Mục lục:
- Moringa Powder là gì?
- Lợi ích sức khỏe của bột chùm ngây
- Moringa Leaves Powder RDA
- 1. Tăng Stamina:
- 2. Kiểm soát bệnh tiểu đường:
- 3. Chống oxy hóa:
- 4. Giảm Cholesterol:
- 5. Kiểm soát huyết áp:
- 6. Giải độc:
- 7. Điều trị trầm cảm:
- 8. Bản chất hữu cơ:
- 9. Tốt cho phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú:
- 10. Điều trị Nhiễm trùng Nhỏ:
- 11. Cải thiện khả năng miễn dịch:
- Lợi ích da của bột chùm ngây
- 11. Đối với làn da sáng:
- 12. Trì hoãn quá trình lão hóa:
- 13. Chữa lành vết thương:
- Lợi ích tóc của Moringa Powder
- 14. Hỗ trợ trong sự hình thành Keratin:
- 15. Hỗ trợ cải thiện sự phát triển của tóc:
- 16. Kích thích mọc tóc:
- 17. Cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc:
Moringa Powder là gì?
Cây Moringa oleifera đã được coi là một trong những loại cây giàu dinh dưỡng nhất từng được phát hiện với hầu hết các lợi ích của nó tập trung ở những chiếc lá nhỏ màu xanh của nó. Như đã thấy rõ ngay từ tên gọi của nó, bột chùm ngây được làm từ lá mới thu hoạch của cây chùm ngây. Bột lá chùm ngây tươi có màu xanh đậm và có mùi thơm béo. Loại bột này được chế biến bằng cách làm khô lá chùm ngây ở nhiệt độ thấp để mô cây đạt được độ nhất quán như bột mịn. Bột sau đó được sàng lọc để loại bỏ tạp chất rồi đóng thành viên nang và đóng túi kín. Điều tuyệt vời nhất là sau khi được đóng gói, loại bột này vẫn tươi trong vài tháng, vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng của vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất diệp lục và axit amin hoàn chỉnh.
Lý do tại sao bột lá khô được ưa chuộng hơn lá tươi là nó bổ dưỡng hơn và trong một số trường hợp, nó chứa các chất dinh dưỡng cụ thể hơn gấp mười lần so với lá chùm ngây tươi. Hơn nữa, nó có thể so sánh với tất cả các loại trái cây và rau thông thường về giá trị dinh dưỡng của nó. Là loại tinh khiết và hữu cơ, loại bột mềm và mịn này không có tác dụng phụ và dễ bảo quản và sử dụng. Nó dễ dàng hòa tan trong nước và có thể được sử dụng như một thành phần trong nhiều công thức nấu ăn.
Lợi ích sức khỏe của bột chùm ngây
Trong khi nói về những lợi ích sức khỏe của chất bổ sung đa năng này, danh sách này đơn giản là không có hồi kết. Nó chứa khoảng 20 loại axit amin, 46 chất chống oxy hóa, 36 hợp chất chống viêm và hơn 90 chất dinh dưỡng khiến nó trở thành một trong những chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất. Nó là một nguồn tuyệt vời của các khoáng chất như sắt, canxi và vitamin A, B, B1, B2, B3, B6, C, E cũng như các khoáng chất vĩ mô, khoáng vi lượng và dinh dưỡng thực vật. Bên cạnh đó, nó là một nguồn cung cấp protein chất lượng và chất xơ tốt.
Moringa Leaves Powder RDA
| Chất dinh dưỡng | % RDA trong 25g bột cho trẻ em | % RDA trong 50g bột cho phụ nữ có thai |
| Chất đạm | 42% | 21% |
| Canxi | 125% | 84% |
| Magiê | 61% | 54% |
| Kali | 41% | 22% |
| Bàn là | 71% | 94% |
| Vitamin A | 310% | 162% |
| Vitamin C | 22% | 9% |
Một số lợi ích sức khỏe của bột chùm ngây như sau.
1. Tăng Stamina:
Là một gói đầy đủ các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật, chất bổ sung này rất tốt để tăng cường năng lượng và sức chịu đựng của bạn cũng như tăng khả năng tập trung. Học sinh có thể sử dụng nó để cải thiện sự tập trung trong khi các vận động viên có thể được hưởng lợi dưới dạng tăng sức bền trong quá trình tập luyện. Hơn nữa, nó hỗ trợ giảm cân vì nó cung cấp đủ năng lượng và sức sống để giảm nhu cầu ăn uống để tăng mức năng lượng (1).
2. Kiểm soát bệnh tiểu đường:
Nó vô cùng có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường. Có thể uống viên nang Moringa Oliefera hoặc thức uống làm từ bột chùm ngây để giữ mức đường bình thường. Vì vậy, nó là một phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường (2).
3. Chống oxy hóa:
Bột chùm ngây rất giàu catechin polyphenol, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) là chất chống oxy hóa mạnh để ức chế sự phát triển của tế bào ung thư (3).
4. Giảm Cholesterol:
Nó cũng có hiệu quả trong việc giảm mức cholesterol LDL (4) và ức chế sự hình thành bất thường của cục máu đông.
5. Kiểm soát huyết áp:
Một lợi ích khác của bột chùm ngây là khả năng làm dịu giúp giảm huyết áp và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Nó là một phương thuốc tự nhiên cho chứng mất ngủ vì nó sở hữu một số đặc tính có thể điều trị chứng rối loạn giấc ngủ (5).
6. Giải độc:
Nó thường được sử dụng để làm sạch nước do tác dụng giải độc của nó. Là một chất đông tụ, nó có thể tự bám vào vi khuẩn nguy hiểm và các tác nhân khác. Theo cách tương tự, khi tiêu thụ, nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể (6).
7. Điều trị trầm cảm:
Bột lá chùm ngây cũng có hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm và lo lắng (7). Bạn có thể biến nó thành một phần của chế độ ăn uống của mình và xem kết quả trong vòng vài ngày.
8. Bản chất hữu cơ:
Vì nó là 100% hữu cơ không có tác dụng phụ, nó an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Ở châu Phi, nó thường được cho trẻ sơ sinh để khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng (8).
9. Tốt cho phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú:
Nó đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai và cho con bú có nguy cơ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Khoảng 6 thìa bột chùm ngây đáp ứng gần như tất cả nhu cầu sắt và canxi hàng ngày của phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú (9).
10. Điều trị Nhiễm trùng Nhỏ:
Do giá trị y học của nó, bổ sung này được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng nhỏ do vi khuẩn và nấm (10), giảm lượng đường trong máu, thiếu máu và giảm cân.
11. Cải thiện khả năng miễn dịch:
Ngoài những lợi ích nêu trên, nó cải thiện khả năng miễn dịch (11), cung cấp chất dinh dưỡng cho mắt và não, thúc đẩy sự trao đổi chất và cấu trúc tế bào; và khuyến khích hoạt động bình thường của gan và thận.
Lợi ích da của bột chùm ngây
Bột chùm ngây cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da. Một loạt các chất dinh dưỡng của nó làm cho nó cực kỳ có lợi cho làn da của bạn.
11. Đối với làn da sáng:
Bột chùm ngây có thể được sử dụng trực tiếp như một gói đắp mặt hoặc có thể trộn với bột đất hoặc gỗ đàn hương và đắp lên mặt để có làn da mịn màng, sáng và không có tì vết.
12. Trì hoãn quá trình lão hóa:
Nó là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời với hàm lượng cao vitamin A, vitamin C, vitamin E và bioflavonoid. Các gốc oxy hoạt tính gây ra các bệnh về da bằng cách đánh cắp các điện tử từ các phân tử sinh học khỏe mạnh bình thường. Các chất dinh dưỡng này giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của các mô khỏe mạnh bằng oxy hoạt tính, do đó làm chậm quá trình lão hóa và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
13. Chữa lành vết thương:
Bột này cũng có thể được áp dụng trên các vết cắt và vết thương. Nó làm lành các vết cắt và vết thương nhanh chóng và mang lại một làn da rõ ràng không có vết thương (12).
Lợi ích tóc của Moringa Powder
Có một cơ thể khỏe mạnh là điều kiện tiên quyết để có một mái tóc khỏe mạnh. Các vấn đề về sức khỏe hoặc sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể cản trở sự phát triển của tóc và gây ra một số vấn đề về tóc khiến tóc bạn bị hư tổn và dễ gãy. Như đã nói ở trên, bột chùm ngây chứa tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho mái tóc khỏe mạnh.
14. Hỗ trợ trong sự hình thành Keratin:
Một số vitamin, khoáng chất và axit amin có trong bột chùm ngây hỗ trợ các con đường trao đổi chất liên quan đến việc hình thành protein keratin, rất quan trọng cho mái tóc khỏe mạnh. Nó cũng chứa axit amin Methionine cung cấp lưu huỳnh cho tóc của bạn, do đó ngăn ngừa rụng tóc.
15. Hỗ trợ cải thiện sự phát triển của tóc:
Cung cấp tối ưu oxy và chất dinh dưỡng từ hệ thống tuần hoàn đến các nang tóc là rất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Chứa nhiều vitamin A, bột chùm ngây khuyến khích sự phát triển và duy trì tóc. Nó cũng hoạt động với silica và kẽm để ngăn ngừa làm khô và tắc nghẽn các tuyến bã nhờn có liên quan đến việc sản xuất bã nhờn. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây dày da đầu, khô tóc và gàu.
16. Kích thích mọc tóc:
Bột lá chùm ngây cũng chứa kẽm giúp kích thích mọc tóc bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Thiếu kẽm có thể làm teo nang tóc do suy giảm tổng hợp DNA và protein.
17. Cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc:
Bột chùm ngây rất giàu vitamin. Thiếu vitamin B, đặc biệt là B6, biotin, inositol và axit folic gây rụng tóc. Mặt khác, Vitamin C và E cải thiện tuần hoàn da đầu, do đó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn đến các nang tóc để phát triển tóc chắc khỏe hơn. Vitamin C cần thiết để duy trì các mao mạch đưa máu đến các nang.