15 loại dầu massage toàn thân và lợi ích của chúng

Không gì xoa dịu tâm trí và cơ thể mệt mỏi của bạn sau một ngày bận rộn bằng một liệu pháp mát-xa thư giãn. Nó không chỉ tháo gỡ các nút thắt, các mô và cơ trong cơ thể bạn mà còn làm tan biến căng thẳng của bạn trong vài phút. Và trải nghiệm của bạn trở nên thú vị hơn khi bạn sử dụng dầu massage cơ thể chất lượng tốt. Nó giúp bàn tay lướt nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ bắp và nâng cao trải nghiệm của bạn.

Chọn bất kỳ loại dầu thảo dược ngẫu nhiên nào sẽ không mang lại cho bạn tác dụng thư giãn phù hợp - vì không phải tất cả các loại dầu đều có tác dụng tốt nhất cho tất cả các loại mát-xa. Đó là lý do tại sao tôi ở đây để giúp bạn chọn đúng loại dầu massage toàn thân phù hợp với nhu cầu của bạn. Hãy tìm hiểu sâu hơn.

1. Dầu ô liu

Dầu ô liu thường được sử dụng để mát xa nhẹ hơn, chẳng hạn như mát-xa kiểu Thụy Điển. Nó là dầu nặng và được hấp thụ vào da với tốc độ chậm hơn nhiều. Đó là lý do tại sao nó được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp mát xa liên quan đến việc sử dụng các chuyển động lặp đi lặp lại và quét khắp cơ thể của bạn. Nó đã là một phần của nền văn hóa Địa Trung Hải trong hàng nghìn năm. Nó được sử dụng để thờ phượng các vị thần, trong các món ăn và thuốc của họ, và cho các mục đích chữa bệnh khác.

Lợi ích của dầu ô liu

• Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy rằng dầu ô liu giúp sửa chữa tổn thương da bằng cách giảm stress oxy hóa khi được mát-xa đúng cách (1).

• Mát-xa với dầu ô liu làm giảm mệt mỏi cơ, giảm đau cơ và ngăn ngừa chấn thương thể thao (2).

• Dầu ô liu giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ mệt mỏi và loại bỏ axit lactic nhanh hơn, giúp cơ phục hồi nhanh hơn (2).

2. Dầu dừa

Nhiều người nghĩ rằng dầu dừa đặc và nhờn nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Nó nhẹ và không nhờn, và nó được hấp thụ vào da nhanh chóng. Nó chứa chất béo trung tính chuỗi trung bình và do đó, rất tốt cho việc mát-xa liên quan đến các cú đánh ngắn hơn (được sử dụng cho các cơ đích). Dầu dừa chủ yếu được sử dụng trong các liệu pháp mát-xa nặng, chẳng hạn như mát-xa mô sâu và trước khi sinh, Shiatsu và bấm huyệt. Dầu dừa phân đoạn (còn được gọi là dầu dừa nguyên chất) là tốt nhất để mát-xa vì nó có một số lợi ích.

Lợi ích của dầu dừa

• Nó chứa các axit béo chuỗi trung bình, làm cho nó khá ổn định. Sau khi xoa bóp, nó sẽ được hấp thụ vào da của bạn (3).

• Nó không để độ ẩm thoát ra khỏi da của bạn. Vì nó là một loại dầu ổn định, nó chứa đầy chất béo bão hòa giúp ngăn ngừa khô và giữ ẩm cho làn da của bạn. Nó đặc biệt có lợi trong việc điều trị các mức độ nhẹ đến trung bình của xerosis (4).

• Dầu dừa có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Nó cũng sửa chữa hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa (3).

• Nó cũng là một loại dầu vận chuyển tốt (có nghĩa là, bạn có thể thêm tinh dầu vào nó).

3. Dầu hạnh nhân ngọt

Dầu này được sử dụng rộng rãi bởi các nhà trị liệu xoa bóp và là một loại dầu màu vàng nhạt, có mùi thơm nhẹ và ngọt ngào. Dầu hạnh nhân ngọt một chút nhờn và cho phép bàn tay của bạn lướt nhẹ nhàng trên da. Tuy nhiên, nó không phải là một loại dầu nặng và được làn da của bạn hấp thụ nhanh chóng (nhưng không nhanh đến mức bạn sẽ cần thoa lại). Nó phù hợp với mọi loại da và thường không gây kích ứng da.

Lợi ích của dầu hạnh nhân ngọt

• Nó rất nhẹ và nhẹ nhàng trên da - nhẹ đến mức có thể sử dụng cho da em bé. Nó cũng có đặc tính chống viêm. Nó làm giảm ngứa và phát ban, đặc biệt là trong các tình trạng như viêm da, chàm và bệnh vẩy nến (5).

• Nó ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với bức xạ UV (6). Do đó, nó có thể ngăn ngừa sạm da và tác hại của ánh nắng mặt trời.

• Một nghiên cứu được thực hiện trên bệnh nhân đa xơ cứng (MS) đã phát hiện ra rằng xoa bóp với dầu hạnh nhân ngọt có thể giảm đau cơ (7).

4. Dầu bơ

Loại dầu xanh đậm này được ép lạnh từ quả bơ và khá nặng. Nó được trộn với các loại dầu nhẹ hơn trước khi xoa bóp. Dầu này có chứa mủ tự nhiên, vì vậy hãy tránh sử dụng nếu bạn bị dị ứng với mủ.

Lợi ích của dầu bơ

• Dầu bơ là một kho chứa các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như axit linoleic, axit oleic, axit linolenic, beta-carotene, beta-sitosterol, lecithin và vitamin A, C, D và E. Do đó, nó có tác dụng chống viêm. đặc tính bảo vệ da của bạn khỏi nếp nhăn, vết rạn da và các tình trạng như bệnh vẩy nến. Dầu này cũng tăng cường tái tạo da, theo một nghiên cứu được thực hiện trên chuột (8).

• Một nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột cho thấy rằng việc bôi dầu bơ tại chỗ giúp tăng cường tổng hợp collagen (9). Do đó, nó có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm cho da mềm mại và dẻo dai.

5. Dầu Jojoba

Mặc dù nó được gọi là dầu, nhưng dầu jojoba không thực sự là một loại dầu. Nó là một loại sáp được chiết xuất từ ​​hạt của cây jojoba. Tuy nhiên, nó không nhờn và không làm bẩn ga trải giường của bạn vì nó có đặc tính kháng khuẩn. Nó thường được sử dụng để massage lưng vì nó được cho là tốt để điều trị mụn lưng. Nó được da hấp thụ nhanh chóng và do đó cần phải thoa lại.

Lợi ích của dầu Jojoba

• Nó sửa chữa hàng rào bảo vệ da bị tổn thương do bệnh chàm, viêm da tiết bã nhờn, mụn trứng cá và viêm da cấp tính (3), (10). Điều này là do dầu jojoba rất giàu este sáp và đặc tính chống viêm, giúp chăm sóc da hoàn hảo.

• Dầu jojoba cũng có tác dụng chống lão hóa trên da của bạn (3).

• Dầu jojoba là một sự lựa chọn tuyệt vời để massage bằng tinh dầu vì nó có thể được trộn với các loại thảo mộc và tinh dầu một cách dễ dàng. Nó cũng không gây kích ứng da của bạn, đó là lý do tại sao nó được ưa chuộng để massage cơ thể tại các spa.

6. Dầu hạt nho

Dầu hạt nho nhẹ và tạo cảm giác mềm mượt khi thoa lên da. So với bất kỳ loại dầu massage nào khác, loại dầu này mang lại cảm giác phong phú và làm cho làn da của bạn căng bóng. Nó có ít hoặc không có mùi và là sự lựa chọn tuyệt vời để mát-xa thư giãn. Tuy nhiên, nó có thể làm bẩn ga trải giường của bạn.

Lợi ích của dầu hạt nho

• Dầu hạt nho chứa resveratrol. Resveratrol có đặc tính kháng khuẩn khi bôi tại chỗ. Nó ngăn chặn sự phát triển của các mầm bệnh như Staphylococcus aureus , Pseudomonas aeruginosa và Enterococcus faecalis (11).

• Nó chứa nhiều vitamin E, axit linoleic và các hợp chất phenolic giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa viêm nhiễm (12).

• Dầu hạt nho là một loại dầu vận chuyển hoàn hảo. Bạn có thể trộn tinh dầu và các loại thảo mộc khác với nó.

7. Dầu hướng dương

Loại dầu nhẹ và loãng này được dùng để nấu ăn cũng như xoa bóp. Dầu hướng dương nhanh chóng bị ôi thiu. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên mua với số lượng ít và bảo quản ở nơi khô ráo và thoáng mát. Ép một hoặc hai viên nang vitamin E trong dầu cũng giúp cải thiện thời hạn sử dụng của nó.

Lợi ích của dầu hướng dương

• Dầu hướng dương tăng cường kết cấu của làn da của bạn bằng cách cải thiện độ ẩm của nó (13).

• Mát-xa da với dầu hướng dương giúp cải thiện chức năng sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn (3). Do đó, nó có thể có tác dụng chống lão hóa cho làn da của bạn.

• Dầu hướng dương chứa các axit béo thiết yếu giúp trẻ hóa làn da của bạn (3). Mát xa thường xuyên với dầu này sẽ mang lại cho bạn làn da sáng và rạng rỡ.

8. Dầu argan

Dầu argan nguyên chất được sử dụng trong các spa để massage cơ thể. Mát-xa với dầu argan thường được thực hiện ngay sau khi tắm nước ấm thư giãn. Dầu argan nhẹ và không nhờn. Nó làm mềm da của bạn ngay lập tức.

Lợi ích của dầu argan

• Mát xa da với dầu argan giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Điều này làm cho nó săn chắc và loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như da chùng nhão hoặc chảy xệ (14).

• Nó giữ cho làn da của bạn được dưỡng ẩm và cải thiện mức độ hydrat hóa của nó. Nó cũng cải thiện khả năng giữ nước của da bạn (15). Điều này có thể ngăn ngừa khô da và làm cho làn da của bạn sáng và khỏe mạnh.

• Mát-xa mô sâu với dầu argan được cho là giúp thư giãn các cơ bị đau, giảm sưng và đau khớp. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh lợi ích này.

9. Dầu đậu phộng

Dầu đậu phộng cũng được sử dụng trong các spa để massage. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với nó, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng dầu này. Dầu lạc còn được gọi là dầu lạc. Mọi người thường hâm nóng dầu đậu phộng và sau đó xoa bóp khắp cơ thể. Điều này làm giảm đau cơ và mô, đồng thời làm dịu các khớp đau nhức của bạn.

Lợi ích của dầu đậu phộng

• Dầu đậu phộng có tác dụng dưỡng ẩm cho làn da của bạn mà không làm tăng sự mất nước qua biểu bì (16).

• Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu đậu phộng có tác dụng nuôi dưỡng làn da của bạn, tăng sinh lực cho cơ thể và giảm đau cơ và khớp khi sử dụng thường xuyên.

• Do có vị béo ngậy và hương thơm dịu nhẹ, dầu đậu phộng chủ yếu được sử dụng để xoa bóp bằng dầu thơm, giúp trẻ hóa và thư giãn.

10. Dầu mè

Dầu này được đánh giá cao như một loại dầu xoa bóp ở Ayurveda. Các văn bản Ayurvedic, chẳng hạn như Charaka Samhita, đã liệt kê những lợi ích của việc sử dụng dầu mè để mát-xa. Mát-xa với dầu mè được cho là giúp tăng cường cấu trúc cơ thể bao gồm dây chằng, cơ và gân. Nó là một loại dầu đặc và có thể khiến da bạn nhờn và nhờn.

Lợi ích của dầu mè

• Dầu mè là một phần không thể thiếu trong y học Đài Loan, nơi nó chủ yếu được sử dụng để giảm đau do viêm ở khớp (17).

• Tiếp xúc với tia UV làm tổn thương da của bạn. Rám nắng, đường nhăn, nếp nhăn, đốm nắng - tất cả đều là những dấu hiệu của tác hại của ánh nắng mặt trời và khiến làn da của bạn trông xỉn màu. Mát-xa với dầu mè giúp giảm tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím (18).

• Trong Ayurveda, dầu mè được sử dụng cho abhyanga . Đây là một kỹ thuật massage Ayurvedic bao gồm làm ấm dầu và sau đó trộn với các loại thảo mộc trước khi xoa bóp trên cơ thể của bạn.

11. Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ được chiết xuất từ ​​hạt của cây hạt mỡ có nguồn gốc từ Châu Phi. Bơ hạt mỡ là chất béo của hạt. Ở nhiệt độ phòng, nó rắn và trông giống như bơ. Nó khá nặng và cảm thấy nhờn trên da của bạn. Do đó, các spa kết hợp nó với các loại dầu nhẹ hơn trước khi sử dụng nó để massage. Bơ hạt mỡ có chứa mủ tự nhiên, vì vậy hãy tránh sử dụng nếu bạn bị dị ứng với mủ.

Lợi ích của bơ hạt mỡ

• Bơ hạt mỡ chứa các hợp chất chống viêm, chẳng hạn như tocopherols, sterol, phenol và triterpenes. Do đó, nó có đặc tính chống oxy hóa mạnh (3), (19). Đây là lý do bơ hạt mỡ cực kỳ phổ biến trong ngành công nghiệp làm đẹp và được sử dụng trong các loại kem và cho mục đích massage.

12. Dầu hạt mơ

Dầu mơ được chiết xuất từ ​​nhân đắng của quả. Nó còn được gọi là dầu mơ đắng, và kết cấu của nó rất giống với dầu hạnh nhân (cũng được chiết xuất từ ​​nhân của quả hạnh). Dầu này rất giàu vitamin E. Nó có thời hạn sử dụng lâu hơn bất kỳ loại dầu massage nào khác. Nó nhẹ và dễ dàng hấp thụ vào da. Nó chủ yếu được sử dụng để massage bằng hương liệu (massage Thụy Điển).

Lợi ích của dầu hạt mơ hoặc dầu mơ đắng

• Dầu mơ đắng được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh ngoài da. Nó hydrat hóa và nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa khô. Nó được coi là một loại dầu xoa bóp hữu ích để điều trị bệnh vẩy nến (20).

• Dầu này có kết cấu mịn và được hấp thụ nhanh chóng. Nó có đặc tính làm mềm (21). Điều này có nghĩa là nó giữ nước cho da và làm cho da trở nên căng, đầy đặn và khỏe mạnh.

13. Dầu hạt lựu

Dầu hạt lựu có mùi dễ chịu và được sử dụng để mát xa thư giãn và trẻ hóa. Nó rất giàu vitamin E và phytosterol giúp làn da của bạn luôn đẹp và đủ nước. Dầu này cực kỳ nhẹ và không làm cho da của bạn bị bóng nhờn. Do đó, nó phù hợp nhất để mát xa sâu.

Lợi ích của dầu lựu

• Dầu quả lựu được sử dụng chủ yếu vì đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Mát-xa cơ thể của bạn với hỗn hợp dầu quả lựu và chiết xuất nhựa cây Croton lechleri giúp cải thiện độ đàn hồi, kết cấu và mức độ hydrat hóa của da (22).

14. Dầu mầm lúa mì

Dầu mầm lúa mì là dầu massage tuyệt vời. Nó rất giàu vitamin A, D và E, và cực kỳ bổ dưỡng khi mát xa trên da. Nó là một chất bảo quản tự nhiên và giúp làm giảm tác động của các gốc tự do có hại trên da và thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Lợi ích của dầu mầm lúa mì

• Dầu mầm lúa mì đặc biệt có lợi cho da khô và lão hóa (20).

• Nó giữ cho da mịn màng và thúc đẩy quá trình chữa lành da. Nó cũng cải thiện mức độ hydrat hóa của da, giúp da căng mọng và khỏe mạnh (20).

• Khi được xoa bóp trên da, nó sẽ thúc đẩy chức năng của cơ và bạch huyết (20).

• Ngoài ra, nó có lợi trong việc chữa lành các mô sẹo và giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn da (23).

15. Dầu hạt Kukui

Dầu này đã được sử dụng như một loại dầu xoa bóp cho hoàng gia. Nó rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng và được đánh giá cao về lợi ích cho da ở Hawaii và Philippines. Dầu hạt Kukui ép lạnh được sử dụng rộng rãi để massage cơ thể.

Lợi ích của dầu hạt Kukui

• Loại dầu ép lạnh có nguồn gốc từ Hawaii này chủ yếu được sử dụng để xoa bóp cho trẻ sơ sinh để bảo vệ làn da của chúng. Nó là một chất làm mềm tuyệt vời giúp dưỡng ẩm làn da của bạn và ngăn ngừa khô. Nó chứa lipid và sự pha trộn của cả axit béo bão hòa và không bão hòa giúp cải thiện kết cấu da và ngăn ngừa sự mất nước xuyên biểu bì của da khi bôi tại chỗ (24).

• Nếu bạn bị nứt nẻ và bỏng da, mát-xa với dầu hạt Kukui sẽ giúp giảm đau tức thì (24).

Trước khi chọn bất kỳ loại dầu nào, hãy đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với nó. Nếu không, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về da. Ngoài ra, có một số điều quan trọng hơn cần xem xét trước khi chọn một loại dầu mát-xa.

Những điều quan trọng cần cân nhắc trước khi chọn dầu xoa bóp

• Kiểm tra độ tinh khiết: Chọn dầu nguyên chất. Dầu xoa bóp không được chứa chất phụ gia và chất bảo quản vì chúng có thể làm loãng lợi ích của dầu. Dầu nguyên chất cho cảm giác nhẹ nhàng khi chạm vào và ít nhờn.

• Kiểm tra độ nhớt: Dầu phải lướt nhẹ trên da của bạn. Nó sẽ không cảm thấy dính và nhờn. Dầu xoa bóp nên cho phép tay dễ dàng di chuyển trên da.

• Kiểm tra mùi: Tránh sử dụng các loại dầu có mùi nặng. Thông thường, các loại dầu xoa bóp có mùi thơm nhẹ và dễ chịu, vì vậy hãy lựa chọn phù hợp.

Ngoài ra, hãy thử miếng dán với dầu trước khi sử dụng để mát-xa để kiểm tra các phản ứng dị ứng. Chọn bất kỳ loại dầu nào từ danh sách này và gặt hái những lợi ích của nó. Bạn có thể thêm tinh dầu và thảo mộc trước khi massage nhẹ nhàng lên da. Điều này sẽ tối đa hóa trải nghiệm giác quan của bạn. Không có loại dầu nào trong số này có hại (trừ khi bạn bị dị ứng với một thành phần cụ thể). Vì vậy, lần tới khi bạn đang cố gắng phục hồi sau căng thẳng của một ngày dài làm việc, hãy thử massage cơ thể với bất kỳ loại dầu massage nào sau đây. Và, đừng quên chia sẻ phản hồi của bạn về cảm giác của nó. Cho đến lúc đó, hãy giữ gìn sức khỏe và tiếp tục tỏa sáng!

24 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Tạp chí Khoa học Da liễu, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, giảm tổn thương do oxy hóa và viêm giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương do vết loét do tì đè ở chuột.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27091748

• Việc sử dụng xoa bóp ma sát sâu với dầu ô liu như một phương pháp phòng ngừa và điều trị chấn thương thể thao trong thời cổ đại, Lưu trữ Khoa học Y tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298328/

• Tác dụng chống viêm và sửa chữa rào cản da của việc bôi một số loại dầu thực vật tại chỗ, Tạp chí Quốc tế về Khoa học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Một thử nghiệm mù đôi ngẫu nhiên có đối chứng so sánh dầu dừa đặc biệt nguyên chất với dầu khoáng như một loại kem dưỡng ẩm cho bệnh da sần nhẹ đến trung bình., Viêm da, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Công dụng và đặc tính của dầu hạnh nhân., Các liệu pháp bổ sung trong Thực hành Lâm sàng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Tác dụng của việc xử lý trước dầu hạnh nhân đối với quá trình hình ảnh da do tia cực tím B gây ra ở chuột., Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17348990

• Tác dụng của liệu pháp hương thơm và xoa bóp đối với cơn đau của bệnh nhân đa xơ cứng, Những tiến bộ trong Điều dưỡng & Hộ sinh, Tạp chí SBMU.

  journals.sbmu.ac.ir/en-jnm/article/view/670

• Tác dụng của công thức bán rắn của dầu Persea Americana Mill (quả bơ) đối với việc chữa lành vết thương ở chuột, thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng, Hindawi.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2013/472382/

• Tác dụng của công thức bán rắn của dầu Persea Americana Mill (Bơ) trong việc chữa lành vết thương ở chuột, Thuốc bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Jojoba trong da liễu: một đánh giá ngắn gọn, Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052

• Tác dụng kháng khuẩn của resveratrol đối với các vi khuẩn da liễu và vi khuẩn gây bệnh trên da., Dược sinh hóa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11841782

• Hợp chất dầu hạt nho: Các hoạt động sinh học và hóa học đối với sức khỏe, dinh dưỡng và hiểu biết về trao đổi chất, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.
• Tác dụng của dầu ô liu và dầu hạt hướng dương đối với hàng rào bảo vệ da của người lớn: tác động đối với việc chăm sóc da trẻ sơ sinh., Da liễu Nhi khoa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Ảnh hưởng của dầu argan trong chế độ ăn uống và / hoặc mỹ phẩm đối với độ đàn hồi của da sau mãn kinh., Can thiệp lâm sàng trong quá trình lão hóa, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25673976

• Dưỡng ẩm da ở phụ nữ sau mãn kinh: dầu argan có lợi khi sử dụng đường uống và / hoặc tại chỗ, Przegla̜d Menopauzalny, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26327867

• Tác dụng dưỡng ẩm của công thức dầu corticoid và phương tiện của nó trên da người., Dược lý học và Sinh lý học Ứng dụng Da, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528060

• Tác dụng của xoa bóp xoa bóp bằng áp lực nhẹ với dầu mè (Sesamum indicum L.) trong việc giảm đau cấp tính do chấn thương chân tay: Một thử nghiệm mù ba mắt có đối chứng trong khoa cấp cứu, Liệu pháp bổ sung trong Y học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28619303

• Tiềm năng của các loại thảo mộc trong việc bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, Tạp chí Pharmacognosy, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/

• Ảnh hưởng của khí hậu đến hàm lượng tocopherol của bơ hạt mỡ., Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15137838

• Tinh dầu mơ đắng gây ra sự chết apoptosis của tế bào sừng HaCaT ở người., Khoa miễn dịch quốc tế, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26971222

• Công thức và đánh giá kem xoa bóp dựa trên dầu hạt mơ rừng, Tạp chí Dược lý và Hóa thực vật, PhytoJournal.

  www.phytojournal.com/archives/2019/vol8issue1/PartQ/7-6-70-996.pdf

• Cải thiện tình trạng da ở vùng vân: sự phát triển, đặc điểm và hiệu quả lâm sàng của sản phẩm mỹ phẩm có chứa dầu hạt Punica granatum và chiết xuất nhựa cây Croton lechleri ., Phát triển và Lý thuyết Thiết kế Thuốc, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28280300

• Phép đo so sánh về tác dụng hydrat hóa của kem dưỡng ẩm thảo dược, Nghiên cứu Dược lý học, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3141305/

• Hành động gây cảm xúc của dầu hạt kukui, Tạp chí của Hiệp hội các nhà hóa mỹ phẩm, CiteSeerX.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.607.4720&&rep=rep1&&type=pdf