14 Cách chữa bỏng dạ dày tại nhà: nguyên nhân và cách phòng tránh

Cảm giác nóng rát phát ra từ dạ dày của bạn là một dấu hiệu của trào ngược axit. Nó có thể đi đến tận lồng ngực của bạn và khiến bạn cảm thấy tim mình như bùng cháy. Cảm giác nóng rát này có thể thuyên giảm với sự trợ giúp của một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn xấu đi, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về nguyên nhân và triệu chứng cơ bản của cảm giác nóng rát đặc biệt ở dạ dày, một số biện pháp khắc phục tại nhà để làm dịu cơn đau và những thực phẩm cần tránh.

Nguyên nhân gây bỏng dạ dày?

Dạ dày của chúng ta chứa các axit tiêu hóa thức ăn và chất lỏng mà chúng ta tiêu thụ. Sự xâm nhập của thức ăn đến dạ dày được kiểm soát bởi một van (cơ vòng thực quản dưới). Van này không cho thức ăn vào lại thực quản hoặc các axit từ dạ dày chảy vào ống dẫn thức ăn. Trào ngược axit xảy ra khi cơ vòng này không đóng lại đúng cách, và axit trong dạ dày đi vào thực quản, gây ra cảm giác nóng rát cùng với các triệu chứng khác (1), (2). Nó có thể được gây ra do nhiều lý do. Những cái phổ biến bao gồm:

• Ăn quá nhiều
• Béo phì
• Tăng tiêu thụ thức ăn béo
• Caffeine
• Đồ uống có cồn
• Hút thuốc
• Nằm xuống sau bữa ăn
• Nhấn mạnh
• Thai kỳ
• Hút thuốc (2)

Về mặt khoa học, trào ngược axit được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc GERD. Nhiều người nghĩ rằng dạ dày nóng rát chỉ là do axit trong dạ dày cao, nhưng cũng có thể do axit trong dạ dày quá thấp.

Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của một dạ dày nóng rát.

Các triệu chứng của bỏng dạ dày

• Cảm giác nóng rát ở dạ dày, ngực (ợ chua), thực quản và / hoặc cổ họng
• Buồn nôn và ói mửa
• Khí ga
• Ợ hơi
• Phình to
• Đau họng
• Ho hoặc thở khò khè
• Nấc cụt
• Khó nuốt (1), (2)

Một số loại thuốc có thể làm dịu cảm giác khó chịu, nhưng chúng có thể có tác dụng phụ tiêu cực. Để thay thế cho những loại thuốc này, bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên để tìm ra cách tốt nhất để điều trị tình trạng của mình. Nhưng nếu bạn cảm thấy nóng rát trong dạ dày thường xuyên, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên chọn các loại thuốc được kê đơn.

Câu trả lời cho chứng ợ nóng và khó tiêu axit nằm ở khả năng khôi phục chức năng và cân bằng dạ dày tự nhiên của bạn. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục bạn có thể sử dụng để khắc phục cảm giác nóng rát trong dạ dày.

14 cách để ngăn chặn cảm giác bỏng rát trong dạ dày tại nhà

1. Giấm táo
2. Nước trái cây / Gel
3. Sữa
4. Sữa Magnesia
5. Kẹo cao su Mastic
6. Trà
7. Sữa chua
8. Baking Soda
9. Chuối / táo / đu đủ
10. Elm trơn
11. gừng
12. Mù tạc
13. quả hạnh
14. Húng quế

1. Giấm táo

Tại sao nó hoạt động

Điều đó có thể gây ngạc nhiên, nhưng khi axit trong dạ dày đốt cháy thực quản của bạn, việc ăn nhiều axit hơn thực sự có thể làm dịu nó. Nó điều chỉnh việc sản xuất axit trong dạ dày và mang lại sự cân bằng (3).

Bạn sẽ cần

• 2-3 thìa cà phê giấm táo
• 1 thìa mật ong (tùy chọn)
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

Hòa giấm vào nước và uống hỗn hợp này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống nước này bất cứ khi nào bạn bị trào ngược axit. Nếu nó không giảm sau khi bạn uống một cốc nước này, hãy lặp lại sau vài giờ.

Quay lại TOC

2. Nước trái cây / Gel trị bỏng dạ dày

(a) Nước chanh

Tại sao nó hoạt động

Nước chanh đã được chứng minh là có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày. Do đó, nó có thể giúp ích một phần trong việc giảm cảm giác nóng rát do trào ngược axit (4).

Ghi chú

Bạn sẽ cần

• 1 thìa nước chanh tươi
• Một ly nước ấm

Những gì bạn phải làm

Thêm nước chanh vào nước và uống khi bụng đói.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Ăn món này vào buổi sáng để thoát khỏi tình trạng trào ngược axit do bữa ăn nặng mà bạn đã ăn tối qua.

(b) Gel nha đam

Tại sao nó hoạt động

Gel lô hội có chứa chất anthraquinon có tác dụng nhuận tràng. Chúng không chỉ làm tăng hàm lượng nước trong ruột của bạn mà còn kích thích bài tiết nước và giúp phân di chuyển dễ dàng hơn (5). Do đó, chúng có thể giúp loại bỏ các axit tích tụ trong dạ dày của bạn và gây ra cảm giác nóng rát.

Bạn sẽ cần

1/2 cốc nước ép nha đam

Những gì bạn phải làm

Dùng gel trước bữa ăn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống khi cần thiết để giảm chứng ợ nóng và các triệu chứng khác.

Quay lại TOC

3. Sữa chữa bỏng dạ dày

Tại sao nó hoạt động

Sữa lạnh có thể trung hòa axit dịch vị trong dạ dày. Do đó, nó có thể khôi phục sự cân bằng axit tự nhiên trong dạ dày, giảm trào ngược axit và giảm cảm giác nóng rát do nó gây ra (4).

Thận trọng

Bạn sẽ cần

Một ly sữa lạnh

Những gì bạn phải làm

Uống sau bữa ăn của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống sữa lạnh sau bữa ăn để tránh hoặc làm dịu các vấn đề về axit.

Quay lại TOC

4. Sữa Magnesia

Tại sao nó hoạt động

Sữa Magie (magie hydroxit) có tác dụng chống axit dạ dày. Nó cũng được sử dụng với các loại thuốc khác để điều trị chứng ợ nóng, khó tiêu do axit và khó chịu ở dạ dày (6).

Thận trọng

Bạn sẽ cần

Sữa magie lỏng

Những gì bạn phải làm

Thực hiện theo chỉ dẫn trên chai.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Sử dụng phương thuốc này một lần sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác nóng rát.

Quay lại TOC

5. Kẹo dẻo Mastic để đốt cháy dạ dày

Tại sao nó hoạt động

Helicobacter pylori là một loại vi khuẩn được cho là có liên quan đến GERD (Bệnh trào ngược dạ dày thực quản). Kẹo cao su dẻo có thể giúp tiêu diệt H. pylori, vi khuẩn có thể gây ra cảm giác nóng trong dạ dày của bạn (7).

Bạn sẽ cần

Kẹo cao su dẻo

Những gì bạn phải làm

Nhai kẹo cao su này để giảm ợ chua và nóng rát dạ dày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bất cứ khi nào bạn gặp phải tình trạng trào ngược axit, chỉ cần đưa một trong những miếng nướu này vào miệng và nhai.

Quay lại TOC

6. Trà chữa cháy dạ dày

Tại sao nó hoạt động

Trà thảo mộc có thể làm dịu dạ dày và có đặc tính chống viêm. Do đó, chúng có thể giúp làm dịu cảm giác nóng trong dạ dày và thực quản (8), (9).

Bạn sẽ cần

• 1 túi trà xanh / cam thảo / gừng
• Một cốc nước nóng
• Mật ong (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm túi trà xanh / cam thảo / gừng trong nước nóng trong vài phút.
2. Bỏ túi và uống trà này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống một hoặc hai cốc mỗi ngày để ngăn chặn tình trạng trào ngược axit.

Quay lại TOC

7. Sữa chua giúp đốt cháy dạ dày

Tại sao nó hoạt động

Sữa chua có chứa men vi sinh. Probiotics đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị viêm thực quản trào ngược và đau rát và đau liên quan đến nó (10).

Bạn sẽ cần

1 cốc sữa chua nguyên chất

Những gì bạn phải làm

Có sữa chua, tốt nhất là ướp lạnh.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Hãy uống một cốc khi bạn có cảm giác nóng rát ở bụng và ngực.

Quay lại TOC

8. Baking Soda giúp đốt cháy dạ dày

Tại sao nó hoạt động

Baking soda là tên gọi chung của natri bicacbonat, có bản chất là kiềm. Nó giúp điều trị chứng ợ nóng vì độ pH của nó cao hơn 7,0. Nó trung hòa axit trong dạ dày và loại bỏ cảm giác nóng rát (11).

Thận trọng

Tránh sử dụng phương thuốc này liên tục hơn một tuần vì nó chứa nhiều muối và có thể dẫn đến sưng tấy hoặc buồn nôn.

Bạn sẽ cần

• 1 muỗng cà phê baking soda
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

Hòa tan baking soda vào nước và uống. Bạn có thể thêm mật ong hoặc nước cốt chanh để tăng hương vị.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Phương thuốc này sẽ giúp bạn giảm đau sau vài phút. Sử dụng nó khi cần thiết.

Quay lại TOC

9. Chuối / táo / đu đủ chữa bỏng dạ dày

Tại sao nó hoạt động

Chuối rất giàu chất kháng axit tự nhiên hoạt động như một chất đệm chống lại sự trào ngược axit. Chúng là một nguồn giàu kali và giúp kiểm soát mức độ sản xuất axit trong dạ dày của bạn. Một số yếu tố trong trái cây cũng giúp tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày của bạn, do đó, bảo vệ nó khỏi tác hại của việc sản xuất quá nhiều axit. Vì chuối và táo có nhiều chất xơ, chúng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, do đó giảm thiểu tỷ lệ chua (12), (13), (14). Đu đủ chứa các enzym hữu ích trong quá trình tiêu hóa và làm giảm chứng ợ nóng (15).

Bạn sẽ cần

1 cốc đu đủ HOẶC 1 quả chuối HOẶC 1 quả táo

Những gì bạn phải làm

Ăn bất kỳ loại trái cây nào có sẵn để giảm chứng trào ngược axit.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể sử dụng bài thuốc này để giảm đau nhanh chóng và cũng là một biện pháp phòng ngừa để tránh khó chịu do cảm giác nóng rát trong dạ dày.

Quay lại TOC

10. Cây du trơn

Tại sao nó hoạt động

Cây du trơn là một phương thuốc thảo dược tuyệt vời để điều trị chứng trào ngược axit vì nó làm dịu miệng, cổ họng, dạ dày và ruột. Nó có thể giúp làm dịu các triệu chứng viêm ruột. Vì nó kích thích các đầu dây thần kinh trong đường tiêu hóa của bạn, tăng cường bài tiết chất nhầy, giúp bảo vệ đường tiêu hóa của bạn chống lại các vết loét và lượng axit dư thừa (16).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê cây du trơn
• Một cốc nước sôi

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm thảo mộc trong vài phút.
2. Lọc và uống trà thảo mộc này.

Ngậm cây du trơn nếu bạn không thể tìm thấy loại thảo mộc cho trà.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống một hoặc hai cốc trước mỗi bữa ăn.

Quay lại TOC

11. Gừng

Tại sao nó hoạt động

Gừng là một liệu pháp hữu hiệu giúp làm dịu một số vấn đề về dạ dày - từ buồn nôn đến trào ngược axit. Nó có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn và cũng hoạt động như một chất đệm axit. Nó cũng có tác dụng chống viêm và chống buồn nôn (17).

Bạn sẽ cần

• 3 miếng gừng 1 inch
• 2 cốc nước
• Mật ong, nếm)

Những gì bạn phải làm

1. Thái miếng gừng và đun với nước trong khoảng 30 phút.
2. Lọc, thêm một ít mật ong và nhâm nhi tách trà nhẹ nhàng này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống 1-2 tách trà gừng trong ngày.

Quay lại TOC

12. Mù tạt

Tại sao nó hoạt động

Mù tạt là một loại thực phẩm có tính kiềm. Có thể hơi khó tiêu thụ mù tạt sống, nhưng bản chất kiềm của nó có thể giúp trung hòa axit tăng trong cổ họng của bạn (18), (19).

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê mù tạt vàng
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

Húp mù tạt với sự trợ giúp của nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống bất cứ khi nào bạn bị ợ chua và các triệu chứng trào ngược axit khác.

Quay lại TOC

13. Hạnh nhân

Tại sao nó hoạt động

Hạnh nhân có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của trào ngược axit và chứng khó tiêu (20).

Bạn sẽ cần

5-6 quả hạnh

Những gì bạn phải làm

Ăn chúng sau bất cứ thứ gì bạn ăn, đặc biệt là sau bữa ăn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này sau mỗi bữa ăn.

Quay lại TOC

14. Húng quế

Tại sao nó hoạt động

Các đặc tính chữa bệnh của lá húng quế có thể giúp giảm đầy hơi, axit và buồn nôn (21). Những người thường xuyên bị chua có thể để sẵn lá húng quế khô và nghiền nát, có thể uống với nước để giải cảm tức thì.

Bạn sẽ cần

• 3-4 lá húng quế
• 1 1/2 cốc nước
• Mật ong, nếm)

Những gì bạn phải làm

1. Đun sôi lá húng quế trong khoảng 10 - 15 phút.
2. Thêm mật ong, lọc và uống.

Bạn cũng có thể chỉ cần rửa sạch lá và ăn chúng. Hãy chắc chắn để nhai chúng kỹ lưỡng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Nhấm nháp trà này 2-3 lần trong ngày.

Quay lại TOC

Một số trong những biện pháp này giúp giảm đau tức thì trong khi một số có thể mất vài phút để cho thấy tác dụng của chúng. Kiểm tra phòng đựng thức ăn của bạn để tìm các thành phần bạn có sẵn và sử dụng chúng như