11 lợi ích sức khỏe ấn tượng của trà mullein + cách pha

Trà Mullein đã được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa cảm lạnh và ho và cũng như một chất làm se và an thần. Loại trà thảo mộc này được pha chế từ lá của cây dâu tằm ( Verbascum thapsus ) có nguồn gốc từ châu Âu.

Trà có vị thơm nồng, sảng khoái và vị thảo mộc. Loại trà không chứa caffeine này được cho là có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, kháng virus và nhiều đặc tính có lợi khác. Trà Mullein có thể giúp điều trị các tình trạng hô hấp, nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút, các vấn đề về giấc ngủ và bệnh lao.

Bài viết này thảo luận về cách trà mullein có thể mang lại lợi ích cho bạn. Nó cũng bao gồm quá trình chuẩn bị và các tác dụng phụ tiềm ẩn mà trà có thể gây ra. Hãy xem.

Lợi ích sức khỏe của trà Mullein

1. Có thể điều trị các tình trạng hô hấp

Trà Mullein có thể giúp chống lại một số bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, ho và viêm phế quản. Nó cũng có thể giúp giảm đau họng. Tính chất kháng khuẩn của mullein có thể giúp điều trị viêm và nhiễm trùng đường hô hấp (1).

Trà Mullein có thể giúp làm dịu cơn hen suyễn, gây sưng tấy đường hô hấp và dẫn đến khó thở, thở khò khè và ho (2), (3). Mullein được cho là có đặc tính làm long đờm, tiêu nhầy và giảm chất nhờn giúp thúc đẩy bài tiết đờm. Điều này làm giảm ho, giúp làm sạch chất nhầy khỏi đường hô hấp và giảm kích ứng màng nhầy (1).

Hoa và lá của nó được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như ớn lạnh và cảm cúm, bệnh lao, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn, viêm amidan và viêm khí quản (4). Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để chứng minh những tuyên bố này.

2. Có thể giúp chống lại nhiễm vi-rút

Trà Mullein được cho là có hoạt tính kháng virus và có thể giúp chống lại một số bệnh nhiễm virus. Trong một nghiên cứu, chất chiết xuất từ ​​mullein cho thấy hoạt tính kháng vi rút chống lại vi rút cúm (5). Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại học Quốc gia Rio Cuarto cho thấy rằng các chiết xuất methanolic của mullein có thể chống lại virus pseudorabies (6).

Các chất chiết xuất từ ​​cồn mullein được phát hiện có hoạt tính kháng vi rút chống lại vi rút pseudorabies (7). Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu lâu dài hơn để hiểu được lợi ích này của mullein ở người.

3. Thể hiện tính chất kháng khuẩn

Trà Mullein có thể thể hiện đặc tính kháng khuẩn. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Azad Hồi giáo đã phát hiện ra rằng chiết xuất etanolic của mullein có đặc tính chống vi khuẩn và chống oxy hóa. Chúng hoạt động chống lại một số chủng vi khuẩn, bao gồm cả Bacillus cereus (8) .

Từ xa xưa, mullein đã được sử dụng như một phương thuốc hữu hiệu để điều trị các bệnh truyền nhiễm. Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại học Khoa học Y tế Jundishapur cho thấy rằng chiết xuất nước-cồn của mullein có một số tác dụng kháng khuẩn (9).

4. Có thể giải quyết các vấn đề với giấc ngủ

Mất ngủ là một vấn đề ngày càng tăng ở nam giới và phụ nữ thuộc nhiều nhóm tuổi khác nhau. Trà Mullein có thể hoạt động như một loại thuốc an thần tự nhiên và giúp giảm các vấn đề về giấc ngủ (1).

Rễ, lá và hoa của cây mullein cũng có đặc tính an thần giúp điều trị các vấn đề về giấc ngủ ( 10 ). Cần nghiên cứu thêm để hiểu cơ chế của trà mullein về vấn đề này.

5. Có thể hỗ trợ điều trị bệnh lao

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng mullein là một lựa chọn điều trị tiềm năng cho bệnh lao. Nó cũng có thể giúp điều trị các rối loạn về da và bệnh phong (11), (1).

Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định tiềm năng của nó như một phương pháp điều trị bệnh lao.

6. Có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Uống trà mullein có thể giúp cải thiện một số vấn đề về tiêu hóa. Nó có thể giúp giảm tiêu chảy và táo bón (4), (12). Nó cũng có thể giúp đối phó với các vấn đề liên quan đến ruột và giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố dễ dàng.

7. Có thể làm dịu các tình trạng da

Trà Mullein có đặc tính chống viêm giúp điều trị các vấn đề về da. Bạn cũng có thể sử dụng dầu để giảm bớt nhiều loại nhiễm trùng da.

Trà có thể giúp chữa lành vết phồng rộp, vết thương và vết cắt nhỏ. Dầu làm từ hoa mullein có thể được thoa bên ngoài trên các khu vực bị ảnh hưởng trong trường hợp bị chàm và các tình trạng viêm da khác (13). Bạn cũng có thể bôi chiết xuất lá mullein tại chỗ trên vết loét và vết thương. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng nó có thể có tác dụng làm dịu da.

8. Có thể giúp giảm đau khớp và co thắt cơ

Đặc tính chống viêm của trà Mullein có thể khiến nó trở nên lý tưởng để sử dụng nó trong điều trị đau khớp (12). Loại thảo mộc này có thể làm giảm viêm. Tác dụng chống co thắt của trà thảo mộc này có thể giúp điều trị chứng co thắt cơ (14) .

9. Có thể điều trị các vấn đề về tuyến giáp

Bằng chứng giai thoại cho thấy uống trà mullein có thể cải thiện các vấn đề liên quan đến tuyến giáp. Trà có thể giúp điều trị tuyến giáp hoạt động quá mức (một tình trạng gọi là cường giáp). Một công thức được tạo ra bởi một bác sĩ nổi tiếng có mullein là một trong những thành phần của nó. Công thức này được nhắm mục tiêu cụ thể để điều trị các vấn đề về tuyến giáp (15). Tuy nhiên, nghiên cứu về khía cạnh này còn hạn chế. Chúng tôi cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh tác dụng điều trị của trà mullein đối với các vấn đề về tuyến giáp.

10. Có thể điều trị đau đầu

Lá và quả của thảo mộc mullein đã được sử dụng hiệu quả trong vài năm để điều trị chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Abant Izzet Baysel cho thấy rằng các chất chiết xuất từ ​​thảo dược của mullein có thể giúp giảm đau đầu (16).

11. Có thể giúp điều trị nhiễm trùng tai

Lá Mullein đã được sử dụng để điều trị nhiễm trùng tai. Những người bị bệnh về tai có thể thử biện pháp khắc phục sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Một nghiên cứu do Đại học Tel Aviv thực hiện trên 171 trẻ em cho thấy rằng thuốc nhỏ tai có chứa chiết xuất mullein có thể giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng liên quan đến tai (17).

Cách pha trà Mullein

Thành phần

• Lá khô của mullein
• Một cốc nước
• Mật ong thô hoặc đường (để nếm)

Thủ tục

1. Cho một nắm nhỏ lá khô vào cốc (240 mL) nước sôi.
2. Ngâm chúng trong 15–30 phút.
3. Dùng một cái rây lọc hoặc vải thưa và loại bỏ càng nhiều lá càng tốt để ngăn ngừa kích ứng cổ họng.
4. Bạn có thể thêm mật ong thô hoặc đường cho vừa miệng.

Mua trà Mullein ở đâu

Bạn có thể tìm thấy lá khô, túi trà, chiết xuất, cồn thuốc và viên nang mullein trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể mua chúng trực tuyến. Dưới đây là những lựa chọn tốt nhất cho các loại mullein khác nhau.

Lá Mullein Frontier Co-op, Cắt & Sàng, Được chứng nhận hữu cơ -!

Trà thảo mộc Gaia Bronchial Wellness Herbal Tea -!

Mullein Tincture 2 FL OZ Chiết xuất chất lỏng không chứa cồn -!

Secrets Of The Tribe Mullein Leaf Capsules - Mua tại đây!

Mặc dù trà mullein nói chung là an toàn để tiêu thụ, nhưng nó có một vài tác dụng phụ mà bạn cần lưu ý. Kiểm tra chúng trong phần tiếp theo.

Tác dụng phụ của trà Mullein là gì?

Trà thực vật Mullein không có bất kỳ nguy cơ tiềm ẩn nào được ghi nhận đối với con người. Một số phản ứng có thể xảy ra ở một số người dùng không gây tử vong. Các nghiên cứu cũng không cho thấy bất kỳ tác dụng phụ nào trên phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bằng chứng giai thoại cho thấy các bà mẹ tương lai tránh sử dụng kéo dài bất kỳ hợp chất nào có chứa mullein. Những tác dụng phụ tiềm ẩn khác mà trà mullein có thể gây ra bao gồm:

• Kích ứng da

Một số cá nhân đã báo cáo kích ứng da sau khi sử dụng chiết xuất mullein trong trà và các dạng khác. Tránh chiết xuất có thể chữa khỏi kích ứng da ở những người như vậy.

• Vấn đề về hơi thở

Lá nhiều lông tơ và có lông. Nếu chúng bị mắc kẹt trong cổ họng, chúng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp. Điều này thường xảy ra khi bạn pha trà và không lọc hỗn hợp kỹ. Trong một số trường hợp cá biệt, những người dùng trà cho biết họ khó thở và viêm thành ngực. Tuy nhiên, không cần can thiệp y tế trong hầu hết các trường hợp.

Các tác dụng phụ không được hỗ trợ bởi nghiên cứu. Do đó, nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào trong số đó, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Phần kết luận

Trà Mullein là một thức uống thảo mộc có hương vị với nhiều dược tính. Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của phương thuốc tự nhiên này có thể giúp điều trị một số bệnh, từ nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút đến rối loạn giấc ngủ.

Tuy nhiên, không có tài liệu nào về nguy cơ tiềm ẩn của trà mullein. Nó là an toàn để tiêu thụ nó với số lượng thường xuyên. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng hoặc tác dụng phụ nào, hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

17 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Ali, Niaz và cộng sự. “Hoạt động tẩy giun sán và thư giãn của Verbascum Thapsus Mullein.” Thuốc bổ sung và thay thế BMC vol. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Đánh giá hiệu quả của Mullein đối với các tình trạng hô hấp như hen suyễn, ResearchGate

  www.researchgate.net/publication/308991417_Assession_the_Effectiveness_of_Mullein_on_Respiratory_Conditions_Such_as_As suyễn

• Horak, Fritz và cộng sự. “Chẩn đoán và quản lý bệnh hen suyễn - Tuyên bố về Hướng dẫn GINA 2015.” Wiener klinische Wochenschrift vol. 128,15-16 (2016): 541-54.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010591/

• Rodriguez-Fragoso, Lourdes và cộng sự. “Rủi ro và lợi ích của các loại thuốc thảo dược thường dùng ở Mexico.” Độc chất học và dược lý học ứng dụng vol. 227,1 (2008): 125-35.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2322858/

• Rajbhandari, M và cộng sự. “Hoạt tính kháng vi rút của một số loại cây được sử dụng trong y học cổ truyền Nepal.” Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng: eCAM vol. 6,4 (2009): 517-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781767/

• Escobar FM, Sabini MC, Zanon SM, Tonn CE, Sabini LI. Tác dụng kháng virus và phương thức hoạt động của chiết xuất methanolic của Verbascum thapsus L. đối với virus pseudorabies (chủng RC / 79). Nat Prod Res . 2012; 26 (17): 1621–1625.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21999656-antiviral-effect-and-mode-of-action-of-methanolic-extract-of-verbascum-thapsus-l-on-pseudorabies-virus-strain- rc79 /

• Zanon SM, Ceriatti FS, Rovera M, Sabini LJ, Ramos BA. Tìm kiếm hoạt tính kháng vi rút của một số cây thuốc từ Córdoba, Argentina. Rev Latinoam Microbiol . 1999; 41 (2): 59–62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10932751-search-for-antiviral-activity-of-certain-medicinal-plants-from-cordoba-argentina/

• Mahdavi S, Amiradalat M, Babashpour M, Sheikhlooei H, Miransari M. Các đặc tính chống oxy hóa, chống ung thư và kháng khuẩn của Verbascum thapsus L. Med Chem . 2019.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31456524-the-antioxidant-anticarcinogenic-and-antimicroiotics-properties-of-verbascum-thapsus-l/

• Tabari, MohaddesehAbouhosseini. “Hoạt động kháng khuẩn của các chất chiết xuất từ ​​cồn và nước và tinh dầu của Verbascum thapsus L.” Tạp chí Jundishapur về các sản phẩm dược phẩm tự nhiên 10.3 (2015).

  www.researchgate.net/publication/281561649_Antimicroosystem_Activity_of_Aqueous-Alcoholic_Extracts_and_the_Essential_Oil_of_Verbascum_thapsus_L

• Turker, Arzu Ucar và Ekrem Gurel. “Cá đối thường (Verbascum thapsus L.): những tiến bộ gần đây trong nghiên cứu.” Nghiên cứu Phytotherapy: Một Tạp chí Quốc tế dành cho Đánh giá Dược lý và Độc tính của Các dẫn xuất Sản phẩm Tự nhiên 19.9 (2005): 733-739.

  www.researchgate.net/publication/7542947_Common_mullein_Verbascum_thapsus_L_recent_advances_in_research

• McCarthy, Eibhlín và Jim M O'Mahony. "Những gì trong một cái tên? Mullein Weed có thể đánh bại bệnh lao khi mà các loại thuốc hiện đại đang thất bại? ” Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng: eCAM vol. 2011 (2011): 239237.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952292/

• Nháy mắt, Michael. “Phương thức hoạt động của thuốc thảo dược và các chất chuyển hóa thứ cấp từ thực vật.” Thuốc (Basel, Thụy Sĩ) vol. 2,3 251-286.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456217/

• Diker, N Yagmur và cộng sự. “Việc đánh giá các dung dịch vô trùng của Ilwensisaponin A và C từ Verbascum pterocalycinum var. Trung tâm Mutense. -Mor. về các hoạt động kháng vi-rút, chống ung thư và chống viêm. ” Tạp chí dược phẩm Ả Rập Xê Út: SPJ: ấn phẩm chính thức của Hiệp hội Dược phẩm Ả Rập Xê Út vol. 27,3 (2019): 432-436.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438783/

• Ali, Niaz và cộng sự. “Hoạt động tẩy giun sán và thư giãn của Verbascum Thapsus Mullein.” Thuốc bổ sung và thay thế BMC vol. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Thuốc thực vật để điều chỉnh tuyến giáp, Liệu pháp thay thế và bổ sung, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/244889874_Botanical_Medicine_for_Thyroid_Regulation

• Turker AU, Gurel E. Cá đối thường (Verbascum thapsus L.): những tiến bộ gần đây trong nghiên cứu. Phytother Res . 2005; 19 (9): 733–739.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647-common-mullein-verbascum-thapsus-l-recent-advances-in-research/

• Sarrell EM, Cohen HA, Kahan E. Điều trị bằng phương pháp tự nhiên điều trị đau tai ở trẻ em. Khoa Nhi . 2003; 111 (5 Pt 1): e574 – e579.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12728112-naturopathic-treatment-for-ear-pain-in-children/