Đôi mắt của bạn là cửa sổ mà qua đó bạn nhìn thấy thế giới xung quanh mình. Bất kỳ tổn thương hoặc kích ứng nào đối với chúng đều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và khiến bạn khổ sở. Ngứa mắt ngày càng trở thành vấn đề phổ biến của nhiều người - nguyên nhân là do thời tiết thay đổi hoặc tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng gia tăng. Nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp tự nhiên để giải quyết vấn đề này, bạn đã đến đúng trang. Trong bài viết này, chúng tôi đã liệt kê 13 biện pháp tự nhiên giúp giảm ngứa mắt. Cuộn xuống để biết thêm thông tin.

• Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ngứa mắt
• Các triệu chứng ngứa mắt
• Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm ngứa mắt
• Mẹo phòng ngừa

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây ngứa mắt

Tình trạng này còn được gọi là ngứa mắt (1). Nó có thể được gây ra bởi các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như dị ứng, nhiễm trùng và một số bệnh lý tiềm ẩn.

Những nguyên nhân phổ biến gây ngứa mắt là:

• Hội chứng khô mắt: Xảy ra do thiếu độ ẩm và dầu nhờn trong mắt (2).
• Rối loạn tuyến meibomian: Các tuyến meibomian nằm ở mí mắt trên và dưới và tiết ra dầu. Sự tắc nghẽn hoặc sự phát triển bất thường của các tuyến này có thể dẫn đến lượng dầu trong nước mắt không đủ. Điều này có thể khiến nước mắt bay hơi nhanh chóng và dẫn đến khô mắt và kích ứng (3).
• Viêm bờ mi: viêm bờ mi là một tình trạng mà dẫn đến viêm mí mắt. Tình trạng này là do vi khuẩn tụ cầu hoặc ve ở mí mắt (4).
• Viêm kết mạc dạng nhú khổng lồ: Đây là một phản ứng dị ứng do đeo kính áp tròng gây ngứa (5).
• Viêm da tiếp xúc: Đây là một tình trạng viêm da do điều kiện môi trường (6).
• Viêm kết mạc truyền nhiễm: Viêm kết mạc truyền nhiễm gây ra khi mắt bị nhiễm trùng do nhiễm vi rút và vi khuẩn.

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị ngứa mắt là:

• Bụi, phấn hoa và lông động vật
• Dành thời gian dài trước máy tính
• Tuổi cao
• Mãn kinh
• Điều kiện môi trường như không khí khô, điều hòa không khí và hút thuốc
• Các tình trạng y tế như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh rosacea

Tình trạng này được đặc trưng bởi các dấu hiệu và triệu chứng sau đây.

Các triệu chứng ngứa mắt

• Ngứa mắt
• Chảy nước liên tục hoặc khô mắt
• Sưng mắt
• Đỏ
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Cảm giác nóng trong mắt

Ngứa mắt có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và cần được điều trị sớm nhất. Dưới đây là danh sách các biện pháp tự nhiên có thể giúp làm giảm tình trạng bệnh.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm ngứa mắt

1. Dưa chuột lát

Dưa chuột chứa chất chống oxy hóa (7). Nó có tác dụng làm dịu kích ứng da và giảm sưng tấy (8). Tác dụng làm mát của dưa chuột có thể giúp giảm ngứa ở mắt.

Bạn sẽ cần

Một quả dưa chuột

Những gì bạn phải làm

1. Cắt dưa chuột thành các lát tròn.
2. Đặt các lát lên mắt nhắm.
3. Giữ nguyên chúng cho đến khi chúng chuyển sang màu ấm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần mỗi ngày.

2. Nén lạnh

Việc sử dụng túi nước đá tại chỗ giúp cung cấp dầu từ các tuyến meibomian (9). Nó cũng có thể giúp làm dịu ngứa và kích ứng ở mắt.

Bạn sẽ cần

Một túi đá

Những gì bạn phải làm

1. Đặt một túi đá lên mắt bị ảnh hưởng.
2. Để nguyên trong 1 hoặc 2 phút rồi lấy ra.
3. Lặp lại 2 đến 3 lần.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này nhiều lần một ngày.

3. Túi trà

Epigallocatechin gallate (EGCG) có trong trà xanh giúp cải thiện tình trạng viêm bề mặt ở mắt khô (10). Do đó, việc sử dụng túi trà xanh tại chỗ có thể giúp giảm ngứa và khô mắt.

Bạn sẽ cần

Túi trà xanh đã qua sử dụng

Những gì bạn phải làm

1. Thu thập các túi trà được sử dụng để pha trà.
2. Làm lạnh chúng trong 30 phút.
3. Đặt túi trà ướp lạnh lên mí mắt đang nhắm nghiền của bạn.
4. Để chúng trong 10 đến 15 phút và sau đó loại bỏ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này bất cứ khi nào mắt bạn bắt đầu ngứa.

4. Sữa lạnh

Các báo cáo giai thoại cho rằng sữa lạnh có tác dụng như một miếng gạc lạnh. Do đó, việc thoa sữa lạnh tại chỗ có thể làm giảm ngứa và sưng mắt.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa sữa lạnh
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Nhúng miếng bông vào sữa lạnh.
2. Nhắm mắt bị ảnh hưởng và đặt miếng đệm thấm nước lên đó.
3. Giữ nguyên trong khoảng 10 phút rồi lấy ra.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2-3 lần một ngày.

5. Nước

Nước làm sạch mắt và có thể làm dịu kích ứng ngay lập tức.

Bạn sẽ cần

Nước

Những gì bạn phải làm

Rửa mắt bằng nước lọc bất cứ khi nào cảm thấy ngứa.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2-3 lần một ngày.

6. Witch Hazel

Cây phỉ ( Hamamelis ) có đặc tính chống viêm và làm se tự nhiên (11). Do đó, nó có thể giúp giảm ngứa và viêm ở mắt.

Bạn sẽ cần

• Chiết xuất cây phỉ
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm miếng bông trong nước cây phỉ.
2. Đặt chúng trên mí mắt đã đóng.
3. Loại bỏ miếng gạc cây phỉ sau 10 đến 15 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 lần một ngày.

7. Nước ép nha đam

Nha đam giúp làm dịu chứng viêm mắt (12). Ứng dụng tại chỗ của nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng liên quan đến ngứa mắt.

Bạn sẽ cần

• Nước nha đam
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Xay nhuyễn nước nha đam.
2. Làm lạnh nó trong 30 phút.
3. Nhúng bông gòn vào nước trái cây.
4. Đặt một trên mỗi mắt.
5. Để chúng trong 10 đến 15 phút và loại bỏ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này nhiều lần một ngày.

8. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có tác dụng bôi trơn mắt (13). Do đó, nó có thể là một lựa chọn tốt để điều trị ngứa mắt.

Bạn sẽ cần

• Dầu thầu dầu hữu cơ
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm bông gòn với dầu thầu dầu hữu cơ.
2. Lọc bớt dầu thừa và đặt bông gòn lên mí mắt đã nhắm của bạn.
3. Để chúng trong 15 phút.
4. Lấy ra và rửa sạch mắt bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

9. Khoai tây

Các liệu pháp chống viêm có thể giúp điều trị khô và ngứa mắt (14). Các glycoalkaloid có trong khoai tây thể hiện các đặc tính chống viêm như vậy (15). Do đó, việc thoa khoai tây tại chỗ có thể giúp giảm ngứa và sưng mắt.

Bạn sẽ cần

Một củ khoai tây sống

Những gì bạn phải làm

1. Làm lạnh một củ khoai tây sống.
2. Cắt nó thành các lát tròn và đặt một lát trên mỗi mắt.
3. Để chúng trong 15 phút.
4. Loại bỏ các lát.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2-3 lần một ngày.

10. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng có đặc tính chống viêm và dưỡng ẩm có thể cải thiện tình trạng mắt bị khô và viêm (16). Nước hoa hồng có thể được sử dụng như một loại nước rửa mắt hiệu quả.

Bạn sẽ cần

• Nước hoa hồng
• Bông gòn

Những gì bạn phải làm

1. Đặt hai miếng bông gòn đã thấm nước hoa hồng lên mắt.
2. Để chúng trong 15 đến 20 phút và sau đó loại bỏ chúng.
3. Ngoài ra, người ta có thể dùng nước hoa hồng làm thuốc nhỏ mắt.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2-3 lần một ngày.

11. Em yêu

Mật ong có đặc tính chống viêm và làm dịu da (17). Nó được coi là một chất điều trị và được sử dụng để điều trị các bệnh về mắt (18).

Bạn sẽ cần

1 thìa mật ong hữu cơ

Những gì bạn phải làm

1. Bôi mật ong hữu cơ dưới mí mắt của bạn.
2. Để nguyên trong 20 phút và rửa sạch.
3. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ một giọt mật ong vào mắt.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 lần một ngày.

12. Tinh dầu

a. Dầu hoa oải hương

Dầu hoa oải hương có đặc tính chống viêm và giảm đau (19). Những đặc tính này có thể giúp làm dịu mắt bị ngứa và viêm.

Bạn sẽ cần

• 4 giọt dầu oải hương
• 1 thìa cà phê dầu dừa (Carrier oil)

Những gì bạn phải làm

1. Trộn bốn giọt dầu oải hương với một thìa cà phê dầu dừa.
2. Thoa hỗn hợp nhẹ nhàng dưới mắt và xung quanh mí mắt.
3. Giữ nguyên trong 10 đến 15 phút và rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 1-2 lần một ngày.

b. Dầu cây chè

Dầu cây trà có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn (20). Những đặc tính này có thể giúp giảm ngứa mắt ngay lập tức.

Bạn sẽ cần

• 3-4 giọt dầu cây trà
• 1 thìa cà phê dầu dừa (Carrier oil)

Những gì bạn phải làm

1. Thêm ba đến bốn giọt dầu cây trà vào một thìa cà phê dầu dừa.
2. Trộn đều hỗn hợp và thoa đều quanh mắt.
3. Để nguyên trong 20 phút và rửa sạch.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 lần một ngày.

13. Vitamin

Sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ngứa mắt. Vitamin A, C và E rất quan trọng cho hoạt động bình thường của đôi mắt. Những người bị ngứa mắt thường do thiếu vitamin A (21). Vitamin C và E có lợi cho sức khỏe tổng thể của đôi mắt và có thể được sử dụng để đẩy lùi nhiều bệnh nhiễm trùng mắt (22), (23).

Bạn sẽ cần

Trái cây họ cam quýt, rau lá xanh, cà rốt, củ cải, cải xoăn, xoài và pho mát.

Những gì bạn phải làm

Tiêu thụ những thực phẩm giàu vitamin này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tiêu thụ những thực phẩm này thường xuyên.

Mặc dù những biện pháp khắc phục này giúp giảm ngứa ở mắt của bạn, nhưng khả năng tái phát của nó là rất cao nếu bạn không tuân thủ các mẹo phòng ngừa này.

Mẹo phòng ngừa

• Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng trực tiếp và các chất gây dị ứng bằng cách luôn đeo kính râm.
• Không đeo kính áp tròng trong thời gian dài.
• Uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể.
• Tránh dụi mắt.
• Thỉnh thoảng hãy rửa mắt bằng nước lạnh.

Chăm sóc tốt cho mắt của bạn là rất quan trọng để tránh ngứa và sưng. Nếu tình trạng ngứa vẫn còn, hãy liên hệ với bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Khi nào đi khám bác sĩ vì ngứa mắt?

Bạn phải đi khám nếu gặp:

• • Đau mắt đột ngột
  • Mất thị lực
  • Đau đớn
  • Thay đổi hình ảnh
  • Mắt lồi
  • Dấu hiệu nhiễm trùng
  • Quá nhiều nước mắt

Thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho mắt ngứa là gì?

Ngứa mắt là một triệu chứng phổ biến của dị ứng và trong những trường hợp như vậy, thuốc nhỏ mắt kháng histamine có thể giúp ích.

Mất bao lâu để hết ngứa mắt?

Cảm giác ngứa ở mắt bình thường thường giảm dần sau một đêm ngon giấc. Tuy nhiên, nếu ngứa do nhiễm trùng cơ bản, có thể mất một đến hai tuần để nhận thấy sự cải thiện tình trạng của bạn.

23 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Stull, Carolyn và cộng sự. "Mức độ phổ biến và đặc điểm của ngứa mắt mãn tính: một cuộc khảo sát cắt ngang." Itch (Philadelphia, Pa.) Tập. 2,1 (2017): e4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5965304/

• Javadi, Mohammad-Ali và Sepehr Feizi. "Hội chứng khô mắt." Tạp chí nghiên cứu nhãn khoa & thị lực vol. 6,3 (2011): 192-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306104/

• Driver, Paul J. và Michael A. Lemp. "Rối loạn chức năng tuyến meibomian." Khảo sát nhãn khoa 40,5 (1996): 343-367.

  www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S0039625796800646

• McCulley, James P., Joel M. Dougherty và David G. Deneau. "Phân loại viêm bờ mi mãn tính." Nhãn khoa 89.10 (1982): 1173-1180.

  www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S0161642082346692

• Allansmith, Mathea R., và cộng sự. "Viêm kết mạc u nhú khổng lồ ở những người đeo kính áp tròng." Tạp chí nhãn khoa của Mỹ 83,5 (1977): 697-708.

  www.ajo.com/article/0002-9394(77)90137-4/pdf

• Usatine, Richard P và Marcela Riojas. "Chẩn đoán và quản lý viêm da tiếp xúc." Bác sĩ gia đình người Mỹ vol. 82,3 (2010): 249-55.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20672788/

• Kumar, D và cộng sự. “Các hoạt động giảm đau và nhặt rác triệt để miễn phí của Cucumis sativus L. Fruit Extract.” Tạp chí dược sĩ trẻ: JYP vol. 2,4 (2010): 365-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3019374/

• Mukherjee, Pulok K và cộng sự. “Tiềm năng hóa thực vật và trị liệu của dưa chuột.” Fitoterapia vol. 84 (2013): 227-36.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/

• Nagymihályi, Attila, Shabtay Dikstein và John M. Tiffany. “Ảnh hưởng của nhiệt độ mí mắt đến việc phân phối dầu meibomian.” Nghiên cứu thực nghiệm về mắt 78.3 (2004): 367-370.

  www.sciasedirect.com/science/article/pii/S0014483503001970

• Nejabat, Mahmood và cộng sự. “Hiệu quả của chiết xuất trà xanh để điều trị khô mắt và rối loạn chức năng tuyến Meibomian; Nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng có đối chứng ngẫu nhiên mù đôi. ” Tạp chí nghiên cứu lâm sàng và chẩn đoán: JCDR vol. 11,2 (2017): NC05-NC08.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376801/

• Thring, Tamsyn Sa và cộng sự. “Hoạt động chống oxy hóa và chống viêm tiềm năng của các chiết xuất và công thức của trà trắng, hoa hồng và cây phỉ trên các tế bào nguyên bào sợi sơ cấp của con người.” Tạp chí viêm (London, Anh) vol. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• Woźniak, Anna và Roman Paduch. “Hoạt động của chiết xuất lô hội trên các tế bào giác mạc của con người.” Sinh học dược phẩm 50,2 (2012): 147-154.

  www.researchgate.net/publication/221835842_Aloe_vera_extract_activity_on_human_corneal_cells

• Goto, Eiki và cộng sự. “Thuốc nhỏ mắt dầu thầu dầu đồng nhất nồng độ thấp để điều trị rối loạn chức năng tuyến meibomian tắc nghẽn không bị viêm.” Nhãn khoa vol. 109,11 (2002): 2030-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410/

• Stern, Michael E. và Stephen C. Pflugfelder. "Viêm khô mắt." Bề mặt mắt 2.2 (2004): 124-130.

  www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S1542012412701489

• Kenny, Olivia M., et al. “Đặc tính chống viêm của glycoalkaloid trong khoai tây trong các đại thực bào chuột Jurkat và Raw 264.7 được kích thích.” Khoa học sự sống 92,13 (2013): 775-782.

  www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S0024320513000982

• Boskabady, Mohammad Hossein và cộng sự. “Tác dụng dược lý của rosa damascena.” Tạp chí khoa học y tế cơ bản của Iran vol. 14,4 (2011): 295-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Owoyele, Bamidele Victor và cộng sự. “Tác dụng giảm đau và chống viêm của mật ong: sự tham gia của các thụ thể tự trị.” Bệnh não chuyển hóa vol. 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Majtanova, Nora, Martin Cernak và Juraj Majtan. "Mật ong: một phương thuốc tự nhiên cho các bệnh về mắt." Nghiên cứu Y học Bổ sung 23.6 (2016): 364-369.

  www.karger.com/Article/Abstract/452116

• Silva, Gabriela L da et al. “Tác dụng chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm của tinh dầu oải hương.” Anais da Academia Brasileira de Ciencias vol. 87,2 Suppl (2015): 1397-408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/

• Carson, CF và cộng sự. “Dầu tràm trà (Melaleuca alternifolia): một đánh giá về các đặc tính kháng khuẩn và các loại thuốc khác.” Vi sinh lâm sàng đánh giá vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Lee, Matthew Hao và cộng sự. “Sự thiếu hụt vitamin A dẫn đến 'Ngứa mắt'." Các báo cáo trường hợp trong nhãn khoa vol. 6,3 427-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777935/

• Cho, Yong-Wun và cộng sự. “Hiệu quả của việc bổ sung vitamin C toàn thân trong việc giảm độ mờ của giác mạc do viêm giác mạc nhiễm trùng.” Tập y học 93,23 (2014): e125.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4616340/

• Rasmussen, Helen M và Elizabeth J Johnson. "Các chất dinh dưỡng cho mắt lão hóa." Các can thiệp lâm sàng trong quá trình lão hóa vol. 8 (2013): 741-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693724/