15 dụng cụ hỗ trợ yoga tốt nhất năm 2020

Yoga cung cấp sự hỗ trợ và sự linh hoạt, đồng thời làm săn chắc và tăng cường cơ thể của bạn. Tất cả chúng ta đều biết rằng tập yoga thường xuyên giúp chúng ta giữ được thân hình cân đối, năng động và khỏe mạnh. Đảm bảo các tư thế yoga của bạn hoàn hảo và được tinh chỉnh có thể giúp bạn gặt hái tất cả những lợi ích của chúng. Đây là lúc những người hỗ trợ yoga phát huy tác dụng.

Dụng cụ hỗ trợ yoga là một dụng cụ hỗ trợ phổ biến mang lại sự thoải mái, hỗ trợ các tư thế và tăng cường các tư thế kéo dài và phục hồi. Khi được đặt dưới lưng, đầu gối, cổ hoặc vai của bạn, yoga giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp và tăng cường lưu lượng máu.

Bài viết này liệt kê mười lăm dụng cụ hỗ trợ yoga tốt nhất mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho toàn bộ cơ thể của bạn. Kiểm tra chúng ra!

15 vận động viên yoga tốt nhất

1. Phổ biến nhất: YogaAccessories Hỗ trợ Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

YogaAccessories Yoga Bolster là một tấm đệm hỗ trợ giúp tinh chỉnh các tư thế yoga. Nó được làm bằng 100% bông điền. Nó nặng 6 lbs và có kích thước 24 ”x 6” x 12 ”. Nó nhẹ và cung cấp hỗ trợ tối ưu. Gối yoga này hỗ trợ hoàn hảo cho yoga phục hồi, yoga trước khi sinh và giúp thư giãn sâu trong Shavasana. Gối yoga bán chạy nhất này là loại gối phẳng ở trên và dưới. Nó có sẵn trong màu sắc hấp dẫn. Vỏ thân thiện với vệ sinh có thể giặt được bằng máy.

Ưu điểm

• Hình dạng và kích thước hoàn hảo
• Giá đỡ hình chữ nhật để hỗ trợ tối ưu
• Nhẹ
• Mềm mại và dẻo dai
• Vỏ thân thiện với vệ sinh
• Máy giặt được

Nhược điểm

• Mùi hóa học không mong muốn

2. Giá trị lớn: Vòng đệm tròn ForPro Professional Collection

MUA TRÊN AMAZON

ForPro Professional Collection Round Bolster được làm bằng nhựa vinyl mật độ cao có khả năng chống dầu và chống ố. Gối yoga lớn này dài 26 inch và đường kính 6 inch. Nó nặng 1 lb. Dụng cụ tập yoga được thiết kế độc đáo này phù hợp với các đường cong tự nhiên của cơ thể và hỗ trợ thoải mái cho các đốt sống và lưng. Nó được thiết kế để giảm căng thẳng từ lưng dưới khi kéo căng hoặc thực hiện các tư thế giữ khác. Dụng cụ hỗ trợ yoga có thể được đặt dưới đầu gối hoặc dưới mắt cá chân của bạn. Nó cũng hỗ trợ cổ trong khi thư giãn toàn bộ cơ thể. Bạn cũng có thể dùng thuốc hỗ trợ để mát-xa toàn thân. Giá đỡ này rất dễ sử dụng và áo gối của nó có thể giặt được bằng máy.

Ưu điểm

• Chống biến màu
• Chống dầu
• Ngoại hình đẹp
• Lý tưởng cho liệu pháp massage
• Tay cầm dễ cầm
• Phù hợp với đường cong tự nhiên của cơ thể
• Bền chặt
• Cứng cáp
• Dễ giặt
• Thích hợp cho vật lý trị liệu để hỗ trợ đầu gối

Nhược điểm

• Bọt có thể quá mềm
• Không có lựa chọn màu sắc

3. Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Áo khoác yoga kiều mạch Peace Yoga có vỏ kiều mạch có thể dễ dàng thêm vào và tháo ra khi cần thiết. Nhân kiều mạch cung cấp độ cứng lý tưởng. Nó cũng đủ mềm để giữ cho cơ thể bạn được thư giãn và thoải mái. Thiết bị hỗ trợ thiền định này bảo vệ khỏi sàn cứng. Nó làm giảm căng thẳng và căng thẳng từ khớp hông, đầu gối và mắt cá chân.

Dụng cụ hỗ trợ cũng giúp duy trì tư thế thích hợp. Vỏ được làm bằng 100% cotton và được bảo vệ bằng khóa đóng hoàn toàn. Nó dễ dàng tháo ra và rửa sạch, và tay cầm của miếng đệm làm cho nó thân thiện với du lịch. Dụng cụ tập yoga đa năng và được thiết kế đẹp mắt này là một giá đỡ hoàn hảo cho người mới bắt đầu cũng như những người tập yoga chuyên nghiệp. Nó có sẵn với nhiều màu sắc áo gối.

Ưu điểm

• Thân thiện với môi trường
• Thành phần tự nhiên
• Áo gối có khóa kéo
• Dễ dàng loại bỏ
• Có thể giặt bằng máy
• Giảm tê các chi
• Nắm bắt và di chuyển
• Có nhiều màu sắc khác nhau, hấp dẫn

Nhược điểm

• Sản phẩm quá khổ
• Đắt

4. Tốt nhất cho yoga phục hồi: Lotuscrafts Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Vòng đệm Yoga Lotuscrafts được làm bằng len kapok đàn hồi mềm mại giúp hỗ trợ các tư thế yoga sâu hơn. Nó là hoàn hảo để thực hành các thói quen yoga phục hồi và yoga âm. Nó mềm mại và dẻo dai, cho phép bạn thư giãn và hít thở sâu trong các tư thế phục hồi. Nó giúp giải phóng căng thẳng và căng thẳng. Dụng cụ hỗ trợ yoga đa năng cung cấp sự hỗ trợ vững chắc khi uốn cong về phía trước và nâng chân.

Chất liệu cao cấp và chắc chắn giúp tăng độ bền. Vỏ gối được làm từ 100% vải cotton hữu cơ thân thiện với làn da. Nó được nhuộm với màu sắc thân thiện với môi trường và dễ giặt. Giá đỡ đi kèm với một nắp có thể tháo rời. Dây rút của nó giúp bạn dễ dàng mang theo.

Ưu điểm

• Làm bằng bông hữu cơ được chứng nhận
• Hoàn hảo cho việc phục hồi và yoga âm dương
• Làm bằng vật liệu mềm và dẻo dai
• Hỗ trợ các tư thế yoga sâu hơn
• Nhẹ
• Màu sắc thân thiện với môi trường
• Làn da thân thiện
• Dễ dàng mang theo
• Dễ giặt
• Linh hoạt
• Thư giãn cột sống

Nhược điểm

• Vỏ có thể khó tháo và thay thế

5. Tốt nhất cho một cơ thể săn chắc: Máy tập Yoga chuẩn Hugger Mugger

MUA TRÊN AMAZON

Ưu điểm

• Cứng cáp
• Vải chất lượng cao
• Sự thoải mái tối ưu
• Dễ giặt
• Hỗ trợ cốt lõi vững chắc
• Cả hai mặt phẳng để tăng độ ổn định
• Vải bọc
• Lâu dài
• Có các màu khác nhau

Nhược điểm

• Việc giặt giũ có thể khiến vải bị co lại
• Bolster quá dày

6. Tốt nhất cho người tập thiền: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Brentwood Home Yoga Bolster là lựa chọn tốt nhất cho yoga phục hồi, người tập thiền và những người tập yoga lành nghề khác. Dụng cụ hỗ trợ yoga tại nhà thoải mái này cung cấp hỗ trợ hoàn toàn cho lưng và đào sâu các tư thế yoga. Nó dài 25 inch, rộng 11 inch và dày 6 inch. Vòng đệm nặng khoảng 12 lbs. Nội thất của chiếc xe nâng đa năng này được làm đầy bằng vỏ kiều mạch tạo ra một cơ sở vững chắc để nâng đỡ và căn chỉnh thân xe một cách hoàn hảo. Một lớp lót bông bên trong giữ các vỏ tàu và cho phép chúng dễ dàng di chuyển và đổ đầy lại - đảm bảo vỏ tàu luôn mới. Bên ngoài của miếng đệm được làm bằng sợi dệt kim mềm mại với hình thêu trang nhã. Áo gối có thể tháo rời dễ dàng. Nó có thể giặt được.

Ưu điểm

• Thiết kế chắc chắn
• Vỏ ngoài có thể tháo rời
• Vỏ kiều mạch cung cấp một cơ sở vững chắc
• Vải mềm
• Thân thiện với du lịch
• Dễ giặt
• Cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng

Nhược điểm

không ai

7. Ajna Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Ajna Yoga Bolster hỗ trợ tuyệt vời cho cột sống và toàn bộ cơ thể trong khi thực hiện các động tác kéo giãn sâu. Tấm đệm được làm từ các lớp bọt tái chế có mật độ hỗn hợp với lõi cô đặc để có hiệu suất lâu dài. Lớp vỏ da lộn sinh thái sang trọng có thể dễ dàng tháo ra để giặt và tái sử dụng. Ổ trợ lực siêu nhẹ. Thiết kế lõi kép giúp duy trì cấu trúc chính xác của nó. Dụng cụ hỗ trợ thích hợp cho yoga phục hồi, yoga âm và yoga trước khi sinh. Nó hỗ trợ tối ưu cho xương khớp và lưng. Nó giúp giảm đau thắt lưng.

Ưu điểm

• Thân thiện với môi trường
• Hiệu suất lâu dài
• 100% nguyên liệu thuần chay
• Không có hóa chất độc hại
• Thiết kế gọn nhẹ
• Độ bền vượt trội
• Dễ giặt
• Dễ dàng mang theo
• Giảm áp lực lên các khớp
• Hoàn hảo cho thiền định và hít thở sâu
• Thư giãn toàn thân
• Có 3 màu khác nhau

Nhược điểm

không ai

8. Best Studio-Grade: Bean Products Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Sản phẩm Bean Yoga Bolster cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ ở cấp độ chuyên nghiệp khi thực hiện yoga. Nó có sẵn dưới dạng hình chữ nhật, hình tròn hoặc miếng đệm pranayama thoáng khí. Nó được làm bằng 100% cotton, sợi gai dầu và vật liệu vinyl để tạo sự thoải mái tối đa. Giá đỡ chất lượng studio cực kỳ chắc chắn hình chữ nhật giúp nâng cao các tư thế yoga. Nó mở ra các khớp ngực và hông. Giá đỡ hình tròn hoàn hảo để hỗ trợ đầu gối và vật lý trị liệu. Miếng đệm pranayama được làm bằng 100% cotton và hỗ trợ phần lưng, từ xương cụt đến cổ, cho phép mở rộng phần thân trước và phổi. Giá đỡ có khóa kéo. Nó có dạng áo gối dễ dàng tháo ra có thể giặt bằng máy.

Ưu điểm

• Có ba hình dạng
• Hỗ trợ lưng và cột sống
• Cung cấp hỗ trợ toàn thân
• Áo gối dễ giặt
• Giúp uốn cong về phía trước sâu hơn
• Bền và chắc chắn hơn

Nhược điểm

• Nặng

9. Manduka Enlight Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Manduka Enlight Yoga Bolster có trọng lượng nhẹ và hình tròn. Nó mang lại sự thoải mái và hỗ trợ vượt trội. Nó được làm đầy bằng bọt đàn hồi, lâu dài tạo ra một lớp đệm chắc chắn. Nó có kích thước 27 "x 9" x 9 "và nặng 2,32 lbs. Cấu trúc dây kéo ẩn của nó mang lại một kết thúc liền mạch. Miếng đệm có tay cầm khắc logo giả da lộn giúp bạn dễ dàng mang theo.

Ưu điểm

• Siêu nhẹ
• Lâu dài
• Đàn hồi
• Vải mềm, thấm hút
• Bìa dễ giặt và khô
• Kết thúc liền mạch
• Cung cấp hỗ trợ cuối cùng
• Thân thiện với du lịch

Nhược điểm

• Không đủ chắc chắn

10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Retrospec Sequoia Yoga Bolster được làm bằng 100% bông hữu cơ làm tăng độ bền của nó. Nó có kích thước 28 "x 10" x 10 "ở dạng tròn và 24" x 12 "x 6" ở dạng hình chữ nhật. Nó đi kèm với một vỏ bông có thể tháo rời. Đắp bông tự nhiên không tiết ra hóa chất độc hại, thân thiện với làn da. Dụng cụ hỗ trợ bổ sung này có thể là chỗ dựa yoga hàng ngày trong quá trình thiền định. Nó cũng làm giảm đau cơ và tăng cường sức khỏe cột sống. Nó có thể giặt được bằng máy và tay cầm tích hợp của nó giúp bạn dễ dàng mang theo.

Ưu điểm

• Làm bằng vải 100% cotton
• Tay cầm bền tích hợp
• Dễ dàng mang theo
• Vỏ có thể giặt bằng máy
• Cải thiện tư thế
• Vải thân thiện với da
• Giúp giảm căng cơ và căng thẳng

Nhược điểm

không ai

11. Tốt nhất cho Pilates: Leewadee Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Leewadee Yoga Bolster được làm bằng vải thoải mái, ổn định, thoáng khí. Nó bao gồm kapok chưa qua xử lý, một loại sợi thực vật được chiết xuất từ ​​quả của cây nhiệt đới để tăng độ bền. Lớp đệm chắc chắn và thoải mái mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho lưng và toàn bộ cơ thể, khiến nó trở nên hoàn hảo cho những người tập pilate. Đường may kép của miếng đệm làm tăng sức mạnh của nó. Nó phù hợp cho cả nam và nữ.

Ưu điểm

• Bền chặt
• Cứng cáp
• Hoàn hảo cho pilate
• Lớp đệm thoải mái để hỗ trợ
• Thư giãn toàn thân
• Đường may kép để hỗ trợ thêm
• Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ

Nhược điểm

• Nhỏ

12. Dụng cụ tập Yoga hình chữ nhật Gaiam

MUA TRÊN AMAZON

Máy tập Yoga hình chữ nhật Gaiam có kích thước 25 ”x 11” x 7 ”. Nó cung cấp hỗ trợ hoàn toàn cho lưng và giúp thực hành thiền định sâu hơn. Nó được làm bằng 100% polyester chứa đầy bông tự nhiên giúp hỗ trợ chắc chắn. Miếng đệm siêu mềm giúp thư giãn và mở các cơ căng trong quá trình luyện tập yoga. Vải dễ tháo và giặt bằng máy.

Ưu điểm

• Mềm mại và dẻo dai
• Đánh bóng bằng bông mang lại sự hỗ trợ vững chắc
• Thư giãn và nâng đỡ toàn bộ cơ thể
• Dễ giặt

Nhược điểm

• Miếng trám có thể bị vón cục
• Hỗ trợ nặng

13. Đầu đọc tâm trí Cotton Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Vòng đệm Yoga cotton Mind Reader được làm bằng len kapok tự nhiên, hỗ trợ lý tưởng trong quá trình phục hồi và các tư thế yoga Yin. Lớp vỏ bằng bông hữu cơ chất lượng cao giúp cho thiết bị này có độ bền cao. Nó hỗ trợ mở ngực nhẹ nhàng, gập người về phía trước và các tư thế khác liên quan đến việc nâng cao chân. Nó đi kèm với một nắp rời có thể giặt được bằng máy.

Ưu điểm

• Nhẹ
• Bền chặt
• Hỗ trợ toàn bộ cơ thể
• Chất lượng tốt bìa bông
• Vỏ có thể giặt bằng máy

Nhược điểm

• Đắt

14. Vương miện Đồ thể thao Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Crown Sporting Goods Yoga Bolster được làm bằng vải 100% cotton. Nó là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho yoga phục hồi, kéo giãn cột sống, hít thở thiền định sâu và các tư thế liên quan đến mở ngực. Đế đỡ cứng cáp, cực kỳ chắc chắn, chất lượng tốt được bọc trong hai lớp vải mềm để tăng thêm sự thoải mái. Nắp có khóa kéo dễ dàng tháo ra và có thể giặt bằng máy. Giá đỡ có tay cầm đi kèm giúp dễ dàng mang theo.

Ưu điểm

• Nhẹ
• Cung cấp hỗ trợ toàn thân
• Hai lớp vải mềm để tăng thêm sự thoải mái
• Dễ dàng mang theo
• Vỏ có thể giặt bằng máy
• Có 4 màu hấp dẫn

Nhược điểm

không ai

15. Seat Of Your Soul Buckwheat Yoga Bolster

MUA TRÊN AMAZON

Ghế tập Yoga cho tâm hồn của bạn được làm đầy bằng vỏ kiều mạch để có độ bền tốt hơn. Vỏ bọc bằng bông hữu cơ của nó mang lại sự thoải mái hơn. Vòng đệm dài 28 ", rộng 9" và cao 5 ". Nó nặng 10,5 lbs. Các đường khâu dày của nó làm cho nó chắc chắn và cứng cáp cho hiệu suất lâu dài. Nó có sẵn trong bốn hình dạng khác nhau và màu sắc hấp dẫn. Thiết kế tiện dụng của nó giúp căn chỉnh cột sống của bạn và giảm bớt mọi căng thẳng. Lớp vỏ bên ngoài được làm bằng vải bông mềm được GOTS chứng nhận, mang lại sự thoải mái và sâu sắc hơn cho các tư thế yoga. Dây kéo quấn xung quanh có thể điều chỉnh của miếng đệm sẽ tùy chỉnh đệm cho vừa vặn hoàn hảo.

Ưu điểm

• Vỏ kiều mạch cải thiện độ bền
• Hiệu suất lâu dài
• Dây kéo có thể điều chỉnh
• Cung cấp hỗ trợ đầy đủ
• Không có vật liệu độc hại
• Vỏ hữu cơ, bền
• Có dây đeo
• Dễ giặt
• Có nhiều màu sắc hấp dẫn
• Có sẵn trong bốn kích cỡ

Nhược điểm

không ai

Đây là những dụng cụ tập yoga chất lượng hàng đầu mà bạn có thể mua trực tuyến. Trong khi hầu hết các dụng cụ hỗ trợ yoga đều giống nhau, chúng cũng có nhiều loại khác nhau.

Các loại người tập yoga

• Dụng cụ hỗ trợ yoga tiêu chuẩn : Dụng cụ hỗ trợ yoga tiêu chuẩn là loại linh hoạt nhất. Thiết kế hình chữ nhật phẳng của chúng cung cấp độ cao tốt để duy trì độ cong của cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng chúng cho các tư thế ngồi và các tư thế ngồi gập người về phía trước. Ngoài ra, chúng có thể hỗ trợ vững chắc trong các tư thế thiền định.

• Vòng đệm Yoga tròn: Loại này lớn hơn, nặng hơn và phù hợp hơn cho việc luyện tập nâng cao. Chúng phù hợp hơn với các tư thế ngồi.

• Mũ trợ lực Pranayama: Những miếng đệm mỏng này là một biến thể của miếng đệm lót tiêu chuẩn. Chúng nhỏ hơn và hoạt động như một tấm đệm tuyệt vời cho đầu gối. Chúng cũng giúp thư giãn cơ thể và hỗ trợ lưng.

Trong phần sau, chúng tôi đã thảo luận về những lợi ích của dụng cụ hỗ trợ yoga.

Lợi ích của người tập yoga

• Chúng giúp hỗ trợ toàn bộ cơ thể trong khi thực hành các tư thế yoga nâng cao. Chúng đặc biệt hữu ích cho người mới bắt đầu và những người bị hạn chế về khả năng vận động vì chúng hỗ trợ thêm trong mỗi tư thế.

• Xi măng giúp căn chỉnh cột sống đúng cách và giúp ngăn ngừa chấn thương ở lưng.

• Chúng cũng có thể được sử dụng cho các tư thế phục hồi. Một miếng đệm lót đặt dưới đầu gối, lưng hoặc cổ của bạn giúp giảm bớt căng thẳng và stress. Nó cũng giúp thư giãn cơ thể từ cốt lõi.

• Vòng đệm giúp tăng cường lưu lượng máu khi đặt dưới cột sống, ngực hoặc vai.

• Chúng làm giảm sưng và viêm bằng cách thư giãn các dây thần kinh và cơ.

• Chúng có thể được sử dụng để kích thích sự trao đổi chất. Những chiếc bu lông được sử dụng ở tư thế gập hoặc vặn bụng có thể kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất.

Hãy để chúng tôi kiểm tra cách sử dụng dụng cụ tập yoga.

Cách sử dụng dụng cụ hỗ trợ yoga

• Để hỗ trợ uốn cong lưng, hãy bắt đầu bằng cách ngồi trên thảm. Đặt giá đỡ trên sàn phía sau bạn. Dùng tay đẩy người về phía sau cho đến khi tựa lưng vào giá đỡ. Cuối cùng, nâng cánh tay của bạn sang hai bên cho đến khi chúng nằm trên sàn ngay phía trên cơ thể bạn.

• Để thực hiện các tư thế trẻ em được hỗ trợ, hãy đặt giá đỡ vào giữa hai đầu gối của bạn và quỳ trên thảm. Duỗi tay từ từ về phía trước cho đến khi toàn bộ cơ thể bạn thả lỏng trên miếng đệm.

• Kê cao chân lên tường là tư thế phổ biến giúp tăng cường lưu thông máu đến tim và não. Nằm lại và đặt miếng đệm lót bên dưới mông của bạn. Cuối cùng, mở rộng hai chân của bạn và tựa vào tường.

Phần sau đây sẽ giúp bạn chọn đúng thiết bị hỗ trợ cho bạn.

Mẹo để chọn người tập Yoga phù hợp

• Trọng lượng và vật liệu lấp đầy của tấm đệm là những yếu tố quan trọng cần xem xét. Chọn nội thất đánh bóng bằng bọt hoặc bông có mật độ cao để có độ cứng và thoải mái tối đa. Bạn cũng có thể chọn những miếng đệm có nhân kim sa, nhân kiều mạch hoặc nhân xơ tổng hợp.

• Xác định mục đích bạn muốn phục vụ và chọn trong số những người hỗ trợ từ các hình dạng khác nhau.

• Cần xem xét nắp đậy nắp đậy. Nó phải được làm bằng vải thân thiện với da, cotton hoặc sợi gai dầu. Vải phải đảm bảo vệ sinh và dễ giặt. Nó phải phù hợp với mọi loại da.

Một dụng cụ tập yoga lý tưởng là một khoản đầu tư tốt cho sức khỏe của bạn. Nó hỗ trợ lưng và toàn bộ cơ thể, đồng thời thư giãn các dây thần kinh và cơ. Nó cũng làm giảm căng thẳng thể chất, căng thẳng và thích hợp cho vật lý trị liệu. Nó có thể được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho yoga trước khi sinh để hỗ trợ lưng và cột sống. Chọn dụng cụ hỗ trợ yoga yêu thích của bạn từ danh sách và tận hưởng những lợi ích của nó ngay hôm nay!

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

1. Máy tập yoga có giống với máy tập yoga không?

Không. Dụng cụ tập yoga khác với khối tập yoga. Một khối yoga hỗ trợ mọi tư thế yoga trong khi một miếng đệm yoga được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ lưng của bạn và thư giãn cơ thể.

2. Dụng cụ hỗ trợ yoga chứa đầy những gì?

Dụng cụ tập yoga được làm đầy bằng bọt nhựa vinyl hoặc vỏ kiều mạch. Chúng duy trì độ cứng và mang lại cảm giác thoải mái.

3. Tôi có cần dụng cụ hỗ trợ yoga không?

Dụng cụ hỗ trợ yoga có thể được sử dụng cho cả người mới bắt đầu hoặc chuyên gia. Chúng là một phương tiện nâng cao giúp tinh chỉnh tư thế và thư giãn cơ thể. Bạn chắc chắn có thể sử dụng một.