11 xe đạp tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi: đánh giá và hướng dẫn người mua

Tập thể dục là một phần quan trọng trong thói quen thể dục của một người, và nó cũng đúng đối với người lớn tuổi. Yêu thích hoạt động thể chất duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, các hoạt động cường độ cao ở tuổi cao có thể dẫn đến chấn thương. Một chiếc xe đạp nằm nghiêng cho người cao niên là lựa chọn lý tưởng để tránh những rủi ro như vậy khi tập luyện. Sử dụng xe đạp nằm nghiêng tại nhà để tập luyện nhanh chóng, ngay cả trong một ngày bận rộn. Chúng tôi đã tổng hợp 11 xe đạp tập thể dục nằm nghiêng tốt nhất dành cho người cao tuổi. Cuộn xuống để kiểm tra chúng!

11 xe đạp tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi

1. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng JEEKEE dành cho người lớn

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng JEEKEE cung cấp sức mạnh mạnh mẽ, quán tính cao và trải nghiệm lái êm ái với công nghệ bánh đà từ tính bên ngoài hai chiều tiên tiến. Bánh đà được dẫn động bằng cơ chế dây đai kép chỉ tạo ra âm thanh 20dB, giúp nó trở thành một thiết bị thay thế êm ái hơn cho các thiết bị kiểu xích thông thường. Nó sử dụng 8 nam châm neodymium chất lượng cao nhất cho phép kháng đồng nhất và cho phép người dùng dễ dàng thay đổi cường độ.

Chỗ ngồi và tựa lưng có đệm lớn với khả năng điều chỉnh 9 vị trí ghế giúp giảm áp lực lên xương cụt và cột sống của bạn, đồng thời mang đến cho bạn trải nghiệm lái xe dễ dàng và thoải mái. Nó cũng có giá đỡ video và bảng điều khiển LCD cung cấp cho bạn dữ liệu thời gian thực về khoảng cách, lượng calo, tốc độ, thời gian và nhịp đập. Các cảm biến xung tay theo dõi tình trạng thể chất của bạn và dây đai bàn đạp có thể điều chỉnh ngăn ngừa rơi ra.

Thông số kỹ thuật

• Kích thước: 5 × 19,3 x 39 inch
• Cân nặng: 66 pound
• Màu sắc: Đen
• Vật chất: Thép cao cấp
• Mức kháng cự: 8
• Phạm vi chiều cao của người dùng: 4'9 "đến 6'5"
• Trọng lượng người dùng tối đa: 300 pound

Ưu điểm

• Giá trị của đồng tiền
• Dễ dàng tập hợp
• Dây đeo bàn đạp có thể điều chỉnh
• Người giữ video
• Màn hình đa chức năng
• Xung kẹp
• 1 năm thay thế miễn phí các bộ phận

Nhược điểm

• Đạp không êm

2. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng Pooboo W2682

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng Pooboo W2682 cung cấp trải nghiệm lái xe thoải mái và yên tĩnh với 8 cấp độ kháng từ. Chiếc xe đạp này được trang bị một màn hình LCD theo dõi và hiển thị dữ liệu tập luyện của bạn - tốc độ, thời gian, quãng đường, lượng calo đốt cháy và đồng hồ đo quãng đường. Giá đỡ điện thoại có thể cho phép bạn tập thể dục và giải trí đồng thời. Bạn cũng có thể điều chỉnh chiều dài của xe đạp tùy thuộc vào chiều cao của mình, với 7 lỗ điều chỉnh vị trí của nó. Ghế xe đạp sử dụng bọt mật độ cao với bọc da để hỗ trợ lưng của bạn. Bàn đạp cân bằng có dây đeo để cân bằng bàn đạp và tay vịn bên hông được bọc cao su xốp đảm bảo an toàn cho bạn khi tập luyện. Các bánh xe vận chuyển cho phép bạn di chuyển xe đạp một cách thuận tiện mà không cần nhấc nó lên.

Thông số kỹ thuật

• Kích thước: 28 x 15 x 20,66 inch
• Cân nặng: 7 pound
• Màu sắc: Đen
• Vật chất: Thép
• Mức kháng cự: 8
• Phạm vi chiều cao của người dùng: 4'6 "đến 6'5"
• Trọng lượng người dùng tối đa: 300 pound

Ưu điểm

• Bánh xe vận chuyển
• Lan can an toàn
• Màn hình LCD
• Đế giữ điện thoại
• Bàn đạp chống trượt
• Điều chỉnh độ dài

Nhược điểm

không ai

3. Xe đạp tập gấp Lanos

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục gấp Lanos đi kèm với những phẩm chất của cả một chiếc xe đạp thẳng đứng và nằm nghiêng. Màn hình LCD kỹ thuật số màn hình hiển thị thời gian, calo, tốc độ và khoảng cách trong dặm. Cảm biến xung được tích hợp trên tay lái bên cạnh theo dõi nhịp tim của bạn. Hãy yên tâm về một chuyến đi êm ái và êm ái với bánh đà được cân bằng chính xác. Giá đỡ điện thoại hoặc máy tính bảng của nó cho phép bạn thưởng thức các video yêu thích của mình trong khi tập luyện. Thiết kế nhỏ gọn cho phép cất giữ dễ dàng khi bạn có thể gấp lại thành một nửa, đồng thời có thể di chuyển dễ dàng bằng bánh xe vận chuyển. Bạn có thể tùy chỉnh bài tập xe đạp của mình với 10 mức điều chỉnh lực căng từ tính. Ghế có đệm và có thể điều chỉnh để đảm bảo một chuyến đi thoải mái và một tư thế ngồi tối ưu.

Thông số kỹ thuật

• Kích thước: 32x20x41 inch
• Cân nặng: 45 pound
• Màu sắc: Trắng
• Chất liệu: Thép cao cấp
• Mức kháng cự: 10
• Phạm vi chiều cao của người dùng: 4'6 "đến 6'5"
• Trọng lượng người dùng tối đa: 330 pound

Ưu điểm

• Ghế có đệm
• Cứng cáp
• Bánh đà yên tĩnh
• Bánh xe vận chuyển
• Lực căng từ có thể điều chỉnh

Nhược điểm

• Lung lay

4. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng từ tính HARISON

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng từ tính HARISON có khung bằng thép không gỉ chịu lực và kết hợp giữa hiệu suất và thiết kế. Nó có thiết kế bậc thang để dễ dàng vào và ra khỏi xe đạp cùng với bánh xe tích hợp để dễ dàng di chuyển. Khả năng kháng từ tính 14 cấp độ cho phép bạn tạo ra một bài tập tùy chỉnh - điều chỉnh mức độ căng cho một bài tập luyện dễ dàng hoặc khó khăn. Hệ thống kiểm soát Mute Magnetic của Hoa Kỳ cung cấp một bài tập yên tĩnh. Nó cũng đi kèm với một hệ thống quay "Mô-men xoắn mượt mà" cung cấp chuyển động đạp nhất quán và dễ dàng. Mặt ngồi và tựa lưng có đệm mút mật độ cao có thể điều chỉnh mang đến sự hỗ trợ lý tưởng cho tư thế đúng. Chiếc xe đạp tập thể dục dành cho người cao tuổi này thể hiện trải nghiệm tập thể dục trong nhà tiện lợi với iPad 2 trong 1 và ngăn đựng chai nước cùng màn hình LCD đa chức năng.

Thông số kỹ thuật

• Kích thước: 24 x 21,65 x 51 inch
• Cân nặng: 20 pound
• Màu sắc: Đen
• Vật chất: Thép
• Mức kháng cự: 14
• Phạm vi chiều cao của người dùng: 4'8 "đến 6'4"
• Trọng lượng người dùng tối đa: 350 pound

Ưu điểm

• Bánh đà tốc độ cao
• Ghế quá khổ
• Tựa lưng có thể điều chỉnh
• Màn hình kỹ thuật số thời gian thực
• Màn hình LCD đa chức năng
• Ghế trượt ray

Nhược điểm

• Ống trượt có thể bị trục trặc.

5. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng Vive

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng Vive hỗ trợ bạn trong bài tập tim mạch ít tác động đồng thời giảm thiểu sự mệt mỏi ở vai và cổ của bạn. Bạn có thể đặt và theo dõi nhịp tim, khoảng cách và tốc độ được nhắm mục tiêu để tùy chỉnh bài tập của mình trên màn hình LCD dễ sử dụng. Nút chế độ khôi phục cung cấp phiên khôi phục kéo dài 1 phút để hạ nhiệt. Ghi đông được trang bị cảm biến nhịp tim để kiểm soát mục tiêu của bạn. Ghế đệm được thiết kế công thái học có thể điều chỉnh và tựa lưng thoải mái giúp bạn hỗ trợ cột sống thấp hơn. Chiếc xe đạp tập này có khả năng kiểm soát lực kháng từ 8 cấp độ với một núm vặn từ tính có thể điều chỉnh dễ dàng cho phép mô phỏng các địa hình khó khăn, đảm bảo chuyển động êm và êm ái.

Thông số kỹ thuật

• Kích thước: 69 x 23,82 x 40,55 inch
• Cân nặng: 64 pound
• Màu sắc: Đen
• Vật chất: Thép
• Mức kháng cự: 8
• Phạm vi chiều cao của người dùng: 5'2 "trở lên
• Trọng lượng người dùng tối đa: 220 pound

Ưu điểm

• Màn hình đa chức năng
• Cảm biến tốc độ xung
• Thiết kế gọn nhẹ
• Bánh đà yên tĩnh
• Ghế có thể điều chỉnh

Nhược điểm

• Dịch vụ khách hàng kém

6. Xe đạp nằm nghiêng Schwinn 230

MUA TRÊN AMAZON

Schwinn 230 Recumbent Bike cho phép bạn theo dõi thời gian, lượng calo và quãng đường trong khi cung cấp cho bạn tùy chọn so sánh nó với các bài tập trước đó của bạn. Nó đi kèm với 22 chương trình tập luyện cài sẵn, 2 cài đặt người dùng, theo dõi mục tiêu và bảng điều khiển được sắp xếp hợp lý với một loạt tính năng. Ghi đông công thái học được đệm đầy đủ và có cảm biến nhịp tim. Ghế thông gió và phản quang được trang bị tựa lưng hỗ trợ mặt trăng. 20 cấp độ cản và bánh đà có trọng lượng theo chu vi quán tính cao, tốc độ cao đảm bảo quá trình tập luyện trơn tru và thoải mái. Hệ thống cửa sổ LCD hai rãnh giám sát tới 13 mặt sau nguồn cấp dữ liệu hiển thị.

Thông số kỹ thuật

• Kích thước: 64 x 27,7 x 49,9 inch
• Trọng lượng: 6 pound
• Màu sắc: Đen
• Vật chất: Thép
• Mức kháng cự: 20
• Phạm vi chiều cao của người dùng: Lên đến 6'2 ”
• Trọng lượng người dùng tối đa: 300 pound

Ưu điểm

• Hệ thống màn hình LCD
• Hệ thống trượt ray ghế
• Sạc cổng USB
• Cứng cáp
• Bình đựng nước
• Kệ phương tiện
• Ghế thông gió và có đường viền

Nhược điểm

không ai

7. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng công suất lớn Exerpeutic 1000

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng công suất lớn Exerpeutic 1000 có bộ truyền động đai chữ V và bánh đà cân bằng chính xác cho phép vận hành êm ái. Hệ thống quay mô-men xoắn mượt mà cung cấp chuyển động đạp nhất quán. Chiếc xe đạp tập thể dục dành cho người cao tuổi này còn được trang bị màn hình LCD hiển thị lượng calo đã đốt cháy, thời gian, quãng đường, tốc độ và nhịp tim. Nó bao gồm một máy theo dõi nhịp tim là một tài sản quan trọng để luôn duy trì trong phạm vi nhịp tim quy định. Giá đỡ chân mở rộng và bàn đạp lớn có dây đeo đảm bảo tập luyện an toàn và chắc chắn. Xe đạp tập này cung cấp 8 cấp độ kháng từ cho nhiều cường độ tập luyện khác nhau.

Thông số kỹ thuật

• Kích thước: 54 x 22 x 34 inch
• Cân nặng: 63 pound
• Màu sắc: Xám
• Vật chất: Thép
• Mức kháng cự: 8
• Phạm vi chiều cao của người dùng: 5'3 "đến 6'6"
• Trọng lượng người dùng tối đa: 300 pound

Ưu điểm

• Thiết kế bàn đạp lớn
• Bánh xe vận chuyển
• Màn hình LCD
• Đệm ngồi và tựa lưng quá khổ
• Bộ ổn định chân mở rộng
• Truyền động đai V

Nhược điểm

không ai

Xe đạp nằm nghiêng có rất nhiều ưu điểm hơn xe đạp thẳng đứng khi lựa chọn xe đạp tập cho người cao tuổi. Hãy xem một số lợi ích này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định mua sắm sáng suốt.

Lợi ích của xe đạp tập thể dục nằm nghiêng

• Không yêu cầu độ ổn định: Một trong những ưu điểm chính của xe đạp tập thể dục nằm nghiêng cho người cao tuổi là có ít hoặc gần như không cần độ ổn định để đạp xe này. Nó có một tấm đệm lưng để tựa phần thân trên của bạn, có nghĩa là bạn được ổn định tự động trên ghế - bạn chỉ phải vận động phần thân dưới của mình.

• Nguy cơ đau lưng thấp: So với xe đạp tập truyền thống, ít nguy cơ bị đau lưng hơn khi sử dụng xe đạp tập nằm nghiêng. Không có điểm tựa lưng, bạn phải giữ tư thế liên tục, có nguy cơ cao bị đau lưng. Một chiếc xe đạp nằm nghiêng giúp loại bỏ điều này và giảm nguy cơ đau lưng.

• Giảm căng thẳng đầu gối: Một chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng có xu hướng làm giảm căng thẳng tổng thể trên khớp gối. Điều này là do đầu gối di chuyển về phía trước cơ thể và tổng lực tác động lên phía trước đầu gối của bạn ít hơn. Điều này dẫn đến chuyển động cân bằng hơn trên đầu gối của bạn.

• Thời gian tập luyện lâu: Đi xe trong thời gian dài có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Với việc giảm căng thẳng trên khớp gối và đủ hỗ trợ cho lưng, bạn có thể tập luyện trong thời gian dài. Vì vậy, một chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng cho người cao tuổi tối đa hóa lợi ích tập luyện mà không gây căng thẳng về thể chất.

Kiểm tra phần sau để biết các loại xe đạp tập thể dục.

Các loại

1. Xe đạp cố định thẳng đứng

Xe đạp thẳng đứng là loại xe đạp tập thể dục phổ biến nhất. Nó tương tự như chiếc xe đạp thông thường của bạn, với bàn đạp được đặt ngay dưới cơ thể bạn. Nó tập trung vào cơ cốt lõi và cơ bắp chân của bạn và hoàn hảo cho một buổi tập luyện tim mạch tuyệt vời. Bạn có thể tập thể dục ở cả tư thế ngồi và đứng. Tuy nhiên, nó có một chỗ ngồi nhỏ và không thoải mái cho các buổi tập luyện dài. Ngoài ra, tư thế thẳng đứng gây áp lực lên đầu gối và cổ tay của bạn.

2. Chu trình trong nhà

Xe đạp trong nhà tương tự như xe đạp thẳng đứng, với một vài khác biệt trong thiết kế. Các chu kỳ này cho phép người dùng đứng khi đạp xe, tham gia vào nhiều nhóm cơ. Chúng đốt cháy nhiều calo hơn so với các loại xe đạp tập thể dục khác. Hầu hết các chu trình trong nhà hoạt động bằng pin và dễ dàng di chuyển trong nhà.

3. Xe đạp nằm nghiêng

Xe đạp nằm có thiết kế ngả lưng. Ghế tựa như một chiếc ghế giúp người dùng có thể ngả lưng. Bàn đạp ở phía trước của bàn chân, không giống như một chiếc xe đạp thẳng đứng. Ghi đông bên hỗ trợ tối đa và giảm căng thẳng cho các khớp. Xe đạp nằm nghiêng mang đến cho bạn một bài tập cường độ thấp. Tuy nhiên, nó là lựa chọn tốt nhất cho người lớn tuổi có vấn đề về đầu gối hoặc lưng.

Có rất nhiều yếu tố khác nhau cần được xem xét trước khi bạn đặt mua một chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng cho người cao tuổi. Từ việc kiểm tra đệm của yên xe và hỗ trợ lưng để tìm ra chiều cao phù hợp, bạn cần khá nhiều nghiên cứu để có được chiếc xe đạp lý tưởng cho người cao tuổi. Hãy để chúng tôi xem xét một số trong số họ dưới đây.

Những điều cần tìm ở một chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng cho người cao tuổi

8. Sự thoải mái

Sự thoải mái là yếu tố quan trọng nhất khi mua thiết bị tập luyện. Mặc dù xe đạp tập thể dục nằm nghiêng đã có thiết kế thoải mái, nhưng những thứ như đệm của ghế, khoảng cách từ bàn đạp xe đạp và khả năng điều chỉnh của ghế tạo nên sự khác biệt. Người cao tuổi sẽ được hưởng lợi từ một chỗ ngồi lớn và có đệm êm ái với khoảng cách chân vừa đủ so với bàn đạp, tùy thuộc vào chiều cao của họ.

9. Tính năng

Một số xe đạp nằm nghiêng đi kèm với một loạt các tính năng công nghệ cao, khiến chúng thân thiện và thoải mái. Tìm kiếm các tính năng, chẳng hạn như bảng điều khiển màn hình LCD, kết nối Bluetooth, màn hình nhịp tim, cổng USB và các bài tập được lập trình sẵn.

10. Khó khăn

Mức độ khó khác nhau dựa trên mục đích sử dụng xe đạp tập thể dục của mỗi cá nhân và loại hình tập luyện. Hầu hết các xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi đều bắt đầu với mức kháng cơ bản là 1. Xe đạp càng có nhiều mức cường độ thì việc tăng và giảm lực cản theo từng bước nhỏ càng linh hoạt hơn. Hầu hết chúng đều có 8 mức kháng, nhưng các mẫu cao cấp có thể có tới 40.

11. Loại kháng

Hầu hết các loại xe đạp tập thể dục nằm nghiêng dành cho người cao tuổi đều có một trong ba cơ cấu: phanh từ, phanh xoáy, hoặc núm điều chỉnh lực cản bằng tay. Kháng từ là phổ biến nhất và có cơ chế đơn giản - má phanh được gắn vào dây cáp và kết nối với núm căng để điều chỉnh mức điện trở. Phanh xoáy sử dụng dòng điện để hoạt động, trong đó xe đạp đi kèm với bộ chuyển đổi và cần được cắm vào ổ điện. Núm đo điện trở bằng tay là một núm đơn giản được kết nối bằng dây cáp cần được xoay để cài đặt điện trở. Ở xe đạp tập nằm nghiêng, cơ cấu kháng lực (hoặc lực căng) là từ tính hoặc phanh xoáy.

12. Công suất Trọng lượng

Một chiếc xe đạp đứng yên tốt dành cho người cao tuổi cho phép tăng thêm trọng lượng để tăng trọng lượng một cách ngẫu nhiên. Trọng lượng cao cũng cho thấy xe đạp chắc chắn và ổn định, giúp giữ thăng bằng tốt hơn trong quá trình tập luyện. Tự cân trước khi mua xe đạp để xác nhận xem nó có thể hỗ trợ trọng lượng của bạn hay không.

13. Chất lượng chỗ ngồi

Chọn một chiếc xe đạp nghiêng có yên và tựa lưng lớn hoặc quá khổ. Nó phải được đệm dày để tạo sự thoải mái tối đa và hạn chế các vấn đề về lưng. Một chỗ ngồi có thể điều chỉnh và tựa lưng là những tính năng tuyệt vời cần xem xét.

14. Không gian lưu trữ

Ngay cả với những tính năng cơ bản nhất và dấu chân nhỏ hơn, một chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng sẽ cồng kềnh và chiếm nhiều diện tích sàn. Đảm bảo bạn có đủ không gian để sử dụng trong nhà trước khi mua.

15. Trọng lượng bánh đà

Trọng lượng bánh đà là thước đo độ lưu động của bàn đạp. Bánh đà nhẹ sẽ khiến bàn đạp bị giật và dẫn đến tai nạn. Nhưng một bánh đà nặng mang lại trải nghiệm đạp thoải mái hơn. Chọn trọng lượng bánh đà tối thiểu là 15-20 lbs để sử dụng với cường độ cao.

Đó là danh sách xe đạp tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi của chúng tôi. Những sản phẩm này sẽ đáp ứng hầu hết các nhu cầu của bạn. Đặt hàng ngay bây giờ dựa trên sở thích và yêu cầu của bạn!