11 máy tập elip tốt nhất (2020) sử dụng tại nhà để đốt cháy calo

Tập thể dục tại nhà là cách tốt nhất để đốt cháy calo và giảm cân. Thiết lập một phòng tập thể dục kiểu studio không cần bạn phải bỏ ra một quả bom hoặc có được thiết bị chiếm nhiều diện tích - bởi vì một máy hình elip thực hiện thủ thuật này.

Bài tập Elip là các bài tập tim mạch ít tác động giúp thu gọn vòng eo và giảm mỡ thừa ở cánh tay và chân. Máy tập elip cung cấp một bài tập toàn thân. Trong bài viết này, chúng tôi đã liệt kê 11 máy elip tốt nhất hiện có trên mạng. Chọn một cái nhỏ gọn, đáp ứng tất cả các yêu cầu đặc điểm kỹ thuật của bạn và thân thiện với ngân sách.

11 máy elip tốt nhất

1. Máy tập Bowflex Max M8

Trọng lượng máy: 148 lbs, Cài đặt kháng: Lên đến 20 mức, Chiều dài hành trình: Không / A, Trọng lượng người dùng tối đa: 300 lbs

Bowflex Max Trainer M8 sử dụng phương tiện huấn luyện cá nhân hóa hiện đại với màn hình LED / LCD hai chế độ nâng cao. Nó có tay cầm cấp thương mại với chuôi thanh aero. Máy đi kèm với các điều chỉnh cho tốc độ đốt cháy và mức độ kháng, bàn đạp đua hiệu suất thể thao, bảy chương trình tập luyện có hướng dẫn được cài đặt trước, cùng với hai chương trình tùy chỉnh bổ sung và 20 mức kháng cự. Bowflex Max Trainer kết hợp tập luyện trong 4 phút (để đốt cháy 30 calo mỗi phút) với các bài tập tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể, cơ cốt lõi và cơ mông. Bài tập có tác động thấp với huấn luyện viên hình elip và bước đốt calo giúp tăng số lượng calo bị đốt cháy.

Bàn điều khiển được định vị lại lớn hơn, phối màu nâng cao, màn hình hiển thị tốc độ ghi độc đáo và màn hình nhịp tim tương thích với Bluetooth giúp bạn luôn có động lực. Các tính năng này cũng giúp bạn theo dõi số liệu thống kê và tiến trình tập luyện của mình. Hệ thống huấn luyện cá nhân của Bowflex JRNY là hướng dẫn toàn thời gian để đào tạo và thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu dài hạn. Hệ thống điều chỉnh theo nhu cầu của bạn khi bạn đốt cháy tối đa lượng calo trong mỗi buổi tập. Ứng dụng có sẵn này ghi nhận các mốc quan trọng mà bạn đã đạt được với một phân tích chi tiết. Ứng dụng JRNY được tải với các chương trình đào tạo trực tuyến và video giáo dục cho bạn thấy lợi ích của từng bài tập một cách chi tiết.

Ưu điểm

• Phù hợp với nền tảng Bowflex Max Intelligence mới
• Các chương trình có sẵn
• Tích hợp với công nghệ JRNY
• Màn hình LED / LCD chế độ kép nâng cao
• Giá đỡ phương tiện từ tính giữ điện thoại thông minh / máy tính bảng
• Bảng điều khiển được định vị lại
• Cổng sạc USB
• Hiển thị tỷ lệ ghi duy nhất
• Kết nối cho tối đa 4 người dùng cá nhân
• Máy đo nhịp tim
• Tay cầm đa năng
• 20 cấp độ kháng
• Kích thước nhỏ gọn có thể gấp lại cho phép cất giữ ở mọi nơi
• Dễ dàng tập hợp

Nhược điểm

• JRNY cần đăng ký.
• Không thích hợp cho những người thấp bé.
• Hỗ trợ khách hàng kém

2. Máy Elip Schwinn 470

Trọng lượng máy: 164 lbs, Cài đặt điện trở: 25 mức, Chiều dài hành trình: Đường dẫn chính xác 20 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 300 lbs

Khám phá thế giới ngay tại nhà, tận hưởng và đốt cháy một số calo, tăng cường sức mạnh, khả năng chịu đựng của cơ thể và giảm cân với Máy tập Elip Schwinn 470. Đây là một trong những máy hình elip được đánh giá cao nhất với chất lượng cao cấp, chuyển động linh hoạt và các tính năng cải tiến. Với công nghệ Bluetooth nâng cao, theo dõi thời gian, khoảng cách, mục tiêu calo và phân tích thống kê tập luyện của bạn bằng cách kết nối với các công cụ dựa trên ứng dụng phổ biến như Khám phá thế giới, MyFitnesspal, bản ghi UA, v.v. Tận hưởng 29 chương trình tập luyện cài sẵn trong đèn nền màu xanh Cửa sổ LCD bao gồm 12 cấu hình, 9 kiểm soát nhịp tim, 4 tùy chỉnh, 2 bài kiểm tra thể lực và 1 khởi động nhanh. Bạn có thể dễ dàng đồng bộ hóa bài tập của mình với ứng dụng Run Social và chạy qua 19 địa điểm với 27 tuyến đường, xuyên qua thiên nhiên và cùng với mọi người từ khắp nơi trên thế giới để có trải nghiệm thời gian thực.

Schwinn 470 có khả năng điều chỉnh lực cản và độ nghiêng khi đang bay. Nó cung cấp 5 phím nhanh trong tầm tay của bạn, mỗi phím để chống và nghiêng. Nó có phạm vi đường dốc cơ giới 10 độ với các phím bấm nhanh và 25 cấp độ Kháng từ trường xoáy với chiều dài sải chân tối đa 20 ”. Ghi đông tĩnh được đặt công thái học với nhịp tim cầm nắm cung cấp cho bạn dữ liệu chính xác với các chương trình đo nhịp tim từ xa. Phần để chân lớn hơn cho phép bạn đặt chân thoải mái và đệm lót giúp việc tập luyện dài ngày dễ dàng hơn.

Ưu điểm

• Được kích hoạt với chương trình đo nhịp tim từ xa
• Chỗ để chân lớn giúp tập luyện thoải mái
• Các chương trình tập luyện có sẵn
• Cổng sạc USB tích hợp
• 4 khả năng người dùng cho nhiều người dùng thiết lập
• Quạt 3 tốc độ tích hợp để làm mát
• Giá đỡ chai nước gắn trung tâm quá khổ
• Gắn với bánh xe vận chuyển
• 2 cấp tích hợp
• Loa buồng âm kín cho âm thanh chất lượng
• Dễ dàng tập hợp
• 2 cửa sổ LCD danh sách đen
• Giá cả phải chăng

Nhược điểm

• Chiều dài sải chân chỉ phù hợp với những người có chiều cao trung bình.
• Đường elip dài ngắn
• Đường đạp ồn ào
• Dịch vụ khách hàng kém

3. Máy tập Elip SF-E905 Sunny Health & Fitness

Trọng lượng máy: 68 lbs, Cài đặt kháng: 8 cấp, Chiều dài hành trình: 11 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 220 lbs

Sunny Health & Fitness SF-E905 là một máy tập hình elip thân thiện với ngân sách, trọng lượng nhẹ và dễ vận chuyển. Nó có nghĩa là để rèn luyện tim mạch ít tác động. Nó xây dựng sức chịu đựng và đốt cháy calo trong khi giảm cân. Bệ để chân chống trượt lớn với đệm êm ái trên bàn đạp giúp quá trình tập luyện toàn thân trên và dưới êm ái mà không gây gánh nặng cho đầu gối, khớp và cơ. Màn hình kỹ thuật số, tay lái chống trượt và chiều dài sải chân 11 inch nhỏ gọn giúp bạn tập luyện dễ dàng đồng thời theo dõi thời gian, tốc độ, khoảng cách, nhịp tim và lượng calo đốt cháy. Với việc điều chỉnh kháng từ đơn giản bằng nút điều khiển độ căng siêu nhỏ, bạn có thể dễ dàng thay đổi mức kháng từ của mình lên đến 8% và thử thách quá trình tập luyện của bạn cũng như tăng cường sức chịu đựng và độ bền.Cảm biến nhịp tim trên thanh tĩnh giúp duy trì và theo dõi nhịp tim mục tiêu của bạn.

Ưu điểm

• Nhẹ
• Bánh xe vận chuyển
• Hệ thống căng từ
• Bộ ổn định sàn tích hợp để ngăn ngừa vấp ngã, rung chuyển và trượt
• Bệ bước chân lớn, có kết cấu, chống trượt
• Màn hình kỹ thuật số với máy phân tích tốc độ xung
• Bộ ổn định trên bo mạch
• Gấp dễ dàng và nhỏ gọn
• Sắp xếp dễ dàng cho tim mạch tại nhà

Nhược điểm

• Thiết kế cơ bản
• Không có giá đỡ cho điện thoại hoặc máy tính bảng.
• Không thích hợp cho những người cao hơn.
• Không có công nghệ kiểm soát tiếng ồn.

4. Máy Elip Body Rider Fan

Trọng lượng máy: 58 lbs, Cài đặt kháng: 8 cấp, Chiều dài hành trình: N / A, Trọng lượng người dùng tối đa: 250 lbs

Ưu điểm

• Thiết kế nhỏ gọn mỏng
• Bàn điều khiển đa chức năng
• Giá cả phải chăng
• Núm điều chỉnh dễ dàng để điều chỉnh điện trở
• Hoạt động êm ái và trơn tru
• Ghi đông chuyển động bám chắc
• Máy đo nhịp tim
• Bao gồm một video hướng dẫn tập luyện

Nhược điểm

• Thiết kế rất cơ bản.
• Bàn đạp sải chân cứng
• Không có giá đỡ điện thoại hoặc máy tính bảng riêng biệt.
• Không có đệm chắc chắn trên bàn đạp.
• Không có kết nối Bluetooth.

5. Máy Elip từ tính nặng Exerpeutic 1000XL

Trọng lượng máy: 88 lbs, Cài đặt kháng: 8 mức, Chiều dài hành trình: N / A, Trọng lượng người dùng tối đa: 300 lbs

Exerpeutic Heavy-Duty Magnetic Elip Machine là một sự lựa chọn tuyệt vời phù hợp với túi tiền để mang lại hiệu quả tập luyện từ 0 đến thấp. Nó đảm bảo không có gánh nặng lên đầu gối, mắt cá chân, khớp hoặc gân. Bài tập tác động kép giúp săn chắc phần trên và phần dưới cơ thể và thắt chặt phần cốt lõi. Điều này giúp đốt cháy calo và giảm khối lượng chất béo. Màn hình lớn dễ đọc giúp phân tích thời gian, tốc độ, quãng đường, lượng calo đốt cháy cùng với các phép đo nhịp tim. Các bài tập tác động kép tay nhắm vào các nhóm cơ trên cơ thể bạn và làm săn chắc chúng. 8 cấp độ kháng lực căng từ trường giúp bạn điều chỉnh quá trình tập luyện của mình khi tiến tới mục tiêu thành công.

Một bánh đà cân bằng với hai hướng (tiến và lùi), đệm xung nhịp để theo dõi nhịp tim và bàn đạp lớn ngoại cỡ với tấm kết cấu gân chống trượt (để di chuyển từng bước dễ dàng) khiến chiếc máy này trở nên thân thiện với gia đình. Bánh đà cân bằng và bộ truyền động đai chữ V giúp vận hành êm ái và yên tĩnh của máy elip.

Ưu điểm

• Dễ dàng tập hợp
• Dễ dàng hoạt động
• Tay cầm phân tích tốc độ xung tĩnh
• Màn hình LCD hiển thị lớn để kiểm tra số liệu thống kê của bạn
• Bàn đạp lớn và rộng để di chuyển rộng hơn
• Tay cầm tập luyện cánh tay tác động kép
• Bánh xe vận chuyển giúp dễ dàng di chuyển
• Chống ồn
• Các mối nối và bu lông đai ốc có thể được bảo dưỡng bằng mỡ lithium
• Cứng cáp chịu được trọng lượng lớn

Nhược điểm

• Nặng ở ngón chân và đôi khi có thể bị đau.
• Không có giá đỡ điện thoại di động hoặc máy tính bảng.
• Không có kết nối Bluetooth.
• Không có hướng dẫn tập luyện kỹ thuật số.
• Không thích hợp cho người cao.

6. Máy tập Elip Pro Form Cardio HIIT

Trọng lượng máy: 132 lbs, Cài đặt kháng: 20 cấp, Chiều dài hành trình: 10 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 325 lbs

Máy tập Elip ProForm Cardio HIIT là sự kết hợp tuyệt vời giữa tập luyện tim mạch và HIIT tác động thấp. Nó kết hợp công nghệ thể dục thông minh và kỹ thuật chất lượng để giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình. Bàn đạp chân ngoại cỡ có thể điều chỉnh và kiểm soát độ bám đường thoải mái. Tận hưởng buổi tập HIIT tại nhà của bạn trong một buổi tập tại studio do huấn luyện viên hướng dẫn với iFit. Các buổi đào tạo tương tác, phát trực tuyến các bài tập toàn cầu và lớp học tại studio, và bộ theo dõi thể dục được kết nối giúp bạn có động lực và sự tự tin trong suốt các buổi tập luyện của mình. Màn hình LED / LCD 7 ”trong danh sách đen theo dõi tốc độ, khoảng cách, thời gian, lượng calo đốt cháy của bạn và cũng hiển thị báo giá động lực.

Đường đi hình elip 10 ”dọc và 5” ngang độc đáo với bàn đạp đệm đốt cháy nhiều calo hơn. Nó cũng tăng cường sức mạnh cho bắp chân, gân kheo, cơ mông, cơ mông, bắp tay và cơ tam đầu chỉ trong một động tác mà không làm tổn thương khớp và đầu gối của bạn. Khả năng kháng từ tính im lặng (SMR) giúp máy vận hành trơn tru và yên tĩnh. Điều chỉnh mức kháng của bạn lên đến 24 chỉ trong một lần chạm. Điều này giúp tăng cường sức chịu đựng và đốt cháy đủ calo. Chiếc máy này có kích thước bằng một nửa so với những chiếc máy elip thông thường. Nó nhỏ gọn đến mức bạn có thể cất nó ở bất kỳ góc nào trong nhà.

Ưu điểm

• gọn nhẹ
• Màn hình LED / LCD lớn để luôn gắn liền với số liệu thống kê tập luyện
• Tập luyện toàn thân
• Ghi đông đa chức năng
• Hướng dẫn kỹ thuật số từ một chuyên gia
• Thiết kế gọn nhẹ
• Đốt cháy nhiều calo hơn
• 24 cấp độ Kháng nhanh Kỹ thuật số do người huấn luyện kiểm soát
• SMR (Kháng từ trường im lặng)
• Bánh đà tăng cường quán tính để tập luyện suôn sẻ
• Dễ dàng vận hành chỉ bằng một lần chạm
• Dễ dàng thiết lập
• Chuyển động bước và hình elip trong một bài tập
• Được lắp đặt với quạt CoolAire
• Hộp đựng chai nước tích hợp

Nhược điểm

• Cần đăng ký iFit
• Đắt
• Độ bền kém

7. Máy tập Elip Nautilus E614

Trọng lượng máy: 165 lbs, Cài đặt điện trở: 20 mức, Chiều dài hành trình: 20 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 300 lbs

Nautilus E614 là một máy tập hình elip giá cả phải chăng được thiết kế để tập luyện tim mạch tác động thấp đến tác động cao. Đây là một chiếc máy hình elip mạnh mẽ dành cho tập luyện tại nhà với 22 chương trình tập luyện được tích hợp sẵn, bao gồm 12 cấu hình, 9 điều khiển nhịp tim, 4 tùy chỉnh, 2 bài kiểm tra thể lực, cùng với 1 lần khởi động nhanh. Màn hình LCD DualTrack, loa trong bảng điều khiển với cổng đầu vào MP3, sạc phương tiện USB và quạt điều chỉnh giúp cho việc tập luyện của bạn không chỉ hiệu quả mà còn thú vị. Hệ thống theo dõi mục tiêu có sẵn giúp bạn duy trì động lực và kiểm tra số liệu thống kê của mình bằng cách cố định các mục tiêu hàng ngày của bạn.

Máy hình elip này có tấm để chân lớn với đệm mềm và có chiều dài sải chân Precision Path là 20 inch với khả năng điều chỉnh độ nghiêng bằng tay 0-11%. Mức kháng cự lên đến 20% giúp tăng cường sức chịu đựng và mang đến một buổi tập luyện đầy thử thách. Nó có hai bộ cân bằng tích hợp và hai khung trung tâm hỗ trợ và cung cấp một nền tảng tập luyện vững chắc. Máy có ghi đông cố định được đặt công thái học với nhịp tim cầm nắm để phân tích nhịp tim của bạn. Nó có các phụ kiện tích hợp như giá đỡ chai nước hoặc giá đỡ máy tính bảng, khay đựng giấy tờ và quạt 3 tốc độ để tăng mức độ thoải mái của bạn.

Ưu điểm

• Chương trình cài sẵn
• Hiệu quả để giảm cân
• Loa tích hợp với MP3
• Tấm lót chân có đệm để giảm gánh nặng cho đầu gối
• Màn hình LCD hai rãnh
• Đo lường tiến độ tập luyện
• Bánh đà có trọng lượng dễ khởi động
• Được kích hoạt với trình theo dõi calo và mục tiêu
• Giá đỡ cho điện thoại thông minh, máy tính bảng và chai nước
• Đo nhịp tim
• Dễ sử dụng
• Dễ dàng tập hợp
• Bảo quản dễ dàng

Nhược điểm

• Không có bánh xe vận chuyển kèm theo
• Hỗ trợ dịch vụ khách hàng kém
• Độ ồn vừa phải
• Bảng điều khiển trục trặc

8. Máy tập Elip Progear Fitness

Trọng lượng máy: 45 lbs, Cài đặt điện trở: N / A, Chiều dài hành trình: 36 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 225 lbs

Progear Progear Fitness Elip Machine là một máy tập gấp gọn nhẹ nhằm vào các nhóm cơ khác nhau với ít gánh nặng hơn cho đầu gối, mắt cá chân và khớp. Chiều dài sải chân đầy đủ 36 inch đặc biệt của nó với chuyển động 180 độ cho phép kéo căng toàn bộ cơ chân của bạn, hoạt động trên gân kheo và tăng tính linh hoạt của bạn một cách hiệu quả. Màn hình LCD lớn hiển thị, bàn đạp để chân dài 15 inch và bộ ổn định sàn phía sau có thể điều chỉnh cung cấp phân tích số liệu thống kê tập luyện. Bài tập động tác kép cánh tay săn chắc phần trên cơ thể bằng cách tăng cường cơ bắp tay. Thiết kế tiện dụng và có thể gấp gọn của máy giúp bạn dễ dàng cất giữ ở mọi ngóc ngách trong phòng.

Ưu điểm

• Toàn bộ chiều dài sải chân chuyển động tối đa
• Khả năng co giãn 180 độ đối với chân
• Bàn đạp chân lớn có đệm mềm
• Màn hình lớn hiển thị thời gian, quãng đường, tốc độ và lượng calo đốt cháy
• Máy đo nhịp tim
• Bánh xe vận chuyển để dễ dàng di chuyển
• Dễ dàng tập hợp
• Dễ dàng hoạt động
• Hoàn hảo để đi bộ chậm và chạy nhanh
• Đảm bảo duỗi chân bên
• Bộ ổn định sàn phía sau có thể điều chỉnh không trượt
• Dễ dàng gấp gọn

Nhược điểm

• Không có không gian lưu trữ cho chai nước.
• Không có cổng USB.
• Không có kết nối Bluetooth.
• Thiết kế rất cơ bản.
• Không có đào tạo cá nhân số hóa.

9. Máy Elip từ tính Efitment E005

Trọng lượng máy: 63 lbs, Cài đặt kháng: 8 cấp, Chiều dài hành trình: 11 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 220 lbs

Máy Elip từ tính Efitment E005 có thiết kế nhỏ gọn tiết kiệm không gian. Nó mang lại hiệu quả tập luyện từ 0 đến thấp, phù hợp để làm săn chắc phần thân dưới với ít gánh nặng hơn cho đầu gối. Nó cũng kết hợp nhiều chuyển động của thân trên để tập luyện toàn thân. Màn hình kỹ thuật số lớn điều chỉnh thời gian, tốc độ, quãng đường, tổng lượng calo đốt cháy và nhịp tim. Các cảm biến tay được tích hợp trong các thanh cố định giúp theo dõi và duy trì nhịp tim, xây dựng sức bền tim mạch và hô hấp, đồng thời hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Núm vặn điều chỉnh dễ dàng với 8 cấp độ kháng từ giúp đáp ứng mục tiêu tập luyện của bạn và đặt độ khó để tăng sức chịu đựng của bạn. Đế để chân chống trượt quá khổ, giá đỡ chân và tay cầm ổn định đảm bảo chuyển động chân thích hợp trong các bài tập mạnh. Một bánh đà gắn đai đảm bảo chuyển động êm ái, trơn tru,trong khi thiết kế có thể gập lại cho phép máy được cất giữ ở bất kỳ góc nào trong phòng của bạn.

Ưu điểm

• Thiết kế nhỏ gọn
• Giá đỡ điện thoại hoặc máy tính bảng có sẵn
• Màn hình kỹ thuật số lớn
• Máy đo nhịp tim
• Bàn đạp chân lớn có đệm
• Bộ ổn định chân có sẵn
• Tay cầm ổn định
• Núm điều chỉnh điện trở
• Giá cả phải chăng
• Dễ dàng tập hợp
• Dễ dàng mang theo

Nhược điểm

• Kém bền
• Dịch vụ khách hàng kém

10. Máy tập Elip từ tính Marcy

Trọng lượng máy: 92 lbs, Cài đặt kháng: 8 cấp, Chiều dài hành trình: 14 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 250 lbs

Máy tập Elip từ tính Marcy là một thiết bị tập luyện cơ thể hoạt động bằng pin, nhỏ gọn và ít tác động. Nó có tay lái công thái học cố định để tập trung chủ yếu vào phần thân dưới. Ghi đông có thể di chuyển được với mút xốp dễ cầm nắm đồng thời tập trung vào cả thân trên và thân dưới. Màn hình lớn tích hợp đo thời gian, tốc độ, khoảng cách, lượng calo đốt cháy và nhịp tim. Bạn có thể thay đổi mức độ tập luyện của mình từ đơn giản đến khó chỉ bằng cách thay đổi núm kháng lực lên đến mức 8. Bàn đạp có khoảng cách lớn với tay cầm và đệm mềm đảm bảo chuyển động chân thích hợp mà không bị thương. Máy có sẵn bánh xe vận chuyển để di chuyển dễ dàng.

Ưu điểm

• Màn hình hiển thị lớn
• Cảm biến tốc độ xung
• Tay cầm không trơn trượt
• Bàn đạp chân lớn và có khoảng cách rộng
• Núm vặn điều chỉnh điện trở dễ dàng
• Ngăn đựng chai riêng biệt
• Giá đỡ thiết bị riêng biệt
• Nhẹ
• Dễ dàng vận chuyển

Nhược điểm

• Hoạt động bằng pin
• Cần mua pin riêng.
• Không dễ lắp ráp.
• Không thích hợp cho những người cao.

11. Máy Elip Nordic Track C 7.5

Trọng lượng máy: 220 lbs, Cài đặt kháng: 22 mức, Chiều dài hành trình: 20 ”, Trọng lượng người dùng tối đa: 325 lbs

NordicTrack C 7.5 là một cỗ máy hình elip hạng nặng với hoạt động trơn tru và yên tĩnh. Nó có chiều dài sải chân chuyển động đầy đủ 20 ”cho chuyển động chân hiệu quả. 22 cấp độ kháng từ của nó với tỷ lệ nghiêng 20 độ xây dựng sức chịu đựng, độ bền và săn chắc toàn thân của bạn. Chiếc máy hình elip này được tải sẵn 26 ứng dụng tập luyện được thiết kế đặc biệt để quản lý nhịp tim, độ nghiêng và các mục tiêu về sức đề kháng.

Các chương trình tập luyện tích hợp được tích hợp với tài khoản iFit để cung cấp cho bạn phân tích chi tiết về số liệu tập luyện của bạn, cùng với một huấn luyện viên được cá nhân hóa và một video động lực. Màn hình hiển thị lớn 5 inch có đèn nền giúp theo dõi số liệu thống kê tập luyện và phân tích thời gian, tốc độ, quãng đường đi được và lượng calo đốt cháy mỗi buổi. Máy hình elip C 7.5 đi kèm với một tay cầm cố định hỗ trợ tim mạch / xung EKG để phân tích nhịp tim theo các phiên tập luyện của bạn. Nó có một hệ thống âm thanh tích hợp kết nối với bất kỳ giắc cắm tai nghe nào và làm cho việc tập luyện của bạn trở nên thú vị với loa 2 inch kép.

Ưu điểm

• Màn hình hiển thị lớn
• Độ dài sải chân đa dạng giúp di chuyển dễ dàng
• Hoàn hảo để xây dựng sức chịu đựng và độ bền
• iFit tích hợp
• Đào tạo cá nhân số hóa
• Bánh đà nặng để hoạt động chống ồn
• 26 ứng dụng tập luyện tích hợp sẵn
• Điều khiển một chạm
• Ngăn đựng chai riêng biệt và ngăn đựng di động

Nhược điểm

• Chuyển tiếp đình công
• Cần thời gian để lắp ráp.
• Dịch vụ khách hàng kém

Đây là 11 máy elip tốt nhất hiện có trên thị trường. Bạn có thể sử dụng bất kỳ phương pháp nào trong số chúng và gặt hái những lợi ích của việc tập luyện ít tác động tại nhà của bạn. Phần tiếp theo sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng máy tập elip đúng cách để tránh chấn thương.

Cách sử dụng máy elip đúng cách

• Tăng thời gian và tốc độ mỗi tuần và cố gắng tập luyện ít nhất 30 phút.
• Giữ chân của bạn bằng phẳng trên bàn đạp trong khi sải bước tới lui. Vị trí không đúng có thể tạo gánh nặng cho đầu gối và mắt cá chân của bạn.
• Không sử dụng tay lái để hỗ trợ trọng lượng của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng chúng cho các chuyển động cơ thể trên và dưới thích hợp.
• Thay đổi thời gian cường độ của bạn, bắt đầu từ luyện tập cường độ thấp đến cường độ cao.
• Đầu gối của bạn không được khóa hết mức. Điều chỉnh bàn đạp để đầu gối của bạn không bị kéo quá mức.
• Sử dụng hình elip ngược lại để tăng cường sức mạnh cho chân và mông của bạn.

Dưới đây là những lợi ích của việc sử dụng máy elip.

Lợi ích của máy elip

• Tùy thuộc vào cường độ và tốc độ tập luyện của bạn, máy tập hình elip giúp đốt cháy calo và mang lại một buổi tập luyện vững chắc.
• Bàn đạp lớn không bao giờ rời chân bạn. Chúng dễ dàng trên các khớp và giúp vận động dễ dàng mà không làm căng chúng.
• Bạn có thể tăng sức bền và cải thiện khả năng hiếu khí của mình bằng cách thay đổi cài đặt sức đề kháng.
• Máy tập hình elip giúp làm săn chắc cả phần trên và phần dưới của bạn đồng thời.
• Do khả năng giúp đốt cháy nhiều calo hơn, nó có thể hỗ trợ giảm béo trong thời gian ngắn hơn.
• Máy cho phép bạn hoạt động trên các nhóm cơ cụ thể bằng cách thay đổi mức kháng cự.

Máy hình elip thực sự có lợi. Nhưng trước khi bạn mua hàng, điều quan trọng là phải hiểu những gì bạn cần tìm ở một.

Làm thế nào để chọn đúng máy Elip

• Kiểm tra điện trở elip. Nó nên được thiết kế để thử thách quá trình tập luyện của bạn.
• Sẽ vui hơn nếu bạn có nhiều biến thể. Kiểm tra số lượng chương trình cài sẵn. Đảm bảo nó bao gồm rất nhiều người trong số họ.
• Bảng điều khiển dễ đọc giúp bạn phân tích số liệu thống kê của mình theo cách tốt hơn.
• Nếu đủ khả năng, bạn có thể mua một chiếc máy có kết nối không dây. Điều này cho phép các phiên tương tác.
• Các tay đòn nên được định cấu hình để bạn không cần phải căng hoặc căng để đạt được chúng trong toàn bộ phạm vi sải chân của mình.
• Kiểm tra cảm biến nhịp tim trên ghi đông ổn định.
• Nói chung, bánh đà càng nặng thì hình elip càng ổn định. Một bánh đà nặng ít nhất 25 pound sẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn.
• Máy tập hình elip tốt nhất nên là loại tiết kiệm không gian và dễ gấp gọn.
• Người tập luyện hình elip tốt nhất nên có một máy nghiêng có thể điều chỉnh để thử thách các buổi tập luyện của bạn.
• Đảm bảo máy có bánh xe vận chuyển. Điều này cho phép di chuyển dễ dàng.
• Giá của máy phải trong túi tiền của bạn. Bạn không cần phải đi quá đà.

Phần kết luận

Một huấn luyện viên elip hoàn hảo là một bổ sung tuyệt vời cho phòng tập thể dục tại nhà. Nó hoạt động trên các nhóm cơ khác nhau và cũng cung cấp một bài tập toàn thân. Chọn một từ danh sách phù hợp với yêu cầu của bạn.