Mục lục:
- Các loại rau giúp mọc tóc:
- 1. Cải bó xôi:
- 2. Cà rốt:
- 3. Hành tây:
- 4. Khoai lang:
- 5. Cà chua:
- 6. Tỏi:
- 7. Củ dền:
- 8. Lá cà ri:
- 9. Đậu Pháp:
- 10. Ớt xanh:
Rau là người bạn tốt nhất của chúng ta khi chúng ta đang cố gắng giảm cân, phải không? Điều gì với chế độ ăn kiêng và tất cả! Những loại rau khiêm tốn này cũng rất tốt cho tóc của chúng ta. Những loại trái cây và rau quả giúp mọc tóc này chứa các vitamin, chất xơ và khoáng chất được biết là giúp tăng trưởng tóc và duy trì kết cấu và độ bóng mượt.
Sau đây, tôi sẽ liệt kê một số gợi ý để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và hạnh phúc. Trước đó, như mọi khi, đây là một số điều cần biết trước khi bạn bắt đầu với các mẹo
- Tóc ẩm và sạch sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn tóc khô và bẩn. Việc gội đầu, đóng gói và gội lại lần nữa có vẻ như là một công việc rườm rà, nhưng nó hoàn toàn xứng đáng. Có một lý do tại sao các tiệm gội đầu cho bạn trước khi điều trị và tạo kiểu.
- Sử dụng nước ấm sẽ mở ra các lỗ chân lông trên tóc và da đầu trong khi nước lạnh đóng chúng lại. Vì vậy, sử dụng nước ấm trước khi thi công và nước lạnh sau khi thi công.
- Tránh dùng nước nóng trên tóc vì nước này sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc và làm giảm độ đàn hồi.
- Một số loại rau để lại mùi lạ, vì vậy hãy sử dụng dầu xả yêu thích của bạn để loại bỏ mùi.
- Bất kỳ loại mặt nạ nào cũng cần nhiều thời gian để thẩm thấu vào tóc của bạn. Để mặt nạ trong ít nhất 30 phút để thấy hiệu quả.
- Ngoài ra, đừng bỏ nó quá mức. Khi mặt nạ bắt đầu khô, nó có thể hút nước khỏi tóc và tác động ngược trở lại kết quả.
Các loại rau giúp mọc tóc:
Bây giờ chúng ta hãy xem một số loại rau có lợi nhất có thể được đưa vào danh sách các mẹo tốt nhất cho sự phát triển của tóc.
1. Cải bó xôi:
Hình ảnh: Shutterstock
Trong số những loại rau được coi là bổ dưỡng cho mái tóc của bạn, rau bina đứng đầu danh sách. Chứa đầy đủ chất xơ ăn được, rau bina là một nguồn giàu chất sắt và kẽm cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Hai khoáng chất đặc biệt này rất cần thiết cho tóc, vì sự thiếu hụt kẽm và sắt thường dẫn đến rụng tóc ở nhiều người.
2. Cà rốt:
Hình ảnh: Shutterstock
Cà rốt là loại rau tốt thứ hai cho sự phát triển của tóc. Cà rốt là một nguồn cung cấp dồi dào Vitamin B7 hoặc Biotin được coi là một loại thuốc bổ khỏe mạnh cho tóc. Biotin cần thiết cho sự tái phát triển của tóc. Đồng thời giúp chân tóc chắc khỏe giúp tóc không dễ rụng.
Đun sôi một ít cà rốt và trộn chúng. Đừng đổ nước mà bạn đã đun sôi chúng vào, hãy sử dụng nước đó để xay và trộn chúng. Bôi hỗn hợp lên tóc và để trong 30 phút. Rửa nó đi. Mặt nạ này giúp giảm rụng tóc và cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc.
3. Hành tây:
Hình ảnh: Shutterstock
Hành tây cũng là một chất dinh dưỡng hữu ích cho tóc. Nó là một nguồn dồi dào của kẽm, sắt và Biotin, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển của tóc. Ngoài việc tăng trưởng tóc, hành tây là một loại rau tuyệt vời giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.
4. Khoai lang:
Hình ảnh: Shutterstock
Khoai lang là một nguồn beta-carotene tuyệt vời. Cơ thể chúng ta biến đổi beta-carotene thành Vitamin A. Beta-carotene cần thiết để sửa chữa tế bào trong cơ thể. Khoai lang đáp ứng sự thiếu hụt Vitamin A ở một mức độ lớn.
5. Cà chua:
Ảnh flickr được cấp phép cc (BY SA) được chia sẻ bởi Corey Burger
Cà chua là nguồn giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa cũng là chất sửa chữa tế bào hiệu quả. Chúng giúp loại bỏ các tạp chất và độc tố trên bề mặt da đầu. Người ta có thể ăn cà chua trực tiếp hoặc bôi bã cà chua lên da đầu để có kết quả tốt hơn. Cà chua giúp cải thiện độ bóng và bóng của tóc.
6. Tỏi:
Hình ảnh: Shutterstock
Tuy có mùi hăng nhưng tỏi lại là một loại thuốc bổ lý tưởng cho tóc. Sẽ rất tốt nếu bạn thêm món này vào biểu đồ ăn kiêng thông thường của bạn, vì nó chứa rất ít calo. Ngoài ra, tỏi có chứa hàm lượng lưu huỳnh rất cao, được coi là tốt nhất cho quá trình mọc lại của tóc.
7. Củ dền:
Hình ảnh: Shutterstock
Ăn một loại rau có màu đỏ làm tăng lycopene của bạn, được biết là làm tăng tốc độ phát triển của tóc. Củ dền có chứa lycopene giúp kích thích mọc tóc. Ngoài củ dền, hầu hết các loại rau màu đỏ đều tốt cho tóc vì chúng có thể chứa cùng một chất dinh dưỡng.
8. Lá cà ri:
Hình ảnh: Shutterstock
Tương đối ít được thảo luận, lá cà ri là một loại thuốc giải độc tuyệt vời cho chứng rụng tóc. Lá cà ri có chứa keratin, được coi là một loại thuốc bổ lý tưởng cho sự phát triển của tóc và mang lại cho bạn một mái tóc bóng mượt.
9. Đậu Pháp:
Bởi Jamain (Tác phẩm riêng), qua Wikimedia Commons
Đậu Pháp là nguồn giàu Vitamin A và E. Vitamin E rất cần thiết để cải thiện độ bóng và độ dày của tóc. Nó cũng bảo vệ tóc của bạn khỏi bạc sớm.10. Ớt xanh:
Bởi Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), qua Wikimedia Commons
Một kho chứa nhiều keratin và Vitamin E khác, ớt xanh là thực phẩm tuyệt vời để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó cũng giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương của da đầu để thúc đẩy các nang tóc mới.11. Rau cam cung cấp cho bạn các hợp chất beta cũng giúp có được mái tóc dài khỏe mạnh. Chúng làm giảm tóc gãy và rụng. Nhận liều lượng beta carotene của bạn từ cam và các loại rau có màu vàng - ớt chuông là một nguồn tuyệt vời.
12. Dưa chuột cũng được biết đến để đạt được một mái tóc khỏe mạnh. Xay nhuyễn một ít dưa chuột tươi rồi thoa hỗn hợp lên da đầu và massage kỹ. Bạn có thể muốn thêm một ít bột cỏ ca ri vì hỗn hợp sẽ bị chảy.
Vì vậy, các cô gái, hãy cho tôi biết chế độ ăn uống phong phú và lành mạnh như thế nào và những loại rau nào cho mái tóc khỏe mạnh giúp bạn có được những ngày tóc vui vẻ và xinh đẹp nhé!