10 biện pháp khắc phục tại nhà để chữa lành bệnh u tuyến + nguyên nhân và chế độ ăn uống

U tuyến là một tình trạng lâm sàng thường được chẩn đoán ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tình trạng này có đặc điểm là nặng hơn và kéo dài hơn, kèm theo chuột rút và chướng bụng thường xuyên.

Lớp lót bên trong của tử cung được gọi là nội mạc tử cung, và thành cơ của tử cung được gọi là cơ tử cung. Adenomyosis là một tình trạng bệnh lý trong đó nội mạc tử cung bị vỡ xuyên qua cơ tử cung của bạn. Điều này có thể dẫn đến tử cung mở rộng. Nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi cao, có thể gây ra tình trạng này. Hãy tiếp tục đọc để biết thêm thông tin về các biện pháp tự nhiên cho bệnh u tuyến và các mẹo để đối phó với nó.

Các biện pháp khắc phục tại nhà đối với chứng u quái

1. Miếng đệm sưởi

Chườm nóng có thể tăng cường lưu lượng máu đến vùng xương chậu và giúp giảm áp lực xây dựng và cơn đau ở tử cung (1).

Bạn sẽ cần

Đệm sưởi hoặc gạc nóng

Những gì bạn phải làm

1. Đặt một miếng đệm nóng lên bụng dưới của bạn.
2. Để nó trong 5 phút.
3. Loại bỏ và lặp lại ba lần.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2-3 lần một ngày hoặc bất cứ khi nào cơn đau ập đến.

2. Xoa bóp

Xoa bóp bằng dầu thơm trên bụng có thể kích thích lưu lượng máu và giảm đau bụng kinh (2).

Bạn sẽ cần

• 6 giọt tinh dầu bất kỳ
• 1 thìa cà phê dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Trộn sáu giọt tinh dầu với một thìa cà phê dầu dừa.
2. Massage hỗn hợp lên bụng trong khoảng 2 phút.
3. Để nó qua đêm hoặc ít nhất 30 đến 40 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày, đặc biệt là khi bạn đang hành kinh.

3. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có chứa axit ricinoleic, là một chất chống viêm mạnh mẽ (3). Sử dụng gói dầu thầu dầu trên bụng có thể giúp giảm sưng và đau ở tử cung.

Bạn sẽ cần

• Dầu thầu dầu (theo yêu cầu)
• Chai nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Thoa một ít dầu thầu dầu lên khắp vùng bụng dưới của bạn.
2. Đặt một chai nước nóng lên bụng và giữ nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

4. Ví Shepherd

Ví Shepherd giúp cải thiện lưu thông máu và giảm bớt các triệu chứng viêm (4). Nó có thể giúp giảm kinh nguyệt ra nhiều và không đều bằng cách giảm chảy máu nhiều.

Bạn sẽ cần

• ½ thìa cà phê ví của người chăn cừu
• 1 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm nửa thìa cà phê ví chăn cừu vào một cốc nước.
2. Đun sôi nó trong một cái chảo.
3. Đun nhỏ lửa và căng thẳng.
4. Uống trà.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 3-4 lần một ngày, đặc biệt là ngay trước và trong kỳ kinh.

5. Gừng

Gừng có đặc tính chống viêm mạnh (5). Do đó, nó có thể giúp giảm viêm và đau do u tuyến.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa gừng băm
• 1 cốc nước
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê gừng băm vào cốc nước và đun sôi trong nồi.
2. Đun nhỏ lửa và căng thẳng.
3. Để trà nguội một chút và thêm một ít mật ong vào.
4. Uống ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống này 3-4 lần một ngày.

6. Nghệ

Chất curcumin có trong nghệ có đặc tính chống viêm và chữa lành vết thương (6). Do đó, nghệ có thể làm giảm đau và sưng tấy do u tuyến gây ra.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê nghệ

• 1 ly sữa nóng

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa cà phê bột nghệ vào một ly sữa nóng và trộn đều.

2. Tiêu thụ hỗn hợp này hàng ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này ít nhất một lần một ngày.

7. Canxi và magiê

Cả canxi và magiê đều có thể giúp làm giảm các triệu chứng của u tuyến bằng cách điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt (7).

Bạn sẽ cần

• 1000-2000 mg canxi
• 300-320 mg magiê

Những gì bạn phải làm

1. Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi và magiê, như sữa, pho mát, sữa chua, cá hồi, cá mòi, hạnh nhân, rau bina, hạt diêm mạch và hạt điều.
2. Bạn cũng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng này sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tốt nhất là nên bao gồm một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

8. Nha đam

Nha đam có đặc tính làm dịu và chống viêm (8). Điều này có thể giúp điều trị u tuyến và các triệu chứng của nó, như đau, sưng và viêm.

Bạn sẽ cần

1 cốc nước ép nha đam tươi

Những gì bạn phải làm

Uống một ly nước ép nha đam tươi hàng ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 lần một ngày.

9. Vitamin

Vitamin B phức hợp và vitamin E đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị các bệnh như u tuyến. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin B1, B6 và E có thể giúp giảm đau bụng kinh (9), (10).

Bạn có thể nhận được lượng vitamin này cần thiết bằng cách tiêu thụ trứng, sữa, pho mát, cá, thịt gia cầm, hạnh nhân, rau bina và cải xoăn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn muốn bổ sung các loại vitamin này.

10. Giấm táo

Việc thoa giấm táo bên ngoài có thể giúp giảm đau (11). Do đó, nó có thể giúp điều trị chứng u tuyến cũng như các vấn đề kinh nguyệt khác như đầy hơi và chuột rút.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê giấm táo
• 1 ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

1. Thêm hai thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm và trộn đều.
2. Uống hỗn hợp này.
3. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm một miếng gạc trong dung dịch giấm táo và chườm lên vùng bụng dưới để giảm đau.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

Cần quan tâm thêm đến chế độ ăn uống để có thể khỏi hẳn bệnh u tuyến. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm có thể giúp chống lại bệnh u tuyến.

Chế độ ăn uống tốt nhất cho bệnh u mỡ

• Ngũ cốc, như ngũ cốc nguyên cám, gạo lứt, yến mạch và mì ống.
• Trái cây, như táo, quả mọng, nho, đu đủ và lê.
• Các loại rau như bắp cải, rau bina, dưa chuột, cà rốt, cần tây, đậu, đậu Hà Lan và khoai tây.
• Các loại gia vị như bạc hà, nghệ, rau mùi, thì là và thì là.
• Các loại thực phẩm khác như cỏ lúa mì, quả óc chó, hạnh nhân, quả phỉ, vừng và lô hội.

Thảo luận dưới đây là một số mẹo mà người ta có thể làm theo để tránh khỏi bệnh u tuyến trong tương lai gần.

Mẹo phòng ngừa

• Thực hành các tư thế yoga, như Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana và Setu Bandha Sarvangasana, có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của u tuyến.
• Tập luyện đêu đặn.
• Tránh thực phẩm chế biến sẵn.
• Giảm lượng đường và thịt.
• Tránh caffeine.

Mặc dù nguyên nhân chính xác của u tuyến là không rõ, một số yếu tố có thể kích hoạt nó. Các nguyên nhân có thể gây ra u tuyến được liệt kê dưới đây.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ đối với chứng dị tật

• Chấm dứt thai kỳ.
• Lạc nội mạc tử cung - sự phát triển bất thường của các mô nội mạc tử cung bên ngoài tử cung.
• Sự thống trị của estrogen - Một tình trạng đặc trưng bởi sản xuất quá nhiều estrogen nhưng ít hoặc không có progesterone.
• Sưng niêm mạc tử cung.

Các yếu tố nguy cơ của u tuyến có thể bao gồm:

• Nếu bạn ở độ tuổi 40 và 50
• Sinh con
• Lịch sử phẫu thuật tử cung

Những người đối phó với u tuyến có thể có các dấu hiệu và triệu chứng sau.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh dị tật

• Chảy máu kinh nguyệt nhiều và kéo dài
• Đốm giữa các kỳ kinh
• Đau ở vùng bụng
• Đau khi quan hệ tình dục
• Cục máu đông khi chảy máu kinh nguyệt
• Chuột rút nghiêm trọng trong kỳ kinh nguyệt
• Áp lực bụng
• Phình to

Dị vật có thể là một khó khăn đối với những phụ nữ đang có kế hoạch thụ thai sớm. Tuy nhiên, chế độ ăn uống, tập thể dục phù hợp cũng như các biện pháp tự nhiên (như những biện pháp được đề cập trong bài đăng này) có thể giúp đối phó với hầu hết các triệu chứng liên quan đến tình trạng này.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Bị phì đại tử cung có nguy hiểm không?

Tử cung phì đại không đáng quan tâm nếu xác định được nguyên nhân. Tuy nhiên, nếu kích thước tử cung của bạn tăng đột ngột là do bệnh lý nguy kịch thì có thể để lại những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe.

Adenomyosis có phải ung thư không?

Có ít nhất 1% cơ hội để adenomyosis biến thành ung thư. Trong khoảng 99% trường hợp, u tuyến không phải ung thư.

Bệnh u tuyến có thể gây vô sinh không?

Một số nghiên cứu cho thấy u tuyến là nguyên nhân gây vô sinh. Tuy nhiên, chúng ta cần nghiên cứu thêm để đưa ra kết luận.

Bạn có thể mang thai nếu bạn bị u tuyến?

Mặc dù nguy cơ sẩy thai tăng gấp đôi ở phụ nữ bị u tuyến, nhưng việc kiểm soát các triệu chứng có thể giúp thụ thai.

11 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Jo, Junyoung và Sun Haeng Lee. “Liệu pháp nhiệt cho chứng đau bụng kinh nguyên phát: Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp về tác dụng của nó đối với việc giảm đau và chất lượng cuộc sống.” Báo cáo khoa học vol. 8,1 16252.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/

• Marzouk, Tyseer MF và cộng sự. “Tác dụng của xoa bóp bụng bằng tinh dầu thơm trong việc giảm đau bụng kinh ở các sinh viên điều dưỡng: một nghiên cứu chéo ngẫu nhiên tiềm năng.” Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng: eCAM vol. 2013 (2013): 742421.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638625/

• Vieira, C và cộng sự. “Tác dụng của axit ricinoleic trong các mô hình viêm thực nghiệm cấp tính và cận điện tử.” Trung gian của chứng viêm vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Snafi, Ali Esmail. “Các thành phần hóa học và tác dụng dược lý của Capsella bursa-pastoris-A đánh giá.” Tạp chí Quốc tế về Dược học và độc học 5.2 (2015): 76-81.

  www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_dowa-pastoris_-_A_review

• https://www.researchgate.net/publication/297715622_The_chemical_constituents_and_pharmacological_effects_of_Capsella_dowa-pastoris_-_A_review

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Jurenka, Julie S. “Đặc tính chống viêm của curcumin, một thành phần chính của Curcuma longa: một đánh giá về nghiên cứu tiền lâm sàng và lâm sàng.” Đánh giá thuốc thay thế: tạp chí điều trị lâm sàng vol. 14,2 (2009): 141-53.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Dullo, Puja và Neeraj Vedi. “Những thay đổi về nồng độ canxi, magiê và phốt pho vô cơ trong huyết thanh trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt.” Tạp chí khoa học sinh sản con người vol. 1,2 (2008): 77-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2700668/

• Vázquez, B và cộng sự. “Hoạt động chống viêm của chiết xuất từ ​​gel lô hội.” Tạp chí ethnopharmacology vol. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Proctor, ML và PA Murphy. “Liệu pháp ăn uống và thảo dược cho chứng đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát.” Cơ sở dữ liệu Cochrane về các tổng quan hệ thống, 3 (2001): CD002124.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687013/

• Kashanian, Maryam và cộng sự. “Đánh giá tác dụng của vitamin E trong việc giảm đau vùng chậu ở phụ nữ bị đau bụng kinh nguyên phát.” Tạp chí Y học sinh sản vol. 58,1-2 (2013): 34-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23447916/

• Atik, Derya và cộng sự. “Ảnh hưởng của việc sử dụng giấm táo bên ngoài đối với các triệu chứng đau đớn, đau đớn và lo lắng về ngoại hình xã hội: Một thử nghiệm có kiểm soát ngẫu nhiên.” Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng: eCAM vol. 2016 (2016): 6473678.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/