10 loại giấm táo đa dụng tốt nhất - 2020

Giấm táo là một giải pháp cho nhiều vấn đề. Việc sử dụng giấm táo có từ năm 400 trước Công nguyên, khi Hippocrates vĩ đại, cha đẻ của ngành Y học, sử dụng nó vì đặc tính tẩy rửa của nó. Kể từ đó, giấm táo đã được sử dụng rộng rãi trong suốt lịch sử.

Giấm táo được làm từ nước táo lên men. Nó được chế biến bằng cách nghiền táo và ép lấy nước. Vi khuẩn và nấm men được thêm vào hỗn hợp này để tạo điều kiện cho quá trình lên men rượu. Quá trình này chuyển hóa đường thành rượu, tiếp theo là bước lên men thứ hai, trong đó rượu được chuyển thành giấm với sự hỗ trợ của axit axetic. Axit axetic và axit malic tạo vị chua cho giấm.

Giấm táo được nhiều người sử dụng vì những lợi ích trên diện rộng. Chúng tôi đã tổng hợp danh sách 10 loại giấm táo tốt nhất hiện có trên thị trường. Hãy xem.

10 loại rượu táo hàng đầu - 2020

1. Giấm táo thô hữu cơ Bragg

MUA TRÊN AMAZON

Bragg's là một trong những thương hiệu giấm táo phổ biến nhất. Nó được làm từ những quả táo được trồng hữu cơ và khỏe mạnh. Nó là một sản phẩm hữu cơ được chứng nhận Kosher. Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar chứa đầy hương vị sẽ mang đến cảm giác sảng khoái ngay lập tức. Nó làm tăng thêm hương vị thơm ngon cho món salad, rau và hầu hết các loại thực phẩm.

Giấm táo hữu cơ này không được lọc, không đun nóng và không được khử trùng. Nó cũng chứa “mẹ”, xuất hiện tự nhiên dưới dạng các enzym dạng sợi. Sản phẩm này tuyên bố hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng, thúc đẩy tiêu hóa, làm dịu cổ họng khô và giảm đau cơ.

Ưu điểm

• Không biến đổi gen được chứng nhận
• Không thêm chất bảo quản
• Kết cấu nhẹ
• Giá cả hợp lý

Nhược điểm

không ai

2. Giấm táo hữu cơ Viva Naturals

MUA TRÊN AMAZON

Viva Naturals Apple Cider Vinegar là một giải pháp đa năng. Nó là zesty và tangy và tuyên bố hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và giải độc. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa gia dụng, một loại dầu dưỡng cho tóc xỉn màu, thiếu sức sống và tóc xoăn, và làm nước xốt cho rau hoặc salad.

Độ tươi của nó được bảo quản trong một thời gian dài vì nó được đóng trong chai thủy tinh thân thiện với môi trường. Giải pháp bao gồm "mẹ" và các enzym có lợi khác có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Ưu điểm

• Chưa lọc, thô và chưa được khử trùng
• Làm từ táo hữu cơ
• Lên men tự nhiên
• Không chất bảo quản
• Người ăn kiêng
• Không biến đổi gen

Nhược điểm

không ai

3. Giấm táo thô hữu cơ Kevala

MUA TRÊN AMAZON

Giấm táo nguyên chất hữu cơ của Kevala được làm từ táo trồng hữu cơ của Hoa Kỳ mới được ép. Nó là nguyên liệu thô, chưa qua lọc và chưa được khử trùng và chứa giấm tự nhiên. Nó có thể được sử dụng để trộn dầu giấm và để tăng cường sức khỏe của làn da và mái tóc của bạn.

Ưu điểm

• Không biến đổi gen
• Hương thơm tự nhiên
• Bao bì không nhỏ giọt
• Giá cả hợp lý

Nhược điểm

không ai

4. Dấm táo thô hữu cơ Dynamic Health

MUA TRÊN AMAZON

Dynamic Health Organic Raw Apple Cider Vinegar được làm từ nước ép của táo hữu cơ. Nó chứa “Mẹ” của giấm được hình thành tự nhiên trong giấm chưa được khử trùng. Loại giấm táo này có chứa các enzym và khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe. Loại giấm táo này giúp bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương, giảm huyết áp, giảm viêm khớp và cứng cơ, chống lại nhiễm trùng, tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn và hỗ trợ tiêu hóa.

Ưu điểm

• USDA được chứng nhận hữu cơ
• Không biến đổi gen
• Không chứa gluten
• Người ăn kiêng
• Thuần chay
• Thân thiện với môi trường

Nhược điểm

không ai

6. White House Organic Apple Cider Vinegar with Mother

MUA TRÊN AMAZON

White House Vinegar là một trong những thương hiệu đáng tin cậy nhất tại Mỹ. Có mặt trên thị trường từ năm 1908. Thương hiệu này sử dụng cách làm truyền thống để làm giấm táo. Chúng được chế biến theo từng mẻ nhỏ và hầm trong các thùng gỗ. Điều này giúp giữ cho dung dịch mới trong nhiều tháng.

Ưu điểm

• Chất lượng cao
• Hộp đựng không chứa BPA
• Lý tưởng cho da và tóc và sức khỏe tổng thể
• Số lượng tốt

Nhược điểm

• Đắt

6. Dấm táo không tiệt trùng hữu cơ Spectrum

MUA TRÊN AMAZON

Spectrum Apple Cider Vinegar là một loại giấm táo nguyên chất và hữu cơ chưa được khử trùng. Nó được pha loãng với nước đến độ axit 5% và chứa 'Mẹ' tự nhiên. Nó có một vị giòn, thơm, làm cho nó trở thành một nguyên liệu hoàn hảo cho món salad và nước xốt. Nó cũng có thể được sử dụng cho tóc và da của bạn.

Ưu điểm

• Bao bì chắc chắn
• Hữu ích cho mục đích nấu ăn và sức khỏe
• Hương thơm tươi mát
• Thích hợp cho tóc và da

Nhược điểm

• Đắt tiền

7. Giấm táo hữu cơ của Lucy

MUA TRÊN AMAZON

Lucy's Organic Apple Cider Vinegar là sản phẩm được chứng nhận hữu cơ USDA và không biến đổi gen.

Nó đi kèm với hàng tấn "mẹ" ở dạng chưa được lọc và chưa được khử trùng. Đây là một doanh nghiệp do gia đình sở hữu, làm việc chuyên cần để cung cấp giấm táo hữu cơ chất lượng hàng đầu cho khách hàng của họ.

Ưu điểm

• Hương thơm tự nhiên
• Kết cấu nhẹ
• Lý tưởng cho da và tóc

Nhược điểm

• Vấn đề về tính khả dụng

8. Giấm táo Heinz Apple Cider

MUA TRÊN AMAZON

Heinz All Natural Apple Cider Vinegar có nguồn gốc từ những quả táo được trồng hữu cơ được chứng nhận. Nó được tạo ra với độ axit 5%. Giấm táo này có một hương vị sạch sẽ và êm dịu. Nó là lý tưởng cho nước sốt salad và nước xốt.

Ưu điểm

• Làm từ táo chất lượng tốt
• Chứng nhận Kosher
• Hiệu quả cho tóc và da
• Tốt cho tiêu hóa

Nhược điểm

• Vấn đề về tính khả dụng

9. Giấm táo hữu cơ Tnvitamins

MUA TRÊN AMAZON

Tnvitamins Organic Apple Cider Vinegar là một sản phẩm tự nhiên với vô số lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nó chứa giấm táo thô, được trồng hữu cơ và được chứng nhận. Nó được lên men tự nhiên từ táo nghiền cùng mẹ. Nó được chuẩn bị mà không chế biến quá mức và lọc quá trình lên men để các enzym và chất dinh dưỡng vẫn còn tồn tại.

Ưu điểm

• Tốt nhất để khử trùng
• Giảm mụn trứng cá
• Tốt nhất cho da và tóc
• Giá cả hợp lý

Nhược điểm

• Vấn đề về tính khả dụng

10. Dấm táo hữu cơ Eden

MUA TRÊN AMAZON

Eden Organic Apple Cider Vinegar được lên men tự nhiên với 'mẹ' của giấm. Những quả táo được trồng theo phương pháp hữu cơ và được lựa chọn cẩn thận. Hỗn hợp này là nguyên chất và không có hương vị nhân tạo. Eden Organic Apple Cider Vinegar là một thành phần tuyệt vời cho nước sốt và nước sốt. Nó có thể được sử dụng để làm sạch rau quả và các vật dụng trong nhà.

Ưu điểm

• Bao bì chắc chắn
• Giữ tươi trong nhiều tháng
• Tốt cho da và tóc
• Có hương thơm tự nhiên

Nhược điểm

• Vấn đề về tính khả dụng

Giấm táo đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tại nhà để điều trị nhiều bệnh về sức khỏe. Nhưng có rất nhiều lợi ích khác. Hãy xem những lợi ích này dưới đây.

Lợi ích của Giấm táo

1. Cân bằng lượng đường trong máu: Giấm táo cải thiện chức năng insulin và giảm lượng đường trong máu sau những bữa ăn nặng và nhiều tinh bột như bánh mì hoặc mì ống.

1. Thúc đẩy giảm cân: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấm táo có thể làm giảm chất béo trong cơ thể, do đó thúc đẩy giảm cân.

1. Kiểm soát gàu: Xông giấm táo và dung dịch nước lên da đầu giúp chống bong tróc, ngứa ngáy và kích ứng. Axit axetic trong giấm có thể làm thay đổi độ pH của da đầu và loại bỏ sự phát triển của vi khuẩn.

1. Giảm mụn: Giấm táo có chứa axit axetic, lactic, citric và succinic có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

1. Làm tươi mát tóc: Giấm táo giúp niêm phong các lớp biểu bì và giúp tóc giữ được nhiều độ ẩm hơn. Nó giúp chống rối. Bạn cũng có thể sử dụng nó để xả tóc. Giấm táo, khi dùng với baking soda sẽ làm giảm tóc xoăn và khô. Thêm giấm táo vào chế độ chăm sóc tóc thường xuyên có thể giúp bạn có được mái tóc mềm, mượt và óng ả.

1. Giảm chứng khó tiêu: Giấm táo được cho là có thể làm dịu một số loại chứng ợ nóng, trào ngược axit và các tình trạng tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.

1. Khử mùi tự nhiên: Giấm táo giúp trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi nách. Bạn có thể nhỏ một ít ACV lên miếng bông và vuốt lên nách.

Tham khảo thêm lợi ích của giấm táo tại đây!

Với vô số các loại giấm táo trên thị trường, việc lựa chọn một sản phẩm chính hãng có thể là một thách thức. Dưới đây là những yếu tố mà bạn cần quan tâm để đảm bảo chọn được loại giấm táo tốt nhất.

Cách chọn Giấm táo đích thực

1. Đã lọc

Giấm táo đã lọc là tốt nhất để làm sạch hoặc khử trùng các vật liệu gia dụng. Chúng thường được sử dụng bên ngoài như xả tóc, làm săn da, v.v. Giấm táo đã lọc ít tốn kém hơn so với ACV không lọc.

2. Không lọc

Giấm táo chưa lọc không bị căng hoặc chế biến quá mức. Nó thường có nhiều mây. ACV không lọc là tốt nhất để tiêu thụ như một loại thuốc bổ sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vi khuẩn có lợi hơn ACV đã lọc. Nó hoàn toàn an toàn để uống và nấu ăn.

3. Chưa tiệt trùng

Giấm táo chưa tiệt trùng cực kỳ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Loại ACV này không trải qua bất kỳ quá trình gia nhiệt nào. Do đó, các vi khuẩn tốt được giữ lại.

4. 'Người mẹ'

Mẹ của giấm táo là một sợi thạch giống như mạng nhện nằm xung quanh đáy chai. Những sợi này được làm từ carbohydrate tự nhiên và các tế bào vi khuẩn phát triển trong chất lỏng có cồn trong quá trình lên men. Điều quan trọng là phải có 'Mẹ' vì nó chứa vi khuẩn sống và các enzym rất lành mạnh.

5. Nguyên

Giấm thô không qua quá trình lọc hoặc thanh trùng. Nó không có hóa chất hoặc chất bảo quản nhân tạo.

6. Hữu cơ

7. Tính axit

Giấm táo phải được pha loãng đáng kể trước khi tiêu thụ. Nếu không, nó có thể tàn phá ruột và dạ dày của bạn. Dùng một thìa cà phê pha với một cốc nước lọc hoặc nước trái cây. Hầu hết các loại giấm táo trên thị trường đều có độ axit 5%.

8. Nhãn được chứng nhận

Mua giấm táo hữu cơ được chứng nhận là tốt nhất vì bạn sẽ được đảm bảo về chất lượng của nó. Một trong những điều tốt nhất nên làm là kiểm tra loại giấm táo không biến đổi gen.

9. Chi phí

Hầu hết các nhãn hiệu giấm táo đều có giá cả phải chăng và được bán theo bộ. Một vài thương hiệu cao cấp có giá khá cao.

Dưới đây là một số cách để tiêu thụ giấm táo cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Cách uống Giấm táo

1. Uống Giấm Táo Nguyên Chất

Lấy giấm táo thô và chưa lọc với 'mẹ' và sử dụng trực tiếp mà không cần pha loãng.

2. Giấm táo với nước

Pha loãng giấm táo trong 250 mL nước. Bạn có thể sử dụng nước lạnh hoặc nước nóng. Uống trước bữa ăn 20 phút để khởi động quá trình tiêu hóa.

3. Thêm hương vị

Khuấy 1-2 thìa mật ong vào giấm táo. Bạn cũng có thể thêm một thìa bột quế để tăng gia vị cho đồ uống của mình. Điều này có thể giúp đốt cháy calo. Để có thêm hương vị thơm ngon, hãy thêm 2 thìa nước cốt chanh vào giấm.

4. Đối với Salad Dressing

Trộn 2 thìa dầu ô liu, 1-2 thìa giấm táo và 1/2 thìa muối và hạt tiêu. Khuấy đều nước sốt và rắc lên rau tươi. Thưởng thức món salad tươi mát và lành mạnh của bạn.

5. Cho Nó Vào Súp

Thêm một muỗng canh giấm táo vào súp của bạn. Điều này sẽ che đi tính axit trong giấm táo của bạn.

Bạn có thể sử dụng giấm táo dưới dạng:

1. Thuốc: Mua ở đây!
2. 2. Kẹo dẻo vitamin: Mua tại đây!
3. Viên nang: Mua tại đây!
4. Detox Tonic: Mua tại đây!
5. Bột: Mua tại đây!

Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Nếu liều lượng vượt quá