15 tạ mắt cá chân tốt nhất (2020) - đánh giá và hướng dẫn người mua

Bổ sung sức đề kháng cho quá trình tập luyện của bạn là một cách tuyệt vời để làm săn chắc và hình thành cơ thể của bạn. Một cách để làm điều đó là sử dụng tạ mắt cá chân. Tạ mắt cá chân là một công cụ thể dục tuyệt vời để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, giảm cân và loại bỏ mỡ cứng đầu. Chúng cũng giúp tăng cường hiệu suất thể thao, cải thiện các buổi tập luyện tại nhà / phòng tập thể dục của bạn và có thể nâng cao hiệu quả của việc đi bộ, chạy bộ, tập luyện chéo và thể dục nhịp điệu. Trọng lượng mắt cá chân cũng có thể xây dựng sức mạnh cốt lõi, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp phục hồi cơ bắp.

Dưới đây, chúng tôi đã liệt kê 15 loại tạ mắt cá chân tốt nhất hiện có trên mạng. Kiểm tra chúng ra!

15 trọng lượng mắt cá chân tốt nhất

1. Tổng thể tốt nhất: Nâng mắt cá chân kiểu Bắc Âu

Nordic Lifting Ankle Weights là một trong những loại được đánh giá tốt nhất về kiểu dáng, sự thoải mái và hiệu quả. Những trọng lượng mắt cá chân chất lượng cao này giúp tăng hiệu suất thể thao. Chúng có sẵn dưới dạng trọng lượng 1 lb, 2 lb, 3 lb và 5 lb. Chúng được làm bằng vật liệu phân loại tốt được khâu gọn gàng, chắc chắn và bền và được bao bọc bằng khóa dán có thể điều chỉnh độ bền công nghiệp để vừa với mắt cá chân, cổ tay, chân và bàn tay. Các loại tạ mắt cá chân này giúp tăng cường cơ tứ đầu, gân kheo và bắp chân. Chúng cũng giúp xây dựng sức mạnh cốt lõi, cải thiện hiệu suất tổng thể của cơ thể và phục hồi cơ nhanh chóng.

Ưu điểm

• Bền chặt
• Vật liệu thoáng khí
• Thủ công
• Chất lượng tốt nhất bên ngoài neoprene
• Đường khâu chắc chắn
• Đóng Velcro lớn
• Thiết kế công thái học với sự thoải mái
• Hoàn toàn phù hợp
• Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ
• Đi kèm túi đựng tiện dụng
• Thiết bị hoàn hảo cho người mới bắt đầu
• Lớp lót phản quang để chạy đêm an toàn
• Có sẵn trong 4 trọng lượng
• Đi kèm với sách hướng dẫn

Nhược điểm

• Vết khâu nặng có thể dễ bị rách.
• Mùi hóa chất khó chịu

2. Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh Valeo Fit

Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh Valeo Fit có sẵn dưới dạng trọng lượng 2,5 lbs cho mỗi mắt cá chân. Chúng được đóng chặt trong năm túi cát sắt riêng lẻ. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh mức tạ từ 2 đến 10 lbs để xây dựng thêm sức đề kháng và tăng thể lực cho cơ thể. Lớp đệm mềm mại với chất liệu vải thoải mái với dây đeo Velcro hình chữ D đôi có thể điều chỉnh được, tạo sự phù hợp hoàn hảo cho cả cổ tay và mắt cá chân.

Ưu điểm

• Vải đệm thoải mái
• 5 tạ sắt, túi chứa đầy cát
• Đóng dây đeo đôi vòng chữ D
• Trọng lượng có thể điều chỉnh
• Dây đai có thể điều chỉnh để phù hợp với 3 kích cỡ
• Dây đai Velcro tự kẹp
• Dễ dàng lắp và tháo
• Bền chặt
• Vật liệu cứng cáp

Nhược điểm

• Khổng lồ và cồng kềnh
• Không dành cho phụ nữ
• Thiết kế kém chất lượng
• Không thể khâu Velcro sau nhiều lần sử dụng.

3. Tốt nhất cho phụ nữ: Healthy Model Life Pinc. Trọng lượng mắt cá chân hoạt động

Với Pinc Life Model Healthy. Trọng lượng mắt cá chân tích cực, bạn có thể tăng sức chịu đựng và sức mạnh của cơ thể và xây dựng sức đề kháng. Trọng lượng mắt cá chân có đệm thêm và được khâu đôi làm săn chắc cơ mông, gân kheo, cơ tứ đầu và bắp chân. Các dây đai Velcro chắc chắn giữ cho trọng lượng mắt cá chân ở đúng vị trí trong khi bạn tập luyện. Các loại tạ mắt cá chân này được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ có trọng lượng cân đối để làm săn chắc cơ và xây dựng sức mạnh cốt lõi. Loại tạ siêu thoải mái này có thể được đeo ở cổ tay cũng như để săn chắc bắp tay và cơ tam đầu.

Ưu điểm

• Nhẹ
• Bền chặt
• Thêm đệm
• Khâu đôi
• Được chế tạo đặc biệt cho phụ nữ
• Dễ dàng mang theo
• Dây đai Velcro chất lượng cao
• Ăn mặc thoải mái
• Tốt nhất cho người cao tuổi để phục hồi cơ bắp
• Vừa với mọi kích thước mắt cá chân

Nhược điểm

• Không phải để kháng nặng.
• Mùi khó chịu

4. Tốt nhất để đốt cháy chất béo: Cân bằng từ GoFit Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh hoàn toàn

Ưu điểm

• Ngoại thất cao su tổng hợp bền
• Mềm mại và thoải mái
• Đường khâu kép để chống hao mòn
• Vật liệu hút ẩm
• Vải thoáng khí
• Phù hợp với tất cả các kích cỡ mắt cá chân
• Dây đai Velcro có thể điều chỉnh
• Thiết bị đốt cháy chất béo
• Có sẵn trong các biến thể đầy màu sắc

Nhược điểm

• Bao cát có thể bị rò rỉ khi sử dụng nhiều lần.
• Có thể có mùi dầu mỏ.
• Cồng kềnh

5. Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh All-Pro

Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh All-Pro được làm bằng nắp đệm để bảo vệ mắt cá chân khỏi bất kỳ chấn thương nào. Chúng có thể được điều chỉnh lên đến 5 lbs. Các dây buộc chắc chắn với dây đai có thể điều chỉnh giúp giữ trọng lượng ổn định ở vị trí trong khi bạn tập luyện. Bạn có thể dễ dàng đeo vào và tháo ra bất cứ khi nào bạn muốn.

Ưu điểm

• Có sẵn trong bốn trọng lượng
• Dây đai điều chỉnh
• Phù hợp với tất cả các kích cỡ mắt cá chân
• Nắp đệm để hỗ trợ thêm
• Dễ dàng đeo và tháo
• Thích hợp cho người cao tuổi
• Túi cá nhân để điều chỉnh trọng lượng

Nhược điểm

• Cần phải được buộc cùng với tất.
• Trượt ra xa nếu đi chân trần.
• Mùi hóa chất khó chịu.
• Quá lớn cho mắt cá chân nhỏ.

6. Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh Nayoya

Cân mắt cá có thể điều chỉnh Nayoya đi kèm với dây đai đóng vòng có thể điều chỉnh được. Chúng được chế tạo bằng vật liệu mềm chất lượng cao và được nhúng với lớp đệm cao su tổng hợp để tăng thêm sự thoải mái và hỗ trợ. Với dây đai Velcro, bạn cần một giây để nới lỏng hoặc thắt chặt trọng lượng theo ý muốn. Thiết kế kiểu dáng đẹp của tạ cho phép mang chúng dễ dàng.

Ưu điểm

• Vật liệu chất lượng cao
• Chốt một cách an toàn
• Cho phép thực hiện đầy đủ các chuyển động
• Túi đựng để dễ dàng di chuyển
• Vải hút ẩm
• Chống mài mòn
• Dễ dàng buộc quanh mắt cá chân của bạn
• Thích hợp cho người cao tuổi, người lớn và trẻ em

Nhược điểm

• Có thể quá nhẹ đối với trọng lượng mắt cá chân.
• Có thể quá nhỏ so với mắt cá chân.

7. Lựa chọn phổ biến tốt nhất: Trọng lượng mắt cá chân phản quang SHOUNg

Trọng lượng mắt cá chân phản xạ SHOUNg có sẵn từ 1 lb đến 10 lbs. Chúng giúp bạn săn chắc cơ bắp chân, giảm một số chất béo và xây dựng sức mạnh cốt lõi. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh trọng lượng của chúng để tăng mức kháng cự. Chúng được làm bằng đệm cao su tổng hợp thân thiện với da, hút ẩm, mềm mại và thoải mái để tạo sự thoải mái và ngăn ngừa chấn thương. Lớp đệm neoprene cũng dễ dàng hút ẩm, nhanh khô và chống mài mòn. Các vòng chữ D bền và chắc chắn và một móc lớn giúp đóng cửa an toàn.

Ưu điểm

• Có các loại từ nhẹ đến nặng
• Chứa bốn bao cát nhỏ thay vì một cái chân sắt
• Vải chống ẩm
• Đệm cao su tổng hợp mềm và thoải mái
• Khô nhanh
• Vòng chữ D với một móc lớn để đóng cửa an toàn
• Kích thước có thể tùy chỉnh
• Túi đựng để đi du lịch
• Chống mài mòn và rách
• Gờ bảo vệ da
• Vải thoáng khí
• Mẫu phản quang cho người chạy đêm
• Thích hợp cho trẻ em

Nhược điểm

• Dây đai Velcro ngắn

8. Ngân sách tốt nhất: Trọng lượng mắt cá chân bền Reehut

Reehut Ankle Weights cung cấp nhiều loại cân phù hợp với mọi lứa tuổi. Thiết kế công thái học và các tính năng có thể điều chỉnh với màu sắc rực rỡ làm cho trọng lượng khá hấp dẫn. Các trọng lượng mắt cá chân thân thiện với ngân sách này có sẵn từ 0,5 lbs đến 5 lbs mỗi cái. Chúng là sự lựa chọn tốt nhất cho người mới bắt đầu cũng như những người đam mê thể dục. Chúng được làm bằng vải cotton thoáng khí, hút ẩm, mềm mại và thoải mái với vòng chữ D và dây đai Velcro có thể điều chỉnh. Thiết kế thon dài với các cạnh trơn nhẵn, siêu thoải mái khi thực hiện các bài tập tại nhà hoặc các hoạt động trong phòng tập thể dục.

Ưu điểm

• Phù hợp mọi lứa tuổi
• Đi kèm với một loạt các biến thể trọng lượng
• Hoàn hảo cho người mới bắt đầu và những người đam mê thể dục
• Được làm bằng vải cotton thoáng khí
• Chống ẩm
• Mềm mại và thoải mái
• Dễ sử dụng
• Đi kèm với các kích thước có thể điều chỉnh
• Chống mài mòn
• Người cao niên có thể sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ
• Tuyệt vời để sử dụng chữa bệnh

Nhược điểm

• Mùi khó chịu
• Không cứng cáp
• Cát có thể bị rò rỉ.
• Không chống mài mòn.

9. Thiết kế tốt nhất: DA VINCI có thể điều chỉnh trọng lượng mắt cá chân

Đây là những loại tạ đa năng, unisex và có thể điều chỉnh được trên mắt cá chân, có nhiều màu sắc và phạm vi trọng lượng (từ 2-10 lbs một cặp). Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh Da Vanci được làm bằng vải bông siêu mềm mại thoải mái bên ngoài. Dây đeo có thể điều chỉnh với dây đai Velcro vừa vặn hoàn hảo với mọi kích thước mắt cá chân. Chất liệu vải cao cấp có khả năng chống ẩm và dây đai co giãn giúp ôm chặt tạ mang lại cảm giác thoải mái khi cầm.

Ưu điểm

• Có sẵn các kích cỡ khác nhau
• Được làm bằng chất liệu siêu mềm
• Thoáng khí
• Dây đai Velcro có thể điều chỉnh và chắc chắn
• Cầm thoải mái
• Có màu sắc rực rỡ
• Chất hút ẩm
• Dễ làm khô
• Dễ sử dụng

Nhược điểm

• Không chống mài mòn.
• Mùi khó chịu

10. Tốt nhất cho thể chất tổng thể: Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh được Cuff Original

Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh được Cuff Original là tốt nhất để tăng cường sức mạnh cốt lõi, săn chắc cơ và cân bằng thể lực tổng thể. Thiết kế di động có sẵn trong 20 biến thể màu sắc, với trọng lượng từ 0,25 lbs đến 25 lbs. Chúng được làm từ chất liệu vinyl dễ lau chùi. Đường khâu kép giữ trọng lượng một cách hoàn hảo và ngăn ngừa hao mòn. Móc và móc buộc chất lượng công nghiệp, chắc chắn, bền, chất lượng công nghiệp mang lại sự thoải mái và chắc chắn cho cổ chân. Những quả cân này rất dễ giặt.

Ưu điểm

• Trọng lượng có thể điều chỉnh
• Bền chặt
• Cứng cáp
• Chất liệu vinyl dễ giặt
• Khâu kép
• Dây đeo Velcro độ bền công nghiệp
• Dễ dàng quấn quanh mắt cá chân của bạn
• Thiết kế nhỏ gọn
• Vật liệu thoáng khí
• Được thiết kế cho người mới bắt đầu và chuyên nghiệp
• Phù hợp mọi lứa tuổi
• Có sẵn các kích cỡ khác nhau
• 20 màu sắc rực rỡ
• Mức trọng lượng được mã hóa màu

Nhược điểm

• Quá ngắn cho mắt cá chân to hoặc sưng.
• Mùi nhựa

11. Trọng lượng mắt cá chân của Sportneer

Sportneer Ankle Weights là loại bao cát hạng nặng dành cho cơ bắp săn chắc và khỏe hơn. Thiết kế tiện dụng và lôi cuốn cùng với sự thoải mái tối ưu khiến chúng trở thành lựa chọn hoàn hảo để đốt cháy calo và có được thân hình cân đối. Bạn có thể dễ dàng nâng cấp bài tập của mình với trọng lượng có thể điều chỉnh từ 2 lbs đến 10 lbs đi kèm với năm túi có thể tháo rời. Sportneer Ankle Weights được làm bằng chất liệu neoprene thoáng khí để ngăn mồ hôi. Lớp vải thoáng khí giúp lưu thông không khí và giữ cho bạn khô ráo ngay cả trong những buổi tập nặng. Đường khâu bền chắc với dây đai Velcro có khả năng chống mài mòn và rách. Vòng D-ring giúp đeo và tháo tạ dễ dàng. Các dây đai Velcro có thể điều chỉnh được với phần đính kèm chắc chắn giúp giữ tạ đúng vị trí.

Ưu điểm

• Bền chặt
• Đệm cao su tổng hợp thoáng khí
• Thuộc tính chống ẩm
• Mũi may nặng
• Dây đai Velcro chống mài mòn và rách
• Vòng D-ring để điều chỉnh kích thước dễ dàng
• 5 túi có thể tháo rời
• Có thể co giãn
• Siêu mềm dễ cầm nắm
• Dễ dàng đeo và tháo

Nhược điểm

• Có thể quá lớn đối với mắt cá chân của phụ nữ.

12. Bala Bangles có thể điều chỉnh trọng lượng mắt cá chân

Ưu điểm

• Dây đai Velcro mịn, mềm
• Dễ mặc
• Đi kèm với một túi bảo quản để dễ dàng vận chuyển
• Phù hợp mọi lứa tuổi
• Cung cấp sự thoải mái vượt trội
• Thiết kế thời trang
• Có màu sắc rực rỡ

Nhược điểm

• Đắt
• Nhẹ

13. Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh được của Prodigen

Trọng lượng mắt cá chân có thể điều chỉnh Prodigen là giải pháp tốt nhất để xây dựng sức bền. Các trọng lượng có thể điều chỉnh được nặng tới 3,5 lbs. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh trọng lượng nửa pound để xây dựng sức chịu đựng và sức mạnh. Trọng lượng là sự pha trộn giữa cát và vải cotton thoáng khí. Chúng có đặc tính hút ẩm và giúp bạn thoải mái khi tập luyện cường độ cao. Các dây đai có thể điều chỉnh hoàn toàn này đi kèm với miếng dán vừa vặn và có thể dễ dàng phù hợp với mọi kích thước.

Ưu điểm

• 5 túi riêng lẻ nặng 0,6 lbs
• Vải cotton thoáng khí
• Mềm mại và thoải mái
• Dây đai Velcro bền
• Dễ dàng phù hợp với mọi kích thước
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi
• Dễ dàng điều chỉnh trọng lượng để tăng cường sức chịu đựng
• Dễ dàng đeo và tháo
• Có bốn màu khác nhau
• Hỗ trợ khách hàng tốt nhất
• Bao cát mềm

Nhược điểm

• Nhẹ

14. Tốt nhất cho việc đi bộ: Gaiam Fitness Ankle Weights

Gaiam được biết đến với thiết bị thể thao và đã phục vụ mọi người hơn 25 năm với nguồn cung cấp chất lượng tốt nhất. Mỗi tạ mắt cá chân nặng khoảng 5 lbs. Chúng được làm bằng chất liệu vải cao cấp thoáng khí với dây đai Velcro bền và chắc chắn. Bạn cũng có thể điều chỉnh kích thước để đảm bảo chúng vừa vặn với mắt cá chân của bạn. Chúng cũng giúp ngăn ngừa bất kỳ chấn thương nào trong quá trình tập luyện cường độ cao.

Ưu điểm

• Dễ dàng mang theo
• Vải thoáng khí
• Phù hợp với mọi kích thước
• Dây đai Velcro chất lượng cao
• Đường khâu chất lượng bền
• Vải vừa vặn thoải mái
• Dễ dàng quấn quanh mắt cá chân

Nhược điểm

• Rò rỉ bụi sắt.
• Không thích hợp cho cổ tay nhỏ hơn.

15. Trọng lượng mắt cá chân TheraBand

TheraBand Ankle Weights được làm bằng vải neoprene bóng mượt từ bên ngoài và vải bông mềm mại không mài mòn từ bên trong. Chúng hấp thụ mồ hôi và độ ẩm. Mỗi quả nặng có trọng lượng 2,5 lbs và có thể dễ dàng quấn quanh mắt cá chân của bạn bằng khóa đóng bền với dây đeo Velcro. Cấu trúc móc và vòng kéo trọng lượng hoàn toàn phù hợp với đường kính mắt cá chân của bạn. Thiết kế công thái học này giúp tăng cường cơ bắp, xây dựng sức mạnh ở phần dưới và phần trên, và cải thiện sự cân bằng của cơ thể.

Ưu điểm

• Phù hợp với mọi kích thước mắt cá chân
• Bên ngoài chống mài mòn và rách
• Thiết kế nội thất mềm mại và thoải mái
• Không mài mòn
• Các cạnh mềm

Nhược điểm

• Dây đai Velcro kém chất lượng.

Đây là những loại tạ mắt cá chất lượng hàng đầu để làm săn chắc cơ chân của bạn, tăng sức mạnh cốt lõi và xây dựng sức bền và khả năng chịu đựng. Trong phần sau, chúng ta sẽ thảo luận về lợi ích của tạ mắt cá chân.

Lợi ích của trọng lượng mắt cá chân

• Việc tăng cường quá tải trong quá trình tập luyện của bạn bằng cách sử dụng tạ mắt cá chân sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và mang lại kết quả giảm cân tốt hơn.
• Tùy thuộc vào bài tập bạn đang thực hiện, tăng thêm trọng lượng ở mắt cá chân của bạn sẽ giúp săn chắc cơ bằng cách loại bỏ lớp mỡ cứng đầu.
• Trọng lượng tăng thêm sức đề kháng hoàn hảo cho quá trình tập luyện của bạn và chuẩn bị cho bạn những thử thách lớn hơn.
• Tập luyện với tạ mắt cá chân có thể giúp bạn có thêm lợi thế bằng cách tăng cường độ bền.
• Thêm trọng lượng vào mắt cá chân của bạn sẽ tăng cường cơ thở.
• Chúng phát triển khối lượng cơ và giúp tăng cường trao đổi chất.
• Tập gập bụng và tập ngực bằng cách thêm tạ vào mắt cá chân của bạn có thể giúp giảm mỡ bụng.

Trước khi bạn mua một bộ tạ mắt cá chân, hãy kiểm tra các yếu tố sau.

Cách chọn trọng lượng mắt cá chân tốt nhất

• Hãy thận trọng với trọng lượng - 1-3 lbs là tốt nhất cho người mới bắt đầu muốn bắt đầu với tim mạch hoặc thể dục nhịp điệu, 4-5 lbs phù hợp với chạy bộ, ngồi xổm chân, gập chân và mở rộng chân, 6-20 lbs được thiết kế đặc biệt cho vận động viên chuyên nghiệp.
• Đảm bảo vải của cân mắt cá chân thoải mái, mềm mại, chắc chắn và bền. Kiểm tra đệm neoprene có dễ thở không.
• Dây đai Velcro phải đủ dài để vừa vặn với mắt cá chân của bạn.

Phần kết luận

Trọng lượng mắt cá chân có thể nâng cao quá trình tập luyện của bạn và khiến chúng trở nên khó khăn hơn. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, trao đổi chất và hô hấp. Tạ mắt cá chân là công cụ thể dục tuyệt vời để tăng thêm sức mạnh cho cơ bắp của bạn. Chọn yêu thích của bạn từ danh sách này và kết hợp vào quá trình tập luyện của bạn.