15 Dấu hiệu của sự rạn nứt tình cảm trong mối quan hệ của bạn

Mọi người đều có cảm xúc, một số nhiều hơn những cảm xúc khác. Hầu hết mọi người học cách che giấu cảm xúc của họ khi họ lớn lên. Là con người, chúng ta khao khát tìm thấy một kết nối. Nó là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Nếu chúng ta không thể cảm nhận được cảm xúc, chúng ta sẽ khó có thể đồng cảm và kết nối với người khác. Đồng cảm, thấu hiểu và giao tiếp với đồng loại của chúng ta quan trọng hơn bạn nghĩ. Tuy nhiên, có một mặt tiêu cực của đồng tiền này - sự tách rời cảm xúc. Nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của bạn ở một mức độ lớn và khiến bạn trống rỗng và kiệt quệ.

Sự tách rời cảm xúc là gì?

Rách rời cảm xúc có thể được mô tả là một trải nghiệm tâm lý được đặc trưng bởi sự thiếu hụt cảm giác hoặc sự kết nối với mọi người và mọi thứ xung quanh bạn. Nó thường được gây ra do một sự kiện đau thương.

Người đang trải qua hiện tượng này tắt tiếng cảm xúc và cảm xúc của họ trong tiềm thức, nói chung là để xây dựng một bức tường xung quanh bộ não tâm lý của họ để bảo vệ chính họ. Sự tách rời cảm xúc có thể xảy ra trong một mối quan hệ khi một trong hai người tránh sự thân mật về tình cảm - dù là cố ý hay vô ý - để duy trì sự kiểm soát cảm xúc đối với bản thân.

Điều này có thể biểu hiện khi một người tránh tuyệt đối những tình huống không thoải mái dẫn đến lo lắng. Nhiều người cũng tìm kiếm ranh giới cá nhân bằng cách đặt bản thân mình ra xa nhau khi đối mặt với những người khác thể hiện cảm xúc. Cả hai đều dựa trên nhu cầu xa lánh bản thân, còn được gọi là tách rời. Chúng ta hãy xem tách rời nghĩa là gì.

Shutterstock

Tách rời về cơ bản có nghĩa là khách quan. Một người được coi là tách biệt khi họ có thể tách mình ra khỏi một tình huống không thoải mái về mặt tình cảm. Cuộc sống thường ném vào chúng ta những rào cản có thể khiến chúng ta gục ngã, và một cách để đối phó với nó là tách mình ra. Sự tách rời đòi hỏi bạn phải lùi lại và nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan - cho dù nó có liên quan đến các mối quan hệ, bạn bè, sở thích, công việc hay những thứ khác.

Sự tách biệt thường bị nhầm lẫn là sự không quan tâm hoặc buông xuôi, nhưng có thể còn nhiều điều hơn thế. Nó cũng có thể được mô tả là công bằng, khách quan, vô tư hoặc trung lập. Tuy nhiên, khi rơi vào tình trạng tách rời cảm xúc, nó không thể hoặc không muốn mở lòng và kết nối với mọi người.

Khi bạn bắt đầu cảm thấy rằng đối tác của bạn đã bắt đầu tách rời bản thân hoặc chưa bao giờ thực sự cố gắng gần gũi và kết nối với bạn, điều đó có thể thực sự tàn khốc. Bạn có thể tiếp tục tự hỏi liệu bạn đã làm điều gì sai trái dẫn đến hành vi thờ ơ này. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng họ muốn chia tay hoặc ly hôn hoặc ngoại tình.

Dấu hiệu của sự tách rời tình cảm trong mối quan hệ của bạn

Shutterstock

Hiểu những gì đang xảy ra sẽ giúp bạn tìm ra những gì cần làm. Hãy để ý những dấu hiệu cảnh báo này trong mối quan hệ của bạn.

1. Đối tác của bạn có vẻ không quan tâm đến điều bạn phải nói

Bất cứ khi nào bạn chia sẻ điều gì đó đã xảy ra trong ngày hoặc trút hết nỗi lòng của mình cho đối phương, họ sẽ có vẻ hơi buồn chán hoặc thậm chí cáu kỉnh. Thay vì cả hai bạn có một cuộc trò chuyện hấp dẫn, nó luôn là một chiều. Bạn dường như luôn cố gắng xây dựng sự gần gũi, nhưng đối tác của bạn lại không hề quan tâm đến điều đó.

2. Họ không chia sẻ vấn đề hoặc lo lắng với bạn

Shutterstock

Bạn từng là người đầu tiên mà đối tác của bạn tìm đến khi họ lo lắng, buồn phiền hoặc có một ngày tồi tệ. Nhưng không còn nữa. Trên thực tế, ngay cả khi bạn biết rằng có điều gì đó không ổn và chất vấn đối tác của mình về điều đó, họ vẫn bối rối. Bạn không còn được mời vào cuộc sống riêng tư của họ nữa. Cảm giác như thể đối tác của bạn không còn muốn chân thành hoặc dễ bị tổn thương với bạn. Bạn ngày càng cảm thấy giống như những người lạ lịch sự hơn là những người yêu.

3. Họ luôn đặt nhu cầu của họ lên trên của bạn

Đối tác của bạn hoàn toàn bỏ bê việc làm những điều tốt đẹp cho bạn. Họ hiếm khi đặt nhu cầu của bạn lên trên nhu cầu của họ. Họ không quan tâm nếu bạn đang đóng băng - Chúa cấm nếu bạn đặt lại bộ điều nhiệt! Nó luôn được đặt theo sở thích của đối tác của bạn. Đối tác của bạn dường như đã ngừng xem xét cảm xúc của bạn khi hành động hoặc đưa ra quyết định. Họ không hề lo lắng về tác động của những điều nhỏ nhặt này đối với mối quan hệ của bạn.

4. Họ không bị lay động bởi cảm xúc của bạn

Shutterstock

Trong lúc tuyệt vọng có được sự chú ý của đối tác, bạn có thể nổi cơn thịnh nộ hoặc trở nên xúc động hoặc tức giận dữ dội. Cảm giác bị từ chối và nỗi đau của bạn trào ra trong nước mắt. Nhưng đối tác của bạn không quan tâm đến cảm xúc của bạn. Họ dường như không biết gì về chúng; họ không quan tâm bạn có đang đau khổ hay không và cần một chút tình yêu và lòng tốt.

5. Họ luôn rút lui và không bao giờ muốn dành thời gian cho bạn

Bạn mong đợi dành thời gian chất lượng với đối tác của mình, nơi bạn có thể tận hưởng công ty của nhau. Nhưng nó không bao giờ xảy ra. Mỗi khi bạn cố gắng dành thời gian cho nhau, họ lại viện cớ bận rộn. Khi bạn bước vào phòng có đối tác của mình và cố gắng nói chuyện với họ, họ đứng dậy và rời đi hoặc giả vờ bận.

6. Họ có vẻ lãnh cảm trong khi xung đột

Shutterstock

Bạn muốn giải quyết những xung đột và bất đồng của cả hai để có thể vượt qua chúng. Bạn quan tâm đến việc sửa chữa mối ràng buộc mà bạn đã từng chia sẻ. Nhưng họ dường như không đặc biệt quan tâm đến việc giải quyết mọi việc với bạn. Họ thậm chí không tức giận hay thất vọng - chỉ thờ ơ. Ngay cả khi bạn cố gắng bắt họ vào một cuộc tranh cãi, bạn chỉ nhận được một tiếng thở dài bực bội hoặc đảo mắt.

7. Họ đã ngừng bày tỏ tình yêu của họ

'I love you' - ba từ nhỏ này đã biến mất khỏi vốn từ vựng của họ. Đã có lúc họ thường xuyên nói với bạn rằng họ yêu bạn và tôn thờ bạn, nhưng bây giờ thì không. Đây là một lá cờ đỏ rất lớn. Họ hoàn toàn tách rời khỏi bạn về mặt cảm xúc. Trên thực tế, khi bạn nói "Anh yêu em" với đối tác của mình, tất cả những gì họ dành cho bạn là một nụ cười kín kẽ.

8. Họ không quan tâm đến tình dục

Shutterstock

Đời sống tình dục của bạn là không tồn tại. Nó gần như không thành công và bất cứ khi nào bạn cố gắng đưa chủ đề lên, đối tác của bạn sẽ bị động hoặc cáu kỉnh. Bất cứ khi nào bạn cố gắng bắt đầu quan hệ tình dục, bạn sẽ bị từ chối theo cách này hay cách khác. Đôi khi, họ còn ám chỉ rằng bạn là vấn đề và là lý do khiến họ không còn muốn quan hệ tình dục.

9. Họ không bao giờ cố gắng làm cho bạn hạnh phúc

Họ đã làm những điều để khiến bạn mỉm cười, quan tâm đến những điều bạn thích và cố gắng khiến bạn cảm thấy được yêu thương. Họ đã viết cho bạn những bài thơ và tặng bạn những bông hoa. Nhưng tất cả những thứ đó không còn nữa. Bây giờ, họ thực hiện rất ít hoặc không nỗ lực cho bạn. Bạn gần như cảm thấy mình giống như một người bạn cùng phòng mà đối tác của bạn đang bao dung bằng cách nào đó.

10. Họ hiếm khi có tình cảm, nếu đã từng

Họ đã từng nắm tay bạn khi bạn đi cùng nhau. Họ từng âu yếm bạn trên giường và ôm bạn từ biệt. Nhưng hiện tại, họ đã không còn tình cảm nữa. Khi bạn cố gắng hôn hoặc ôm đối tác của mình, họ sẽ nhanh chóng rút ra. Có vẻ như sự đụng chạm của bạn khiến họ khó chịu hoặc bị kích thích.

11. Họ đóng cửa khi bạn nói về mối quan hệ

Shutterstock

Rõ ràng với cả hai người rằng mọi thứ không diễn ra tốt đẹp giữa hai người. Tuy nhiên, bạn đang rất nỗ lực để cải thiện mối quan hệ. Tuy nhiên, bất cứ khi nào bạn cố gắng thảo luận về nó, đối tác của bạn hoặc phớt lờ bạn hoặc ném đá. Họ cứ giả vờ như mọi thứ đều ổn hoặc đơn giản là khiến bạn im lặng bằng cách từ chối thảo luận về nó. Điều rõ ràng nhất là đối tác của bạn không còn quan tâm đến việc cải thiện kết nối của bạn.

12. Họ Thường Cho Bạn Sự Đối Xử Im Lặng

Đối tác của bạn có vẻ hoàn toàn ổn khi ngồi im lặng với bạn - ngay cả khi có những vấn đề chưa được giải quyết giữa cả hai. Họ ít nhiều càu nhàu một cách thờ ơ hoặc trả lời bạn bằng một từ cho nỗ lực hòa giải của bạn. Không có nỗ lực nào từ phía họ để đáp lại nỗ lực của bạn trong cuộc trò chuyện, ít hơn nhiều để cố gắng làm lành. Có cảm giác như họ đang cố tình tránh xa bạn bằng cách từ chối nói chuyện.

13. Họ không bao giờ nói về tương lai

14. Họ cố tình làm những điều để phá hoại mối quan hệ của bạn

Shutterstock

Đối tác của bạn có thể cố gắng tạo ra những vấn đề xa hơn trong mối quan hệ bằng cách gây chiến một cách không cần thiết hoặc làm điều gì đó mà họ biết rằng sẽ khiến bạn khó chịu hoặc tức giận. Nếu bạn tức giận, họ không cần phải cố gắng kết nối với bạn vì bạn dường như là người có vấn đề. Đối tác của bạn sử dụng sự tổn thương và tức giận của bạn để xây dựng một bức tường xung quanh họ. Họ sử dụng nó như một cái cớ để tách mình ra.

15. Họ tức giận khi bạn cố gắng kết nối

Thay vì im lặng hoặc viện cớ, khi bạn cố gắng thiết lập mối liên hệ với họ, họ sẽ cố gắng đe dọa và kiểm soát bạn bằng cách nổi giận. Họ sử dụng sự tức giận như một vùng đệm ngăn cản bạn khám phá đâu là nguyên nhân thực sự của hành vi và thái độ thay đổi của họ đối với bạn. Sự tức giận của họ có thể khiến bạn sợ hãi và giữ khoảng cách với bạn trong gang tấc. Bạn có thể không thể phá vỡ hàng rào phòng thủ mà họ đã xây dựng xung quanh mình.

Tình cảm không phải lúc nào cũng dẫn đến kết thúc một mối quan hệ lành mạnh. Một người đôi khi có thể tự tách rời về mặt cảm xúc vì những lo lắng và sợ hãi của chính họ hoặc những cảm xúc khác đang hành hạ họ và ngăn cản họ sẵn sàng về mặt tình cảm. Nếu đối tác của bạn cởi mở với ý tưởng này, hãy đi tư vấn cặp đôi để tìm ra các vấn đề và giải quyết chúng.

Bạn xứng đáng có một người sẽ ở trong một mối quan hệ thân mật, gần gũi và trọn vẹn về mặt tình cảm. Đừng bao giờ cho phép một người nào đó rời bỏ bạn về phía bạn mà không quan tâm hoặc phớt lờ nó vì bạn quá sợ mất người đó. Không bao giờ cho phép bất kỳ ai tác động đến giá trị bản thân của bạn. Hãy dũng cảm, thừa nhận những gì đang xảy ra và thực hiện các bước cần thiết để đối phó với vấn đề để bạn có thể có một cuộc sống hạnh phúc hơn, viên mãn hơn.