Mục lục:
- Trà chanh - Sơ lược
- 13 lợi ích tốt nhất của trà chanh
- 1. Một chất tẩy rửa và giải độc tốt
- 2. Điều trị cảm lạnh và cảm cúm
- 3. Lợi ích Tâm lý
- 4. Lợi ích tim mạch
- 5. Chất khử trùng tự nhiên
- 6. Sức khỏe tiêu hóa
- 7. Điều trị Sưng bằng phẫu thuật
Bạn có thường xuyên uống trà chanh không? Vậy thì bạn có lẽ là một trong những người may mắn nhất - bởi vì trà chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe! Nó được biết đến để làm sạch cơ thể của bạn từ bên trong và cũng giúp bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Bạn có muốn biết thêm lợi ích của trà chanh? Hãy đọc tiếp!
Trà chanh - Sơ lược
Trà chanh không gì khác ngoài một dạng trà đen hoặc rượu trà xanh mà nước chanh đã được thêm vào để tạo ra một hương vị độc đáo. Trà chanh chỉ đơn giản là trà nóng với nước chanh và đường. Trà chanh Masala bao gồm trà nóng với bột hạt thìa là rang, nước cốt chanh, muối đen và đường, mang lại vị cay nồng cho trà (1). Thêm nước chanh không chỉ làm cho màu sắc của nó rõ ràng hơn, mà còn cải thiện hương vị của nó. Để có một hương vị hoàn hảo, bạn nên thêm lượng nước cốt chanh phù hợp.
13 lợi ích tốt nhất của trà chanh
Những lợi ích kết hợp của nước chanh và mật ong làm cho trà chanh trở thành một sự thay thế lành mạnh cho các loại đồ uống có ga và cà phê. Các lợi ích khác nhau của trà chanh như sau.
1. Một chất tẩy rửa và giải độc tốt
Hầu hết các lợi ích sức khỏe của trà chanh là do nó làm sạch cơ thể của bạn bằng cách loại bỏ độc tố khỏi hệ thống. Những chất độc này gây ra nhiều loại bệnh tật và nhiễm trùng. Một chất giải độc tuyệt vời, trà chanh giúp ngăn ngừa các bệnh và nhiễm trùng này.
2. Điều trị cảm lạnh và cảm cúm
Trà chanh rất hữu ích trong việc giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Trong trường hợp cảm lạnh và cảm cúm, bạn có thể thêm gừng vào trà và uống 3 đến 4 lần mỗi ngày. Nó không chỉ giúp giảm đau họng mà còn tăng cường hệ miễn dịch và giữ ấm cho bạn trong mùa đông. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy trong cổ họng của bạn. Các chất lỏng ấm, chẳng hạn như nước dùng, trà hoặc nước chanh và mật ong trong nước ấm, có thể làm dịu cổ họng của bạn (2).
3. Lợi ích Tâm lý
Trà chanh loại bỏ độc tố khỏi máu và do đó, nó cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn, làm sảng khoái tinh thần và cải thiện tinh thần minh mẫn. Căng thẳng là nguyên nhân tạo ra các chất độc trong máu gây ra các vấn đề sức khỏe tâm thần khác nhau. Trà chanh là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, suy nhược, sinh lực kém, uể oải và mệt mỏi. Nó giúp bạn năng động và khỏe mạnh bằng cách làm sạch máu của bạn.
4. Lợi ích tim mạch
Theo Nghiên cứu Thực phẩm và Dinh dưỡng Phân tử, trà giúp bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch. Trà chanh có chứa chất flavonoid giúp giảm lipid và viêm nhiễm, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong động mạch. Vì vậy, uống trà chanh là một cách tuyệt vời để chống lại bệnh tim.
5. Chất khử trùng tự nhiên
Như chúng ta đã biết, chanh là chất khử trùng tự nhiên. Trà chanh có đặc tính chống vi khuẩn và kháng vi rút, do đó, uống thường xuyên sẽ giúp điều trị và chữa lành các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.
6. Sức khỏe tiêu hóa
Trà chanh hỗ trợ tiêu hóa lành mạnh nhờ tác dụng làm dịu của nó. Điều này là do nó giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã, đồng thời cho phép cơ thể bạn hấp thụ nhiều hơn các chất có lợi có trong nó. Axit citric trong chanh hỗ trợ tiêu hóa và giúp làm tan sỏi thận, trong khi axit ascorbic là một chất chống oxy hóa tự nhiên ngăn ngừa bệnh sợ hãi của thủy thủ - bệnh còi.
7. Điều trị Sưng bằng phẫu thuật
Sưng hoặc phù nề do phẫu thuật là tình trạng phổ biến sau phẫu thuật và gây ra bởi vết tiêm, tế bào mỡ chết và máu tích tụ. Chất lỏng tích tụ giữa các mô cơ thể, gây đau và khó chịu. Trà chanh thường