15 biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị khô da quanh mắt

Vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng manh. Nếu không được chăm sóc thích hợp, nó sẽ trở nên khô. Tuy nhiên, việc chăm sóc không đúng cách không phải là thủ phạm duy nhất. Ô nhiễm, trang điểm nhiều cho mắt, caffein, ngủ không đủ giấc và một loạt các yếu tố khác khiến đôi mắt của bạn trở nên quá tải và khiến chúng có vẻ như đờ đẫn, mệt mỏi và khô.

Hơn nữa, vì vùng da quanh mắt mỏng manh nên bạn không thể dễ dàng ngụy trang những dấu hiệu lơ là. Đừng lo lắng. Dưới đây là một kho các biện pháp tự nhiên và dễ dàng tại nhà có thể giúp kiểm soát vùng da khô quanh mắt.

Nguyên nhân nào gây khô da quanh mắt?

Nhiều yếu tố có thể gây ra khô da quanh mắt, đặc biệt là trên mí mắt và vùng thiếu mắt. Da xung quanh mắt của bạn có thể bị khô, ngứa và bong tróc do:

• Điều kiện thời tiết (độ ẩm thấp và thời tiết khô ráo, đặc biệt là khi chuyển mùa)
• Sử dụng quá nhiều nước nóng
• Sự lão hóa
• Không tẩy trang đúng cách
• Cọ xát quá mức
• Hóa chất khắc nghiệt (có trong xà phòng, sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm)

Tuy nhiên, các yếu tố sức khỏe tiềm ẩn khác cũng có thể gây khô quanh mắt và làm cho da ngứa và bong tróc. Bao gồm các:

• Viêm da tiếp xúc

Điều này xảy ra khi da của bạn tiếp xúc với chất gây kích ứng trong các sản phẩm chăm sóc da hoặc chăm sóc mắt của bạn. Kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, sửa rửa mặt, mascara và các sản phẩm tạo kiểu tóc - bất cứ thứ gì có thể gây kích ứng da của bạn. Tránh các sản phẩm gây kích ứng da của bạn có thể giúp điều trị viêm da tiếp xúc.

• Viêm da dị ứng

Tình trạng này được đặc trưng bởi mẩn đỏ, ngứa và đóng vảy trên da. Đây là một tình trạng mãn tính và có thể do hệ thống miễn dịch của bạn gây ra, do môi trường gây ra, hoặc có thể do gia đình bạn gây ra. Bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để kiểm soát các triệu chứng của nó.

• Bệnh vẩy nến ở mặt

Bệnh vẩy nến làm cho mí mắt của bạn trở nên có vảy (vảy thường bao phủ lông mi) và vùng mắt dưới trở nên khô và đóng vảy.

Đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào trong số này. Họ có thể đánh giá tình trạng của bạn và đề xuất một biện pháp khắc phục phù hợp.

Tuy nhiên, nếu vùng da quanh mắt của bạn bị khô là do sơ ý hoặc bất kỳ lý do nào khác, bạn có thể thể hiện tình yêu với nó bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Những biện pháp khắc phục này sẽ giữ cho vùng da quanh mắt của bạn được nuôi dưỡng và ngậm nước. Cuộn xuống để xem chúng.

Lưu ý: Hãy đảm bảo rằng không có thành phần nào trong số này đi vào mắt bạn. Ngoài ra, hãy thử các biện pháp khắc phục này trên cánh tay trong hoặc cổ tay trước khi bôi dưới mắt vì có nguy cơ gây phản ứng dị ứng và có thể gây nguy hiểm xung quanh mắt.

15 biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị da khô quanh mắt

1. Gel nha đam
2. Dầu hạnh nhân
3. Dầu vitamin E
4. Glycerin
5. Vaseline hoặc thạch dầu mỏ
6. Túi trà xanh
7. Trái bơ
8. Mật ong
9. Quả dưa chuột
10. Sữa
11. Bơ hạt mỡ
12. Dầu ô liu
13. Sữa chua
14. Kem sữa
15. Nước hoa hồng

1. Gel nha đam

Lô hội cấp nước và dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Nó cũng thúc đẩy sản xuất collagen bằng cách kích thích các nguyên bào sợi, do đó ngăn ngừa nếp nhăn (1). Điều này đặc biệt có lợi cho việc điều trị vùng da khô quanh mắt.

Bạn sẽ cần

1 thìa gel lô hội tươi

phương pháp

1. Xoa bóp gel lô hội quanh mắt, tập trung vào những phần bị khô.
2. Để nó qua đêm.
3. Rửa sạch vào ngày hôm sau.
4. Lặp lại điều này mỗi đêm.

2. Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân là một chất làm mềm tuyệt vời có thể chữa lành da khô. Nó cũng có lợi trong việc kiểm soát bệnh chàm và bệnh vẩy nến (2).

Bạn sẽ cần

Một vài giọt dầu hạnh nhân

phương pháp

1. Nhẹ nhàng xoa bóp dầu hạnh nhân lên vùng da quanh mắt.
2. Để nó qua đêm.
3. Rửa sạch vào sáng hôm sau.
4. Lặp lại biện pháp khắc phục này mỗi đêm.

3. Dầu Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nó tăng cường sản xuất collagen, có tác dụng chống lão hóa và giảm quầng thâm (3). Nó cũng giữ cho vùng da quanh mắt của bạn trẻ trung và khỏe mạnh.

Bạn sẽ cần

2 viên nang vitamin E

phương pháp

1. Nổ các viên nang một cách cẩn thận và chiết xuất dầu.
2. Xoa bóp dầu quanh mắt của bạn.
3. Để nó qua đêm.
4. Lặp lại điều này mỗi đêm.

4. Glyxerin

Glycerin giữ cho làn da của bạn ngậm nước và ngăn ngừa tình trạng khô da. Một nghiên cứu cho thấy kem có chứa glycerin có hiệu quả trong việc điều trị da khô dị ứng (4).

Bạn sẽ cần

• Một vài giọt glycerin
• 2 miếng bông

phương pháp

1. Chấm một ít glycerin lên miếng bông.
2. Đặt miếng đệm lên mắt của bạn.
3. Để chúng trong 5 phút và sau đó loại bỏ chúng.
4. Để glycerin trên da qua đêm.
5. Rửa sạch vào sáng hôm sau.
6. Lặp lại điều này mỗi đêm.

5. Vaseline hoặc thạch dầu mỏ

Dầu khoáng giúp ngăn ngừa mất độ ẩm trên da của bạn (5). Đặc tính này của dầu khoáng giúp da bạn ngậm nước và ngăn ngừa khô da. Tuy nhiên, nó hơi nhờn, có thể không mong muốn đối với một số người.

Bạn sẽ cần

½ muỗng cà phê Vaseline hoặc bất kỳ loại dầu khoáng nào

phương pháp

1. Lấy một lượng nhỏ mỡ bôi trơn lên đầu ngón tay.
2. Nhẹ nhàng xoa bóp nó trên vùng mắt của bạn.
3. Giữ nó qua đêm.
4. Rửa mặt bằng nước ấm vào sáng hôm sau.
5. Áp dụng điều này mỗi đêm.

6. Túi trà xanh

Trà xanh có công dụng tái tạo và trẻ hóa làn da (6). Mặc dù không có bằng chứng nào chứng minh hiệu quả của trà xanh trong việc giảm khô quanh mắt, nhưng đắp túi trà xanh lên da có thể giúp ngăn ngừa bọng mắt và khô vùng mắt.

Bạn sẽ cần

• 2 túi trà xanh
• Nước

phương pháp

1. Đun nóng nước trong chảo và đổ vào cốc.
2. Ngâm hai túi trà trong nước nóng trong vài phút.
3. Lấy chúng ra và để nguội.
4. Đặt chúng trên mí mắt của bạn.
5. Để túi trà trong 15-20 phút (hoặc lâu hơn).
6. Lấy chúng ra và dội nước mát lên mắt.
7. Lặp lại các bước một lần mỗi ngày (tốt nhất là trước khi đi ngủ).

7. Quả bơ

Dầu bơ cực kỳ bổ dưỡng cho làn da khô và hư tổn. Ứng dụng tại chỗ của nó đã cho thấy làm tăng tổng hợp collagen trong các nghiên cứu trên chuột (7). Điều này có thể giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt. Bã bơ cho thấy đặc tính chữa lành vết thương nhanh hơn trong các nghiên cứu trên chuột.

Bạn sẽ cần

Một vài giọt dầu bơ hoặc 1 muỗng canh cùi bơ (nghiền)

phương pháp

1. Nếu bạn đang sử dụng dầu bơ, hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng da quanh mắt với dầu.
2. Để nó qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau.
3. Nếu bạn đang sử dụng cùi bơ, hãy đắp cùi bơ quanh mắt.
4. Để nó trong 15-20 phút.
5. Dùng khăn giấy ướt để loại bỏ cùi một cách nhẹ nhàng.
6. Rửa sạch bằng nước ấm.
7. Lặp lại một lần mỗi ngày trước khi đi ngủ.

8. Em yêu

Mật ong đã được sử dụng để chữa bệnh và điều trị các bệnh về da từ thời cổ đại. Mật ong cực kỳ dưỡng ẩm và là một chất làm mềm và giữ ẩm tuyệt vời giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa mất nước và giữ ẩm (8).

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê hữu cơ hoặc mật ong Manuka

phương pháp

1. Thoa một lớp mật ong thật mỏng lên vùng da quanh mắt.
2. Để nó trong 15-20 phút.
3. Rửa sạch bằng nước ấm.
4. Tiếp theo với kem dưỡng ẩm cho mắt.
5. Lặp lại thói quen này mỗi đêm.

9. Dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng làm mát da. Khi thoa lên vùng mắt, nó làm giảm quầng thâm, cấp nước cho da và giảm viêm (9).

Bạn sẽ cần

• 4-5 thìa nước ép dưa chuột (nạo dưa chuột và lấy nước ép)
• 2 miếng bông

phương pháp

1. Làm lạnh nước dưa chuột trong nửa giờ.
2. Ngâm miếng bông với nước trái cây.
3. Đặt chúng trên mắt của bạn.
4. Để chúng trong 15-20 phút.
5. Tháo các miếng bông.
6. Xả sạch nước cốt bằng nước lạnh.
7. Lặp lại biện pháp khắc phục này mỗi đêm.

10. Sữa

Sữa có tác dụng làm mát làn da của bạn. Nó giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng và ngậm nước. Sữa chứa axit lactic có thể giúp cải thiện kết cấu da và làm cho da mịn màng (10).

Bạn sẽ cần

• Sữa tươi
• 2 miếng bông

phương pháp

1. Nhúng miếng bông vào sữa tươi và đặt chúng lên mắt.
2. Để chúng trong 20 phút.
3. Tháo miếng đệm và rửa mắt bằng nước lạnh.
4. Lặp lại điều này một lần mỗi ngày.

11. Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng ẩm và chăm sóc da thương mại vì lợi ích dưỡng ẩm, chống viêm và dưỡng ẩm của nó (11). Do đó, bơ hạt mỡ có thể được sử dụng để chữa lành vùng da quanh mắt của bạn.

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê bơ hạt mỡ thô
• 1 viên nang vitamin E (tùy chọn)

phương pháp

1. Bóp dầu vitamin E ra khỏi viên nang và trộn với bơ hạt mỡ.
2. Xoa một chút hỗn hợp giữa các ngón tay của bạn.
3. Mát xa nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt.
4. Để nó qua đêm.
5. Rửa sạch vào ngày hôm sau.

12. Dầu ô liu

Việc bôi dầu oliu tại chỗ có tác dụng chống viêm da. Nó làm giảm tổn thương oxy hóa, chữa lành làn da của bạn và thúc đẩy quá trình tái tạo da (7).

Bạn sẽ cần

Một vài giọt dầu ô liu ép lạnh

phương pháp

1. Nhẹ nhàng xoa bóp dầu ô liu trên khu vực xung quanh mắt của bạn.
2. Để nó qua đêm.
3. Rửa sạch bằng nước mát vào sáng hôm sau.
4. Lặp lại điều này mỗi đêm.

13. Sữa chua

Sữa chua thường được sử dụng để đắp mặt nạ hoặc đắp mặt nạ vì công dụng dưỡng ẩm của nó. Nó làm sáng làn da của bạn, làm dịu nó và cải thiện độ ẩm của nó (12).

Bạn sẽ cần

1 thìa sữa chua nguyên chất hoặc sữa đông

phương pháp

1. Đắp sữa chua quanh mắt. Hãy cẩn thận để không để nó vào mắt của bạn.
2. Để nó trong 10-15 phút.
3. Rửa sạch bằng nước mát.
4. Lặp lại điều này một lần mỗi ngày.

14. Kem sữa

Kem sữa là một phương pháp điều trị phổ biến tại nhà được sử dụng vì tác dụng dưỡng ẩm của nó. Nó giúp giữ ẩm cho làn da tươi trẻ và mang lại cảm giác mềm mại và mịn màng.

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê kem sữa hoặc malai

phương pháp

1. Nhẹ nhàng massage cho kem sữa thẩm thấu vào vùng da quanh mắt.
2. Để nó trong 15-20 phút.
3. Dùng khăn giấy mềm để lau sạch kem.
4. Lặp lại thói quen này một lần mỗi ngày.

15. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng làm trẻ hóa làn da của bạn. Nó có tác dụng chống viêm trên da của bạn và giúp giảm mẩn đỏ, bọng mắt và viêm (13). Nó có thể không ngăn ngừa khô da, nhưng nó có thể giúp giữ cho làn da bình tĩnh và trẻ hóa. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị nước hoa hồng tại nhà. Nước hoa hồng chuẩn bị ở nhà có lợi hơn nước hoa hồng bán sẵn.

Bạn sẽ cần

• 2 thìa nước hoa hồng
• 2 miếng bông

phương pháp

1. Nhúng miếng bông vào nước hoa hồng.
2. Đặt chúng trên mắt của bạn.
3. Để chúng trong 15-20 phút và thư giãn.
4. Tháo các miếng đệm và lặp lại như vậy mỗi tối trước khi đi ngủ.

Ngăn ngừa khô quanh mắt của bạn không phải là một nhiệm vụ khó khăn. Thực hiện theo các biện pháp sau để chăm sóc vùng da quanh mắt của bạn. Ngoài ra, cẩn thận một chút với cách bạn chăm sóc da và mắt có thể giữ cho chúng khỏe mạnh lâu dài. Hãy xem các biện pháp phòng ngừa bạn cần làm theo để ngăn ngừa tình trạng khô da quanh mắt.

Làm thế nào để ngăn ngừa khô quanh mắt của bạn - Các mẹo nên làm theo

1. Giữ cho bản thân ngậm nước

Uống nước giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng khô da.

2. Tránh rửa mặt khắc nghiệt

Luôn chọn rửa mặt không chứa xà phòng, không gây dị ứng và dịu nhẹ. Rửa mặt như vậy không làm căng da hoặc làm khô da.

3. Giữ ẩm cho vùng mắt

Sử dụng kem dưỡng mắt tốt để dưỡng ẩm cho vùng da mắt của bạn. Kem dưỡng da mặt thông thường của bạn sẽ không có tác dụng đối với vùng da mắt mỏng manh; nó cần các sản phẩm cụ thể để sống khỏe mạnh.

4. Tránh dụi mắt

Vì vùng da quanh mắt mỏng manh nên việc chà xát quá mạnh hoặc quá mạnh có thể làm tổn thương các mao mạch và khiến mắt bạn trông sưng và thâm tím.

5. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn

Các tia UV có hại của ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, khô và nhăn da quanh mắt của bạn (14). Luôn thoa kem chống nắng lên khu vực da cần bảo vệ và đeo kính râm khi bước ra ngoài.

6. Tẩy trang mỗi ngày

7. Tránh các thành phần nhất định trong sản phẩm của bạn

Tránh để bất kỳ sản phẩm nào có paraben, lanolin, formaldehyde và các chất giải phóng formaldehyde và nước hoa lên da. Chúng thường gây kích ứng da và có thể dẫn đến khô quanh mắt.

8. Tránh làm xước khu vực xung quanh mắt của bạn

Nếu da của bạn cảm thấy ngứa và khô, đừng gãi. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Bôi kem chống ngứa hoặc chườm nóng hoặc lạnh để giảm kích ứng.

Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng cần quan tâm đến chế độ ăn uống để cải thiện làn da và sức khỏe tổng thể.

Ăn gì và tránh để điều trị da khô quanh mắt

1. Tiêu thụ Probiotics

Những điều này cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da của bạn (15). Hãy thử bao gồm chế phẩm sinh học, chẳng hạn như thực phẩm lên men, sữa chua và dưa cải bắp, trong chế độ ăn uống của bạn.

2. Thực hiện theo chế độ ăn uống cân bằng

Tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng giúp cơ thể bạn đối phó với nhiều tình trạng sức khỏe và làn da (16). Bao gồm cá, trứng, thịt, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp sửa chữa các tế bào da bị tổn thương và cải thiện chất lượng làn da của bạn.

3. Bao gồm các axit béo thiết yếu

Các axit béo thiết yếu bảo vệ lớp lipid của da và giúp da không bị khô (17). Đó là lý do tại sao tốt hơn là sử dụng dầu thực vật chưa hydro hóa trong khi nấu ăn. Bao gồm dầu hạt cải và dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.

4. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể bạn đã tích tụ từ các yếu tố môi trường, chẳng hạn như khói bụi và ô nhiễm. Ăn các loại thực phẩm như bánh mì nguyên cám, ngô, đậu tây, táo và cải Brussels để đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn.

Ngoài ra, cố gắng tránh thực phẩm chế biến, chiên và cay. Nếu cơ thể bạn khỏe mạnh từ bên trong, điều đó thể hiện trên làn da của bạn.

Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chút chú ý. Chỉ cho họ một số chăm sóc yêu thương dịu dàng với các biện pháp khắc phục tại nhà và theo dõi khi họ cải thiện. Tuy nhiên, nếu đó là một tình trạng da nghiêm trọng và bạn không thấy bất kỳ sự cải thiện nào sau một tuần, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Các câu hỏi thường gặp

Dị ứng có thể gây khô da quanh mắt không?

Vâng, họ có thể. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tự kiểm tra dị ứng. Bạn có thể bị dị ứng từ bất kỳ thành phần hoặc thực phẩm bôi ngoài da nào.

Làm thế nào để làm dịu vùng da bị kích ứng quanh mắt?

Thực hiện theo các biện pháp điều trị tại nhà, sử dụng thuốc mỡ bôi ngoài da và xây dựng thói quen chăm sóc da tốt, đặc biệt là cho vùng da quanh mắt của bạn.

17 nguồn

Stylecraze có các nguyên tắc tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và dựa trên các nghiên cứu được bình duyệt, các tổ chức nghiên cứu học thuật và các hiệp hội y tế. Chúng tôi tránh sử dụng tài liệu tham khảo cấp ba. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chúng tôi đảm bảo nội dung của mình là chính xác và cập nhật bằng cách đọc chính sách biên tập của chúng tôi.

• Aloe Vera: Một bài đánh giá ngắn. Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Công dụng và đặc tính của dầu hạnh nhân, Các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Vitamin E trong Da liễu, Tạp chí Trực tuyến Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• Một nghiên cứu mù đôi so sánh tác dụng của glycerin và urê trên da khô, nổi mụn ở bệnh nhân dị ứng. Acte dermato-venereologica, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12013198

• Kem dưỡng ẩm: Con đường trơn trượt., Tạp chí Da liễu Ấn Độ, Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Trà xanh có liên quan đến trẻ hóa da, Science Daily.,
• Tác dụng chống viêm và sửa chữa rào cản da của việc bôi một số loại dầu thực vật tại chỗ, Tạp chí Quốc tế về Khoa học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Mật ong trong da liễu và chăm sóc da: Một đánh giá, Tạp chí Da liễu Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Đánh giá những lợi ích tiềm năng của Dưa chuột đối với việc Cải thiện Sức khỏe và Chăm sóc Da, Tạp chí Nghiên cứu Lão hóa & Thực hành Lâm sàng.

  www.jarcp.com/3050-evalising-the-potential-benefits-of-cucumbers-for-improved-health-and-skin-care.html

• Tác dụng biểu bì và hạ bì của axit lactic tại chỗ. Tạp chí của Viện Da liễu Hoa Kỳ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Ảnh hưởng của việc sử dụng bơ hạt mỡ tại chỗ và trong chế độ ăn uống đối với động vật, Tạp chí Khoa học Đời sống Hoa Kỳ.

  www.sciencepublishinggroup.com/journal/paperinfo.aspx journalid = 118 & doi = 10.11648 / j.ajls.20140205.18

• Hiệu quả lâm sàng của mặt nạ có chứa sữa chua và Opuntia humifusa Raf. (F-YOP)., Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Tác dụng dược lý của Rosa Damascena ”Tạp chí Khoa học Y tế Cơ bản của Iran, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Bức xạ UV và Da, Tạp chí Quốc tế Khoa học Phân tử, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

• Ảnh hưởng sức khỏe của men vi sinh đối với da. Các đánh giá quan trọng trong Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364369

• Chế độ ăn uống và Da liễu, Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• Axit béo thiết yếu và sức khỏe làn da, Viện Linus Pauling, Đại học bang Oregon.

  lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids