11 cách tự nhiên để loại bỏ đùi trong

Bạn có ý thức khi thể thao với chiếc quần đùi hoặc bộ bikini yêu thích của mình không? Có phải vì đùi trong thâm đen của bạn không?

Vùng đùi trong bị nám không chỉ gây ra sự xấu hổ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Tuy nhiên, tin tốt là có nhiều lựa chọn điều trị tự nhiên cũng như không kê đơn khác nhau để loại bỏ vùng đùi bên trong bị sạm màu. Đọc tiếp để tìm hiểu chúng là gì.

Tại sao bên trong đùi của tôi lại tối?

Bất kỳ ai cũng có thể phát triển vùng đùi trong, bất kể nước da của họ như thế nào. Một trong những lý do chính cho điều này là sự sản xuất dư thừa của melanin, một sắc tố mang lại màu sắc cho làn da của bạn. Về mặt y học, đây được gọi là chứng tăng sắc tố.

Một số yếu tố có thể khiến đùi trong của bạn sậm màu là:

• Chafing có thể xảy ra khi đi bộ với quần áo ướt hoặc ướt đẫm mồ hôi
• Thuốc như thuốc hóa trị hoặc thuốc tránh thai nội tiết
• Tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• Da khô
• Ma sát trên da do quần áo chật

Phần đùi bên trong sẫm màu có thể buộc bạn phải hạn chế lựa chọn trang phục và khiến bạn vô cùng tự ti và do dự. Nếu bạn đang tìm kiếm các giải pháp thay thế tự nhiên cho vấn đề này, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời có thể hỗ trợ làm sáng vùng đùi bên trong.

11 biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà để làm sáng vùng đùi tối

1. Baking Soda

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 cốc muối nở
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Đổ đầy nước vào bồn tắm và thêm baking soda vào.
2. Cho phép nó hòa tan hoàn toàn.
3. Ngâm mình trong bồn tắm có muối nở khoảng 10-15 phút.
4. Vỗ nhẹ cho da khô và thoa kem dưỡng ẩm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày luân phiên.

Tại sao nó hoạt động

Baking soda hoạt động như một chất tẩy da chết nhẹ trên da khô và có vảy. Bản chất kiềm của nó có thể làm tăng độ pH của da và tạo điều kiện loại bỏ da có vảy (1). Điều này cũng có thể giúp bạn loại bỏ đùi trong thâm đen do da khô.

2. Giấm táo

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2 muỗng canh giấm táo hữu cơ
• 1 thìa nước
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Thêm hai muỗng canh giấm táo vào một muỗng canh nước.
2. Trộn đều và nhúng một miếng bông vào hỗn hợp.
3. Bôi dung dịch lên vùng da bị mụn. Để nó trong 15-20 phút.
4. Rửa sạch nó đi.
5. Bạn cũng có thể pha một thìa giấm táo vào một cốc nước và uống hàng ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Phần đùi bên trong sẫm màu thường do béo phì. Uống giấm táo thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân và chống béo phì. Đặc tính chống oxy hóa của nó có thể giúp giảm tác hại oxy hóa mà làn da của bạn tiếp xúc hàng ngày (2).

3. Nha đam

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Gel lô hội (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một lá nha đam và cạo lấy phần gel của nó.
2. Dùng nĩa trộn gel.
3. Bôi gel lô hội vào các khu vực bị ảnh hưởng.
4. Giữ nguyên trong 20-30 phút và rửa sạch.
5. Làm đông phần gel còn lại.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Chất chiết xuất từ ​​lá nha đam có tác dụng tổng hợp sắc tố melanin và có thể giúp làm sáng da (3).

4. Nước chanh

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ quả chanh
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Vắt nước cốt từ nửa quả chanh.
2. Bôi nước ép lên vùng bị ảnh hưởng bằng một miếng bông. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy pha loãng nước cốt chanh với một lượng nước tương đương.
3. Giữ nguyên khoảng 20-30 phút và rửa sạch với nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nước chanh là một nguồn giàu vitamin C (axit ascorbic) - một chất làm sáng da tự nhiên. Vitamin C có thể giúp điều trị thâm bên đùi bằng cách giảm sự tổng hợp hắc tố ở vùng bị ảnh hưởng (4).

5. Dầu dừa

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 thìa dầu dừa nguyên chất

Những gì bạn phải làm

1. Thoa dầu dừa nguyên chất nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn.
2. Để nguyên cho đến khi khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính dưỡng ẩm và làm dịu của dầu dừa thể hiện tác dụng bảo vệ da (5). Nó cũng có thể giúp chữa trị da khô và nứt nẻ, có thể khiến đùi trong của bạn bị thâm.

6. Nghệ

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê bột nghệ
• Một vài giọt nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một vài giọt nước vào một thìa cà phê bột nghệ.
2. Trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
3. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
4. Để nó trong 20-30 phút.
5. Rửa sạch bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Curcumin, thành phần hoạt tính của nghệ, có thể ức chế sự hình thành hắc tố và làm sáng vùng đùi bên trong sẫm màu (6).

7. Dưa chuột

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ quả dưa chuột
• Máy xay sinh tố

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một quả dưa chuột để trong tủ lạnh và cắt thành một nửa.
2. Xay nhuyễn một nửa quả dưa chuột.
3. Đắp hỗn hợp dưa chuột lên vùng da bị mụn.
4. Để nó trong 20-30 phút.
5. Rửa sạch bằng nước.
6. Bạn cũng có thể tiêu thụ dưa chuột hàng ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dưa chuột làm dịu da của bạn và có thể giúp giảm kích ứng da và sưng tấy (7). Nếu phần đùi bên trong thâm đen của bạn là kết quả của việc da khô hoặc nứt nẻ liên tục, thì dưa chuột là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

8. Chà là đường

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa đường cát
• 1 thìa dầu dừa

Những gì bạn phải làm

1. Thêm một thìa dầu dừa với một thìa đường cát.
2. Trộn đều hỗn hợp và dùng đường tẩy tế bào chết nhẹ nhàng lên vùng da bị mụn.
3. Làm điều này trong một hoặc hai phút và rửa sạch với nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 2-3 lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động

Tẩy tế bào chết bằng đường giúp tẩy tế bào chết trên da của bạn. Nó giúp loại bỏ các tế bào da chết có thể đã tích tụ trong đùi trong của bạn và gây ra sạm da ở khu vực này.

9. Sữa chua

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 thìa sữa chua

Những gì bạn phải làm

1. Bôi sữa chua vào khu vực bị ảnh hưởng.
2. Giữ nguyên khoảng 20-30 phút và rửa sạch với nước.
3. Bạn cũng có thể ăn một bát nhỏ sữa chua hàng ngày để có thêm lợi ích.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Sữa chua là một nguồn tốt của một hợp chất gọi là L-cysteine. Hợp chất này là một chất làm sáng da cũng có thể giúp loại bỏ vùng đùi bên trong sẫm màu (8).

10. Bột yến mạch

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa bột yến mạch
• Nước (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một thìa bột yến mạch và thêm một chút nước vào đó.
2. Trộn đều để tạo thành hỗn hợp đặc sệt.
3. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị ảnh hưởng.
4. Giữ nguyên khoảng 20-30 phút và rửa sạch với nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này một lần mỗi ngày hoặc cách ngày.

Tại sao nó hoạt động

Bột yến mạch có nhiều lợi ích khác nhau cho làn da của bạn. Nó có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của tia cực tím và cũng có thể ngăn da bị khô (9). Do đó, nó có thể làm sáng vùng đùi bên trong sẫm màu do da khô hoặc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

11. Dầu hạnh nhân

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Dầu hạnh nhân (theo yêu cầu)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít dầu hạnh nhân trên ngón tay và nhẹ nhàng thoa lên vùng da bị mụn.
2. Để nguyên cho đến khi khô.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Dầu hạnh nhân đã được sử dụng từ lâu đời để điều trị da khô do đặc tính làm mềm của nó. Những hoạt động này cũng giúp cải thiện màu da và nước da, làm cho dầu hạnh nhân trở thành một phương thuốc thích hợp để loại bỏ vùng đùi thâm sạm (10).

Những bài thuốc này chắc chắn sẽ làm một công việc tuyệt vời trong việc điều trị thâm đen đùi trong.

Điều trị OTC và Theo toa

Nhiều phương pháp điều trị OTC có thể giúp làm sáng vùng đùi bên trong sẫm màu của bạn. Một số công thức dựa trên các thành phần tự nhiên như:

• Đậu nành
• Niacinamide
• Axit ellagic
• Lignin peroxidase

Những thành phần này không có bất kỳ tác dụng phụ.

Arbutin, axit kojic và cam thảo là những thành phần tự nhiên khác có thể giúp trị nám. Tuy nhiên, thuốc mỡ OTC có chứa các hợp chất này có thể cho thấy một số tác dụng phụ như tăng độ nhạy cảm và bong tróc da.

Khi những cách này không giúp ích được gì, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu về vấn đề của mình. Các phương pháp điều trị theo toa phổ biến cho chứng tăng sắc tố là:

• Hydroquinone
• Retinoids
• Phương pháp điều trị bằng laser

Những phương pháp điều trị này sẽ giải quyết hầu hết các vấn đề của bạn liên quan đến chứng tăng sắc tố và vùng đùi bên trong sẫm màu. Ngoài ra, đây là một số mẹo tuyệt vời có thể giúp ngăn ngừa tăng sắc tố ở đùi trong của bạn.

Làm thế nào để ngăn ngừa thâm đen bên trong đùi

• Mặc quần đùi đi xe đạp hoặc quần đùi nylon để tránh bị nứt nẻ.
• Giữ cho khu vực bị ảnh hưởng sạch sẽ và khô ráo.
• Tẩy tế bào chết cho khu vực bị ảnh hưởng thường xuyên.
• Mặc quần áo rộng rãi và thoáng khí khi thời tiết nóng ẩm.
• Tránh cạo / tẩy lông ở khu vực bị ảnh hưởng để ngăn ngừa kích ứng thêm.
• Luôn thoa kem chống nắng có SPF 40 hoặc cao hơn bất cứ khi nào bạn ra ngoài.

Thực hiện theo những lời khuyên này thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ tăng sắc tố trên đùi trong của bạn rất nhiều.

Một số yếu tố có thể khiến bạn có nguy cơ cao bị thâm vùng đùi trong. Chúng như sau.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị thâm bên đùi là:

• Béo phì - Nó làm tăng nguy cơ nứt nẻ.
• Mất cân bằng hóc môn
• Một số tình trạng y tế như tiểu đường hoặc acanthosis nigricans
• Những công việc đòi hỏi bạn phải ở ngoài nắng trong thời gian dài

Nếu làn da của bạn không được cải thiện mặc dù đã thử các biện pháp và mẹo được thảo luận ở trên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Tất cả các biện pháp khắc phục này cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ bất kỳ liệu pháp y tế đang thực hiện nào mang lại kết quả tốt hơn.

Bạn có cách nào khắc phục được tình trạng thâm ở đùi trong không? Chia sẻ chúng với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Tại sao bên trong đùi của tôi bị ngứa?

Phần đùi trong của bạn có thể bị ngứa vì nhiều lý do. Ngứa của Jock và nhiễm nấm là nguyên nhân chính gây ngứa bên trong đùi. Chafing cũng có thể là một trong những nguyên nhân.

Tại sao đùi trong bị thâm?

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến đùi trong thâm đen là do tăng sắc tố. Các yếu tố khác như đánh da, một số loại thuốc, mất cân bằng nội tiết tố và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có thể góp phần làm cho đùi bên trong sẫm màu.

Cạo lông nách có làm thâm không?

Cạo lông nách không khiến chúng bị thâm. Tuy nhiên, nó sẽ tạo ấn tượng về vùng da dưới cánh tay sẫm màu hơn vì nó dẫn đến việc hình thành một sợi râu khó coi khi lông ở nách mọc lại.

Waxing có thể gây thâm nách?

Không, tẩy lông không làm thâm nách của bạn. Tốt hơn là cạo râu vì tóc của bạn sẽ không mọc lại theo kiểu râu. Thay vào đó, nó sẽ phát triển mỏng hơn và ít biểu hiện rõ hơn.

Người giới thiệu

1. Tạp chí “Da có vảy và độ pH trong bồn tắm: Khám phá lại baking soda” của Học viện Da liễu Hoa Kỳ.
2. “Giấm táo làm giảm căng thẳng oxy hóa và giảm nguy cơ béo phì ở chuột đực Wistar có nhiều chất béo.” Tạp chí Thực phẩm Thuốc, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.
3. “Về hoạt động mới của quá trình phân giải hắc tố bằng chiết xuất từ ​​lá Nha đam và thành phần hoạt chất aloin của nó, các chất làm đẹp da mạnh mẽ.” Planta Medica, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
4. Các chất dinh dưỡng “Vai trò của Vitamin C trong Sức khỏe Da”, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
5. Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.
6. “Curcumin ức chế sự hình thành hắc tố trong tế bào hắc tố của người.” Nghiên cứu Phytotherapy, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
7. “Tiềm năng hóa thực vật và trị liệu của dưa chuột.” Fitoterapia, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
8. “Chất làm trắng / sáng da toàn thân: Bằng chứng là gì?” Tạp chí Da liễu, Da liễu và Bệnh phong Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
9. “Bột yến mạch trong da liễu: đánh giá ngắn gọn” Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Bệnh học Da liễu và Bệnh phong, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.
10. “Công dụng và đặc tính của dầu hạnh nhân.” Các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.