13 phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để điều trị cảm lạnh mùa hè

Cảm lạnh trong mùa hè? Nghe hơi lạ phải không? Nhưng, điều này phổ biến hơn bạn nghĩ. Nhiều người bị cảm lạnh trong những tháng mùa hè và mắc phải do các triệu chứng cũng như thời tiết nóng bức. Không có kem, không có đồ uống mát lạnh và không có kỳ nghỉ đến các vùng lạnh hơn khiến những tháng hè nóng nực trở nên tồi tệ hơn.

Cảm lạnh có thể trở thành một vấn đề trong mùa hè. Vì vậy, bạn có thể làm gì khi bị cảm lạnh thông thường trong những tháng mùa hè nóng nực? Làm thế nào để chữa khỏi cảm lạnh mùa hè? Đi khám bác sĩ và rút tiền có phải là lựa chọn duy nhất?

Ồ không! Có một giải pháp thay thế tốt hơn, đó là sử dụng một số phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời vừa rẻ vừa hiệu quả cao. Bạn muốn biết các cách chữa cảm lạnh tại nhà hiệu quả vào mùa hè? Sau đó, hãy ngồi lại và đọc cho bài đăng này.

Trước khi đi vào các bài thuốc, chúng ta hãy hiểu rõ hơn về cảm lạnh mùa hè.

Nguyên nhân lạnh mùa hè

Không giống như cảm lạnh mùa đông do vi rúthinovirus gây ra, cảm lạnh mùa hè thường do một nhóm vi rút khác gọi là enterovirus gây ra. Nhiễm trùng lây lan khi bạn tiếp xúc với người hoặc vật bị nhiễm bệnh hoặc khi bạn tiêu thụ nước có vi rút trong đó (1).

Các triệu chứng lạnh mùa hè

Mọi người đều trải qua một loạt các triệu chứng khi cảm lạnh mùa hè. Những cái phổ biến nhất là:

• Hắt xì
• Ngạt, sổ mũi
• Ngứa và đau họng
• Ho khan
• Tắc nghẽn

Dưới đây là các biện pháp khắc phục để thoát khỏi cảm lạnh mùa hè với các nguyên liệu tự nhiên có sẵn tại nhà.

Làm thế nào để bạn thoát khỏi cái lạnh mùa hè?

1. Xịt muối
2. Giấm táo
3. Vitamin C
4. gừng
5. Echinacea
6. nghệ
7. Trà thảo mộc
8. Tinh dầu
9. tỏi
10. Mật ong
11. Hành đỏ
12. Sữa
13. Quế

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho mùa hè lạnh

1. Xịt muối

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê muối biển
• Một cốc nước
• Một chút muối nở
• Một chai xịt nước muối

Những gì bạn phải làm

1. Đun cách thủy cho đến khi ấm vừa đủ dùng.
2. Cho muối và muối nở vào bình xịt, thêm nước ấm vào trộn đều.
3. Cẩn thận xịt thuốc này vào lỗ mũi của bạn, mỗi lần một, để rửa sạch đường mũi của bạn.
4. Rửa sạch chai và để khô trong không khí.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này một hoặc hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nước muối có tác dụng làm thông mũi và làm sạch các chất nhầy đóng vảy và / hoặc tích tụ từ lỗ mũi của bạn (3).

Thận trọng

Không thay thế muối biển bằng muối ăn vì muối này có chứa chất phụ gia và có thể gây kích ứng thêm ở mũi của bạn.

Quay lại TOC

2. Giấm táo

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng canh giấm táo
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

Trộn giấm và nước và uống hỗn hợp này. Bạn có thể thêm một ít mật ong để tạo hương vị cho món pha chế này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống 1-2 cốc nước ACV mỗi ngày cho đến khi hết cảm.

Tại sao nó hoạt động

ACV tạo ra một môi trường kiềm trong cơ thể, và điều này giúp tiêu diệt vi rút và vi khuẩn một cách dễ dàng và nhanh chóng (4).

Quay lại TOC

3. Vitamin C

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Viên vitamin C

Những gì bạn phải làm

Hãy bổ sung này mỗi ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tiêu thụ theo lời khuyên trên hộp.

Tại sao nó hoạt động

Vitamin C giúp tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với nhiễm virut. Nhờ đó, virus sẽ nhanh chóng bị đào thải khỏi cơ thể (5).

Quay lại TOC

4. Gừng

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1/2 inch củ gừng
• Một cốc nước nóng
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Pha một ít trà gừng nóng bằng cách cắt nhỏ gừng và ngâm trong nước nóng trong vài phút.
2. Lọc, thêm mật ong và uống trà này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống 2-3 tách trà gừng mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Gừng có đặc tính chống viêm và kháng vi-rút (6). Nó sẽ làm giảm viêm trong đường mũi của bạn và làm giảm chất nhầy quá mức được sản xuất. Hơi ấm của trà cũng sẽ làm dịu đường mũi của bạn.

Quay lại TOC

5. Echinacea

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Viên nang hoặc cồn Echinacea

Những gì bạn phải làm

Uống bổ sung thảo dược theo chỉ dẫn trên chai.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống khoảng 900 mg thảo mộc chia thành 2-3 lần uống trong ngày.

Tại sao nó hoạt động

Thường được gọi là hoa cúc tím, Echinacea làm tăng số lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể. Điều này có lợi cho việc điều trị các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, v.v. vì các bạch cầu chịu trách nhiệm chống lại vi sinh vật gây nhiễm trùng (7).

Quay lại TOC

6. Nghệ

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê muối
• 1 thìa cà phê nghệ
• Một ly nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Cho nghệ và muối vào nước trộn đều.
2. Súc miệng với hỗn hợp này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại sau mỗi 3-4 giờ.

Tại sao nó hoạt động

Củ nghệ là loại thảo mộc quen thuộc trong các hộ gia đình Ấn Độ khi điều trị bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào. Và đúng như vậy, bởi vì loại thảo mộc này hoạt động như một chất kháng khuẩn tuyệt vời. Nó cũng làm giảm viêm và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng sau bệnh (8).

Quay lại TOC

7. Trà thảo mộc

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1/4 chén hạt rau mùi
• 1/4 cốc hạt cỏ cà ri
• 1/2 thìa hạt thì là
• 1/2 thìa hạt thì là
• 1 ly nước
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Rang tất cả các loại thảo mộc khô với nhau.
2. Đun sôi nước và thêm một thìa rưỡi hỗn hợp thảo mộc đã rang vào đó.
3. Đun nóng nó trên ngọn lửa nhỏ trong vài phút.
4. Để hỗn hợp sôi. Lọc lấy nước sắc đã chuẩn bị.
5. Thêm mật ong vào nó và trộn đều. Uống khi còn ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống trà thảo mộc ấm hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Trà gia vị thảo mộc có tác dụng như một phương thuốc chữa cảm lạnh tại nhà hiệu quả. Các loại thảo mộc này hoạt động như thuốc thông mũi và làm giảm các triệu chứng cảm lạnh mùa hè. Chúng cũng có đặc tính kháng khuẩn và có thể loại bỏ vi rút gây nhiễm trùng khỏi cơ thể (9, 10, 11, 12).

Quay lại TOC

8. Tinh dầu

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• Một vài giọt tinh dầu bạch đàn
• Một bát nước nóng
• Một cái khăn tắm

Những gì bạn phải làm

1. Thêm tinh dầu vào nước nóng.
2. Dùng khăn trùm kín đầu và cổ và hít hơi nước bốc lên từ bát nước. Việc quấn khăn là để ngăn hơi nước thoát ra môi trường xung quanh và giúp nó đi vào lỗ mũi của bạn.
3. Hít hơi từ 7-8 phút.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu cyprus, tinh dầu tràm trà, tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu cỏ xạ hương để xông hơi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một hoặc hai lần một ngày cho đến khi bạn giảm bớt cảm lạnh mùa hè.

Tại sao nó hoạt động

Các đặc tính kháng vi-rút của tinh dầu bạch đàn làm cho nó trở thành một phương thuốc tuyệt vời để điều trị cảm lạnh. Nó cũng kích thích hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong đường mũi (13, 14).

Quay lại TOC

9. Tỏi

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 tép tỏi
• 2 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1 thìa mật ong
• 1/2 thìa cà phê bột ớt đỏ

Những gì bạn phải làm

Trộn tất cả các thành phần và uống chất lỏng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống hỗn hợp này mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng cảm lạnh giảm dần.

Tại sao nó hoạt động

Tỏi có khả năng kháng khuẩn và kháng vi rút. Nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thải độc tố ra khỏi cơ thể (15).

Quay lại TOC

10. Em yêu

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc nước gừng

Những gì bạn phải làm

Trộn cả hai và uống hỗn hợp.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống xi-rô này 2-3 lần trong một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Mật ong có tính chất kháng khuẩn và chứa các hợp chất tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây cảm lạnh. Nó cũng có đặc tính chống viêm (16).

Quay lại TOC

11. Hành đỏ

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 2-3 củ hành tím
• 1/4 cốc mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Cắt hành tây theo chiều ngang.
2. Đặt một lát và đổ một ít mật ong lên đó. Đặt một lát khác lên trên và đổ một ít mật ong lần nữa. Lặp lại điều này cho đến khi tất cả các lát được xếp chồng lên nhau.
3. Đậy bát và để sang một bên trong 10-12 giờ.
4. Uống một thìa xi-rô đặc có trong bát.

Đậy vung và bảo quản nơi thoáng mát. Xi-rô tương tự có thể được uống trong 2-3 ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống xi-rô hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Xi-rô làm từ hành tím có tác dụng tuyệt vời để điều trị cảm lạnh mùa hè của bạn vì hành tây có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm (17).

Quay lại TOC

12. Sữa

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• Một cốc sữa
• 1/2 thìa bột nghệ
• 1/2 thìa bột gừng

Những gì bạn phải làm

1. Đun sôi sữa và thêm bột nghệ và gừng vào. Trộn đều.
2. Uống sữa ấm này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống nước này hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Quay lại TOC

13. Quế

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa bột quế
• 2 tép
• Một ly nước sôi

Những gì bạn phải làm

1. Cho quế và đinh hương vào nước và đun sôi trong 5-10 phút.
2. Lọc chất lỏng và uống một muỗng canh này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống xi-rô này 2-3 lần trong một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Giống như các loại thảo mộc khác được đề cập trong các bài thuốc ở trên, quế cũng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm cảm lạnh và các triệu chứng của nó (9).

Quay lại TOC

Đừng để cảm lạnh trong mùa hè làm hỏng những chuyến đi trốn lạnh của bạn để đánh bại cái nóng. Điều trị nhiễm trùng bằng các biện pháp khắc phục này và nhanh chóng thuyên giảm hơn bạn mong đợi. Một số mẹo, biện pháp phòng ngừa và các câu hỏi khác được trả lời cho bạn bên dưới.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Mẹo & Biện pháp phòng ngừa

• Súp gà có chất dinh dưỡng và vitamin để trị cảm lạnh. Nó cũng đóng vai trò như một chất chống oxy hóa để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Làm một món súp đặc của rau và thịt gà. Uống ít nhất hai lần một ngày để chống lạnh.
• Hạt tiêu có chứa capsaicin, giúp giảm tắc nghẽn. Rắc một ít hạt tiêu lên thức ăn để làm sạch xoang.
• Rửa tay trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì.
• Cố gắng không chạm vào mặt, đặc biệt là xung quanh mũi, miệng và mắt, càng nhiều càng tốt khi bạn ở khu vực công cộng có thể bị nhiễm các loại vi rút, vi khuẩn và nấm khác nhau.
• Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C vì nó tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng nhanh hơn.

Một mùa hè lạnh kéo dài bao lâu?

Trung bình một đợt rét đậm kéo dài từ 7-10 ngày.

Đổ mồ hôi khi bị cảm có tốt không?

Đây là một huyền thoại phổ biến và không có lời giải thích hợp lý. Mọi người thường nói rằng bạn có thể đổ mồ hôi khi cảm lạnh hoặc sốt, nhưng y học lại nói khác. Nó không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào.

Vì vậy, chúng tôi đã có nó! Bài viết này bao gồm các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho mùa hè lạnh. Lấy các loại thảo mộc ra khỏi tủ bếp và đánh bay cảm lạnh. Hãy tận hưởng mùa hè một cách trọn vẹn nhất!