Bạn có bị đầy hơi, ợ hơi và khó chịu ở bụng không? Cơn đau dữ dội ở vùng bụng có lan đến ngực của bạn không? Nếu bạn trả lời có cho những câu hỏi trên thì có thể bạn đang bị chua bao tử.

Bụng chua hay còn gọi là ăn không tiêu là một tình trạng phổ biến đặc trưng bởi tất cả các triệu chứng trên. Tình trạng này là do sự tích tụ quá nhiều axit clohydric trong đường tiêu hóa và dạ dày, dẫn đến tình trạng chua và ợ chua nghiêm trọng (1), (2).

Lưu ý : chua là một tình trạng cấp tính, đôi khi có thể dai dẳng hoặc tái phát. Đôi khi, nó biến mất và trở lại sau một vài tuần. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các tình trạng mãn tính, như loét và tổn thương đường tiêu hóa. Do đó, điều quan trọng là phải điều trị sớm vấn đề này.

Trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp danh sách 12 cách chữa chua dạ dày tại nhà. Đọc tiếp!

Mục lục

• Làm thế nào để thoát khỏi dạ dày chua - 12 biện pháp tự nhiên
• Nguyên nhân của dạ dày chua
• Các triệu chứng của dạ dày chua

Làm thế nào để thoát khỏi dạ dày chua - 12 biện pháp tự nhiên

1. Giấm táo

Giấm táo có thể giúp chống lại lượng axit tăng thêm được tạo ra trong dạ dày và khôi phục độ pH của dạ dày về mức bình thường. Việc sử dụng nó có từ thế kỷ 18 để giảm đau bụng và khó chịu (3).

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 thìa mật ong
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

Trộn ACV và mật ong trong nước và uống hỗn hợp này.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Lặp lại sau vài giờ nếu được yêu cầu.

2. Baking Soda

Baking soda là một biện pháp khắc phục chứng khó tiêu tại nhà thường được sử dụng. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng nó trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày và làm giảm buồn nôn và đầy hơi trong dạ dày. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho rằng tiêu thụ quá nhiều muối nở có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch và các vấn đề trao đổi chất (4), (5). Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thử biện pháp khắc phục này. Đừng làm theo nó mà không có sự giám sát y tế.

Bạn sẽ cần

• 1 / 2-1 thìa cà phê muối nở
• 1/2 ly nước

Những gì bạn phải làm

Hòa baking soda vào nước và uống ngay lập tức.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Lặp lại sau bốn giờ, nếu cần.

3. Chuối

Chuối dễ gây đau bụng. Nó đã được sử dụng theo truyền thống để điều trị các vấn đề về dạ dày và tiêu hóa (6), (7).

Bạn sẽ cần

Chuối

Những gì bạn phải làm

Ăn một quả chuối trước hoặc sau bữa ăn của bạn.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Bạn có thể ăn 2-3 quả chuối trong một ngày.

4. Ginger Ale

Rượu gừng là một thức uống có ga bao gồm các chất chiết xuất từ ​​gừng. Gừng có thể giúp giảm chứng khó tiêu và đau bụng do các chất phytochemical có trong nó (8), (9), (10). Nó cũng có thể giúp bạn ợ hơi và giảm buồn nôn (11).

Bạn sẽ cần

Bia gừng hoặc trà gừng tự làm

Những gì bạn phải làm

Uống một ly bia hoặc trà gừng bất cứ khi nào bạn cảm thấy bụng chua hoặc khó tiêu.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Lặp lại khi được yêu cầu.

5. Trà hoa cúc

Các hợp chất phenolic và terpenoit có trong hoa cúc giúp thư giãn hệ tiêu hóa của bạn. Loại trà này có thể giúp giảm đau bụng, đầy hơi, buồn nôn và khó tiêu (12), (13), (14). Nó cũng có đặc tính tiêu diệt và có thể làm giảm đầy hơi (15).

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa cà phê hoa cúc khô hoặc một túi trà
• Một cốc nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm hoa cúc trong nước nóng khoảng 15 phút.
2. Lọc và uống nước sắc này khi còn ấm.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Uống 2-3 tách trà hoa cúc trong một ngày.

6. Quế

Quế có tác dụng bảo vệ dạ dày. Nó đã được sử dụng cho các lứa tuổi để điều trị chứng khó tiêu, đau bụng, buồn nôn và đầy hơi (16).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê bột quế
• Một cốc nước ấm

Những gì bạn phải làm

Hòa bột quế vào nước và nhâm nhi ly trà này.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Lặp lại sau một giờ nếu được yêu cầu.

7. Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Tiêu thụ trà xanh mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa (17).

Thận trọng: Tránh trà sữa và các sản phẩm từ sữa nếu bạn bị chua dạ dày.

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa cà phê lá trà xanh hoặc một túi trà
• Một cốc nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm lá trà xanh hoặc túi trà trong 5-10 phút và lọc.
2. Uống trà này khi còn ấm. Bạn có thể thêm một chút mật ong và / hoặc chanh.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Uống 2-3 tách trà xanh trong một ngày.

8. Bột yến mạch

Bột yến mạch có thể giúp làm dịu các vấn đề về dạ dày. Nó là một thực phẩm dễ tiêu hóa và cũng giàu chất xơ. Nó có các đặc tính tiền sinh học tiềm năng, góp phần vào sức khỏe đường ruột (18).

Thận trọng: Không sử dụng sữa vì nó có thể gây kích ứng dạ dày của bạn thêm.

Bạn sẽ cần

• 1 chén bột yến mạch
• Nước ấm
• 1-2 thìa cà phê mật ong (tùy chọn)
• Trái cây như quả mọng và chuối (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Chuẩn bị một bát bột yến mạch với nước ấm.
2. Thêm mật ong và trái cây tùy thích và ăn nó như một bữa ăn.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Ăn một hoặc hai bát bột yến mạch mỗi ngày.

9. Nước trái cây cho dạ dày chua

(a) Nước ép táo

Táo chứa pectin, một loại chất xơ có thể giúp tăng cường tiêu hóa và cải thiện môi trường ruột, dẫn đến sức khỏe đường tiêu hóa tốt hơn (19).

Bạn sẽ cần

Nước táo ép hoặc hữu cơ

Những gì bạn phải làm

Uống một cốc nước táo. Bạn cũng có thể pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1 nếu cảm thấy quá đặc.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Làm điều này 2 lần một ngày trong vài ngày.

(b) Nước chanh

Nước chanh có tác dụng kháng axit (20). Nó có thể giúp giảm đầy hơi, đầy hơi và ợ chua. Nó cải thiện tiêu hóa và tăng cường lưu lượng mật đến dạ dày. Nước chanh cũng có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa (21). Những đặc tính này bảo vệ dạ dày của bạn khỏi nhiễm trùng.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa nước cốt chanh
• Một cốc nước ấm

Những gì bạn phải làm

Hòa nước cốt chanh vào nước ấm và nhâm nhi.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Uống cốc khác sau vài giờ nếu được yêu cầu.

(c) Nước ép nha đam

Một nghiên cứu cho thấy nước ép lô hội có thể giúp giảm các triệu chứng của GERD, như ợ hơi, đầy hơi, buồn nôn, nôn, ợ chua, trào ngược axit và thức ăn (22).

Bạn sẽ cần

• Lá nha đam
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Cắt lá nha đam ở gốc và để nhựa chảy ra. Đặt lá lên đĩa và cắt qua giữa để loại bỏ gel nha đam.
2. Trộn hai muỗng canh này vào một cốc nước và uống nó.
3. Bạn có thể bảo quản phần gel còn lại trong một tuần đến 10 ngày trong tủ lạnh.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Uống 2 ly nước ép nha đam tươi mỗi ngày.

10. Dầu ô liu

Dầu ô liu được tìm thấy để giúp giảm táo bón ở bệnh nhân (23). Những đặc tính này cũng có thể làm dịu cơn đau bụng và giúp tiêu hóa. Do đó, nó cũng có thể giúp chữa chua dạ dày.

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất

Những gì bạn phải làm

Uống thuốc này nửa giờ trước bữa ăn của bạn.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Làm điều này trước mỗi bữa ăn.

11. Đu đủ

Đu đủ là phương thuốc chữa chua bao tử từ lâu đời. Tiêu thụ đu đủ có thể làm giảm các triệu chứng tiêu hóa bất thường, như đầy hơi, chướng bụng và cảm giác nóng (24).

Bạn sẽ cần

Một cốc đu đủ tươi

Những gì bạn phải làm

Ăn đu đủ nửa giờ trước bữa ăn của bạn.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Ăn 2-3 chén mỗi ngày.

12. Sữa chua

Sữa chua có chứa men vi sinh giúp kiểm soát sự phát triển quá mức của các vi khuẩn không lành mạnh gây sản xuất axit dư thừa, đầy hơi và chướng bụng (25).

Bạn sẽ cần

Sữa chua nguyên chất hữu cơ

Những gì bạn phải làm

Ăn 2-3 cốc sữa chua nguyên chất trong ngày. Bạn có thể uống trước bữa ăn, trong bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn như một bữa ăn nhẹ.

Bạn cần làm điều này bao lâu một lần

Bao gồm sữa chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Ngoài những cách chữa chua bao tử kể trên, uống một lượng nước vừa đủ có thể giúp ích cho bạn. Giữ cho mình đủ nước và không ăn thức ăn quá cay.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến chua bao tử. Những cái phổ biến nhất được liệt kê dưới đây.

Nguyên nhân của dạ dày chua

• Ăn quá nhiều - Tiêu thụ nhiều thức ăn hơn mức bạn có thể tiêu hóa dẫn đến sản xuất dư thừa axit clohydric, dẫn đến chua và dạ dày.
• Đồ uống có ga - Chúng có chứa khí và cồn có ga, dẫn đến việc sản xuất axit dư thừa trong dạ dày.
• Thực phẩm cay - Thực phẩm cay thường dẫn đến cảm giác nóng rát ở các vùng tiêu hóa và tiêu hóa, cho thấy sự xuất hiện của một dạ dày chua.
• Thực phẩm làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới - Cà phê, trà, sô cô la, bạc hà, cam quýt, sữa, v.v.
• Điều kiện y tế - Thỉnh thoảng, một dạ dày chua dai dẳng có thể được gây ra do viêm dạ dày và pylori .

Các triệu chứng của dạ dày chua

Người bị chua bao tử có các triệu chứng sau:

• Buồn nôn - Sự tích tụ axit trong dạ dày gây ra cảm giác nôn mửa. Nó cũng thường được gọi là buồn nôn hoặc bilus.
• Trào ngược - Đây là hiện tượng trào ngược hoặc chảy ngược của các chất trong dạ dày vào thực quản, có thể lên đến cổ họng. Điều này dẫn đến cảm giác nóng rát và vị chua trong thực quản và đường tiêu hóa.
• Đầy hơi - Điều này đề cập đến cảm giác đầy hơi hoặc no ngay cả sau một bữa ăn nhỏ. Nó được kèm theo khí trong dạ dày. Điều này gây ra chứng chuột rút và ợ hơi nhiều. Đây là triệu chứng phổ biến nhất của một dạ dày chua.

25 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Khó tiêu: Khi nào nó hoạt động? BMJ (Nghiên cứu lâm sàng biên tập), Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• Chứng khó tiêu và ợ chua, Phương pháp lâm sàng: Khám bệnh sử, vật lý và phòng thí nghiệm. Ấn bản lần thứ 3, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• Giấm: Công dụng làm thuốc và tác dụng chống hạ huyết áp, Thuốc tổng hợp Medscape, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Baking Soda có thể làm dịu dạ dày nhưng làm rối loạn tim mạch: Hồ sơ tình huống của Học bổng về Độc chất Y tế tại Đại học California, San Francisco, Tạp chí Độc chất Y tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• Nhiễm kiềm trao đổi chất nghiêm trọng do uống phải Baking Soda: Báo cáo trường hợp của hai bệnh nhân bị quá liều thuốc kháng axit không nghi ngờ, Tạp chí Y học cấp cứu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• Chuối, một nguồn hợp chất có đặc tính tốt cho sức khỏe, Acta horticulturae, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/284276760_Bananas_a_source_of_compounds_with_health_properties

• Công dụng truyền thống và làm thuốc của chuối, Tạp chí Dược lý và Hóa thực vật, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Đánh giá về Tác dụng bảo vệ dạ dày của Gừng (Zingiber Officinale Roscoe), Thực phẩm & Chức năng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• Gừng trong rối loạn tiêu hóa: Một đánh giá có hệ thống về các thử nghiệm lâm sàng, Khoa học Thực phẩm & Dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Tác dụng của gừng đối với nhu động dạ dày và các triệu chứng của chứng khó tiêu chức năng, Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• Hiệu quả của Gừng trong việc Ngăn ngừa Buồn nôn và Nôn mửa khi Mang thai và Hóa trị, Thông tin chuyên sâu về Y học Tích hợp, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• Hoa cúc: Một loại thuốc thảo dược của quá khứ với tương lai tươi sáng, Báo cáo Y học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Hoa cúc (Matricaria chamomilla L.): Tổng quan, Tạp chí Dược lý học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• Chiết xuất, đặc tính, độ ổn định và hoạt động sinh học của Flavonoid được phân lập từ hoa cúc la mã, dược lý phân tử và tế bào, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Các hoạt động chống tiêu chảy, kháng tiết và chống co thắt của Matricaria chamomilla chủ yếu được thực hiện thông qua kích hoạt kênh K +, Thuốc và Liệu pháp Bổ sung BMC, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• Quế từ việc lựa chọn các ứng dụng truyền thống đến tác dụng mới của nó trong việc ức chế hình thành mạch trong tế bào ung thư và ngăn ngừa bệnh Alzheimer, và một loạt các chức năng như chống oxy hóa, chống cholesterol, chống đái tháo đường, kháng khuẩn, kháng nấm, diệt thần kinh, diệt khuẩn và các hoạt động xua đuổi, Tạp chí Y học Cổ truyền và Bổ sung, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• Tác dụng dược lý của trà xanh đối với hệ tiêu hóa, Tạp chí Dược học Châu Âu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• Cháo yến mạch: Tác động đến các đặc điểm liên quan đến hệ vi sinh ở các đối tượng khỏe mạnh, Tạp chí Dinh dưỡng Anh, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• Ảnh hưởng của việc hấp thụ táo lên hệ vi sinh vật trong phân và các chất trao đổi chất ở người, Anaerobe, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• Một nghiên cứu so sánh về tác dụng kháng axit của một số loại thực phẩm thường được tiêu thụ đối với tình trạng tăng axit trong mô hình dạ dày nhân tạo, Liệu pháp bổ sung trong y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• Các hoạt động phytochemical, kháng khuẩn và chống oxy hóa của các loại nước ép cam quýt khác nhau, Khoa học Thực phẩm & Dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Tính hiệu quả và an toàn của xirô nha đam trong điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Thử nghiệm có kiểm soát tích cực ngẫu nhiên thí điểm, Tạp chí Y học cổ truyền Trung Quốc, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• Tác dụng ngắn hạn của dầu ô liu và dầu hạt lanh trong điều trị táo bón ở bệnh nhân chạy thận nhân tạo, Tạp chí Dinh dưỡng Thận, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• Chế phẩm đu đủ (Caricol®) trong rối loạn tiêu hóa, Thư nội tiết thần kinh, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• Ảnh hưởng của Probiotics, Prebiotics và Synbiotics đối với sức khỏe con người, các chất dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/