở mục tiêu của họ. Chúng tôi hy vọng chúng tôi đã làm cho công việc của bạn dễ dàng hơn một chút bằng cách liệt kê những cái tốt nhất hiện có trên thị trường. Chọn một trong các băng kinesiology được liệt kê ở trên, dùng thử và cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới!

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Khi nào thì bạn không nên dán băng kinesiology?

Không dán băng kinesiology lên vết thương hở hoặc nếu bạn bị ung thư, tiểu đường hoặc da nhạy cảm.

Băng kéo dài bao lâu?

Hầu hết các băng động học tồn tại trong 3-5 ngày.

Băng kinesiology có gây hại cho da của tôi không?

Băng keo kinesiology không chứa latex và không gây dị ứng không gây nguy hiểm cho da của bạn. Tuy nhiên, hãy thực hiện kiểm tra bản vá trước khi sử dụng.