Mụn nhọt và trứng cá là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất mà chúng ta gặp phải. Mặc dù thuốc có thể hữu ích, nhưng các biện pháp tự nhiên tại nhà đang trở nên phổ biến hơn. Nếu bạn muốn khám phá các phương pháp chữa bệnh truyền thống, Ayurveda có thể là cách.

Ayurveda là một phương pháp chữa bệnh tự nhiên cổ xưa có cách tiếp cận khác để điều trị mụn nhọt và trứng cá. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ làm sáng tỏ hơn về phương pháp này và các công thức Ayurvedic khác nhau có thể giúp điều trị tình trạng da của bạn.

Mụn nhọt và mụn trứng cá: Nguyên nhân gây ra chúng, Theo Ayurveda

Ở Ayurveda, mụn nhọt hay mụn trứng cá được gọi là Yauvan Pidika. Thuật ngữ này lần đầu tiên được đề cập trong Charaka Samhita, và tình trạng được mô tả là những vụ phun trào, tương tự như những chiếc gai Salmali (một loại cây bông) xuất hiện trên mặt trong thời kỳ đầu trưởng thành (1).

Acharya Sushruta, một bác sĩ phẫu thuật người Ấn Độ cổ đại từ thế kỷ thứ 6, lần đầu tiên xếp Yauvan Pidika là Kshudra Roga (một bệnh ngoài da nhẹ). Theo Ayurveda, mụn nhọt hoặc mụn trứng cá là do sự mất cân bằng trong vata và kapha doshas, ​​kèm theo sự mất cân bằng trong rakta dhatu (tế bào hồng cầu) (2). Sự mất cân bằng này tạo ra một số độc tố trong cơ thể bạn và các độc tố có thể trở nên trầm trọng hơn khi có lối sống thất thường và tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn.

Mụn nhọt hoặc mụn trứng cá do mất cân bằng vata được đặc trưng bởi da khô. Đây là kết quả của việc tiêu hóa kém và tích tụ chất độc trong cơ thể. Mặt khác, mụn nhọt và mụn trứng cá do kapha dosha có đặc điểm là da dầu. Những điều này xảy ra do sự mất cân bằng kapha, nơi da của bạn sản xuất bã nhờn dư thừa tích tụ trong lỗ chân lông trên da.

Ayurveda kê đơn các kết hợp tự nhiên và thảo dược chuyên biệt (để bôi và sử dụng) có thể giúp thải độc tố ra khỏi hệ thống của bạn và giúp điều trị mụn nhọt và trứng cá.

10 phương pháp điều trị Ayurvedic tốt nhất cho mụn nhọt và mụn trứng cá

1. Húng quế và nghệ

Húng quế giúp cải thiện mức đường huyết và giảm căng thẳng (được cho là làm trầm trọng thêm tình trạng mụn). Bôi húng quế (kem 3%) cũng có thể cải thiện mụn trứng cá (3). Nghệ có tác dụng điều trị trên làn da của bạn (4). Phương thuốc Ayurvedic này có thể giúp giảm thiểu mụn nhọt và mụn trứng cá.

Bạn sẽ cần

• 20 lá húng quế
• 2 thìa cà phê nghệ

Bạn cần gì để làm

1. Xay lá húng quế và nghệ trong máy xay thực phẩm.
2. Bảo quản hỗn hợp trong lọ.
3. Tiêu thụ nửa thìa hỗn hợp sau khi trộn với nước, trước bữa ăn 15-20 phút.
4. Ngoài ra, bạn có thể thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn và rửa sạch sau khi nó khô. Làm theo điều này hai lần một ngày.

Bao lâu?

3 lần mỗi ngày - trước bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

2. Lá Neem Và Nước Hoa Hồng

Neem có tác dụng kháng khuẩn và là một phương thuốc Ayurvedic mạnh mẽ (5). Nó có thể giúp giảm thiểu vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Nó cũng được cho là có khả năng khôi phục sự cân bằng pH lành mạnh của da. Nước hoa hồng có tác dụng chống viêm trên da của bạn (6).

Bạn sẽ cần

• 5 cành lá neem
• 2 thìa cà phê nước hoa hồng

Bạn cần gì để làm

1. Đun sôi lá neem trong nước thường trong 2-3 phút. Xay lá bằng máy xay thực phẩm cho đến khi bạn thu được hỗn hợp đặc.
2. Thêm nước hoa hồng thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ trên cho đến khi nó khô.
3. Rửa sạch với nước.

Bao lâu?

3-4 lần một tuần.

3. Chanh và nước

Chanh chứa vitamin C. Vitamin C tại chỗ là một thành phần chống viêm mạnh và hữu ích trong việc chữa lành các tình trạng viêm, chẳng hạn như mụn trứng cá (7). Tuy nhiên, tránh sử dụng chanh nếu bạn có làn da nhạy cảm vì nó có thể gây kích ứng thêm. Nếu bạn tình cờ sử dụng chanh trên da nhạy cảm, hãy đảm bảo bạn thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Điều này có thể ngăn da của bạn trở nên nhạy cảm với ánh sáng.

Bạn sẽ cần

• 2 quả chanh
• Nước cất
• Miếng vải cô tông

Bạn cần gì để làm

1. Vắt nước chanh vào cốc và pha loãng với hai thìa cà phê nước cất.
2. Đắp hỗn hợp lên mặt bằng miếng bông.
3. Để nó qua đêm và rửa sạch vào ngày hôm sau.

Bao lâu?

Mỗi ngày trước khi đi ngủ.

4. Em yêu

Mật ong được sử dụng rộng rãi trong các phương thuốc Ayurvedic để điều trị các bệnh về da và sức khỏe khác nhau. Nó có đặc tính kháng khuẩn và ức chế ít nhất 60 chủng vi khuẩn khác nhau (8).

Bạn sẽ cần

Một thìa mật ong nguyên chất (hoặc mật ong Manuka)

Bạn cần gì để làm

1. Nhúng Q-tip vào mật ong.
2. Áp dụng nó vào khu vực bị ảnh hưởng như một điều trị tại chỗ.
3. Để nó ở trong ít nhất 30 phút.
4. Rửa sạch.

Bao lâu?

1-2 lần một ngày.

5. Rau mùi và quế

Một số nghiên cứu quy mô nhỏ đã chứng minh rằng rau mùi có đặc tính kháng khuẩn có thể có hiệu quả chống lại vi khuẩn S. aureus (9). Quế có đặc tính chống viêm và được tìm thấy để chữa lành các tổn thương do mụn trứng cá (10).

Bạn sẽ cần

• Một mớ rau mùi
• ½ thìa bột quế

Bạn cần gì để làm

1. Ép lá rau mùi và thêm bột quế vào.
2. Bảo quản hỗn hợp trong lọ.
3. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn như một phương pháp điều trị tại chỗ.
4. Để nó trong một vài phút và sau đó rửa sạch.

Bao lâu?

2 lần mỗi ngày.

6. Triphala

Triphala là một phương thuốc Ayurvedic mạnh có đặc tính kháng khuẩn. Nó có thể ức chế vi khuẩn S. aureus. Nó thích hợp cho những người đối phó với sự mất cân bằng của Vata, Pitta và Kapha (11).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa bột Triphala
• Một ly nước ấm

Bạn cần gì để làm

1. Trộn hỗn hợp bột nhão Triphala trong nước ấm.
2. Uống đi.

Bao lâu?

Mỗi ngày một lần.

7. Đu đủ và gỗ đàn hương

Ở Ayurveda, gỗ đàn hương đỏ được sử dụng rộng rãi để chữa bệnh viêm và vết thương (12). Mặc dù đu đủ không có bất kỳ tác dụng đáng kể nào trong việc giảm mụn trứng cá, nhưng nó được sử dụng phổ biến để làm lớp nền cho mặt nạ trong các phương pháp tự làm.

Bạn sẽ cần

• 1/2 quả đu đủ
• 1 thìa bột gỗ đàn hương (hoặc gỗ đàn hương đỏ)

Bạn cần gì để làm

1. Nghiền đu đủ và thêm bột gỗ đàn hương vào. Thêm một vài giọt nước để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.
2. Đắp mặt nạ lên mặt và giữ nguyên trong 15-30 phút.
3. Rửa sạch và lau khô bằng khăn sạch.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

8. Khoai tây và nho khô

Bằng chứng giai thoại cho thấy mặt nạ khoai tây và nho khô có thể chống lại vi khuẩn gây mụn. Hỗn hợp này cũng có thể làm sáng da tự nhiên. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học để thiết lập những hiệu ứng này.

Bạn sẽ cần

• 1 củ khoai tây cỡ vừa
• 1 thìa nho khô

Bạn cần gì để làm

1. Cắt khoai tây thành từng lát. Cho chúng vào máy xay thực phẩm cùng với nho khô và trộn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
2. Bôi hỗn hợp lên mặt và để khô.
3. Rửa sạch mặt nạ và thấm khô bằng khăn sạch.

Bao lâu?

3-4 lần một tuần.

9. Gooseberry Ấn Độ (Amla) và thì là

Quả lý gai Ấn Độ có tác dụng chống viêm và chữa lành vết thương (13). Thì là có chứa Anethole, một hợp chất hoạt tính sinh học. Cả nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm đều phát hiện ra rằng nó có tác dụng chống viêm (14). Nó có thể giúp điều trị chứng viêm do mụn trứng cá.

Bạn sẽ cần

• 3-4 quả lý gai Ấn Độ
• 1 thìa cà phê hạt thì là

Bạn cần gì để làm

1. Cắt quả lý gai thành từng miếng nhỏ. Xay chúng cùng với hạt thì là trong máy xay thực phẩm cho đến khi bạn có được một hỗn hợp đồng nhất như bột. Bảo quản bột trong lọ.
2. Hòa một thìa cà phê bột vào nước và uống hết.

Bao lâu?

2 lần mỗi ngày - một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.

10. Lá Ổi Và Xoài

Lá ổi có tác dụng kháng khuẩn chống lại vi khuẩn P. acnes. Lá cũng có đặc tính chống nấm (15). Lá xoài có thể giúp chữa lành vết thương, nhưng không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tác dụng này.

Bạn sẽ cần

• 2-3 lá ổi
• 2-3 lá xoài

Bạn cần gì để làm

1. Xay nhuyễn lá ổi và lá xoài trong máy xay thực phẩm cho đến khi bạn có được một hỗn hợp sệt như hồ.
2. Đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 30 phút.
3. Rửa sạch mặt nạ và lau khô.

Bao lâu?

2-3 lần một tuần.

Ayurveda là về việc thực hiện một cách tiếp cận toàn diện để điều trị các tình trạng da khác nhau. Tuy nhiên, các biện pháp khắc phục một mình có thể không giúp ích nếu bạn không quan tâm đến lối sống và chế độ ăn uống của mình.

Mẹo bổ sung để giảm nguy cơ nổi mụn và mụn trứng cá

• Tránh thực phẩm chế biến sẵn.
• Tăng cường ăn nhiều rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản và thịt nạc. Đảm bảo bạn có các bữa ăn cân bằng.
• Giữ đủ nước. Uống nhiều nước và các chất lỏng lành mạnh khác. Điều này giúp da bạn không bị xỉn màu và khô ráp.
• Tránh sử dụng quá nhiều mỹ phẩm. Hãy thử sử dụng các sản phẩm không gây mụn, không chứa hóa chất độc hại.
• Tránh chọc hoặc nặn mụn.
• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Da của bạn cần thời gian để tự chữa lành.

Vẻ đẹp đến từ bên trong, và điều này cũng đúng với các phương pháp Ayurvedic. Khi bạn đã kiểm soát được sự mất cân bằng trong cơ thể bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen chăm sóc da phù hợp và lối sống lành mạnh, bạn sẽ bắt đầu thấy được kết quả. Mặc dù mụn nhọt và mụn trứng cá ở mức độ nhẹ đến trung bình có thể chữa lành bằng các biện pháp này, nhưng các trường hợp nặng hơn cần can thiệp y tế.

Các câu hỏi thường gặp

Các phương pháp điều trị mụn nhọt theo phương pháp Ayurvedic có mất nhiều thời gian để có kết quả không?

Có, các biện pháp tự nhiên cần thời gian để hiển thị kết quả. Hãy kiên nhẫn và sử dụng các bài thuốc một cách siêng năng.

Tôi có cần phải thận trọng hơn nếu tôi có làn da nhạy cảm?

Đúng. Trước khi sử dụng bất kỳ thành phần nào, hãy kiểm tra miếng dán để xác nhận xem da của bạn có phản ứng với thành phần đó hay không.

15 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy tác dụng của chế độ ayurvedic đối với mụn trứng cá, Phẫu thuật tái tạo và Tương tự, Nhà xuất bản Longdom.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• Quản lý Yauvan Pidika (Mụn trứng cá) của Vaman Karma - Một nghiên cứu điển hình, Tạp chí Y học Ayurvedic Quốc tế.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Húng quế: Tóm tắt ngắn gọn về các lợi ích sức khỏe tiềm năng, Nutrition Today, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• Tác dụng của Củ nghệ (Curcuma longa) đối với sức khỏe làn da: Đánh giá có hệ thống về Bằng chứng lâm sàng., Nghiên cứu phương pháp trị liệu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Vai trò trị liệu của Azadirachta indica (Neem) và các thành phần tích cực của chúng trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh, Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Tác dụng dược lý của Rosa Damascena, Tạp chí Khoa học Y tế Cơ bản của Iran, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Vitamin C trong da liễu, Tạp chí Trực tuyến Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Mật ong: đặc tính y học và hoạt tính kháng khuẩn của nó, Tạp chí Y sinh Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Đánh giá hoạt tính kháng khuẩn của Coriandrum sativum (L.) đối với vi khuẩn gram dương và gram âm, Tạp chí Quốc tế về Dược lý Cơ bản & Lâm sàng.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• Hiệu quả của gel quế tại chỗ để điều trị mụn trứng cá trên mặt: Một nghiên cứu sơ bộ, Nghiên cứu và Trị liệu Y sinh, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Công dụng trị liệu của Triphala trong Y học Ayurvedic, Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• Tiềm năng điều trị của Pterocarpus santalinus L.: An Update, Pharmacognosy Review, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Amla (Emblica officinalis Gaertn), một loại quả mọng kỳ diệu trong việc điều trị và ngăn ngừa ung thư. Tạp chí Phòng chống Ung thư Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• Anethole và vai trò của nó trong các bệnh mãn tính. Những tiến bộ trong Y học Thực nghiệm và Sinh học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• Tác dụng đối với sức khỏe của lá Psidium guajava L.: Tổng quan về Thập kỷ trước, Tạp chí Quốc tế về Khoa học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/