13 lợi ích và công dụng tuyệt vời của nước ép quả vả đối với làn da, mái tóc và sức khỏe

Vả, thường được gọi là 'anjeer' ở Ấn Độ, là một loại trái cây có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và Châu Á. Loại trái cây này là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của người La Mã và Hy Lạp cổ đại và được cho là giúp tăng sức mạnh và sự nhanh nhẹn do giàu giá trị dinh dưỡng của nó. Nó rất giàu chất xơ, nước và các khoáng chất như canxi, kali và mangan. Do đó, uống nước ép quả vả là một cách hiệu quả để thu nhận các chất dinh dưỡng của loại quả này.

Giàu canxi và kali, nước ép quả vả đặc biệt có lợi cho phụ nữ vì nó giúp tăng mật độ xương và do đó họ có thể giảm lượng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa để có được lượng canxi cần thiết. Vì vậy, vả là một chất thay thế hoàn hảo ít chất béo và ít cholesterol cho các sản phẩm sữa. Nó cũng làm tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng và thường là một phần của chế độ ăn uống của các vận động viên. Nước ép này không có tác dụng phụ, thậm chí có thể dùng cho trẻ nhỏ. Nước ép sung thường có sẵn ở các siêu thị. Ngoài ra, nó có thể được chuẩn bị ở nhà với sự trợ giúp của máy ép trái cây. Sau khi chiết xuất, nước trái cây cũng cần được lọc với sự hỗ trợ của một bộ lọc.

Lợi ích sức khỏe của nước ép Fig

Vì quả sung cực kỳ bổ dưỡng nên nước ép quả sung có một số lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc uống nước ép quả vả.

1. Thuốc nhuận tràng & giấc ngủ tự nhiên tuyệt vời:

Quả sung là nguồn cung cấp vitamin B6 tuyệt vời và do đó nước ép quả sung là một loại thuốc nhuận tràng tuyệt vời. Uống nước ép vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ có thể chữa được chứng mất ngủ. Điều này là do nó chứa tryptophan, một trong 20 axit amin cơ bản, là chất gây ngủ tự nhiên. Là thuốc nhuận tràng nhẹ, thậm chí có thể dùng cho trẻ nhỏ.

2. Chữa lành nhiễm trùng phế quản:

Nước ép quả sung có hiệu quả trong việc làm sạch các bệnh nhiễm trùng phế quản vì nó làm dịu màng nhầy trong cổ họng và giúp giảm kích ứng.

3. Chữa táo bón:

Nước ép quả sung cũng có thể được sử dụng để chữa táo bón. Nước ép kết hợp với sữa yến mạch giúp giảm các triệu chứng táo bón. Với mục đích này, bạn có thể lấy khoảng 300 ml sữa yến mạch và 90 ml nước ép sung với một ít chiết xuất cam thảo. Nên uống ngay sau khi thức dậy để giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống kết hợp nước ép sung và nước ép mận vào buổi sáng sớm để chữa táo bón.

4. Đấu với đá bàng quang:

Sỏi bàng quang có thể được hình thành do sự tích tụ chất khoáng trong bàng quang. Nước ép trái vả cô đặc là một nguồn cung cấp khoáng chất và chất dinh dưỡng dồi dào bên cạnh việc ít cholesterol và natri. Do đó, nó có thể có hiệu quả trong việc chống lại sỏi bàng quang.

5. Natural Body Builder:

Giàu carbohydrate và đường tự nhiên, nước ép trái vả hoạt động như một chất xây dựng cơ thể tự nhiên. Uống nước ép trái vả có thể tăng cường sức sống, giúp bạn tập thể dục nhiều hơn và đốt cháy thêm calo. Một phần nước ép trái vả cung cấp khoảng 250 kcals năng lượng và 3 gam protein. Hàm lượng glucose cao trong nước ép quả sung có thể cung cấp năng lượng cho cơ bắp trong quá trình tập luyện trong khi protein là chất dinh dưỡng xây dựng cơ bắp và hình thể. Vì vậy, nước ép quả vả có thể là một chất thay thế hiệu quả cho thức uống tăng cường cơ bắp được làm nhân tạo cho những người xây dựng cơ thể và vận động viên.

6. Giúp đốt cháy lượng calo dư thừa:

Nước ép này có lợi cho việc giảm cân do hàm lượng chất xơ cao. Uống nước ép quả vả như một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ giúp cắt giảm lượng calo không cần thiết nhưng vẫn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ở một số quốc gia, chiết xuất quả sung được sử dụng thay cho đường trong các món tráng miệng dành cho bệnh nhân tiểu đường.

7. Thay thế tốt cho sữa mẹ:

Nước ép quả vả hữu cơ tươi mới vắt có thành phần tương tự như sữa mẹ và thậm chí có thể tăng gấp đôi kích thước của trẻ sơ sinh trong sáu tháng. Điều này đặc biệt có lợi cho những phụ nữ nhiễm HIV / AIDS không thể nuôi con bằng sữa mẹ. Nước ép quả sung cũng là một sự thay thế cho những trẻ bị dị ứng với các chất như váng sữa và đậu nành có trong sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh.

8. Ngăn chặn sự thoái hóa Macular:

Nước ép quả sung có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, tức là do tuổi tác gây ra sự suy yếu về thị lực.

9. Các lợi ích bổ sung khác:

Ngoài những lợi ích nêu trên, nước ép quả sung làm giảm nguy cơ ung thư vú, chữa bệnh trĩ và điều hòa huyết áp.

Lợi ích cho da của Fig Juice

Cũng giống như phần còn lại của cơ thể, làn da của bạn cũng cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, vitamin và chất chống oxy hóa để duy trì sức khỏe. Nước ép trái cây đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp cho bạn làn da sáng và ngăn ngừa các vấn đề về da và nước ép trái vả cũng không ngoại lệ.

10. Chữa lành vết loét, mụn cóc, mụn trứng cá & mụn nhọt:

Nước ép này có đặc tính chữa bệnh tốt và có thể chữa lành vết loét trên da và mụn cóc. Đắp nước quả sung tươi xay lên mặt trong vòng 10 đến 15 phút rất hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt.

11. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa:

Quả sung cũng chứa vitamin C. Loại vitamin này hoạt động như một chất chống oxy hóa bằng cách chống lại các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn, do đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Có thể uống nước ép trái vả để có được lợi ích này.

Lợi ích của nước ép Fig

Tiêu thụ trái cây có nhiều vitamin như vitamin C, E và khoáng chất có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và chống rụng tóc. Thành phần dinh dưỡng trong nước ép trái vả rất có lợi cho tóc khỏe mạnh.

12. Đóng góp vào sự phát triển của tóc:

Magiê là một khoáng chất góp phần vào sự phát triển của tóc và có thể uống nước ép quả sung để tăng lượng khoáng chất này.

13. Đóng góp vào sự hình thành Collagen:

Nước ép quả sung chứa canxi góp phần hình thành collagen tạo nên tóc và da của bạn.

Hy vọng bài viết này đã chuyển đổi bạn thành người yêu! Hãy để lại cho chúng tôi một bình luận.