10 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà để hết đau ngực + mẹo giảm đau

Khi bạn cảm thấy đau nhói, dữ dội và nóng rát ở ngực, suy nghĩ đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn là đó là một cơn đau tim. Và bạn bắt đầu hoảng sợ. Mặc dù có khả năng xảy ra ngừng tim, đặc biệt là khi bạn bị đau ở bên trái, nó có thể không phải lúc nào cũng là lý do duy nhất. Vậy, nguyên nhân chính xác khiến bạn bị đau ngực là gì? Bạn đã tập luyện cường độ cao hay do chứng khó tiêu? Dù lý do có thể là gì, bạn cũng muốn điều trị nó trước khi nó trở thành chuyện thường ngày. Chúng tôi sẽ giúp bạn làm điều đó với sự trợ giúp của một số mẹo và biện pháp khắc phục tại nhà. Cuộn xuống để biết thêm.

Mục lục

Nguyên nhân nào gây ra đau ngực?

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau ngực

10 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để điều trị các

mẹo giảm đau ngực

Nguyên nhân nào gây ra đau ngực?

Đau ngực khác nhau ở mỗi người và khác nhau về cường độ, vị trí và thời gian của nó.

Và mặc dù đây là một trong những triệu chứng chính của bệnh tim, nó cũng có thể xảy ra do các vấn đề ít nghiêm trọng hơn. Hãy cùng chúng tôi xem xét các nguyên nhân gây đau ngực.

Nguyên nhân liên quan đến tim

• Đau tim
• Đau thắt ngực do tắc nghẽn mạch máu tim
• Viêm màng ngoài tim, gây ra bởi tình trạng viêm túi xung quanh tim của bạn
• Viêm cơ tim, gây ra bởi tình trạng viêm cơ tim
• Bệnh cơ tim, một bệnh về cơ tim
• Bóc tách động mạch chủ, gây ra bởi một vết rách trong động mạch chủ

Nguyên nhân liên quan đến phổi

• Viêm phế quản
• Viêm phổi
• Viêm màng phổi
• Tràn khí màng phổi, do rò rỉ không khí từ phổi vào ngực
• Thuyên tắc phổi hoặc cục máu đông
• Co thắt phế quản hoặc co thắt đường dẫn khí (thường gặp ở những người bị hen suyễn)

Nguyên nhân liên quan đến cơ hoặc xương

• Bị thương hoặc gãy xương sườn
• Đau cơ do gắng sức hoặc hội chứng đau
• Áp lực lên dây thần kinh của bạn vì gãy xương do nén

Các nguyên nhân khác

• Tình trạng y tế như bệnh zona
• Cơn đau gây ra nỗi sợ hãi dữ dội

Ngoài cơn đau ở ngực, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác được liệt kê dưới đây.

Quay lại TOC

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau ngực

Các triệu chứng liên quan đến tim

• Ngực căng và có áp lực
• Đau hàm, lưng hoặc cánh tay
• Mệt mỏi và suy nhược
• Chóng mặt
• Đau bụng
• Đau khi gắng sức
• Hụt hơi
• Buồn nôn

Các triệu chứng khác

• Có vị chua / chua trong miệng
• Đau khi nuốt hoặc ăn
• Khó nuốt
• Đau nặng hơn hoặc cảm thấy tốt hơn tùy thuộc vào vị trí cơ thể của bạn
• Đau khi thở sâu hoặc ho
• Sốt và ớn lạnh
• Hoảng sợ hoặc lo lắng
• Đau lưng lan về ngực

Đau ngực không chỉ đau; nó cũng có thể ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của bạn và khiến cuộc sống của bạn trở nên lạc lõng. Do đó, cách tốt nhất là điều trị càng sớm càng tốt. Dưới đây, chúng tôi đã liệt kê 10 cách tốt nhất để điều trị đau ngực.

Quay lại TOC

10 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để điều trị đau ngực

1. tỏi
2. Nước ép nha đam
3. Vitamin
4. Giấm táo
5. Đồ uống nóng
6. Nghệ với sữa
7. Húng quế
8. Ớt cayenne
9. Hạt cỏ cà ri
10. quả hạnh

Cách Chữa Đau Ngực Tự Nhiên

1. Tỏi

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê nước ép tỏi
• 1 cốc nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê nước ép tỏi vào một cốc nước ấm.
2. Trộn đều và tiêu thụ nó mỗi ngày.
3. Bạn cũng có thể nhai một hoặc hai tép tỏi mỗi sáng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Trong số các lợi ích khác nhau của tỏi, những lợi ích chính là ngăn ngừa bệnh tim mạch và cải thiện lưu lượng máu đến tim của bạn (1), (2). Lưu lượng máu đến tim kém sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và điều này làm tăng khả năng bị đau ngực. Do đó, tiêu thụ tỏi hàng ngày là một cách tuyệt vời để đối phó với cơn đau ngực.

Quay lại TOC

2. Nước ép nha đam

Bạn sẽ cần

1/4 cốc nước ép nha đam

Những gì bạn phải làm

Uống nước ép lô hội.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống nước ép lô hội 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nha đam là một loại cây thần kỳ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể giúp tăng cường hệ thống tim mạch của bạn, điều chỉnh cholesterol tốt, giảm mức chất béo trung tính của bạn và cũng làm giảm huyết áp (3), (4). Tất cả những điều này đều giúp giảm đau ngực.

Quay lại TOC

3. Vitamin

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự thiếu hụt vitamin D và B12 dẫn đến đau ngực và thậm chí là nhồi máu cơ tim hoặc đau tim (5), (6). Vì vậy, nếu bạn đang bị đau ngực, một trong những điều đầu tiên bạn phải giải quyết là chế độ ăn uống của bạn. Đảm bảo rằng bạn đang tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng chứa các loại thực phẩm giàu tất cả các loại vitamin cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường.

Tiêu thụ các thực phẩm như cá, pho mát, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu nành và thịt. Bạn cũng có thể lựa chọn bổ sung các loại vitamin này sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Quay lại TOC

4. Giấm táo

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 ly nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa giấm táo vào một cốc nước và trộn đều.
2. Tiêu dùng giải pháp này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn nên uống dung dịch này tốt nhất là trước bữa ăn hoặc bất cứ khi nào bạn bị đau ngực.

Tại sao nó hoạt động

Giấm táo, với đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp điều trị chứng ợ nóng và trào ngược axit, là những thủ phạm phổ biến gây ra cơn đau ngực (7).

Quay lại TOC

5. Đồ uống nóng

Nhấm nháp bất cứ thứ gì nóng - có thể là một ly nước nóng hoặc một tách trà thảo mộc giải khát - có thể giúp giảm đau tức ngực do đầy hơi hoặc khó tiêu. Đồ uống nóng có thể làm giảm đầy hơi, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch (8), (9).

Quay lại TOC

6. Nghệ Với Sữa.

Bạn sẽ cần

• 1/2 thìa cà phê bột nghệ
• 1 ly sữa nóng

Những gì bạn phải làm

1. Trộn nửa thìa cà phê bột nghệ vào một ly sữa nóng.
2. Tiêu thụ hỗn hợp này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống hỗn hợp này một lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ.

Tại sao nó hoạt động

Nghệ là một nguồn giàu chất curcumin. Hợp chất này được sử dụng rộng rãi để giảm quá trình oxy hóa cholesterol, hình thành cục máu đông và hình thành mảng bám động mạch - tất cả đều có thể dẫn đến các vấn đề về tim và đau ngực (10), (11). Curcumin cũng có đặc tính chống viêm giúp giảm cường độ đau ngực (12).

Quay lại TOC

7. Húng quế

Bạn sẽ cần

8-10 lá húng quế

Những gì bạn phải làm

1. Nhai lá húng quế.
2. Ngoài ra, bạn có thể uống trà húng quế.
3. Bạn cũng có thể chiết xuất một thìa cà phê nước ép húng quế và uống với một ít mật ong.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi ngày để có kết quả hiệu quả.

Tại sao nó hoạt động

Húng quế chứa hàm lượng cao vitamin K và magiê. Trong khi magiê thúc đẩy lưu lượng máu đến tim và thư giãn các mạch máu, vitamin K ngăn chặn sự tích tụ cholesterol trong thành mạch máu của bạn (13), (14). Điều này giúp điều trị rối loạn tim cũng như đau ngực (15).

Quay lại TOC

8. Ớt cayenne

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê bột ớt cayenne
• 1 ly nước ép trái cây

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê ớt cayenne vào ly nước ép trái cây và trộn đều.
2. Tiêu thụ cái này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải tiêu thụ này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Ớt cayenne chứa capsaicin, có đặc tính chống viêm mạnh giúp giảm cường độ đau ở ngực của bạn (16). Nó cũng giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến tim của bạn, do đó ngăn ngừa các bệnh tim cũng có thể dẫn đến đau ngực (17).

Quay lại TOC

9. Hạt cỏ cà ri

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm một thìa cà phê hạt cỏ cà ri qua đêm và dùng chúng vào sáng hôm sau.
2. Ngoài ra, bạn có thể đun sôi một thìa cà phê hạt cỏ cà ri trong nước trong 5 phút và uống hỗn hợp này sau khi căng thẳng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hạt cỏ cà ri thể hiện đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đau ngực (18). Chúng làm như vậy bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến tim và giảm mức cholesterol (19).

Quay lại TOC

10. Hạnh nhân

Bạn sẽ cần

Một nắm hạnh nhân

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm một nắm hạnh nhân trong nước trong vài giờ.
2. Bỏ vỏ và ăn hạt hạnh nhân.
3. Bạn cũng có thể trộn một lượng dầu hạnh nhân và dầu hoa hồng bằng nhau và thoa hỗn hợp lên ngực để giảm đau nhanh chóng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hạnh nhân là nguồn giàu axit béo không bão hòa đa, không chỉ thúc đẩy sức khỏe tim mạch mà còn giúp giảm mức cholesterol (20), (21). Điều này có thể giúp điều trị bệnh tim mạch và đau ngực.

Ngoài các biện pháp khắc phục này, bạn cũng có thể thử các cách sau:

a. Chườm lạnh: Các hoạt động gắng sức như tập thể dục hoặc chấn thương nặng có thể gây đau ngực. Chườm lạnh có thể giúp loại bỏ sưng và đau.

b. Nằm xuống: Nằm xuống ngay lập tức với đầu nâng cao hơn cơ thể giúp giảm đau ngực do đau thắt ngực khi trọng lực được loại bỏ và tăng cường cung cấp máu cho tim. Ngồi thẳng lưng có thể giảm đau do trào ngược axit.

c. Thực phẩm có tính kiềm: Thực phẩm có tính kiềm có thể làm giảm viêm trong cơ thể, do đó làm giảm tỷ lệ mắc bệnh loét dạ dày tá tràng, bệnh tim và ung thư. Một số thực phẩm có tính kiềm là trái cây như táo, chuối, mâm xôi, chà là, cam và dứa, và các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, nấm, cà rốt, cần tây, nấm, bí ngô và cà tím.

Khi bạn đã áp dụng các biện pháp khắc phục trên, bạn cũng có thể làm theo các mẹo sau để giảm bớt.

Quay lại TOC

Mẹo cứu trợ

• Tránh các hoạt động gắng sức.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng.
• Hạn chế uống rượu.
• Tránh sử dụng thuốc lá.
• Giữ cho bản thân không bị căng thẳng.
• Thực hành các tư thế yoga như Matsyasana (Tư thế con cá), Bhujangasana (Tư thế rắn hổ mang) và Dhanurasana (Tư thế cúi đầu).
• Thử massage bấm huyệt.

Đừng bao giờ xem nhẹ cơn đau ngực. Nếu nó vẫn tiếp diễn ngay cả khi đã làm theo các biện pháp và mẹo được đưa ra ở đây, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức. Nếu cơn đau ngực xảy ra do viêm vòi trứng, trào ngược axit hoặc các cơn lo âu, thì có thể điều trị ngoại trú. Tình trạng đe dọa tính mạng như nhồi máu cơ tim cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Chúng tôi hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy cho chúng tôi biết phản hồi của bạn bằng cách bình luận vào khung bên dưới.

Quay lại TOC

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Tại sao tôi bị đau ngực khi nuốt thức ăn?

Bạn có thể bị đau ngực và cảm thấy buồn nôn khi nuốt thức ăn nếu bạn đang bị viêm thực quản, tình trạng viêm niêm mạc thực quản.

Nguyên nhân gây ra đau ngực ở thanh niên là gì?

Một số nguyên nhân phổ biến gây đau ngực ở thanh niên là vận động quá sức, cảm lạnh, ho, viêm màng phổi, viêm màng ngoài tim và bệnh cơ tim phì đại.

Đau ngực khi mang thai có được không?

Đúng. Những thay đổi trong cơ thể, căng thẳng, ợ chua, khó tiêu là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ngực khi mang thai.

Đau ngực do thời tiết lạnh có được không?

Đúng. Mặc dù nguyên nhân chính xác của điều này vẫn chưa được tìm ra nhưng nó có thể là do sự sưng tấy của sụn được gọi là không gian khớp

Tại sao bên phải ngực của tôi bị đau?

Đau ở bên phải ngực của bạn có thể là dấu hiệu của phổi hoặc niêm mạc ngực bị viêm hoặc bị kích thích, còn được gọi là viêm màng phổi. Bạn có thể cảm thấy đau nhói khi cố gắng ho, hắt hơi hoặc thậm chí thở khi bạn đang bị viêm màng phổi. Chấn thương ở ngực, ợ nóng, căng cơ hoặc các tình trạng y tế như viêm tuyến tiền liệt, viêm tụy và bệnh zona cũng có thể gây đau ở bên phải ngực của bạn.