10 biện pháp tự nhiên để kiểm soát bệnh rosacea + các loại, triệu chứng và nguyên nhân

Theo Hiệp hội Rosacea Quốc gia (1), ước tính có khoảng 415 triệu cá nhân đang bị bệnh rosacea trên toàn thế giới. Nếu không được điều trị, bệnh rosacea có thể gây ra các biến chứng và thậm chí dẫn đến tổn thương vĩnh viễn. Do đó, điều quan trọng là phải điều trị các triệu chứng càng sớm càng tốt để kiểm soát tình trạng bệnh. Trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ở mức độ lớn. Đọc tiếp để biết tất cả về bệnh rosacea và cách bạn có thể quản lý nó.

Mục lục

• Rosacea là gì?
• Dấu hiệu và triệu chứng
• Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro
• Các loại bệnh Rosacea
• Cách quản lý bệnh Rosacea một cách tự nhiên
• Chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh Rosacea
• Mẹo để quản lý bệnh Rosacea

Rosacea là gì?

Rosacea là một bệnh viêm da mãn tính. Nó thường ảnh hưởng đến khuôn mặt và phổ biến hơn ở những người có làn da trắng. Hầu hết những người bị ảnh hưởng nhầm lẫn bệnh rosacea với mụn trứng cá, chàm hoặc dị ứng da do đó việc điều trị có thể bị trì hoãn. Bệnh Rosacea có xu hướng xấu đi theo thời gian nếu không được điều trị quá lâu.

Mặc dù tình trạng này có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường ảnh hưởng đến phụ nữ trung niên có làn da trắng.

Chúng ta hãy xem xét nhanh các triệu chứng.

Quay lại TOC

Dấu hiệu và triệu chứng

Một trong những dấu hiệu nổi bật nhất của bệnh rosacea là má và đôi khi cằm, mũi và trán của bạn bị đỏ. Trong một số ít trường hợp, ngực, cổ, tai hoặc đầu của bạn cũng có thể bị đỏ.

Các triệu chứng khác liên quan đến bệnh rosacea là:

• Sự xuất hiện của các mạch máu bị vỡ trên da của bạn
• Sưng và / hoặc dày lên của các mạch bị vỡ
• Đỏ, sưng hoặc đau mắt của bạn
• Cảm giác châm chích hoặc bỏng rát trên da
• Một số mảng da của bạn có thể trở nên khô ráp
• Lỗ chân lông của bạn trở nên lớn hơn
• Các vết sưng nhỏ xung quanh mí mắt của bạn

Các triệu chứng này có thể từ nhẹ đến nặng, và bạn có thể thấy chúng xuất hiện và biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, nếu không điều trị bệnh rosacea có thể khiến các triệu chứng này trở nên vĩnh viễn.

Các bác sĩ và nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây ra bệnh rosacea. Các yếu tố sau đây được cho là đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra tình trạng này.

Quay lại TOC

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro

Các yếu tố có thể góp phần khởi phát bệnh rosacea là:

• Di truyền - Tiền sử gia đình về tình trạng này
• Các vấn đề với mạch máu của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn do tác hại của ánh nắng mặt trời
• Ve - Có những con ve (côn trùng) sống trên tất cả các khuôn mặt của chúng ta. Nhưng một số cá nhân có thể có nhiều hơn, có thể gây kích ứng.
• Vi khuẩn - Một loại vi khuẩn có tên là H. pylori sống trong ruột của bạn. Đôi khi, nó có thể làm tăng mức độ hormone tiêu hóa gọi là gastrin trong ruột của bạn. Sự gia tăng này có thể khiến da bạn trông đỏ bừng.

Các yếu tố nguy cơ khác của bệnh rosacea là:

• Sở hữu làn da sáng, đôi mắt hoặc mái tóc
• Tuổi tác - Những người từ 30 đến 50 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, mặc dù các độ tuổi khác cũng có thể bị ảnh hưởng.
• Giới tính - Phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.
• Các tổn thương do mụn trong quá khứ
• Hút thuốc lá
• Các loại thuốc như niacin, steroid, thuốc kháng axit dư thừa hoặc thuốc kháng sinh

Rosacea được phân thành bốn loại chính dựa trên các triệu chứng mà mỗi loại biểu hiện.

Quay lại TOC

Các loại bệnh Rosacea

• Erythematotelangiectatic Rosacea: Nó được đặc trưng bởi da đỏ và ửng hồng, cùng với sự xuất hiện của các mạch máu,
• Papulopustular Rosacea: Loại này gây đỏ và sưng da, cũng có thể kèm theo các nốt mụn giống như mụn trứng cá.
• Phymatous Rosacea: Nó có các triệu chứng như da dày lên và gồ ghề hoặc sần sùi.
• Bệnh Rosacea ở mắt: Những người bị bệnh Rosacea ở mắt có thể trông giống như bị lẹo mắt. Nó được biết là gây kích ứng và viêm mắt và sưng mí mắt.

Không có cách chữa khỏi bệnh rosacea, nhưng điều trị có thể giúp kiểm soát hầu hết các triệu chứng của nó.

Dưới đây là danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà dành cho những người đang tìm kiếm các giải pháp thay thế tự nhiên để kiểm soát bệnh rosacea.

Quay lại TOC

Cách quản lý bệnh Rosacea một cách tự nhiên

1. Giấm táo
2. nghệ
3. gừng
4. Gel nha đam
5. Mật ong nguyên chất
6. Ngưu bàng
7. Hoa cúc
8. Cây hoa chuông
9. Trà xanh
10. Cháo bột yến mạch

Các biện pháp khắc phục tại nhà để kiểm soát các triệu chứng Rosacea

1. Giấm táo

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa cà phê giấm táo thô
• 1 ly nước ấm
• Mật ong (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một hoặc hai thìa cà phê giấm táo thô vào một cốc nước ấm.
2. Trộn đều và uống dung dịch.
3. Bạn có thể thêm mật ong để cải thiện hương vị của hỗn hợp.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể tiêu thụ này một lần mỗi ngày trước bữa ăn.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính chống viêm mạnh mẽ của giấm táo không có gì bí mật. Nhiều người sử dụng nó để điều trị các tình trạng viêm nhiễm như bệnh rosacea (5).

Quay lại TOC

2. Nghệ

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Bổ sung 250-500 mg nghệ (curcumin)

Những gì bạn phải làm

1. Uống 250-500 mg nghệ bổ sung mỗi ngày.
2. Ngoài ra, bạn có thể trộn một thìa cà phê bột nghệ với nước và uống.
3. Bạn cũng có thể làm hỗn hợp nghệ với sữa chua và thoa lên vùng da bị mụn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải dùng nghệ một lần mỗi ngày vì lợi ích chống viêm của nó. Tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung.

Tại sao nó hoạt động

Chất curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm đặc biệt (8). Nghệ có thể làm dịu chứng viêm cho dù nó được tiêu thụ hay bôi tại chỗ.

Quay lại TOC

3. Gừng

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 inch gừng
• 1 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm 1 đến 2 inch gừng vào một cốc nước.
2. Đun sôi nó trong một cái chảo.
3. Đun nhỏ lửa trong vài phút và lọc.
4. Uống trà gừng nóng khi nó nguội đi một chút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lý tưởng nhất là bạn phải uống nước này từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Gingerol, hợp chất hoạt tính trong gừng, có các hoạt động chống viêm có thể làm giảm sưng, viêm và mẩn đỏ do bệnh rosacea (9).

Quay lại TOC

4. Gel nha đam

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Gel lô hội (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
2. Lấy một ít gel lô hội và thoa lên vùng da bị mụn.
3. Giữ nguyên trong 30 đến 40 phút và rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Thoa gel lô hội lên da hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nha đam thể hiện đặc tính chống viêm và chữa lành tuyệt vời do thành phần có lợi của nó. Do đó, đây là một lựa chọn tuyệt vời khác để kiểm soát các triệu chứng bệnh rosacea (10).

Quay lại TOC

5. Mật ong nguyên chất

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Mật ong nguyên chất (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít mật ong thô và thoa đều lên da đã rửa sạch.
2. Để nó trong ít nhất 30 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Tại sao nó hoạt động

Mật ong thô đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các vấn đề về da khác nhau (11). Mật ong có đặc tính chống viêm và chữa lành giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh rosacea (12).

Quay lại TOC

6. Ngưu bàng

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa cà phê rễ ngưu bàng
• 2 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một đến hai thìa cà phê rễ cây ngưu bàng vào một cốc nước.
2. Đun sôi nó trong một cái chảo.
3. Đun nhỏ lửa trong khoảng 5-10 phút và lọc.
4. Để trà nguội một lúc rồi uống.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn phải uống 2 đến 3 lần mỗi ngày trong một vài tuần để thấy kết quả.

Tại sao nó hoạt động

Ngưu bàng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm sưng và viêm trong cơ thể của bạn (13).

Quay lại TOC

7. Hoa cúc la mã

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa trà hoa cúc
• 1 cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một đến hai thìa trà hoa cúc vào một cốc nước.
2. Đun sôi trong chảo và đun nhỏ lửa trong vài phút.
3. Lọc và để trà nguội một chút.
4. Uống đi.
5. Bạn cũng có thể sử dụng trà hoa cúc như một loại nước hoa hồng hoặc nước ép.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể uống trà hoa cúc hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hoa cúc la mã là một loại thảo mộc có đặc tính chữa bệnh. Nó chứa các loại dầu dễ bay hơi có đặc tính chống viêm, có thể giúp đối phó với các triệu chứng của bệnh rosacea (14).

Quay lại TOC

8. Comfrey

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Dầu cây hoa chuông hoặc các loại kem có chứa cây hoa chuông

Những gì bạn phải làm

1. Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
2. Vỗ nhẹ cho da khô và thoa đều một ít dầu / kem hoa chuông lên da.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Cây hoa chuông có chứa các hợp chất như allantoin và axit rosmarinic, có đặc tính làm dịu và chống viêm có thể giúp làm dịu vùng da bị sưng và viêm (15).

Quay lại TOC

9. Trà xanh

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa trà xanh
• 1 cốc nước
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa trà xanh vào một cốc nước nóng.
2. Ngâm trong 5 đến 7 phút và căng thẳng.
3. Làm lạnh trà xanh trong một giờ.
4. Nhúng một miếng bông vào một ít nước trà xanh lạnh và thoa đều lên mặt.
5. Giữ nguyên trong 30 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này hai lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Polyphenol trong trà xanh có các hoạt động chống viêm có thể giúp giảm viêm, sưng và tấy đỏ trên bề mặt của bệnh rosacea (16).

Quay lại TOC

10. Bột yến mạch

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ chén yến mạch xay
• ¼ cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Xay nửa cốc yến mạch.
2. Xay yến mạch dạng bột với 1/4 cốc nước.
3. Bôi hỗn hợp bột yến mạch vào các khu vực bị ảnh hưởng.
4. Để nguyên ít nhất 20-30 phút trước khi rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể đắp mặt nạ bột yến mạch 2 lần / tuần.

Tại sao nó hoạt động

Yến mạch chứa các hợp chất phenolic được gọi là avenanthramides có đặc tính chống viêm và chống ngứa. Những hoạt động này có thể giúp giảm viêm, sưng và kích ứng do bệnh rosacea (17).

Ngoài những biện pháp khắc phục này, tuân theo một chế độ ăn uống chống viêm cũng có thể giúp rất nhiều trong việc giảm bớt các triệu chứng của bệnh trứng cá đỏ.

Quay lại TOC

Chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh Rosacea

Ăn gì

Thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm các đợt bùng phát bệnh rosacea bao gồm:

• Quả mọng
• Thảo quả
• Quả bí
• nghệ
• Quả hạch
• Dưa
• Rau xanh lá
• Nho
• Măng tây
• Rau mùi
• Rau cần tây
• Thực phẩm probiotic

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 cũng có thể giúp giảm viêm. Những thực phẩm này bao gồm:

• Cá béo như cá hồi
• một thứ bơ
• Hạt lanh
• Quả óc chó
• Hạt chia

Những gì để tránh

Một số loại thực phẩm có thể có tác động tiêu cực đến tình trạng của bạn và có thể làm trầm trọng thêm các cơn bùng phát. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh những thực phẩm như vậy. Chúng bao gồm:

• Thực phẩm có đường
• Thực phẩm tinh chế
• Đồ uống nóng
• Cơm trắng và mì ống
• Dầu thực vật đã qua chế biến
• Đồ uống có ga
• Thịt đã xử lý
• Chất ngọt thực phẩm, chất bảo quản và phụ gia
• Thức ăn cay
• Rượu
• Thực phẩm làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn như trà, cà phê, quế, cà chua, trái cây họ cam quýt và sô cô la

Thực phẩm có chứa histamine hoặc khiến cơ thể tiết ra nhiều histamine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đỏ bừng da. Tránh những thực phẩm sau:

• Trái bơ
• Phô mai
• Sữa
• Sữa bơ
• Cá mòi
• Động vật có vỏ
• Dâu tây
• cá ngừ
• Giấm

Bạn cũng có thể làm theo một số mẹo để ngăn tình trạng của mình trở nên tồi tệ hơn. Những lời khuyên này liên quan đến việc thực hiện những thay đổi đơn giản đối với lối sống của bạn.

Quay lại TOC

Mẹo để quản lý bệnh Rosacea

• Luôn bôi kem chống nắng có SPF 30 trở lên.
• Bảo vệ khuôn mặt của bạn bằng khăn quàng cổ trong mùa đông khắc nghiệt.
• Không chà xát hoặc chạm vào mặt quá thường xuyên.
• Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt.
• Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn hoặc bất kỳ chất kích ứng da nào khác.
• Dùng kem dưỡng ẩm nếu da quá đau.
• Sử dụng mỹ phẩm không gây mụn và các sản phẩm chăm sóc da.
• Giữ cho làn da của bạn mát mẻ.
• Tập yoga và các bài tập thở để kiểm soát căng thẳng.
• Thực hiện các bài tập cường độ thấp không khiến bạn cảm thấy kiệt sức.

Những người bị bệnh rosacea trước tiên nên làm dịu làn da bị kích ứng của họ vì không làm như vậy có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn và sẹo. Vì vậy, hãy tiếp tục và thử các mẹo và biện pháp khắc phục được đưa ra ở đây để kiểm soát các đợt bùng phát bệnh rosacea. Nếu bạn không thấy kết quả khả quan mặc dù đã làm điều này, bạn phải tìm đến bác sĩ da liễu để điều trị ngay lập tức.

Quay lại TOC

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Bệnh rosacea có thể chữa khỏi được không?

Rosacea không thể chữa khỏi, nhưng điều trị sớm có thể giúp kiểm soát và quản lý các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng da mãn tính này.

Thuốc kháng sinh tốt nhất cho bệnh rosacea là gì?

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh liều thấp như tetracycline, doxycycline và minocycline vì những loại thuốc này có tác dụng chống viêm.

Làm thế nào tôi có thể giảm mẩn đỏ trên mặt nhanh chóng?

Bạn có thể giảm mẩn đỏ trên mặt bằng cách làm theo bất kỳ biện pháp khắc phục nào được thảo luận trong bài viết và tuân thủ các mẹo phòng ngừa và ăn kiêng.

Nước hoa hồng có giúp chữa bệnh rosacea không?

Có, nước hoa hồng cũng có thể giúp đối phó với các triệu chứng bệnh rosacea nhờ đặc tính làm dịu của nó. Nó là lý tưởng cho những người có làn da nhạy cảm.

Khi nào đến gặp bác sĩ da liễu để điều trị bệnh rosacea?

Nếu các biện pháp khắc phục và mẹo được đề cập trong bài viết này không làm dịu các triệu chứng của bạn, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức để được hỗ trợ y tế điều trị tình trạng của bạn.

Người giới thiệu

1. “Nghiên cứu mới cho thấy 415 triệu người có thể bị bệnh Rosacea trên toàn thế giới”, Hiệp hội bệnh Rosacea quốc gia
2. “Ức chế các phản ứng viêm bằng terpinen-4-ol, thành phần chính của dầu cây trà, trong mô hình nhiễm nấm Candida ở miệng và ức chế hoạt động sản xuất cytokine của đại thực bào trong ống nghiệm”, Bản tin Sinh học và Dược phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
3. “Tác dụng chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm của tinh dầu oải hương”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
4. “Tác dụng của việc hít hương hoa oải hương trong việc ngăn ngừa căng thẳng, lo âu và trầm cảm trong thời kỳ hậu sản”, Tạp chí Nghiên cứu Hộ sinh và Điều dưỡng Iran, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
5. “Quan điểm của bệnh nhân Rosacea về các liệu pháp vi lượng đồng căn và không kê đơn”, Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
6. “Một thử nghiệm mù đôi ngẫu nhiên có đối chứng so sánh dầu dừa đặc biệt nguyên chất với dầu khoáng như một loại kem dưỡng ẩm cho bệnh da dầu từ nhẹ đến trung bình”, Dermatitis, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
7. “Các hoạt động chống viêm, giảm đau và hạ sốt của dầu dừa nguyên chất”, Dược phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
8. “Các đặc tính chống viêm của curcumin, một thành phần chính của Curcuma longa: đánh giá nghiên cứu tiền lâm sàng và lâm sàng”, Tạp chí Y học Thay thế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
9. “Hoạt động giảm đau và chống viêm của -gingerol”, Tạp chí Ethnopharmacology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
10. “Hoạt động chống viêm của chiết xuất từ ​​gel lô hội”, Tạp chí Ethnopharmacology, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
11. “Mật ong: Tác nhân trị liệu cho các rối loạn của da”, Tạp chí Y tế Toàn cầu Trung Á, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
12. “Tác dụng giảm đau và chống viêm của mật ong: sự tham gia của các thụ thể tự trị”, Bệnh não chuyển hóa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
13. “Tác dụng chống viêm và loại bỏ tận gốc của Arctium lappa”, Tạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
14. “Hoa cúc la mã: Một loại thảo dược của quá khứ với tương lai tươi sáng”, Báo cáo Y học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
15. “Comfrey: Tổng quan về lâm sàng”, Nghiên cứu Phytotherapy, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
16. “Tác dụng chống viêm của trà xanh”, Tác nhân chống viêm & chống dị ứng trong hóa dược, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
17. “Avenanthramides, polyphenol từ yến mạch, thể hiện hoạt động chống viêm và chống ngứa”, Lưu trữ Nghiên cứu Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ