Mục lục:
- Nguyên nhân gây hắt hơi?
- Các biện pháp phòng ngừa để chống hắt hơi:
- 1. Giữ bản thân tránh xa các tác nhân gây dị ứng:
- 2. Cải thiện mức độ miễn dịch của bạn:
Tất cả chúng ta, ở một góc độ nào đó, đều đã trải qua những cơn hắt xì hơi không ngừng nghỉ. Mặc dù không có gì nghiêm trọng về hắt hơi, nhưng những cơn hắt hơi điên cuồng kéo dài thực sự có thể khiến bạn phải nhập viện vì thiếu hơi. Thay vì đến gặp bác sĩ, tại sao bạn không thử một vài cách chữa hắt hơi đơn giản tại nhà? Chúng hoạt động và cũng khá đơn giản. Trước khi đến với các bài thuốc hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây hắt xì hơi là gì để từ đó có hướng khắc phục phù hợp.
Nguyên nhân gây hắt hơi?
Hắt hơi có thể là một sự khó chịu, nhưng đó là một trong những cách tốt nhất để đuổi tất cả vi khuẩn và vi trùng không mong muốn đó ra khỏi cơ thể bạn. Các yếu tố khác nhau kích hoạt phản ứng tự phát này. Dưới đây là một vài trong số họ:
- Nghẹt mũi
- Dị ứng với bụi, chất ô nhiễm và mùi hăng
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thiêu đốt
- Đổ mồ hôi quá nhiều do tập thể dục hoặc nắng
- Tiếp xúc với thời tiết lạnh
- Thuốc
- Tiếp xúc với phấn hoa và / hoặc nấm mốc
- Thai kỳ
Tôi đã chia bài viết thành hai phần - các biện pháp phòng ngừa và các biện pháp khắc phục của bà.
Các biện pháp phòng ngừa để chống hắt hơi:
1. Giữ bản thân tránh xa các tác nhân gây dị ứng:
Có thể có một số loại thực phẩm có thể là yếu tố gây ra những cơn hắt hơi của bạn. Hãy cảnh giác với những thực phẩm như vậy và tránh những thực phẩm đó ngay khi bạn xác nhận nghi ngờ của mình. Thực phẩm đông lạnh, đồ uống trong tủ lạnh, đồ uống có ga, mì ống, thực phẩm giàu gluten, đậu phộng, thực phẩm từ sữa - đây là một số yếu tố gây dị ứng phổ biến. Có những người có thể bị dị ứng với găng tay cao su hoặc thậm chí là bụi phấn. Phòng ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Vì vậy, hãy tránh xa những tác nhân này.
2. Cải thiện mức độ miễn dịch của bạn:
Nâng cao mức độ miễn dịch của bạn ngăn ngừa sự tái phát thường xuyên của các đợt hắt hơi do dị ứng gây ra. Vitamin C có thể giúp bạn điều này. Ổi, ớt chuông, chanh, cam, dưa hấu, quả lý gai Ấn Độ, bông cải xanh và quả mọng - tất cả đều cung cấp cho bạn loại vitamin tăng cường miễn dịch này. Thay thế - mua các sản phẩm bổ sung Vitamin C nguyên chất từ cửa hàng thuốc gần bạn nhất. Theo các bác sĩ, bạn cần 500 mg Vitamin C mỗi ngày. 100 gram ớt chuông đỏ cung cấp 349%