11 máy chạy bộ bằng tay tốt nhất

Cho dù bạn là một người đam mê thể dục hay một người mới bắt đầu hành trình tập thể dục của mình, máy chạy bộ dễ dàng là thiết bị tập thể dục quen thuộc nhất đối với bạn. Đó là một trong những thứ đầu tiên mọi người mang về nhà khi họ muốn giữ dáng mà không cần bước ra khỏi nhà. Trong khi hầu hết các máy chạy bộ tại phòng tập đều có động cơ, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu máy chạy bộ bằng tay. Đây là một cách tuyệt vời để tập luyện tại nhà mà không tốn quá nhiều chi phí cho thiết bị hoặc tốn một khoản tiền điện khổng lồ vào cuối mỗi tháng. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về máy chạy bộ bằng tay, bao gồm các mẫu máy tốt nhất trên thị trường, cũng như hướng dẫn mua để giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất.

Máy chạy bộ bằng tay là gì?

Máy chạy bộ bằng tay là phiên bản cơ bản hơn của máy chạy bộ cơ hoặc điện mà bạn thấy tại phòng tập thể dục. Máy chạy bộ bằng tay không có động cơ điện để dẫn động dây curoa. Đai chỉ di chuyển khi bạn dùng chân để di chuyển. Nó sử dụng sức mạnh của cơ thể bạn để bắt đầu và tiếp tục chạy. Nó giúp người dùng sử dụng nhiều lực hơn và đốt cháy nhiều calo hơn so với máy chạy bộ cơ.

Bạn có thể tự hỏi liệu máy chạy bộ bằng tay hay máy chạy bộ điện sẽ phù hợp hơn với bạn. Hãy xem những yếu tố sau có thể giúp bạn quyết định dễ dàng hơn.

Hướng dẫn sử dụng Vs. Máy chạy bộ điện

• Ngân sách - Nếu bạn có hạn chế về ngân sách hoặc chỉ đang tìm kiếm một cách hiệu quả về chi phí để giữ dáng thì máy chạy bộ bằng tay sẽ là lựa chọn phù hợp hơn. Máy chạy bộ điện có giá cao hơn rất nhiều so với máy chạy bằng tay.
• Tiết kiệm điện - Đây cũng là điểm số của máy chạy bộ thủ công. Máy chạy bộ điện cần có ổ cắm điện để hoạt động. Điều này có thể dẫn đến một hóa đơn tiền điện lớn vào cuối tháng. Máy chạy bộ thủ công thân thiện với môi trường và có thể sử dụng bất cứ lúc nào mà không phụ thuộc vào điện.
• An toàn - Máy chạy bộ điện dễ xảy ra tai nạn hơn một chút vì người dùng không có nhiều quyền kiểm soát chuyển động của dây đai. Máy chạy bộ thủ công không có động cơ, vì vậy chúng sẽ dừng ngay lập tức nếu bạn không may bị trượt chân hoặc vấp ngã khi đang chạy. Chúng an toàn hơn máy chạy bộ điện.
• Hoạt động êm ái - Động cơ nổi tiếng về lượng tiếng ồn mà chúng tạo ra, và máy chạy bộ điện cũng không khác. Nếu bạn muốn tập luyện một cách yên bình mà không làm phiền gia đình hoặc hàng xóm của bạn, máy chạy bộ bằng tay sẽ ít ồn hơn.
• Tiết kiệm không gian - Hầu hết các loại máy chạy bộ bằng tay đều có thiết kế nhỏ gọn, không chiếm quá nhiều diện tích bên trong nhà. Nhiều người trong số họ cũng có thể gấp lại được, vì vậy bạn có thể cất chúng đi sau khi tập luyện. Máy chạy bộ điện không mang lại sự tiện lợi đó.
• Chất lượng bài tập - Đúng vậy, máy chạy bộ điện được tích hợp rất nhiều công nghệ và tính năng giúp tăng thêm sự đa dạng cho việc tập luyện của bạn. Nhưng cách mà máy chạy bộ bằng tay khuyến khích các cơ của bạn vận động đơn giản là không có máy chạy bộ điện nào sánh kịp. Bạn cần thêm lực để thực hiện chuyển động đai, sử dụng các cơ trên bàn chân và chân của bạn theo cách mà máy chạy bộ điện không làm được. Nói cách khác, máy chạy bộ bằng tay giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Điểm qua những điểm khác biệt đã nêu ở trên, khá dễ dàng nhận thấy một số lợi ích mà bạn có thể tận hưởng với máy chạy bộ bằng tay.

Lợi ích của máy chạy bộ bằng tay

Những lợi ích của máy chạy bộ bằng tay bao gồm:

• Bạn có thể tiết kiệm tiền vì máy chạy bộ thủ công không đắt bằng máy chạy điện. Ngoài ra, không phải lo lắng về hóa đơn tiền điện quá lớn.
• Máy chạy bộ thủ công tiết kiệm năng lượng và là cách thân thiện với môi trường để giữ dáng.
• Bạn có thể tận hưởng một buổi tập luyện cường độ cao và chất lượng cao hơn trên máy chạy bộ thủ công hơn là máy chạy bộ điện.
• Nếu bạn thiếu không gian, thiết kế nhỏ gọn và có thể gấp lại của hầu hết các máy chạy bộ bằng tay khiến chúng trở thành sự lựa chọn hoàn hảo cho thiết bị tập gym tại nhà của bạn.
• Máy chạy bộ thủ công không tạo ra nhiều tiếng ồn và là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn tập luyện yên tĩnh và không làm phiền những người xung quanh.
• Vì máy chạy bộ bằng tay không phụ thuộc vào nguồn điện nên bạn có thể đặt máy ở bất cứ đâu trong nhà và chạy bất cứ lúc nào bạn muốn.

Chúng tôi hy vọng điều này đã giúp bạn hiểu tại sao máy chạy bộ bằng tay là một lựa chọn tuyệt vời để giữ dáng tại nhà. Bây giờ chúng ta hãy xem xét 11 máy chạy bộ bằng tay tốt nhất trên thị trường.

11 máy chạy bộ thủ công hàng đầu

1. Tổng thể tốt nhất: Máy chạy bộ bằng tay Sunny Health & Fitness SF-T1407M

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ bằng tay này của Sunny Health & Fitness là một cách tuyệt vời để bắt đầu đạt được mục tiêu thể dục của bạn. Máy chạy bộ có thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng, hoàn hảo cho không gian nhỏ. Bạn có thể tự tin sử dụng để chạy bộ nhẹ hoặc đi bộ. Màn hình LCD nhỏ phía trước theo dõi tốc độ, thời gian, số bước và lượng calo đốt cháy của bạn. Bạn có thể sử dụng nó để luyện tập theo mục tiêu hàng ngày. Máy chạy bộ không dùng điện giúp tiết kiệm điện năng và giữ dáng cho bạn. Bạn có thể đặt nó ở bất cứ đâu trong nhà vì không phụ thuộc vào ổ cắm điện.

Ưu điểm

• Có thể hỗ trợ trọng lượng tối đa là 220 lbs
• Màn hình LCD
• Thiết kế gọn nhẹ
• Không chiếm quá nhiều dung lượng
• Không phụ thuộc vào ổ cắm điện
• Bề mặt chạy chống trượt
• Bánh đà kép
• Bánh xe vận chuyển
• Ghi đông chống trượt
• Thiết kế có thể gập lại

Nhược điểm

không ai

2. Giá trị tốt nhất: Máy chạy bộ thủ công ProGear 190

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ bằng tay ProGear 190 cho phép bạn đi bộ thể dục tại nhà, giúp bạn dễ dàng đốt cháy lượng calo thừa và sống một lối sống lành mạnh. Nó rất dễ lắp ráp, không cần nguồn điện và chi phí bảo trì khá thấp. Thiết bị này cũng đi kèm với nhiều tính năng khiến nó trở thành một khoản đầu tư đáng giá. Tay cầm dài có mút xốp giúp bạn dễ dàng đi lại mà không bị mất thăng bằng. Màn hình LCD trên bảng điều khiển cho phép bạn theo dõi tất cả các khía cạnh của quá trình tập luyện của mình, chẳng hạn như lượng calo đã đốt cháy, thời gian đã trôi qua, quãng đường đã đi, tốc độ, v.v. Gói này bao gồm pin để thiết lập không phức tạp.

Ưu điểm

• Nghiêng 2 cấp
• Bánh đà đôi
• Có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng lên đến 230 lbs
• Khung thép bền
• Con lăn đai quá khổ
• Đường ray bên rộng để an toàn
• Bọt bám trên tay cầm
• Thiết kế có thể gập lại
• Bảng điều khiển LCD
• Bánh xe vận chuyển

Nhược điểm

không ai

3. Máy chạy bộ bằng tay Fitness Reality TR3000

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ bằng tay Fitness Reality TR3000 đã được thử nghiệm để hỗ trợ trọng lượng người dùng lên đến 325 pound, giúp nó hoàn hảo cho người dùng ở mọi kích cỡ. Nó cũng đủ bền để chịu được việc chạy và chạy bộ. Các miếng đệm nhịp tim trên máy có thể giúp bạn đo nhịp tim trong suốt quá trình tập luyện. Trong khi nhiều máy chạy bộ thủ công có thiết kế bánh đà duy nhất, ở đây bạn sẽ tìm thấy hai bánh đà có đường kính 6 inch cho phép bạn tập luyện đều đặn và trơn tru hơn. Thiết kế thân thiện với người dùng cũng tự hào có dây đai máy chạy bộ rộng hơn và dài hơn cùng với các vị trí nghiêng có thể điều chỉnh 8, 10 và 13 độ.

Ưu điểm

• Có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng lên đến 325 lbs
• Thích hợp cho chạy bộ và chạy
• Dây đai máy chạy bộ rộng rãi để tạo sự thoải mái
• Sức căng từ 8 cấp
• 3 vị trí nghiêng thủ công
• Thiết kế có thể gập lại
• Bánh đà đôi giúp tập luyện suôn sẻ
• Miếng đệm nhịp tim
• Man hinh LCD
• Tay cầm dài để cân bằng hơn

Nhược điểm

• Vấn đề kiểm soát chất lượng

4. Sản phẩm Lựa chọn Tốt nhất Máy chạy bộ hướng dẫn sử dụng

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ bằng tay này có dây đai hơi nghiêng giúp tập luyện toàn diện và giúp bạn luôn khỏe mạnh mà không cần bước ra khỏi nhà. Bánh đà cho phép bạn sử dụng máy chạy bộ tự cung cấp năng lượng để thực hiện bài tập trơn tru và nhất quán. Máy chạy bộ có thể di chuyển được với bánh xe tích hợp cho phép di chuyển nhẹ nhàng. Bạn có thể kết thúc quá trình tập luyện của mình và chỉ cần gập thiết bị lại để cất đi. Điều này rất hiệu quả nếu bạn thiếu không gian hoặc không có phòng tập thể dục chuyên dụng trong nhà. Màn hình kỹ thuật số phía trước cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình về khoảng cách, thời gian, tốc độ và lượng calo đã đốt cháy.

Ưu điểm

• Có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng lên đến 220 lbs
• Xây dựng bền
• Thiết kế có thể gập lại
• Bánh xe tích hợp
• Màn hình hiển thị kỹ thuật số
• Dễ dàng tập hợp
• Thiết kế nhỏ gọn
• Xách tay
• Giá trị của đồng tiền

Nhược điểm

• Có thể di chuyển quá nhanh trên đường nghiêng bình thường.

5. Cao cấp tốt nhất: Máy chạy bộ hướng dẫn sử dụng Asuna Hi-Performance Cardio Trainer

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ thủ công Asuna mang lại hiệu suất được kiểm soát bằng cách sử dụng thiết kế bánh đà kép. Nó phản hồi nhanh hơn cho mỗi bước, cho phép bạn tận hưởng một buổi tập luyện suôn sẻ và nhất quán. Sàn có trọng lượng lớn được thiết kế để chịu được các bài tập ở mọi cường độ, từ đi bộ đến chạy bộ và chạy. Khung máy chạy bộ được làm bằng thép chất lượng cao và có thể chịu được trọng lượng người dùng tối đa lên đến 440 lbs. Bạn có thể cầm vào tay lái chống mồ hôi và chống trơn trượt để có cảm giác cầm nắm chắc chắn, tăng thêm sự cân bằng và tránh tai nạn. Một giá đỡ máy tính bảng có sẵn ở phía trước cho phép bạn cất giữ thiết bị của mình ở một khoảng cách thuận tiện.

Ưu điểm

• Bánh đà kép
• Tay lái chống thấm mồ hôi và chống trơn trượt
• Có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng lên đến 440 lbs
• 8 mức kháng điều chỉnh
• 4 vị trí nghiêng có thể điều chỉnh
• Thiết kế có thể gập lại
• Bánh xe vận chuyển chế tạo
• Ngăn đựng máy tính bảng lớn

Nhược điểm

• Đắt

6. Sunny Health & Fitness Manual Treadmill

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ bằng tay này của Sunny Health & Fitness là một sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn thực hiện các mục tiêu tập thể dục tại nhà mà không tốn kém. Nó có đường ray chống mồ hôi có thể hỗ trợ nhiều tay cầm. Bạn có thể thay đổi tư thế chạy hoặc đi bộ mà vẫn giữ được thăng bằng. Máy chạy bộ có bề mặt chạy lớn với không gian rộng rãi và đủ hỗ trợ cho việc tập luyện ở mọi cường độ. Nó có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng tối đa là 300 pound. Máy có độ nghiêng cố định 13,5 độ và lực cản có thể điều chỉnh, vì vậy bạn có thể tận hưởng các bài tập đa năng nhằm tăng cường và xây dựng sức mạnh cơ bắp.

Ưu điểm

• Bánh đà cấu trúc kép
• 16 cấp độ kháng
• Có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng lên đến 300 lbs
• Nhiều tay vịn
• Sàn rộng
• Khả năng điều chỉnh
• Bánh xe vận chuyển
• Giá trị của đồng tiền

Nhược điểm

• Đai có thể bị trượt khi tốc độ cao.

7. Máy chạy bộ hướng dẫn sử dụng Efitment

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ bằng tay Efitment có không gian chạy bộ hoặc đi bộ rộng rãi, có kích thước chiều dài 42 inch và chiều rộng 13,5 inch. Cơ chế tự cung cấp năng lượng không chỉ giúp tiết kiệm năng lượng mà còn cho phép bạn kiểm soát cường độ tập luyện của mình. Ghi đông chắc chắn có thể điều chỉnh độ căng và chuyển động để cũng có thể thực hiện một số bài tập cánh tay. Màn hình kỹ thuật số LCD giúp bạn theo dõi các thống kê tập luyện của mình về quãng đường, thời gian, tốc độ, lượng calo đốt cháy và đồng hồ đo quãng đường. Chức năng quét trên màn hình sẽ hiển thị các chỉ số tập luyện của bạn thường xuyên, cho phép bạn tận hưởng một buổi tập luyện rảnh tay, thuận tiện.

Ưu điểm

• Bề mặt chạy rộng rãi
• Màn hình kỹ thuật số LCD
• Đồng hồ đo đường có sẵn
• Chức năng quét
• Máy tập cánh tay tùy chọn
• Thiết kế có thể gập lại
• 3 mức độ nghiêng có thể điều chỉnh
• Cảm biến phản hồi sinh trắc học

Nhược điểm

• Chuyển động có thể khó xử.
• Không đáng đồng tiền.

8. Máy chạy bộ hướng dẫn sử dụng Stamina Inmotion

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ bằng tay này của Stamina Inmotion được bảo hành riêng cho khung và các bộ phận. Thiết bị có bề mặt vân sần chống trượt giúp bạn tập luyện êm ái mà không sợ mất thăng bằng. Các đường ray phía trước và bên hông được đệm bằng xốp, cho bạn cảm giác cầm nắm hoàn hảo. Có bánh đà trọng lượng kép giúp máy chạy bộ hoạt động trơn tru. Bạn có thể điều chỉnh độ nghiêng thành 8 hoặc 10 độ để tập luyện linh hoạt. Màn hình điện tử giúp bạn theo dõi tốc độ, thời gian, quãng đường và lượng calo đốt cháy. Khung thép chắc chắn nhưng có thể gấp lại và có bánh xe để bạn có thể di chuyển dễ dàng.

Ưu điểm

• Bề mặt chống trượt
• Bảo hành khung 1 năm
• Bảo hành bộ phận 90 ngày
• Khung thép chắc chắn
• Đai điều chỉnh
• Bánh đà trọng lượng kép
• 2 vị trí nghiêng
• Màn hình điện tử có sẵn

Nhược điểm

• Vấn đề kiểm soát chất lượng
• Hiệu suất không nhất quán

9. Máy chạy bộ hướng dẫn thể dục tự tin

MUA TRÊN AMAZON

Ưu điểm

• Có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng lên đến 220 lbs
• Bảo hành 12 tháng
• Thiết kế gấp
• Bánh xe có sẵn để di chuyển
• Màn hình hiển thị kỹ thuật số
• 8 mức kháng điều chỉnh
• Dễ dàng tập hợp

Nhược điểm

• Độ nghiêng cố định
• Tay cầm có thể cảm thấy lung lay.

10. Máy chạy bộ Weslo CardioStride 3.0

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ Weslo CardioStride 3.0 giúp bạn tiết kiệm cả tiền bạc và năng lượng. Nó hoàn toàn tự cung cấp năng lượng, vì vậy bạn có thể tập luyện mà không phải lo lắng về hóa đơn tiền điện khổng lồ. Nó cũng giúp tiết kiệm không gian trong nhà của bạn với thiết kế nhỏ gọn, có thể gấp lại được. Kết cấu nhẹ dễ dàng lắp ráp và di chuyển sau khi tập luyện. Một màn hình lớn phía trước theo dõi các số liệu thống kê chính của bạn, chẳng hạn như lượng calo đã đốt cháy, khoảng cách, thời gian và tốc độ. Bạn cũng có thể nghe nhạc trên điện thoại hoặc máy tính bảng của mình được giữ trong tầm với trong giá đỡ máy tính bảng tích hợp. Máy chạy bộ ít bảo dưỡng là một cách đơn giản và hợp túi tiền để tập luyện tại nhà.

Ưu điểm

• Nhẹ
• Mức độ bảo trì thấp
• Giá đỡ máy tính bảng tích hợp
• Màn hình LCD lớn
• Thiết kế nhỏ gọn
• Có thể gập lại

Nhược điểm

• Độ nghiêng dốc
• Chuyển động có thể không trơn tru.

11. Tốt nhất cho HIIT: Máy chạy bộ nghiêng tự chạy StairMaster HIITMill

MUA TRÊN AMAZON

Máy chạy bộ nghiêng StairMaster HIITMill kết hợp nhiều bài tập trong một thiết bị hạng nặng. Bạn có thể thực hành bài tập Đi bộ nông dân hoặc chạy bộ và chạy bộ đơn giản. Bản thân độ nghiêng cũng đủ để tim bạn bơm máu khá sớm. Đây là một thiết bị chuyên dụng và dành cho những người đam mê thể dục nghiêm túc, những người đang tìm kiếm thứ gì đó thử thách hơn một máy chạy bộ thông thường. 20 phút tập luyện trên máy này, năm ngày một tuần, là đủ để bắt đầu săn chắc cơ thể của bạn.

Ưu điểm

• Chất lượng cao xây dựng
• Lý tưởng cho nhiều bài tập
• Máy chạy bộ tự động
• Có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng tối đa là 350lbs
• Cánh tay nâng của Farmer's Carry
• Phanh kháng từ

Nhược điểm

• Đắt
• Vấn đề về tính khả dụng
• Có thể quá dữ dội đối với một số người dùng.

Dưới đây là một vài tính năng mà bạn nên xem xét trước khi mua một máy chạy bộ bằng tay cho gia đình của bạn.

Bạn Nên Tìm Điều Gì Trước Khi Chọn Một Máy Chạy Bộ Bằng Tay? Hướng dẫn mua hàng

• Giới hạn trọng lượng người dùng tối đa : Đây là trọng lượng người dùng tối đa mà máy chạy bộ được thiết kế để chịu được. Nó cũng chỉ ra độ bền. Hầu hết các máy chạy bộ thủ công có thể hỗ trợ trọng lượng người dùng tối đa là 220 lbs hoặc thậm chí hơn.

• Chiều dài và chiều rộng của boong : Kích thước của boong xác định lượng không gian bạn có để đi bộ, chạy bộ hoặc chạy trên máy chạy bộ. Kiểm tra xem nó có đủ rộng rãi về chiều dài và chiều rộng để bạn có thể thoải mái tập luyện hay không.

• Loại kháng: Kiểm tra kháng từ có thể điều chỉnh cho phép bạn tùy chỉnh thói quen tập luyện theo yêu cầu và sức chịu đựng của mình.

• Lưu trữ và Cất giữ: Máy chạy bộ gấp thân thiện với việc cất giữ hơn nhiều. Bạn có thể hoàn thành bài tập của mình, gấp lại máy và cất nó đi nơi khuất tầm nhìn. Thiết kế này hoạt động tốt nếu bạn sống trong một ngôi nhà nhỏ hoặc không muốn máy chạy bộ của bạn chiếm không gian khi không sử dụng.

• Chiều dài và kiểu tay cầm : Tay cầm lớn hơn với báng bằng xốp tạo thêm sự ổn định khi bạn chạy ở tốc độ cao. Chúng mang lại cho bạn sự cân bằng và ngăn ngừa những tai nạn không mong muốn.

• Lựa chọn độ nghiêng: Một số máy chạy bộ thủ công được đặt ở một độ nghiêng cố định, trong khi những máy chạy bộ khác cho phép các vị trí có thể điều chỉnh thay đổi một vài độ. Tính năng nghiêng có thể điều chỉnh cho phép bạn tăng cường độ tập luyện nếu bạn cần thứ gì đó khó hơn.

• Màn hình kỹ thuật số: Màn hình LCD phía trước thuận tiện trong khi đi bộ hoặc chạy để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình. Nó thường hiển thị lượng calo bạn đã đốt cháy cùng với thời gian, tốc độ, khoảng cách và các số liệu thống kê chính khác.

• Tính năng phụ: Các tính năng bổ sung, chẳng hạn như giá đỡ chai nước hoặc giá đỡ điện thoại thông minh / máy tính bảng, giúp tạo ra trải nghiệm người dùng tốt hơn.

Đó là tổng hợp của chúng tôi về các máy chạy bộ bằng tay tốt nhất trên thị trường. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thân thiện với môi trường, tiết kiệm ngân sách để giữ dáng thì máy chạy bộ bằng tay là hoàn hảo. Bạn không phải lo lắng về việc rời khỏi nhà hoặc trả phí hội viên phòng tập thể dục đắt tiền. Chỉ cần mua một trong các loại máy từ danh sách trên và bắt tay vào việc đạt được thân hình cân đối và khỏe mạnh!

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Bạn có thể chạy trên máy chạy bộ bằng tay không?

Bạn có thể chạy trên máy chạy bộ thủ công, nhưng rất khó để đạt được tốc độ thực sự cao mà bạn có được với máy chạy bộ điện. Máy chạy bộ bằng tay không phải là lý tưởng để chạy.

Máy chạy bộ bằng tay có tốt cho việc đi bộ không?

Máy chạy bộ bằng tay rất thích hợp để đi bộ. Hầu hết mọi người đi bộ với tốc độ bình thường hơn so với khi họ chạy. Vì bạn không cần phải duy trì tốc độ chính xác nên bất kỳ máy chạy bộ thủ công nào cũng hoạt động tốt, ngay cả khi nó không phải là dòng máy cao cấp.

Bạn sử dụng máy chạy bộ bằng tay như thế nào?

Máy chạy bộ bằng tay khá dễ sử dụng. Nó hoạt động bằng cách sử dụng hành động của đôi chân của bạn. Vì không có động cơ, bạn phải đi bộ trên máy chạy bộ để máy chạy bộ. Thay đổi tốc độ của bạn hoặc độ nghiêng của máy chạy bộ có thể điều chỉnh cường độ của bài tập nếu cần.

Bạn có thể giảm cân trên máy chạy bộ bằng tay?

Có, bạn chắc chắn có thể sử dụng máy chạy bộ bằng tay để giúp bạn giảm cân. Nó cũng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với máy chạy bộ điện.