12 xe đạp tập thể dục nằm nghiêng tốt nhất cho sức khỏe

Xe đạp nằm nghiêng là máy tập tốt cho tim mạch. Không giống như xe đạp cố định truyền thống, xe đạp nằm nghiêng dễ dàng bằng đầu gối và hoàn hảo cho những người bị đau lưng. Chúng có một chỗ ngồi giống như một chiếc ghế với phần tựa lưng có thể điều chỉnh được, một màn hình cực kỳ hiện đại và bàn đạp với nhiều mức kháng lực khác nhau.

Xe đạp nằm nghiêng không chỉ dành cho các trung tâm thể dục mà còn cho các gia đình. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể vừa xem phim vừa tập thể dục. Bài đăng này liệt kê 12 xe đạp nằm nghiêng tốt nhất năm 2020o cùng với hướng dẫn mua. Kéo mạnh lên!

12 xe đạp tập thể dục nằm nghiêng tốt nhất - Đánh giá

1. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng Marcy

MUA TRÊN AMAZON

Màn hình LCD bảng điều khiển sắc nét hoạt động như một đồng hồ đo quãng đường và theo dõi tốc độ, quãng đường, thời gian và lượng calo đã đốt cháy với số lượng cực lớn để dễ đọc. Yên xe được thiết kế công thái học được trang bị bọt mật độ cao thoải mái và có tay cầm bọc mút có đường viền để hỗ trợ thêm. Bàn đạp có trọng lượng với dây đai điều chỉnh giúp hỗ trợ và kiểm soát bàn chân tối đa. Chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng này được trang bị bánh xe cho phép vận chuyển dễ dàng. Trọng lượng tối đa của nó là 300 lbs.

Ưu điểm

• Cấu trúc chất lượng cao
• Cứng cáp
• Khả năng chống xước
• Chống vi mạch
• Chịu được tác hại của môi trường
• Bền chặt
• Hoạt động không ồn ào
• Màn hình LCD dễ đọc
• Tạo điều kiện cho tư thế cơ thể thích hợp
• Dễ dàng hơn trên đầu gối và lưng
• Yên xe thoải mái
• Cho phép hỗ trợ và kiểm soát chân tối đa
• Bánh xe vận chuyển

Nhược điểm

không ai

2. Exerpeutic Folding Recumbent Bike

MUA TRÊN AMAZON

Exerpeutic Folding Recumbent Bike là một chiếc máy tập thể dục có thể gấp lại tiết kiệm không gian và dễ cất giữ. Nó hỗ trợ lên đến 300 pound và có 8 cấp độ của hệ thống điều khiển lực căng từ tính. Nó cũng đi kèm với hệ thống tay quay mô-men xoắn 3 mảnh, tim mạch và hệ thống truyền động với giá cả phải chăng. Xe vận hành mạnh mẽ và được trang bị bánh đà cân bằng chính xác và hệ thống truyền động kép đai V yên tĩnh.

Màn hình LCD dễ đọc theo dõi thời gian, quãng đường, lượng calo đốt cháy và nhịp tim. Nó cũng có đệm ngồi và tựa lưng lớn, giá đỡ chân có thể mở rộng, cảm biến xung tay, bàn đạp lớn với dây đai an toàn có thể điều chỉnh và bánh xe vận chuyển để di chuyển.

Ưu điểm

• Thiết kế có thể gập lại
• Tiết kiệm dung lượng
• Cho phép đạp dễ dàng
• Hoạt động không ồn ào
• Màn hình LCD dễ đọc
• Đệm ngồi và tựa lưng lớn
• Bánh xe vận chuyển

Nhược điểm

không ai

3. Xe đạp nằm nghiêng Schwinn

MUA TRÊN AMAZON

Schwinn Recumbent Bike có 25 cấp độ kháng lực cho nhiều tùy chọn cường độ. Kết nối Bluetooth đồng bộ hóa với Ứng dụng Schwinn Trainer hoặc các ứng dụng thể dục khác để giúp bạn tập thể dục ảo cùng bạn bè. Nó được trang bị 28 chương trình: 12 cấu hình, 9 kiểm soát nhịp tim, 2 bài kiểm tra thể lực, 4 tùy chỉnh, 1 khởi động nhanh. Chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng hiệu quả và được thiết kế tốt này cắm vào bất kỳ ổ cắm điện tiêu chuẩn nào trên tường. Nó đi kèm với bộ chuyển đổi 90-240V, 50-60 Hertz. Hệ thống truyền động tốc độ cao và quán tính cao với bánh đà có trọng lượng theo chu vi giúp khởi động dễ dàng và đạp mượt mà, ổn định. Nó cũng có màn hình LCD Dual Track, kệ đa phương tiện, loa trong bảng điều khiển với cổng đầu vào MP3, cổng sạc USB và quạt điều chỉnh. Trọng lượng người dùng tối đa lên đến 300 lbs.

Ưu điểm

• Hiệu quả và được thiết kế tốt
• Cắm vào bất kỳ ổ cắm điện tiêu chuẩn nào trên tường
• Dễ dàng bắt đầu
• Đạp êm
• Một kệ phương tiện
• Loa trong bảng điều khiển với cổng đầu vào MP3
• Cổng sạc USB
• Quạt điều chỉnh
• Bánh xe vận chuyển

Nhược điểm

không ai

4. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng MaxKare

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng MaxKare có trọng lượng tối đa là 300 lbs và có khả năng chống từ tính 8 cấp mang lại cường độ tùy chỉnh và trải nghiệm tập luyện không ồn ào. Ghế và tựa lưng được thiết kế công thái học của nó được làm bằng bọt biển mật độ cao thoải mái để tạo sự thoải mái khi tập luyện. Cần điều chỉnh giúp việc thay đổi vị trí ghế dễ dàng và thuận tiện hơn. Tay cầm được đệm bằng bọt vinyl để mang lại cảm giác chắc chắn cho việc tập luyện thoải mái. Màn hình LCD hiển thị và theo dõi dữ liệu bài tập của bạn. Điều này bao gồm lượng calo đốt cháy, nhịp tim, thời gian, tốc độ và khoảng cách. Giá đỡ iPad cho phép người dùng vừa tập thể dục vừa xem tin tức hoặc phim. Các bánh xe vận chuyển cho phép di chuyển dễ dàng xung quanh nhà.

Ưu điểm

• Cường độ tùy chỉnh
• Hoạt động không ồn ào
• Ghế và tựa lưng được thiết kế công thái học
• giá đỡ iPad
• Bánh xe vận chuyển

Nhược điểm

• Hướng dẫn lắp ráp không rõ ràng

5. Xe đạp nằm nghiêng Nautilus

MUA TRÊN AMAZON

Nautilus Recumbent Bike có 25 mức kháng lực cho nhiều tùy chọn cường độ tập luyện. Trọng lượng người dùng tối đa là 300 lbs. Kích thước của nó là 65,3 x 28,3 x 49,6 inch và nặng 91,9 lbs. Kết nối Bluetooth nâng cao cho phép người dùng đặt, theo dõi và giám sát tiến trình của họ. Bảng điều khiển LCD có đèn nền màu xanh lam DualTrack hiển thị 29 chương trình tập luyện có thể tùy chỉnh. Nó cũng hiển thị thời gian, khoảng cách, tốc độ, nhịp tim và lượng calo đã đốt cháy. Ghế đệm với phần lưng thông thoáng trên ray trượt giúp điều chỉnh sự thoải mái cho người sử dụng. Các tay cầm bên là hoàn hảo để hỗ trợ. Các dây đai để chân có thể điều chỉnh và chỗ để chân lớn cho phép bạn đạp nhẹ nhàng.

Ưu điểm

• Ghế có thể điều chỉnh
• Tựa lưng thông gió
• Tay cầm bên để hỗ trợ
• Dây đai chân có thể điều chỉnh

Nhược điểm

• Không có bánh xe vận chuyển

6. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng 3G Cardio Elite

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng 3G Cardio Elite có kích thước 49 inch nhỏ gọn bằng máy tập thể dục 27 inch. Nó có cấu trúc chất lượng cao với bảo hành trọn đời cho khung và bảo hành 7 năm cho các bộ phận. Khung ghế và tựa lưng có thể điều chỉnh giúp dễ dàng phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng có chiều cao khác nhau. Một dây đeo nhịp tim không dây được bao gồm với một cảm biến tiếp xúc nhịp tim cầm tay. Khoảng cách hệ số Q hẹp giữa các bàn đạp giúp bạn có một chuyến đi chính xác về mặt công thái học. Nó thoải mái, yên tĩnh và chắc chắn.

Ưu điểm

• Chất lượng cao xây dựng
• Khung ghế có thể điều chỉnh và tựa lưng
• Cho phép đi xe đúng cách
• Hoạt động yên tĩnh
• Cứng cáp

Nhược điểm

• Vị trí ngồi không thoải mái

7. Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng từ tính HARISON

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục nằm nghiêng từ tính HARISON có trọng lượng là 350 lbs. Nó có 14 cấp độ của chương trình kháng từ không ồn ào để có trải nghiệm tập luyện tùy chỉnh. Thiết kế rất lý tưởng cho người cao tuổi. Khung thép không gỉ chịu lực giúp xe đạp chắc chắn và hoạt động hiệu quả. Thiết kế bậc thang tạo điều kiện cho việc ra vào xe nhanh chóng. Nó có khả năng chống ăn mòn và chống oxy hóa. Ghế trượt dễ dàng điều chỉnh theo chiều cao của người dùng. Hệ thống quay mô-men xoắn mượt mà cho phép đạp mượt mà và ổn định. Màn hình LCD đa chức năng cung cấp bản ghi thời gian thực về tốc độ, quãng đường, lượng calo đốt cháy, RPM, đồng hồ đo đường và nhịp tim. Giá đỡ iPad 2 trong 1 và giá đựng chai nước cũng được cung cấp để mang lại sự tiện lợi hơn. Mặt ngồi và tựa lưng được đệm mút dày dặn.Sàn để chân có dây đai và ghi đông bên tạo sự ổn định.

Ưu điểm

• Được thiết kế đặc biệt cho người cao tuổi
• Khung thép không gỉ hạng nặng
• Vào nhanh và thoát nhanh
• Chống ăn mòn
• Chống oxy hóa
• Bàn đạp mượt mà, nhất quán
• Giá đỡ iPad 2 trong 1 và giá đựng chai nước
• Mang lại sự ổn định khi tập thể dục
• Bánh xe vận chuyển

Nhược điểm

• Có thể tạo ra tiếng ồn 'mài'

8. Stamina Elite Total Body Recumbent Bike

MUA TRÊN AMAZON

Stamina Elite Total Body Recumbent Bike có trọng lượng tối đa là 250 lbs và có khả năng chống từ tính 8 cấp cho một bài tập tùy chỉnh. Điện trở có thể được điều chỉnh bằng một nút xoay dễ tiếp cận. Nó có khung thép chắc chắn, thiết kế tiện dụng và bánh xe vận chuyển tích hợp. Màn hình điện tử đa chức năng theo dõi thời gian, tốc độ, calo, nhịp tim và quãng đường. Ghế đệm và tựa lưng có thể điều chỉnh giúp cho chiếc xe đạp tập thể dục nằm nghiêng này hiệu quả và thoải mái cho người sử dụng có kích thước cơ thể khác nhau. Chiếc xe đạp này cũng bao gồm bàn đạp tay trên và bàn đạp chân dưới để tập luyện toàn thân.

Ưu điểm

• Khung thép chắc chắn
• Thiết kế gọn nhẹ
• Bánh xe vận chuyển tích hợp
• Ghế đệm và tựa lưng có thể điều chỉnh
• Được thiết kế để tập luyện toàn thân

Nhược điểm

• Thiết kế khó chịu

9. Xe đạp nằm nghiêng DUY NHẤT

MUA TRÊN AMAZON

SOLE Recumbent Bike hỗ trợ tối đa 300 lbs và nhỏ gọn. Nó có 20 cấp độ kháng và cho phép chuyển đổi mượt mà từ cấp độ này sang cấp độ khác. Màn hình LCD 9 ”với kết nối Bluetooth giúp theo dõi và giám sát tiến độ trong thời gian thực. Nó cũng cho phép người dùng chuyển dữ liệu từ xe đạp sang điện thoại của họ. Ghế ngồi và tựa lưng có đệm mút có thể điều chỉnh được, đảm bảo bạn tập luyện thoải mái. Chiếc xe đạp này hoàn hảo cho các căn hộ hoặc các không gian nhỏ khác.

Ưu điểm

• gọn nhẹ
• Ghế và tựa lưng có thể điều chỉnh, đệm mút
• Hoàn hảo cho căn hộ / không gian nhỏ

Nhược điểm

• Có thể không lý tưởng cho những người có vấn đề về lưng

10. Xe đạp nằm nghiêng Xspec

MUA TRÊN AMAZON

Xspec Recumbent Bike có thể được sử dụng như một chiếc xe đạp tập thể dục thẳng đứng hoặc nằm nghiêng. Nó có khả năng chống từ tính 16 mức cho phép người dùng điều chỉnh các mức kháng từ để làm cho việc tập luyện dần dần trở nên khó khăn hơn. Khung thép chịu lực có thể điều chỉnh để làm việc thoải mái với trọng lượng tối đa là 220 lbs. Ghế có thể điều chỉnh theo chiều dọc giúp phù hợp với nhiều chiều cao cơ thể. Màn hình hiển thị LCD theo dõi lượng calo đã đốt cháy, khoảng cách, thời gian và tốc độ. Nó cũng được trang bị một điện thoại / iPad hoặc giá đỡ sách. Thiết kế bàn đạp phản trọng lượng lớn với dây đeo chân lồng an toàn và có thể điều chỉnh đảm bảo an toàn. Hệ thống quây hiệu suất cao mang đến chuyển động đạp êm ái, yên tĩnh và nhất quán. Xe đạp có thể được gấp lại để cất giữ dễ dàng. Nó cũng được trang bị bánh xe vận chuyển.

Ưu điểm

• Có thể được chỉnh sửa như một chiếc xe đạp tập thể dục thẳng đứng hoặc nằm nghiêng
• Khung thép chịu lực
• Có nhiều chiều cao cơ thể
• Có điện thoại / iPad hoặc giá đỡ sách
• Hỗ trợ chuyển động đạp mượt mà, nhất quán
• Thiết kế có thể gập lại
• Bánh xe vận chuyển

Nhược điểm

không ai

11. Xe đạp tập kháng từ Stamina

MUA TRÊN AMAZON

Xe đạp tập thể dục kháng từ tính Stamina là một thiết bị hỗ trợ tim mạch hiệu quả với tác động thấp. 6 mức kháng cự và kiểm soát độ căng của mặt số từ tính mượt mà giúp đạt được cường độ mong muốn cho một buổi tập luyện tùy chỉnh và đầy thử thách. Xe đạp cũng bao gồm các mục tiêu tốc độ đầy thử thách. Các cảm biến xung tích hợp trong tay vịn giúp người ta dễ dàng ở trong vùng nhịp tim mục tiêu. Màn hình LCD cảm ứng giúp theo dõi tốc độ, thời gian, quãng đường, lượng calo đốt cháy và nhịp tim. Thiết kế dễ dàng đi bộ của xe đạp là lý tưởng cho người dùng ở mọi mức độ di chuyển. Mặt ngồi và tựa lưng được bọc đệm tạo sự thoải mái. Bàn đạp có trọng lượng, ngoại cỡ và kết cấu giúp tăng độ ổn định.

Ưu điểm

• Thiết kế đi bộ dễ dàng
• Ghế đệm và tựa lưng
• Nhiều cài đặt chỗ ngồi
• Tay cầm bên để ổn định

Nhược điểm

• Điều chỉnh ghế dọc không khả dụng
• Không có bánh xe vận chuyển

12. Xe đạp nằm nghiêng Diamondback Fitness

MUA TRÊN AMAZON

Diamondback Fitness Recumbent Bike có 16 cấp độ kháng lực và 20 chương trình tập luyện. Thiết kế tiện dụng hoàn hảo cho những người đam mê thể dục, người cao tuổi, người đang phục hồi sau chấn thương và phụ nữ mang thai. Kích thước của xe là 50 x 64 x 23 inch. Màn hình LCD tiên tiến theo dõi dữ liệu người lái theo thời gian thực như khoảng cách, tốc độ, thời gian, lượng calo đốt cháy và nhịp tim. Chiếc xe đạp nằm nghiêng này có quạt làm mát tốc độ thay đổi, giắc cắm tai nghe tích hợp, loa trên bo mạch, giá đựng chai nước và giá đựng tạp chí gấp gọn. Các phím của chương trình QuickSet giúp bắt đầu chương trình tập luyện yêu thích chỉ với một lần chạm. Xe đạp được bảo hành trọn đời có giới hạn về khung và phanh, bảo hành 3 năm đối với các bộ phận, 1 năm bảo hành lao động và bảo hành 90 ngày đối với các hạng mục hao mòn.

Ưu điểm

• Thiết kế gọn nhẹ
• Thích hợp cho người cao tuổi và phụ nữ mang thai
• Giắc cắm tai nghe tích hợp
• Loa tích hợp
• Bình đựng nước
• Giá tạp chí gấp
• Cho phép bắt đầu tập luyện chỉ với một lần chạm

Nhược điểm

• Có thể không lý tưởng cho những người cao hơn 5'11 ”

Đây là 12 xe đạp tập thể dục nằm nghiêng tốt nhất năm 2020. Sau đây là danh sách kiểm tra những điều cần tìm ở một chiếc xe đạp nằm nghiêng trước khi bạn mua một chiếc.

Cách chọn xe đạp nằm nghiêng tốt nhất - Hướng dẫn mua

• Thiết kế: Xe đạp nằm, không giống như xe đạp thẳng đứng, có ghế ngồi có tựa lưng. Chúng có thể nhỏ gọn hoặc kích thước đầy đủ. Chọn một cái phù hợp với căn phòng mà bạn sẽ sử dụng nó.

• Chất liệu: Hãy tìm những chiếc xe đạp được làm bằng thép chịu lực, không gỉ và không bị ăn mòn.

• Khả năng chống chịu: Xe đạp nằm nghiêng với nhiều mức kháng lực là lý tưởng để sử dụng lâu dài. Chọn một trong đó có ít nhất 5 mức kháng cự. Nó sẽ giúp bạn có động lực, và bạn cũng có thể thử thách bản thân.

• Khả năng điều chỉnh ghế: Tùy thuộc vào chiều cao của bạn, bạn phải điều chỉnh ghế để đạt được bàn đạp ở khoảng cách chính xác để đạp hiệu quả.

• Khả năng điều chỉnh tựa lưng: Một đòn bẩy giúp điều chỉnh tựa lưng thẳng đứng hoặc từ chối. Điều này giúp duy trì tư thế tốt và giảm nguy cơ chấn thương lưng.

• Đệm: Tựa lưng và mặt ngồi phải được đệm vừa đủ để tạo sự thoải mái cho lưng và hông.

• Màn hình LCD: Màn hình LCD lớn với phông chữ lớn, có thể đọc được, rất phù hợp để theo dõi thời gian, tốc độ, khoảng cách, lượng calo đốt cháy và nhịp tim.

• Cảm biến xung: Một số xe đạp tập thể dục nằm nghiêng được tích hợp cảm biến xung ở tay cầm bên. Những điều này giúp bạn không làm quá sức mình.

• Bàn đạp: Chọn xe đạp có chỗ để chân rộng với dây đai có thể điều chỉnh để đảm bảo an toàn và ổn định.

• Tiếng ồn: Kiểm tra xem thiết bị có phát ra tiếng ồn lớn không. Hầu hết các loại xe đạp nằm trên thị trường hiện nay đều có hoạt động êm ái.

Phần kết luận

Xe đạp tập nằm nghiêng phù hợp với mọi lứa tuổi. Chúng vui vẻ, thoải mái, đốt cháy một số calo nghiêm trọng, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch và hình thể. Bạn chắc chắn có thể khỏe mạnh từ sự thoải mái trong ngôi nhà của bạn. Chọn chiếc xe đạp nằm nghiêng yêu thích của bạn và bắt đầu tập thể dục ngay hôm nay!

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Xe đạp nằm nghiêng có tốt cho việc giảm cân không?

Đúng vậy, xe đạp nằm nghiêng rất tốt cho việc giảm cân - đặc biệt là từ phần thân dưới. Chúng giúp đốt cháy calo và làm việc đùi, bắp chân và cơ mông của bạn.

Tôi nên tập thể dục trên xe đạp nằm nghiêng trong bao lâu?

Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy bắt đầu với 5-10 phút ở mức kháng cự trung bình. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể tập thể dục trong 20 phút. Thời gian tập luyện của bạn cũng sẽ phụ thuộc vào sức đề kháng và mức độ thể lực. Đừng cố gắng quá sức mình. Để sẵn một chai nước điện giải và tiếp tục nhấm nháp.

Đi xe đạp nằm nghiêng có làm bạn đau lưng không?

Vị trí tựa lưng không thoải mái có thể làm đau lưng của bạn. Khám phá nhiều cài đặt của tựa lưng để hiểu vị trí nào phù hợp nhất với bạn. Bạn cũng có thể sử dụng đệm chỉnh hình để hỗ trợ lưng.

Một chiếc xe đạp nằm nghiêng có thể đốt cháy nhiều calo như một chiếc xe đạp thẳng đứng không?

Đúng vậy, xe đạp nằm nghiêng và xe đạp thẳng đứng đốt cháy một lượng calo như nhau. Tuy nhiên, xe đạp nằm nghiêng thoải mái hơn và do đó, được ưa chuộng hơn. Điều này có nghĩa là một người có nhiều khả năng sử dụng một cách liên tục giống như nằm nghiêng và đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian dài.

Một chiếc xe đạp nằm nghiêng cần loại điện nào?

Sức mạnh có thể thay đổi tùy thuộc vào tốc độ. Ví dụ, một chiếc xe đạp nằm nghiêng cần 135 Watts để đi với vận tốc 40 km / h hoặc 11,111 m / s và 250 Watts để đi với vận tốc 19,167 m / s.

Xe đạp nằm nghiêng có êm không?

Xe đạp nằm nghiêng không hoàn toàn. Bạn sẽ nghe thấy âm thanh của bánh xe ở phía trước. Tuy nhiên, nó không quá ồn ào hoặc gây mất tập trung.