17 cách hiệu quả để loại bỏ khô miệng

Khô miệng, còn được gọi là xerostomia, là một tình trạng xảy ra khi miệng của bạn không tiết đủ nước bọt để giữ cho nó ướt (1). Điều này dẫn đến cảm giác khô mãn tính trong miệng của bạn. Khô miệng rất phổ biến ở những người già và cũng có thể gặp ở những người đang dùng thuốc. Tuy nhiên, cũng có thể có nhiều lý do cơ bản khác đằng sau sự phát triển của tình trạng này. Bài viết này đề cập đến nguyên nhân, triệu chứng và một số biện pháp khắc phục tốt nhất có thể làm giảm chứng khô miệng.

Nguyên nhân nào gây ra chứng khô miệng?

Tình trạng này là kết quả của rối loạn chức năng tuyến nước bọt. Có nhiều yếu tố có thể cản trở hoạt động của các tuyến này, và một số yếu tố như sau (2).

• Dùng thuốc: Đang dùng thuốc làm tăng khả năng bị khô miệng. Nhiều loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như những loại được sử dụng để điều trị trầm cảm và huyết áp cao, đã được biết là gây khô miệng như một tác dụng phụ.

• Lão hóa: Khả năng hoạt động bình thường tự nhiên của cơ thể bị thay đổi theo tuổi tác. Điều này, cùng với việc tiêu thụ nhiều loại thuốc khác nhau, dẫn đến khô miệng ở người lớn tuổi.

• Tổn thương dây thần kinh: Khả năng bị tổn thương dây thần kinh tăng lên nếu bạn bị thương ở gần đầu hoặc cổ. Điều này cũng áp dụng nếu bạn đã trải qua bất kỳ cuộc phẫu thuật nào gần đầu. Do đó, tổn thương dây thần kinh có thể làm mất chức năng của tuyến nước bọt, dẫn đến khô miệng.

• Hút thuốc: Mặc dù hút thuốc không kích hoạt nó, nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện có.

• Căng thẳng: Lo lắng thường đi kèm với căng thẳng, và đây là một trong những lý do phát triển chứng khô miệng. Các tình huống gây căng thẳng và khó chịu cũng dẫn đến khô miệng.

• Tình trạng sức khỏe khác: Khô miệng cũng có thể xảy ra do các tình trạng sức khỏe khác như sốt hoặc tiểu đường. Nó là một tác dụng phụ của nhiều bệnh như HIV / AIDS và bệnh Alzheimer. Khô miệng cũng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tuyến giáp.

• Mang thai: Cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố khi mang thai. Trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai cũng bị tiểu đường thai kỳ. Những yếu tố này thường dẫn đến khô và thô miệng.

• Thở bằng miệng: Thở bằng miệng, đặc biệt là trong khi ngủ, là một nguyên nhân khác gây khô miệng. Điều này xảy ra chủ yếu vào ban đêm và người bệnh thường thức dậy vì đau họng và nứt nẻ môi vào buổi sáng.

Bây giờ chúng ta đã hiểu rõ về các nguyên nhân gây ra khô miệng, chúng ta hãy xem xét các triệu chứng mà khô miệng mang lại.

Các triệu chứng của khô miệng là gì?

Khô miệng thường kèm theo một vài triệu chứng. Bao gồm các:

• Cảm giác khô và thô trong miệng
• Đau họng: Khô họng và khàn giọng
• Khát nước: Khô miệng và khát nước đi đôi với nhau. Mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây khô miệng
• Chứng khó nuốt: Khó nói hoặc nuốt (3)
• Giảm khả năng nếm
• Môi khô và nứt nẻ
• Lưỡi trắng: Khô miệng dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và nhiễm nấm trong miệng. Điều này dẫn đến lưỡi trắng
• Nướu răng nhợt nhạt
• Đau đầu: Khô miệng có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Nhức đầu được biết là do mất nước
• Hôi miệng: Khô miệng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và điều này gây hôi miệng
• Ho khan và khô mũi
• Khóe miệng của bạn trở nên khô
• Vết loét và vết loét
• Chảy máu nướu răng và răng sâu

Các triệu chứng này thường nhẹ đến trung bình và làm theo một số biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà có thể giúp loại bỏ chúng.

17 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để giảm khô miệng

Như chúng ta đã biết, khô miệng có thể rất đáng lo ngại về lâu dài. Tuy nhiên, sau đây một số biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà có thể giúp điều trị và ngăn ngừa tái phát khô miệng cũng như các triệu chứng của nó (4).

1. Gừng

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 inch gừng
• 1 cốc nước
• Mật ong

Những gì bạn phải làm

1. Bạn hãy lấy một miếng gừng tươi và cắt thành từng miếng nhỏ.
2. Cho hỗn hợp này vào một cốc nước và đun sôi.
3. Lọc trà gừng và thêm một ít mật ong để thưởng thức. Tiêu dùng ngay lập tức.
4. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai một miếng gừng trong suốt cả ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống trà gừng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Tại sao nó hoạt động

Gừng có nhiều lợi ích y học liên quan đến nó (5). Điều này là do sự hiện diện của một hợp chất hoạt tính sinh học gọi là gingerol. Ngoài ra, gừng còn được biết đến với tác dụng kích thích tiết nước bọt. Điều này có thể giúp giữ cho miệng của bạn tươi mát trong thời gian dài.

2. Trà xanh

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa lá trà xanh
• 1 cốc nước
• Mật ong (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít lá trà xanh và đun sôi trong một cốc nước.
2. Lọc trà và thêm mật ong để thưởng thức. Tiêu dùng ngay lập tức.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống trà xanh 2 đến 3 lần một ngày để có những lợi ích tối ưu,

Tại sao nó hoạt động

Trà xanh, giống như trà gừng, cũng là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để điều trị khô miệng. Nó nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và có thể ngăn ngừa sự hình thành các lỗ sâu trong miệng của bạn. Ngoài ra, trà xanh còn được biết đến với tác dụng kích thích dòng chảy của nước bọt (6).

3. Nước ép nha đam

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ¼ cốc nước ép lô hội / gel lô hội
• Miếng vải cô tông

Những gì bạn phải làm

1. Uống nước ép lô hội hoặc súc miệng với nó.
2. Ngoài ra, lấy một ít gel lô hội trên miếng bông và thoa đều bên trong miệng.
3. Giữ nguyên điều này trong vài phút và súc miệng kỹ bằng nước.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể uống nước ép lô hội một lần mỗi ngày. Trong trường hợp bạn đang bôi gel, bạn phải thực hiện 2 đến 3 lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Nha đam có vô số lợi ích khi nói đến sắc đẹp và sức khỏe (7). Nó có thể kích hoạt hoạt động của tuyến nước bọt và tăng sản xuất nước bọt trong miệng của bạn (8).

4. Thì là

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê hạt thì là

Những gì bạn phải làm

Lấy một ít hạt thì là và nhai sau mỗi bữa ăn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hạt thì là rất giàu một nhóm chất chuyển hóa thực vật được gọi là flavonoid. Flavonoid giúp kích thích sản xuất nước bọt và giữ cho miệng của bạn sạch sẽ. Bản chất thơm của hạt thì là giúp ngăn ngừa hơi thở có mùi trong khi giữ cho miệng của bạn thơm mát trong thời gian dài (9).

5. Hạt hồi

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê hạt hồi
• 1 thìa cà phê hạt thì là (tùy chọn)

Những gì bạn phải làm

1. Lấy một ít hạt hồi và nghiền chúng sau mỗi bữa ăn.
2. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn hạt hồi với hạt thì là để tăng thêm hương vị.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này sau mỗi bữa ăn.

Tại sao nó hoạt động

Hạt hồi, có tên khoa học là Pimpinella anisum, là một loại thảo mộc khác có nhiều đặc tính chữa bệnh (10). Nó thường được sử dụng như một chất kích thích sự thèm ăn. Nó có vị cam thảo giúp chống hôi miệng và khô miệng.

6. Hương thảo

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• 10-12 lá hương thảo
• 1 ly nước

Những gì bạn phải làm

1. Lấy khoảng 10-12 lá hương thảo trong một cốc nước và để chúng ngâm qua đêm.
2. Dùng nước này để súc miệng vào buổi sáng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này mỗi sáng.

Tại sao nó hoạt động

Hương thảo có mùi thơm tuyệt vời giống như hạt thì là. Nó được biết đến với đặc tính khử trùng và làm dịu, có thể có lợi trong việc điều trị khô miệng và các triệu chứng của nó (11).

7. Cần tây

Shutterstock

Bạn sẽ cần

2-3 que cần tây

Những gì bạn phải làm

Cắt một ít cần tây và nhai chúng trong ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày để có kết quả tối ưu.

Tại sao nó hoạt động

Cần tây là một loại rau có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó rất giàu vitamin C và cũng chứa nhiều enzym và flavonoid có lợi (12), (13). Khả năng giữ nước của cần tây đặc biệt hữu ích trong việc giữ ẩm cho miệng cũng như tăng sản xuất nước bọt.

8. Ngò tây

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Một nắm lá mùi tây

Những gì bạn phải làm

Lấy một ít lá mùi tây và nhai chúng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày sau mỗi bữa ăn.

Tại sao nó hoạt động

Mùi tây là một loại thảo mộc ăn được khác được biết là rất giàu vitamin A và C, canxi và sắt. Nó là một chất làm thơm miệng tự nhiên và có thể ngăn ngừa hôi miệng đồng thời điều trị khô miệng và các triệu chứng liên quan (3.0.CO; 2-6 / full "target =" _ blank "rel =" dofollow noopener "> 14). Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn, có thể được sử dụng để giữ cho miệng của bạn sạch sẽ (15).

9. Kéo dầu

Kéo dầu đã được sử dụng từ thời đại để duy trì vệ sinh răng miệng (16), (17).

1. Dầu ô liu

Shutterstock

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê dầu ô liu (loại nguyên chất)

Những gì bạn phải làm

1. Ngậm dầu ô liu trong miệng từ 10 đến 15 phút
2. Nhổ ra và đánh răng như bình thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Thực hiện theo chế độ này một lần mỗi sáng.

Tại sao nó hoạt động

Dầu ô liu có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Điều này chủ yếu là do sự hiện diện của một hợp chất được gọi là oleocanthal. Tác dụng làm sạch của dầu ô liu có thể giữ cho miệng của bạn ẩm và cũng có thể điều trị các triệu chứng khô miệng (18).

2. Dầu dừa

Bạn sẽ cần

1 thìa cà phê dầu dừa (loại nguyên chất)

Những gì bạn phải làm

1. Ngậm dầu dừa trong miệng khoảng 10 đến 15 phút.
2. Nhổ dầu ra và đánh răng như bình thường.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này một lần mỗi sáng.

Tại sao nó hoạt động

Giống như dầu ô liu, dầu dừa cũng giúp giữ ẩm cho miệng. Nó hoạt động như một chất giữ ẩm tự nhiên và do đó có thể giúp chống lại chứng khô miệng và các triệu chứng của nó (19).

10. Dầu cá

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Chế độ ăn giàu omega-3 hoặc bổ sung dầu cá

Những gì bạn phải làm

1. Bao gồm các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và cá ngừ trong chế độ ăn uống của bạn.
2. Ngoài ra, tiêu thụ khoảng 500 mg dầu cá bổ sung.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Tại sao nó hoạt động

Dầu cá rất giàu axit béo omega-3 được biết là có tác dụng giảm viêm. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ dầu cá làm tăng sản xuất nước bọt. Vì vậy, dầu cá cũng có thể được sử dụng để điều trị khô miệng và các triệu chứng của nó (20).

11. Tinh dầu

Shutterstock

Tinh dầu được biết đến nhiều với các đặc tính y học tự nhiên và tác dụng chữa bệnh (21). Một số loại tinh dầu cũng được biết là giúp chữa khô miệng và các triệu chứng của nó. Chúng được liệt kê dưới đây:

1. Tinh dầu bạc hà

Bạn sẽ cần

2 giọt tinh dầu bạc hà

Những gì bạn phải làm

1. Nhỏ hai giọt tinh dầu bạc hà lên lưỡi của bạn.
2. Dùng lưỡi thoa đều dầu lên toàn bộ miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này trong một tuần, trước mỗi bữa ăn.

Tại sao nó hoạt động

Dầu bạc hà có tên khoa học là Mentha piperita, có thể được sử dụng để kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều nước bọt hơn. Nó cũng thể hiện tác dụng bảo vệ (22). Sự hiện diện của một hợp chất được gọi là 1, 8 cineole trong dầu bạc hà giúp tăng tốc tiết chất nhầy trong miệng.

2. Tinh dầu bạc hà

Bạn sẽ cần

1 đến 2 giọt tinh dầu bạc hà

Những gì bạn phải làm

1. Lấy khoảng một đến hai giọt dầu bạc hà trên bàn chải đánh răng của bạn.
2. Nhẹ nhàng chải toàn bộ miệng của bạn với nó.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Sử dụng nước này như một loại nước súc miệng sau mỗi bữa ăn.

Tại sao nó hoạt động

Dầu bạc hà là một trong những thành phần chính được sử dụng trong nhiều loại kem đánh răng và nước súc miệng. Nó đến từ cùng một họ với bạc hà. Bạc hà có thể giúp điều trị hôi miệng và khô miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn và làm sạch (23).

3. Tinh dầu đinh hương

Bạn sẽ cần

2 giọt tinh dầu đinh hương

Những gì bạn phải làm

1. Đổ hai giọt dầu đinh hương lên lưỡi của bạn.
2. Với sự trợ giúp của lưỡi, hãy thoa đều tinh dầu đinh hương lên phần còn lại của miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày sau mỗi bữa ăn.

Tại sao nó hoạt động

Dầu đinh hương có chứa các loại dầu có lợi như eugenol. Eugenol là một hợp chất thơm và cũng được biết đến với đặc tính gây tê và khử trùng. Những đặc tính này của dầu đinh hương giúp điều trị khô miệng và các triệu chứng của nó (24).

4. Tinh dầu bạch đàn

Bạn sẽ cần

2 giọt tinh dầu bạch đàn

Những gì bạn phải làm

1. Lấy hai giọt tinh dầu khuynh diệp vào ngón tay hoặc bàn chải đánh răng.
2. Chà nhẹ nhàng lên toàn bộ miệng của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Thực hiện theo chế độ này hàng ngày, sau mỗi bữa ăn.

Tại sao nó hoạt động

Tương tự như tinh dầu bạc hà, tinh dầu khuynh diệp cũng có menthol trong thành phần của nó. Bản chất thơm của tinh dầu bạch đàn, cùng với đặc tính kháng khuẩn của nó, giúp điều trị hôi miệng và khô miệng (25).

12. Giấm táo

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê giấm táo
• 1 ly nước

Những gì bạn phải làm

Thêm ACV vào một cốc nước và trộn đều. Nhấm nháp nó suốt cả ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Thực hiện theo phương thuốc này hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Axit axetic là một trong những thành phần chính của giấm táo (ACV). ACV nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa (26). Nó thường được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và là một phương thuốc hiệu quả để điều trị chứng khô miệng.

13. Vaseline

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Vaseline

Những gì bạn phải làm

Bôi một lớp mỏng Vaseline lên nướu.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này hàng ngày trước khi bạn đi ngủ.

Tại sao nó hoạt động

Vaseline chủ yếu được tạo thành từ dầu hỏa (petrolatum). Nó được sử dụng để chữa lành vết thương nhanh hơn và niêm phong trong độ ẩm (27). Vì vậy, vaseline có thể giúp điều trị khô miệng, đặc biệt là vào ban đêm.

14. Sữa chua

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Một bát sữa chua

Những gì bạn phải làm

Ăn sữa chua hàng ngày để tạo một lớp mỏng trên niêm mạc miệng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2-3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Sữa chua rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nó cũng có đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm tương tự như Vaseline, có thể giúp điều trị khô miệng và các triệu chứng của nó (28).

15. Sắt

Bạn sẽ cần

Viên sắt

Những gì bạn phải làm

1. Những người trên 50 tuổi nên tiêu thụ khoảng 8 mg chất bổ sung sắt mỗi ngày.
2. Những người trong vòng 18 đến 50 tuổi có thể tiêu thụ viên nang chứa 18 mg sắt mỗi ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Tiêu thụ chất bổ sung này hàng ngày.

Tại sao nó hoạt động

Cơ thể bạn cần đủ chất sắt để hoạt động và duy trì sức khỏe tổng thể. Khô miệng là một trong những triệu chứng thiếu sắt phổ biến và tái phát nhất và có thể được điều trị bằng cách tăng lượng sắt của bạn (29).

16. Ớt cayenne

Shutterstock

Bạn sẽ cần

Một nhúm ớt cayenne xay

Những gì bạn phải làm

Lấy ớt cayenne xay trên ngón tay ướt của bạn và xoa đều lên lưỡi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này 2 đến 3 lần một ngày.

Tại sao nó hoạt động

Ớt cayenne, có tên khoa học là C apsicum annuum 'Cayenne', khá phổ biến vì đặc tính tiêu hóa và giải độc của nó (30). Nó cũng được biết đến với đặc tính chống viêm, có thể hữu ích trong việc điều trị các triệu chứng khô miệng.

17. Cây du trơn

Shutterstock

Bạn sẽ cần

• ½ thìa bột vỏ cây du trơn
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Trộn bột vỏ cây du trơn với một vài giọt nước và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trong miệng. Sau đó, súc miệng.
2. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà vỏ cây trơn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể thoa hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng hoặc uống trà này 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tại sao nó hoạt động

Cây du trơn là một loại cây nhỏ có đặc tính chữa bệnh. Vỏ của cây này thường được sử dụng để làm thuốc. Nó chứa chất nhầy bao phủ dạ dày và làm dịu dạ dày, cổ họng, miệng và ruột. Do đó, nó có thể giúp tiêu hóa và viêm nhiễm (31). Nó cũng có thể điều trị khô miệng và các triệu chứng của nó với các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Bạn có thể dễ dàng thử các biện pháp khắc phục chứng khô miệng tại nhà này vì hầu hết các nguyên liệu cần thiết đều có sẵn trong nhà bếp của bạn. Khi nhận thấy tình trạng bệnh có chuyển biến tích cực, bạn cũng có thể thực hiện theo các mẹo phòng ngừa được đề cập dưới đây để tránh tình trạng khô miệng tái phát.

Mẹo phòng ngừa

• Hạn chế tiêu thụ caffeine.
• Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo không đường.
• Tránh sử dụng các loại nước súc miệng có chứa cồn.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Giữ cho mình đủ nước.
• Hãy thử sử dụng các loại gel và xịt dưỡng ẩm bán sẵn không kê đơn. Chúng có thể hoạt động như chất thay thế nước bọt.
• Sử dụng nước súc miệng được pha chế đặc biệt để chống khô miệng.
• Tránh sử dụng các loại thuốc có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây khô miệng.
• Tránh thở bằng miệng. Thay vào đó, hãy tập thở bằng mũi, đặc biệt là vào ban đêm.
• Sử dụng máy làm ẩm phòng vào ban đêm. Điều này giữ ẩm cho không khí xung quanh bạn.
• Tránh đồ uống có đường và có ga.
• Bắt đầu sử dụng kem đánh răng có chứa fluor.
• Có một chế độ ăn uống giàu protein. Ngoài ra, hãy thêm nhiều súp và nước dùng vào chế độ ăn uống của bạn.
• Tránh tiêu thụ thực phẩm khô như bánh mì, bánh ngọt và bánh quy giòn.

Khô miệng có thể là mối quan tâm lớn nếu tình trạng này xảy ra. Nếu bạn nằm trong số những người bị ảnh hưởng bởi tình trạng này, nó cũng có thể cản trở cuộc sống xã hội của bạn vì những tác động bất lợi của các triệu chứng của nó. Vì vậy, điều trị khô miệng sớm nhất luôn tốt hơn để ngăn ngừa tái phát. Vì bản thân khô miệng cũng là một triệu chứng của một số loại thuốc, nên làm theo các biện pháp tự nhiên để điều trị tình trạng này sẽ tốt hơn là lựa chọn phương pháp điều trị hóa học. Tuy nhiên, nếu khô miệng kèm theo bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, vui lòng đến bác sĩ tổng quát để kiểm tra.

Câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của độc giả

Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi khô miệng vào ban đêm?

Để tránh bị khô miệng vào ban đêm, hãy sử dụng máy làm ẩm phòng để làm ẩm không khí. Bạn cũng có thể thoa một lớp mỏng Vaseline bên trong miệng để hút ẩm và tránh làm khô miệng.

Nguyên nhân nào gây khô miệng khi chạy?

Một trong những nguyên nhân chính gây khô miệng khi chạy là do mất nước. Thời tiết nắng nóng làm tăng khả năng mất nước.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa khô miệng khi tôi thức dậy?

Sau khi thức dậy, hãy đánh răng bằng kem đánh răng có chứa fluor. Sử dụng bất kỳ biện pháp tự nhiên nào được đề cập ở trên làm nước súc miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc xịt hoặc gel bôi miệng để giữ ẩm cho miệng.

Tôi nên khám bác sĩ loại nào cho khô miệng?

Bạn có thể đến gặp nha sĩ nếu bạn đang đối mặt với vấn đề khô miệng. Tuy nhiên, nếu khô miệng là một triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, thì đó là