10 Protein tự làm

Tóc của bạn được tạo thành từ keratin và các chuỗi axit amin, hay nói một cách đơn giản hơn là protein (1). Việc sử dụng thường xuyên các hóa chất khắc nghiệt và thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ và ô nhiễm có thể phá vỡ protein trong tóc của bạn và khiến tóc khô, dễ gãy và hư tổn. Cách duy nhất để phục hồi sức khỏe của tóc khi điều này xảy ra là cung cấp cho tóc những gì đã mất.

Mặc dù có nhiều loại phương pháp điều trị protein khác nhau có sẵn trong các tiệm, nhưng việc sử dụng các gói dưỡng tóc bằng protein tự chế sẽ đơn giản và rẻ hơn rất nhiều. Các gói này giúp lấp đầy các điểm chất sừng bị hư hỏng trên tóc, giúp tóc chắc và khỏe hơn mà không cần sử dụng hóa chất.

Nhưng trước khi bắt đầu điều trị tóc bằng protein, bạn cần xác định xem đó có phải là thứ tóc thực sự cần hay không. Nếu tóc khô, cứng và hư tổn thì có thể tóc bạn đang bị mất nước và cần được dưỡng. Mặt khác, nếu bạn nhận thấy rằng tóc của bạn đang duỗi, có cảm giác nhão và bị gãy trong khi gội, thì có thể là tóc đang rất cần protein. Trứng, sữa chua, sốt mayonnaise, bơ và nước cốt dừa là những nguồn giàu protein. Đây là cách bạn có thể sử dụng chúng để tạo ra một số gói tóc chứa đầy protein tuyệt vời.

Gói tóc Protein tự làm

1. Gói sữa chua trứng

Trứng chứa nhiều protein và giúp tóc bạn mềm mượt, óng ả. Chúng cũng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc (2). Sữa chua rất giàu probiotics có thể tăng cường sức khỏe của tóc (3). Gói này có thể làm cho tóc của bạn mềm và mượt.

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 quả trứng
• 2 thìa sữa chua

phương pháp

1. Đập trứng và sữa chua vào bát cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn. (Nếu tóc bạn quá khô, hãy dùng lòng đỏ. Nếu tóc dầu, hãy dùng lòng trắng trứng. Nếu tóc thường hoặc tóc hỗn hợp, hãy dùng cả quả trứng.)
2. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc. Để nó trong 30 phút.
3. Xả sạch gói tóc bằng nước mát.
4. Gội đầu và ủ tóc.
5. Bạn có thể sử dụng gói dưỡng tóc này tối đa hai lần một tuần.

Lưu ý: Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu thơm, chẳng hạn như hoa oải hương, vào gói tóc để tránh mùi.

2. Gói dưỡng tóc mật ong trứng

Đây là một trong những gói dưỡng tóc tốt nhất nên sử dụng nếu tóc bạn thiếu độ ẩm và protein. Trứng cung cấp cho tóc của bạn lượng protein cần thiết, trong khi dầu hạnh nhân chứa các axit béo thiết yếu có thể giúp làm mềm tóc (2), (4). Mật ong giúp giữ ẩm cho tóc và cải thiện các tình trạng như gàu và rụng tóc (5), (6). Nó cũng là một cách tuyệt vời để tạo cho mình một số điểm nổi bật tự nhiên, nhờ vào đặc tính tẩy trắng của mật ong.

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 lòng đỏ trứng
• 1 thìa mật ong
• 1 thìa dầu hạnh nhân

phương pháp

1. Trộn các thành phần trong một cái bát cho đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất mịn.
2. Đắp gói lên tóc và để trong 15-20 phút.
3. Rửa sạch gói bằng nước mát.
4. Gội đầu và dưỡng tóc.
5. Bạn có thể sử dụng gói này tối đa hai lần một tuần.

Lưu ý: Không sử dụng gói dưỡng tóc này nếu bạn có tóc dầu. Không để gói thuốc trong hơn 20 phút vì mật ong có tính chất tẩy trắng, có thể làm nhạt màu tóc nếu để quá lâu.

3. Gói Tóc Bơ-Sữa Dừa

Nước cốt dừa là một nguồn giàu protein, trong khi bơ chứa vitamin A, B và E, tất cả đều rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc. Gói này cũng tăng cường sản xuất collagen, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dầu ô liu chứa squalene giúp dưỡng tóc, giúp tóc mềm mại và mượt mà (7).

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 quả bơ chín
• 2 thìa nước cốt dừa
• 1 thìa cà phê dầu ô liu

phương pháp

1. Nghiền bơ cho đến khi không còn cục.
2. Thêm nước cốt dừa và dầu ô liu vào nó. Trộn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
3. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc.
4. Để nó trong 30 phút.
5. Gội sạch bằng dầu gội và dưỡng.

Lưu ý: Không sử dụng gói này nếu bạn có tóc dầu vì bơ có thể làm bết tóc.

4. Dưỡng tóc bằng sữa dừa

Nước cốt dừa chứa nhiều axit béo bão hòa và vitamin B, C, E. Đây cũng được coi là phương pháp điều trị protein tốt nhất cho tóc vì nó giải quyết gàu hiệu quả đồng thời thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

3 thìa nước cốt dừa

phương pháp

1. Đun nước cốt dừa trên ngọn lửa nhỏ trong khoảng một phút cho đến khi nước cốt dừa ấm.
2. Xoa bóp nước cốt dừa ấm lên da đầu và thoa lên tóc.
3. Dùng khăn quấn tóc lại và để nước cốt dừa qua đêm.
4. Gội đầu và dưỡng vào ngày hôm sau.
5. Bạn có thể lặp lại điều này hai lần một tuần.

Lưu ý: Không đun nước dừa quá nóng vì có thể làm bỏng da đầu.

5. Gói Tóc Bơ Chuối

Chuối chứa kali, dầu tự nhiên, vitamin và carbohydrate giúp nuôi dưỡng, làm mềm tóc và chắc khỏe (8). Bơ rất giàu axit béo omega-3 và các axit amin thiết yếu (9). Những chất này có thể bao phủ sợi tóc của bạn và giúp nó giữ được độ ẩm và kết cấu (10).

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 quả chuối chín
• 1 quả bơ chín
• 1 muỗng canh dầu mầm lúa mì
• 1 thìa cà phê dầu hoa hồng

phương pháp

1. Nghiền bơ và chuối cho đến khi chúng không còn vón cục. Thêm dầu vào hỗn hợp này và trộn đều.
2. Bôi hỗn hợp này lên tóc và để trong một giờ.
3. Rửa sạch gói bằng nước mát.
4. Gội đầu và dưỡng tóc.
5. Áp dụng gói này mỗi tuần một lần. Thực hiện 2 lần / tuần đối với tóc cực khô.

Lưu ý: Không sử dụng gói này nếu tóc của bạn là dầu.

6. Mayonnaise-Bơ ủ tóc

Mayonnaise chứa trứng chứa nhiều protein cung cấp dưỡng chất cho tóc của bạn. Nó cũng có thể giúp loại bỏ chấy (11).

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 thìa sốt mayonnaise
• 1 quả bơ chín

phương pháp

1. Nghiền bơ và thêm sốt mayonnaise vào. Trộn đều.
2. Bôi hỗn hợp này lên tóc và để trong một giờ.
3. Rửa sạch bằng nước mát.
4. Gội đầu và dưỡng tóc.
5. Đắp mặt nạ protein này cho tóc mỗi tuần một lần.

Lưu ý: Không sử dụng mặt nạ này nếu bạn có mái tóc dầu.

7. Gói Bơ-Trứng

Gói này giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc của bạn. Dầu ô liu là một loại dầu xả tự nhiên giúp tóc bạn mềm mại. Các protein có trong trứng, kết hợp với các vitamin trong quả bơ, cung cấp lượng dinh dưỡng thích hợp cho tóc của bạn.

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 quả trứng
• 1 quả bơ chín
• 2 thìa cà phê dầu ô liu

phương pháp

1. Nghiền bơ và trộn với các nguyên liệu khác cho đến khi bạn có được hỗn hợp nhuyễn.
2. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc và đợi trong 30 phút.
3. Rửa sạch gói bằng nước mát.
4. Gội đầu và ủ tóc.
5. Sử dụng gói này mỗi tuần một lần. Bạn có thể sử dụng nó hai lần cho tóc cực kỳ khô và hư tổn.

Lưu ý: Không sử dụng gói này nhiều hơn một lần một tuần nếu bạn có tóc dầu.

8. Sữa chua-Kem-Trứng ủ tóc

Một gói dưỡng tóc có chứa sữa chua rất tốt để làm sạch da đầu và các sợi tóc của bạn. Nó loại bỏ tích tụ đồng thời dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc của bạn (12).

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 quả trứng
• 1 thìa kem
• 2 thìa sữa chua

phương pháp

1. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi bạn nhận được một hỗn hợp mịn.
2. Bôi gói thuốc lên da đầu và tóc của bạn.
3. Để nó trong 45 phút.
4. Rửa sạch gói bằng nước mát.
5. Gội đầu và ủ tóc.
6. Sử dụng gói này hai lần một tuần cho tóc khô.

Lưu ý: Không sử dụng gói này nhiều hơn một lần một tuần đối với tóc dầu.

9. Gói Dầu Dừa Bơ

Dầu dừa có đặc tính thẩm thấu giúp sửa chữa mái tóc của bạn từ bên trong. Nó cũng chứa các axit béo giúp giảm lượng protein mất đi từ tóc (13). Kết hợp với quả bơ, nó tạo ra một gói dưỡng tóc tuyệt vời giúp tóc bạn chắc khỏe.

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 quả bơ chín
• 1 thìa dầu dừa ép lạnh

phương pháp

1. Nghiền bơ và thêm dầu dừa và trộn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
2. Bôi hỗn hợp này lên tóc và để trong 45 phút.
3. Gội đầu bằng dầu gội và dưỡng.
4. Sử dụng gói này mỗi tuần một lần.

Lưu ý: Không sử dụng gói dưỡng tóc này cho tóc dầu.

10. Mayonnaise-Trứng Tóc Gói

Cả sốt mayonnaise và trứng đều giàu protein. Gói này là tuyệt vời để thuần hóa tóc xoăn.

Thời gian chuẩn bị

5 phút

Bạn sẽ cần

• 1 lòng trắng trứng
• 2 thìa sốt mayonnaise

phương pháp

1. Kết hợp các thành phần cho đến khi chúng tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.
2. Bôi hỗn hợp này lên tóc và để trong 30-45 phút.
3. Gội sạch bằng dầu gội và dưỡng.
4. Sử dụng gói này mỗi tuần một lần.

Lưu ý: Đối với tóc hỗn hợp, hãy áp dụng gói này từ độ dài giữa tóc của bạn.

Hầu hết các gói ủ tóc này chỉ mất chưa đến 5 phút để chuẩn bị và có thể cho bạn kết quả tương tự như mặt nạ ủ tóc thương mại có khả năng khiến bạn tốn kém hơn rất nhiều. Chỉ cần nỗ lực thêm một chút, tóc của bạn có thể được khôi phục lại như cũ ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu bạn không thấy tình trạng tóc của mình được cải thiện hoặc tóc rụng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán tình trạng cơ bản gây ra những ảnh hưởng này và điều trị.

13 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Lớp sừng của con người: sinh học và bệnh lý, Hóa mô và Sinh học tế bào, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Peptide mọc tóc tự nhiên xảy ra: Peptide lòng đỏ trứng gà hòa tan trong nước kích thích mọc tóc thông qua cảm ứng sản xuất yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu, Tạp chí thực phẩm dược, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Probiotic Bacteria gây ra 'Sức khỏe rực rỡ', Thư viện Khoa học Công cộng một, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Cây thuốc Ấn Độ: Để chăm sóc tóc và mỹ phẩm, Tạp chí Khoa học Dược phẩm Thế giới, Viện hàn lâm.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Công dụng chữa bệnh và mỹ phẩm của Bee's Honey - Một đánh giá, Ayu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Tác dụng điều trị và dự phòng của mật ong thô đối với bệnh gàu và viêm da tiết bã mãn tính, Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Đánh giá phê bình về tầm quan trọng của hóa chất thực vật ô liu trong sinh lý thực vật và sức khỏe con người, các phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Công dụng truyền thống và làm thuốc của chuối, Tạp chí Dược lý và Hóa thực vật, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Thành phần bơ Hass và các ảnh hưởng tiềm năng đến sức khỏe, Đánh giá quan trọng trong Khoa học thực phẩm và Dinh dưỡng, Taylor và Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Tóc và axit amin: tương tác và ảnh hưởng, Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Phòng ngừa và điều trị chấy ở trẻ em, Thuốc Nhi khoa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Khảo sát dân tộc học về các phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng để điều trị tóc và da đầu và các phương pháp điều chế chúng ở Bờ Tây-Palestine, Thuốc thay thế và bổ sung BMC, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Tác dụng của dầu khoáng, dầu hướng dương và dầu dừa trong việc ngăn ngừa hư tổn tóc, Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094