14 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà để hết nôn

Chỉ cần nghĩ đến việc ai đó đang nôn mửa cũng có thể khiến bạn co rúm người hoặc nôn nao. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy bực bội và kinh tởm như thế nào nếu bạn là người đang cảm thấy buồn nôn và nôn mửa. Có thể có nhiều lý do cho điều này - ngộ độc thực phẩm, bệnh dạ dày và say rượu là những nguyên nhân phổ biến nhất. Đọc tiếp để biết cách bạn có thể ngừng nôn mửa với các biện pháp khắc phục siêu dễ làm tại nhà.

Nôn mửa có thể tiêu hao năng lượng của bạn và khiến bạn cảm thấy đau khổ. Điểm quan trọng nhất cần nhớ nếu bạn đang bị nôn là giữ cho mình đủ nước. Nôn quá nhiều có thể làm bạn mất nước, vì vậy hãy tiếp tục nhấm nháp nước suốt cả ngày. Liên quan đến tình trạng nôn trớ và co thắt, có rất nhiều biện pháp điều trị nôn mửa tại nhà có thể giúp giảm bớt.

Dưới đây là các biện pháp khắc phục tình trạng nôn mửa tại nhà hàng đầu đã được thời gian kiểm nghiệm và chứng minh là một biện pháp cứu cánh.

Nguyên nhân nào gây ra Nôn?

Nôn mửa là một triệu chứng của nhiều bệnh. Bản thân nó không phải là một căn bệnh. Dưới đây là những lý do khác nhau mà bạn có thể gặp phải triệu chứng này:

• Say tàu xe
• Bị say sóng
• Mang thai (đặc biệt là trong giai đoạn đầu)
• Ngộ độc thực phẩm
• Ăn quá nhiều
• Nhiễm trùng, đặc biệt là dạ dày
• Do một số loại thuốc
• Đau nhức nhối
• Căng thẳng và sợ hãi
• Bệnh túi mật
• Vết loét
• Phản ứng với một số mùi
• Rối loạn dạ dày (làm rỗng dạ dày chậm)
• Nhiễm độc tố
• Uống quá nhiều rượu

Đau tim, chấn thương não, u não và ung thư là những nguyên nhân nghiêm trọng hơn gây ra nôn mửa (1, 2).

Các biện pháp khắc phục tại nhà để ngừng nôn

1. Than hoạt tính
2. Tinh dầu
3. Soda gừng
4. Chanh
5. Baking Soda
6. Lá bạc hà
7. Giấm
8. Quế
9. Lúa nước
10. Nước ép hành tây
11. Đinh hương
12. Hạt thì là
13. Hạt cây thì là

1. Than hoạt tính

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Viên nang than hoạt tính

Những gì bạn phải làm

Uống hai viên mỗi giờ hoặc lâu hơn với một cốc nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tùy thuộc vào cách cơ thể bạn phản ứng, hãy tiếp tục uống viên nang trong ngày. Không vượt quá liều lượng tối đa cho người lớn, là 5g mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Than hoạt tính có thể dễ dàng liên kết với các chất độc tích tụ trong hệ tiêu hóa và đào thải chúng ra khỏi cơ thể (3). Đôi khi, nó cũng có thể loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng gây ra nôn và buồn nôn (4).

Thận trọng

Than hoạt tính có thể cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng và nhiều loại thuốc. Trong trường hợp bổ sung, hãy uống chúng trước hoặc sau một giờ uống than hoạt. Và nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi thử phương thuốc này.

2. Tinh dầu để nôn

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1-2 giọt tinh dầu bạc hà HOẶC tinh dầu chanh
• Khăn giấy hoặc khăn tay

Những gì bạn phải làm

1. Đổ một vài giọt tinh dầu lên khăn giấy và chỉ cần hít hà hương thơm.
2. Tiếp tục hít vào trong vài phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại khi bạn cảm thấy buồn nôn.

Tại sao nó hoạt động

Cả dầu bạc hà và dầu chanh đều có tác dụng chống nôn, có nghĩa là hương thơm của chúng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn và ngừng nôn. Các nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của chúng trong việc điều trị nôn mửa trong các tình huống khác nhau (5, 6).

3. Ginger Ale để Nôn mửa

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

Một lon bia gừng (có chiết xuất từ ​​gừng thật)

Những gì bạn phải làm

1. Để bia gừng ra ngoài cho đến khi nó phẳng và hạ xuống nhiệt độ phòng.
2. Nhâm nhi từ từ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tiếp tục uống một vài ngụm trong suốt cả ngày.

Tại sao nó hoạt động

Các nền văn hóa châu Á đã khám phá ra đặc tính chữa bệnh của gừng từ nhiều thế kỷ trước và đã sử dụng nó để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Nó là một loại thuốc chống nôn tự nhiên có chứa gingerols và shogaols giúp tăng cường làm rỗng dạ dày và kích thích các cơn co thắt dạ dày (5,7).

Thận trọng

Không uống bia gừng ngay sau khi bạn vừa nôn. Nghỉ ngơi một lúc và chỉ nhâm nhi một chút nước.

4. Chanh chữa nôn

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• 1 thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Trộn nước cốt chanh và mật ong.
2. Từ từ ăn hỗn hợp này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Sử dụng phương thuốc này để giảm buồn nôn và cuối cùng chấm dứt cơn nôn.

Tại sao nó hoạt động

Hãy thử biện pháp khắc phục này mỗi khi bạn cảm thấy buồn nôn. Nước chanh, với chất chống oxy hóa, có tác dụng làm sạch dạ dày. Vitamin C của nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và loại bỏ lỗi bao tử có thể gây ra các triệu chứng này (8).

5. Baking Soda

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1/4 thìa cà phê muối nở
• ½ ly nước

Những gì bạn phải làm

Thêm baking soda vào nước và súc miệng bằng nó.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Dùng dung dịch này để giảm dư vị trong miệng sau khi nôn.

Tại sao nó hoạt động

Baking soda trung hòa axit tăng lên trong quá trình nôn mửa và có trong miệng của bạn. Ngoài việc loại bỏ mùi vị kinh khủng trong miệng, phương thuốc này cũng sẽ giúp bảo vệ răng của bạn không bị hư hại (9).

6. Lá bạc hà

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa lá bạc hà khô
• Một cốc nước sôi

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm lá bạc hà trong nước nóng trong nửa giờ hoặc lâu hơn.
2. Căng thẳng và nhấm nháp nó.

Ngoài ra, bạn có thể nhai lá bạc hà tươi để dễ nôn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống một hoặc hai tách trà bạc hà mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Bạc hà có tác dụng thư giãn cơ dạ dày. Nó cũng có tác dụng kháng khuẩn khi ăn vào (5), (10).

7. Giấm

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê giấm táo
• ½ cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Pha loãng ACV với nước.
2. Dùng dung dịch này để súc miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Sử dụng phương thuốc này khi cần thiết.

Tại sao nó hoạt động

Nghe có vẻ lạ, nhưng giấm chắc chắn có thể làm dịu cơn nôn. Nó giúp bạn không bị nôn mửa và cũng loại bỏ mùi hôi thối trong miệng do tính chất kháng khuẩn của nó (11).

Thận trọng

Hãy nhớ tránh ngửi vì mùi giấm sẽ khiến bạn phải lao vào phòng tắm để lấy lại thời gian cho cái bụng đang phập phồng.

8. Quế

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thanh quế nhỏ
• Một cốc nước nóng
• Mật ong (theo sở thích của bạn)

Những gì bạn phải làm

1. Nhúng thanh quế vào cốc nước sôi khoảng 10 phút.
2. Lấy que đó ra và làm ngọt trà quế với một ít mật ong.
3. Nhấp một ngụm trà từ từ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống ít nhất ba lần một ngày để chữa nôn.

Tại sao nó hoạt động

Quế được biết đến là một phương pháp điều trị nôn và buồn nôn tại nhà hiệu quả. Đó là lý do tại sao nó thường được áp dụng cho những phụ nữ đang trong tam cá nguyệt đầu tiên khi cơn ốm nghén có thể ảnh hưởng nặng nề. Ayurveda cho rằng tính hiệu quả của quế là chống nôn và kích thích (12).

9. Nước vo gạo

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 chén cơm trắng
• 1 ½ cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Vo gạo và đun sôi với lượng nước nhất định.
2. Sau khi cơm chín, lọc lấy nước.
3. Hãy nhấm nháp nước này một cách từ từ, và bạn sẽ thấy cơn nôn của mình gần như ngừng ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bài thuốc này thường cho thấy hiệu quả tức thì. Lặp lại nếu được yêu cầu.

Tại sao nó hoạt động

10. Nước ép hành tây

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê nước ép hành tây
• ½ thìa mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Vắt lấy nước từ hành tây tươi và trộn với một ít mật ong.
2. Ăn cái này.

Tiếp tục điều này với một số trà bạc hà lạnh. Hành tây và bạc hà kết hợp với nhau sẽ làm dịu cái bụng đang phập phồng của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này một hoặc hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Xoay mũi tùy thích nhưng cách chữa nôn tại nhà cổ xưa này khá hiệu quả. Nó có thể ngừng nôn và cũng làm dịu cơn buồn nôn kèm theo (14).

11. Đinh hương

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

2-3 tép

Những gì bạn phải làm

1. Nhai tép sống để giảm đau.
2. Nếu bạn không thể chịu được vị hăng của đinh hương, hãy uống một thìa mật ong tự nhiên trong khi nhấm nháp chúng.

Không có hại gì nếu bạn nuốt đinh hương trong khi nhai.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này một hoặc hai lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Đinh hương nổi tiếng với đặc tính khử trùng có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. Khả năng ngừng nôn của họ thường được sử dụng trong y học Ayurvedic và Trung Quốc (15, 16).

12. Hạt thì là

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 ½ thìa bột thì là
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Thêm bột thì là vào nước và khuấy đều.
2. Uống cái này.

Nếu có thể, hãy xay hạt thì là và sử dụng bột thì là tươi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả ngay lập tức và vui mừng vì bạn đã chọn phương pháp điều trị tại nhà này.

Tại sao nó hoạt động

Thì là thường được sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, ốm nghén, v.v. Tác dụng điều trị của nó là do đặc tính kích thích, tiêu diệt và làm se của nó (17).

13. Hạt thì là

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa hạt thì là nghiền
• 1 cốc nước nóng

Những gì bạn phải làm

1. Pha trà thì là bằng cách ngâm hạt đã nghiền trong một cốc nước sôi trong 10 phút.
2. Lọc và uống nó.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống 1-2 cốc mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hạt hồi có nhiều dược tính, và một trong số đó là chữa nôn mửa vì nó là một loại thuốc chống nôn. Nó kích thích tiêu hóa và cũng có thể giảm đau và co giật đôi khi kèm theo nôn mửa (18).

Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để ngừng nôn một cách tự nhiên, bạn còn chần chừ gì nữa? Những biện pháp khắc phục tại nhà này rất tốt cho chứng nôn và buồn nôn. Tuy nhiên, nếu tình trạng nôn mửa của bạn không thuyên giảm trong 24 giờ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Chúng ta không thể nhấn mạnh đến tầm quan trọng của việc giữ nước cho cơ thể. Hãy nhớ rằng - mất nước có thể gây tử vong.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Ăn gì sau khi nôn trớ?

Các bác sĩ khuyến cáo không nên ăn bất cứ thứ gì ngay sau khi nôn. Nhấm nháp nước hoặc ngậm một ít đá bào sau mỗi 15 phút trong 3-4 giờ tiếp theo là