Làm thế nào để loại bỏ mùi âm đạo: các biện pháp khắc phục mùi hôi tanh tại nhà

Mùi âm đạo là một vấn đề rất phổ biến ảnh hưởng đến phụ nữ và các bạn gái tuổi dậy thì. Bài báo này nói về các triệu chứng và nguyên nhân của tình trạng tiết dịch có mùi và / hoặc chảy nhiều. Chúng tôi cũng đã tổng hợp 22 phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất có thể giúp bạn thoát khỏi nỗi lo lắng khá cá nhân này trong sự thoải mái trong ngôi nhà của bạn.

Màng nhầy của âm đạo, tử cung và cổ tử cung tạo ra một chất dịch trong suốt hoặc màu trắng, và đây được gọi là dịch tiết âm đạo (1). Độ đặc và màu sắc của nó tùy thuộc vào vị trí của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Dịch tiết này thường không mùi hoặc có thể có mùi nhạt.. Nó cung cấp chất bôi trơn, bảo vệ khỏi kích ứng và nhiễm trùng, và giữ cho âm đạo khỏe mạnh (2, 3). Tuy nhiên, dịch âm đạo bất thường có mùi hôi có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại. Cũng có thể có sự thay đổi về màu sắc, độ đặc và / hoặc tăng hoặc giảm đáng kể về số lượng (4).

Các triệu chứng có mùi âm đạo

Các triệu chứng của mùi phụ nữ xuất phát từ vùng kín của bạn khác nhau ở phụ nữ (5). Các triệu chứng phổ biến nhất là:

• Tiết nhiều màu trắng
• Tiết dịch có mùi hôi
• Xả có mùi kim loại
• Dịch đặc, trắng
• Mùi cá
• Xả xanh hoặc vàng
• Ngứa hoặc đau ở âm đạo
• Đau vùng bụng dưới
• Đau khi giao hợp

Nguyên nhân nào gây ra mùi âm đạo?

Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến sự thay đổi dịch tiết âm đạo của bạn và / hoặc gây ra mùi hôi ở đó. Sau đây là những nguyên nhân thông thường gây ra các loại mùi âm đạo (6):

• Nhiễm trùng nấm âm đạo dẫn đến tiết dịch đặc, màu trắng.

• Các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục như chlamydia, bệnh lậu và bệnh trichomonas gây ra dịch màu xanh lá cây, vàng hoặc xám có mùi hôi. Điều này cũng có thể kèm theo đau ở vùng xương chậu.

• Nhiễm trùng do vi khuẩn (viêm âm đạo do vi khuẩn) dẫn đến mùi tanh và hôi.

• Thay đổi nồng độ estrogen do mang thai, cho con bú hoặc mãn kinh.

• Một cái tampon bị bỏ quên, đang tạo ra mùi hôi.

• Thongs! Những đôi dép có màu sắc hấp dẫn, sặc sỡ và lạ mắt, hãy tránh mặc chúng. Chúng có thể dẫn đến kích ứng và tiết nhiều mồ hôi và có mùi. Mặc áo lót cotton vì vùng kín của bạn cần được thở.

• Xà bông! Sử dụng quá nhiều xà phòng ở vùng âm đạo có thể gây khô và dẫn đến mất cân bằng sản xuất các chất hóa học tự nhiên, dẫn đến mùi khó chịu.

Ngoài những nguyên nhân nêu trên, một số bệnh nghiêm trọng cũng có thể là nguyên nhân khiến âm đạo tiết dịch bất thường và có mùi kinh tởm. Chúng bao gồm ung thư cổ tử cung hoặc âm đạo. Tuy nhiên, những tình trạng này sẽ kèm theo đau và thậm chí là chảy máu âm đạo.

22 biện pháp khắc phục tại nhà hàng đầu để thoát khỏi mùi âm đạo

Để loại bỏ mùi âm đạo, tất cả những gì bạn cần là một số vật dụng tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy ngay tại nhà của mình. Dưới đây là các biện pháp tự làm nhanh nhất và an toàn nhất mà bạn có thể dễ dàng làm giảm và khử mùi hôi âm đạo.

1. Dầu cây chè
2. Baking Soda
3. Trái dứa
4. Hydrogen Peroxide trị nhiễm trùng âm đạo
5. Vitamin C với hông hoa hồng
6. Lá trầu
7. Giấm
8. tỏi
9. Chất diệp lục
10. Sữa chua
11. Viên nang thảo dược
12. Phèn chua
13. Gooseberry (Amla)
14. Neem
15. Cây thảo linh lăng
16. Cây Nam việt quất
17. nghệ
18. Trái cây có múi
19. Hạt & Quả hạch
20. Lá ổi
21. Dầu hoa oải hương
22. Axit boric

1. Dầu cây trà

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

• Một vài giọt dầu cây trà
• Một cốc nước

Những gì bạn phải làm

1. Trộn 3-4 giọt dầu cây trà vào nước và dùng nước này để rửa vùng âm đạo.

2. Bạn cũng có thể trộn 2-3 giọt dầu cây trà với một lượng nhỏ dầu ô liu rồi nhúng băng vệ sinh vào hỗn hợp rồi lắp tampon vào. Để nó trong một giờ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Rửa bằng nước tinh dầu trà hàng ngày hoặc vài lần một tuần. Đối với điều trị bằng 'tampon và dầu', bạn có thể lặp lại vài lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động

Dầu cây trà vừa kháng khuẩn vừa kháng nấm, do đó sẽ hạn chế nhiễm trùng đồng thời chống lại mùi hôi (7).

Thận trọng

Luôn luôn thử một miếng dán trên cẳng tay của bạn vì dầu cây trà có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu cây trà rất mạnh và đó là lý do tại sao bạn pha loãng nó trong nước hoặc dầu ô liu.

Quay lại TOC

2. Baking Soda

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn sẽ cần

1/2 cốc muối nở

Những gì bạn phải làm

1. Thêm baking soda vào bồn tắm của bạn và ngâm phần dưới của bạn trong đó khoảng 20-30 phút.

2. Bạn cũng có thể trộn một thìa baking soda vào 2 cốc nước và dùng nó để thụt rửa âm đạo.

Tại sao nó hoạt động

Mùi âm đạo tăng lên khi nồng độ pH trong cơ thể tăng cao. Baking soda giúp đưa nồng độ pH của bạn trở lại bình thường, do đó kiểm soát sự dư thừa của vi khuẩn và nấm. Điều này điều trị nhiễm trùng và loại bỏ mùi âm đạo ngay lập tức. Bạn cũng có thể sử dụng nước muối nở để rửa âm đạo (8).

Quay lại TOC

3. Dứa

Hình ảnh: Shutterstock

Loại trái cây tuyệt vời này được cho là có lợi cho sức khỏe và mùi âm đạo của bạn.

Bạn sẽ cần

Dứa hoặc nước dứa

Những gì bạn phải làm

Bao gồm dứa sống và nước ép dứa trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể uống một đến hai ly nước ép dứa tươi mỗi ngày trong vài ngày.

Tại sao nó hoạt động

Hàm lượng đường cao và hàm lượng enzyme cao trong dứa giúp cải thiện mùi của dịch tiết âm đạo của bạn.

Quay lại TOC

4. Hydrogen Peroxide trị viêm âm đạo do vi khuẩn

Hydrogen peroxide là một chất hóa học đa dụng có thể được sử dụng để điều trị viêm âm đạo do vi khuẩn và khử mùi hôi âm đạo. Nó là một trong những biện pháp khắc phục mùi hôi phụ nữ hiệu quả.

Bạn sẽ cần

• 3% hydrogen peroxide
• 1 băng vệ sinh
• Nước

Những gì bạn phải làm

1. Trộn các phần bằng nhau của hydrogen peroxide và nước. Hãy chắc chắn rằng nó chỉ có nồng độ 3%.

2. Nhúng tampon vào hỗn hợp này và nhanh chóng đưa vào âm đạo. Để nó trong không quá 30 phút.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể lặp lại cách này vài giờ một lần cho đến khi mùi hôi giảm bớt.

Tại sao nó hoạt động

Đặc tính khử trùng tự nhiên của hydrogen peroxide tiêu diệt vi khuẩn có hại trong âm đạo. Điều này dẫn đến sự gia tăng số lượng vi khuẩn tốt có tự nhiên ở đó. Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành và tất cả đều chứng minh khả năng điều trị nhiễm trùng của hydrogen peroxide (9, 10).

Quay lại TOC

5. Vitamin C với hông hoa hồng

Hình ảnh: Shutterstock

Rose hip là hạt của cây hoa hồng, và chúng chứa hàm lượng cao vitamin C. Bản thân rose hip hoặc kết hợp với viên vitamin C có thể được sử dụng để khử mùi hôi âm đạo.

Bạn sẽ cần

• Viên vitamin C
• Bột hông hoa hồng
• 1 băng vệ sinh

Những gì bạn phải làm

Nghiền viên vitamin C và trộn với nửa thìa cà phê bột hoa hồng trong 2 ounce nước. Nhúng tampon vào hỗn hợp và đưa vào âm đạo. Để nguyên trong 1 giờ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này mỗi ngày cho đến khi dịch âm đạo có mùi hôi biến mất.

Tại sao nó hoạt động

Vitamin C là một chất tăng cường miễn dịch và giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Viên nén, khi được sử dụng kết hợp với rose hip, có độ pH axit và là một phương pháp hiệu quả và an toàn để điều trị viêm âm đạo do vi khuẩn, một trong những nguyên nhân chính gây ra mùi hôi ở vùng kín (11). Một nghiên cứu về hiệu quả được thực hiện vào năm 2013 cũng cho thấy rằng việc sử dụng viên vitamin C trong sáu ngày một tháng trong sáu tháng có thể giảm một nửa sự tái phát của bệnh nhiễm trùng này (12).

Quay lại TOC

6. Lá trầu không

Hình ảnh: Shutterstock

Ai biết lá trầu không (paan) có thể dùng để chữa hôi nách? Đọc để tìm hiểu làm thế nào.

Bạn sẽ cần

• Vài lá trầu không
• Băng vệ sinh

Những gì bạn phải làm

1. Xé lá thành từng miếng nhỏ và đun sôi. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút.

2. Làm nguội nước sắc cho đến khi đạt đến nhiệt độ âm ấm.

3. Nhúng tampon vào chất lỏng này và đưa vào âm đạo.

4. Giữ nó ở đó trong 15 phút. Loại bỏ và loại bỏ.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Lặp lại điều này hàng ngày trong một tuần. Bạn cũng có thể uống nước sắc này hai lần một ngày hoặc dùng nước này để rửa âm đạo.

Tại sao nó hoạt động

Chiết xuất của lá trầu không được sử dụng trong thuốc mỡ vì đặc tính kháng khuẩn của nó. Nó cũng hoạt động như một chất làm se (13).

Quay lại TOC

7. Giấm

Hình ảnh: Shutterstock

Giấm, đặc biệt là ACV, là một phương thuốc mạnh khác rất hiệu quả khi chống lại mùi âm đạo.

Bạn sẽ cần

1 cốc giấm trắng hoặc giấm táo

Những gì bạn phải làm

1. Hòa hai cốc giấm vào nước tắm và ngâm mình trong 20 phút.
2. Bạn cũng có thể trộn hai thìa cà phê giấm táo với 8 oz nước và uống.
3. Bạn cũng có thể trộn một muỗng canh giấm với một lít nước và dùng để thụt rửa.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Ngâm trong nước giấm một lần mỗi ngày cho đến khi xử lý hết mùi hôi. Uống nước giấm hai lần mỗi ngày. Thụt rửa hai ngày một lần trong 2 tuần.

Tại sao nó hoạt động

Giấm giúp loại bỏ các độc tố gây ra mùi hôi âm đạo. Nó có bản chất là axit và chứa nhiều đặc tính kháng khuẩn sẽ giúp tiêu diệt vi trùng gây mùi (14).

Thận trọng

Hiếm khi một người có thể bị dị ứng với giấm. Bước nhẹ vào bồn tắm, và nếu bạn cảm thấy bỏng rát, hãy bước ra ngay lập tức và rửa sạch vùng da đó.

Quay lại TOC

8. Tỏi

Hình ảnh: Shutterstock

Nhiều người có thể thắc mắc về tác dụng của tỏi trong việc điều trị mùi hôi, nhưng nhờ mùi hăng của nó, nó có tác dụng đáng kinh ngạc. Hãy tin chúng tôi khi chúng tôi nói rằng đây chắc chắn là một trong những phương pháp điều trị tại nhà nổi tiếng nhất để khử mùi âm đạo.

Bạn sẽ cần

• Một tép tỏi
• Một tấm vải thưa
• Chuỗi

Những gì bạn phải làm

1. Bóc tép tỏi tươi và bọc nó trong một miếng vải thưa hình vuông dài 6 inch.

2. Gắn một sợi dây nhỏ vào nó. Đưa nó vào âm đạo và để nó ở đó qua đêm.

3. Loại bỏ nó vào buổi sáng với sự trợ giúp của chuỗi.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm một lần qua đêm. Mùi âm đạo hăng sẽ biến mất vào buổi sáng. Bạn có thể lặp lại nếu tình trạng nhiễm trùng và mùi hôi vẫn còn.

Tại sao nó hoạt động

Tỏi đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có hoạt tính kháng khuẩn chống lại nhiều loại vi khuẩn (15, 16).

Thận trọng: Nếu bạn cảm thấy bỏng rát cục bộ từ tép tỏi, hãy loại bỏ nó ngay lập tức.

Quay lại TOC

9. Chất diệp lục

Hình ảnh: Shutterstock

Bạn có nhớ đã đọc về chất diệp lục mà thực vật sử dụng để làm thức ăn cho chính chúng nhờ việc sử dụng ánh sáng mặt trời và nước không? Vâng, chính chất diệp lục đó có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc giảm mùi âm đạo.

Bạn sẽ cần

Chất diệp lục lỏng hoặc viên diệp lục

Những gì bạn phải làm

1. Uống một thìa chất diệp lục pha loãng với 8 oz nước và bạn có thể không bao giờ phải đến gặp bác sĩ để loại bỏ mùi âm đạo.

2. Bạn có thể uống một viên vào buổi tối và một viên vào buổi sáng nếu bạn không thể tìm thấy phiên bản chất lỏng trong hiệu thuốc.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống hoặc ngậm viên thuốc hai lần một ngày cho đến khi hết mùi tanh từ âm đạo.

Tại sao nó hoạt động

Chất diệp lục lỏng hoạt động như một chất khử mùi tốt và giúp giảm mùi khó chịu và nồng nặc (17). Nó dễ dàng có sẵn với hầu hết các dược sĩ.

Quay lại TOC

10. Sữa chua

Hình ảnh: Shutterstock

Sữa chua có thể không phải là món ăn yêu thích của bạn, nhưng nó có thể giúp giảm và giảm mùi âm đạo đáng kể. Chỉ cần uống hai cốc sữa chua không đường mỗi ngày, tốt nhất là dùng trong bữa ăn để khôi phục độ pH bình thường của âm đạo. Bạn cũng có thể đưa sữa chua vào âm đạo.

Bạn sẽ cần

• 1-2 thìa cà phê sữa chua
• 1 băng vệ sinh

Những gì bạn phải làm

1. Nhúng tampon vào sữa chua và nhẹ nhàng đưa vào âm đạo.

2. Hãy để nó ở đó trong một hoặc hai giờ. Loại bỏ và rửa sạch khu vực.

Ngoài ra, nếu bạn bị mùi âm đạo quá nặng, bạn cũng có thể nhúng miếng bông vào sữa chua và nhẹ nhàng chà xát lên âm đạo.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Bạn có thể lặp lại phương pháp miếng bông từ ba đến bốn lần một ngày. Phương pháp tampon sẽ giúp bạn khử mùi hôi âm đạo chỉ qua một đêm.

Tại sao nó hoạt động

Âm đạo có mùi nặng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nấm men. Các vi khuẩn probiotic tốt trong sữa chua có thể giúp chống lại nhiễm trùng và giảm mùi hôi. Tính chất axit của sữa chua giúp đưa độ pH của âm đạo trở lại bình thường và vi khuẩn lactobacillus có trong sữa chua sẽ giúp điều trị nhiễm trùng. Đây là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để loại bỏ mùi tanh từ âm đạo của bạn (18, 19).

Quay lại TOC

11. Viên nang thảo dược

Độ pH âm đạo có tính kiềm dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và có mùi hôi. Do đó, điều quan trọng là phải duy trì độ pH âm đạo có tính axit. Một trong những cách tốt nhất để duy trì độ pH âm đạo có tính axit là sử dụng viên nang thảo dược tự chế trong hai tuần liên tiếp.

Đây là cách chuẩn bị viên nang thảo dược:

Bạn sẽ cần

• Bột rễ cây hoa chuông - 2 muỗng canh
• Bột kẹo cao su Myrrh - 2 muỗng canh
• Vỏ cây du trơn - 2 muỗng canh
• Bột rễ Goldenseal - 4 muỗng canh
• Bột rễ Echinacea - 2 muỗng canh
• Bột rễ vàng - 2 muỗng canh
• Viên nang gelatin - cỡ 00

Những gì bạn phải làm

1. Trộn tất cả các loại bột thảo mộc.

2. Đổ hỗn hợp bột thảo dược vào 84 viên cỡ 00 viên.

3. Lưu trữ ở nơi an toàn và mát mẻ.

4. Uống hai viên ba lần một ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống sáu viên mỗi ngày trong một hoặc hai tuần.

Tại sao nó hoạt động

Những viên nang thảo dược tự chế này có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn và ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật trong khu vực âm đạo. (20, 21, 22, 23, 24)

Quay lại TOC

12. Phèn chua

Nhôm kali sunfat được gọi là phèn. Nó được sử dụng rộng rãi để làm sạch bể chứa nước, như một loại thuốc mỡ sau cạo râu truyền thống, và trong dưa chua. Phèn chua được pha với nước để diệt khuẩn và khử mùi hôi cơ thể hay mùi âm đạo. Nếu mùi âm đạo là do tiết nhiều dịch màu trắng, phèn chua có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa mùi hôi.

Dưới đây là cách sử dụng phèn chua để ngăn mùi hôi âm đạo.

Bạn sẽ cần

• Nước
• Phèn chua

Những gì bạn phải làm

1. Trộn nửa thìa phèn chua với một cốc nước và uống hai lần một ngày. Điều này sẽ giúp kiểm soát dịch tiết dư thừa màu trắng và mùi âm đạo.

2. Ngâm một thanh phèn chua vào nước và chà xát nhẹ nhàng gần miệng âm đạo. Phèn chua có sẵn trên thị trường. Làm điều này một hoặc hai lần mỗi ngày cho đến khi bạn nhận được kết quả mong muốn.

2. Hòa một phần tư thìa bột phèn chua vào một lít nước và rửa âm đạo bằng nước này.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống nước phèn chua ngày 2 lần. Rửa âm đạo bằng nước phèn chua hàng ngày trong hai tuần.

Tại sao nó hoạt động

Phèn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn bằng cách ngăn chặn sự bám dính của vi khuẩn vào thành âm đạo, một trong những nguyên nhân gây ra mùi hôi âm đạo.

Quay lại TOC

13. Gooseberry (Amla)

Hình ảnh: iStock

Một trong những phương pháp điều trị tại nhà bằng thảo dược hiệu quả và tốt nhất để loại bỏ mùi âm đạo là ăn quả lý gai hoặc amla mỗi ngày cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn. Gooseberry có rất nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

Bạn sẽ cần

• 2 quả lý gai
• ½ thìa cà phê bột thì là rang
• Một chút muối
• 1 ly nước

Những gì bạn phải làm

1. Dùng cối và chày để xay nhuyễn quả lý gai.

2. Trong một cốc nước, thêm bột chùm ngây, bột thìa là rang và một chút muối. Khuấy đều trước khi uống. Làm điều này trong hai tuần.

3. Bạn cũng có thể cắt một quả chùm ruột, thêm muối và phơi nắng trong hai ngày. Ăn hai hoặc ba miếng quả lý gai khô mỗi ngày trong một tuần.

4. Cắt đôi quả lý gai rồi cho vào cốc nước và để tủ lạnh qua đêm. Vào buổi sáng, thêm một chút muối và bột thì là rang và nhâm nhi nước này trong ngày. Làm điều này trong hai tuần.

5. Ép quả lý gai và uống hai muỗng canh nước ép vào buổi sáng mỗi ngày luân phiên trong hai tuần.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Thực hiện theo bất kỳ phương pháp nào được đề cập ở trên trong ít nhất hai tuần để có kết quả hiệu quả.

Tại sao nó hoạt động

Nước ép của quả lý gai có chứa vitamin C trong khi thì là hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Cả hai thành phần đều giúp tăng cường miễn dịch và tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn (25, 26).

Quay lại TOC

14. Neem

Hình ảnh: iStock

Lá neem (tử đinh hương Ấn Độ) và vỏ cây neem có đặc tính kháng khuẩn. Lá neem đã được sử dụng từ bao đời nay để chữa nhiều bệnh ngoài da, đậu mùa, ký sinh trùng đường ruột và vết thương. Vì mùi âm đạo cũng có thể do sự phát triển quá mức của vi khuẩn, nên lá neem có thể được sử dụng để điều trị mùi âm đạo hiệu quả.

Bạn sẽ cần

• 10 lá neem
• 1 inch vỏ cây neem
• 1 lít nước

Những gì bạn phải làm

Rửa kỹ lá neem và cho vào nước. Đun sôi nước cho đến khi lượng nước giảm còn một nửa. Dùng nước này để rửa vùng kín hàng ngày. Làm điều này trong ít nhất một tuần.

1. Rửa kỹ lá neem và ngâm nước qua đêm. Dùng nước này để rửa âm đạo.

2. Rửa kỹ lá neem và dùng cối và chày giã nhuyễn. Không thêm nước. Lấy hỗn hợp bột neem và dùng lòng bàn tay của bạn để tạo thành năm “quả bóng neem” nhỏ. Ngậm một quả bóng neem mỗi sáng. Rửa sạch bằng nước.

3. Cho vỏ cây neem vào nước và đun sôi cho đến khi nước giảm còn một nửa. Uống nước này vào lần đầu tiên vào buổi sáng.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Rửa âm đạo bằng nước lá neem hai lần mỗi ngày trong hai tuần. Uống nước lá neem mỗi sáng trong hai tuần.

Tại sao nó hoạt động

Vì lá và vỏ cây neem có đặc tính kháng khuẩn, một liều thuốc thảo dược hàng ngày này sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật và làm sạch hệ thống của bạn từ bên trong (27).

Quay lại TOC

15. Cỏ cà ri

Hình ảnh: iStock

Lá và hạt của cỏ cà ri đều có lợi cho phụ nữ. Nó giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố, giảm mỡ bụng, cải thiện tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu và giảm đau bụng kinh (28). Để sử dụng cỏ cà ri để khử mùi hôi âm đạo, hãy làm theo các bước sau:

Bạn sẽ cần

• 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri
• 1 lít nước

Những gì bạn phải làm

1. Đun sôi hạt cỏ cà ri trong nước cho đến khi lượng nước giảm còn một nửa. Để nguội và uống trước bữa ăn sáng hàng ngày.

2. Ngâm hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm. Uống nó vào buổi sáng mỗi ngày.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Để có kết quả tốt nhất, hãy uống nước cỏ ca ri trong hai tuần.

Tại sao nó hoạt động

Nước cỏ cà ri có vị ngọt đắng nhẹ. Ngoài việc cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, nó còn cân bằng nội tiết tố nữ và do đó có thể làm giảm mùi hôi âm đạo.

Quay lại TOC

16. Nam việt quất

Hình ảnh: iStock

Bạn có thể biết rằng nước ép nam việt quất có hiệu quả cao trong việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Quả nam việt quất có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Do đó, chúng sẽ giúp giảm mùi hôi âm đạo.

Bạn sẽ cần

• 1 cốc nam việt quất tươi
• 1 lít nước

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm quả nam việt quất trong nước qua đêm. Nhấm nháp nước này cả ngày. Điều này sẽ giúp thải độc tố ra ngoài và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn.

2. Xay hoặc ép quả nam việt quất và uống nước ép mà không cần bỏ bã. Loại bỏ tủy răng nếu bạn bị Hội chứng ruột kích thích.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống một ly nước ép nam việt quất mỗi ngày để khử mùi hôi âm đạo.

Tại sao nó hoạt động

Nam việt quất có hiệu quả cao trong việc chống lại vi khuẩn ảnh hưởng đến âm đạo và đường tiết niệu. Quả nam việt quất ngăn chặn sự kết dính của vi khuẩn trên thành âm đạo, do đó ngăn vi khuẩn phát triển (29).

Quay lại TOC

17. Nghệ

Hình ảnh: iStock

Củ nghệ có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Đây là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để điều trị nhiễm trùng và vết thương do vi sinh vật (30).

Dưới đây là cách sử dụng tinh bột nghệ để khử mùi hôi âm đạo.

Bạn sẽ cần

• 1 inch củ nghệ hoặc 1 thìa cà phê bột nghệ
• 1 ly sữa

Những gì bạn phải làm

1. Rửa thật sạch củ nghệ. Lột vỏ và nhai nó vào lần đầu tiên vào buổi sáng.

2. Thêm bột nghệ vào một ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ.

3. Rửa thật sạch củ nghệ. Bóc vỏ và đun sôi với một lít nước cho đến khi lượng nước giảm còn một nửa. Dùng nước này để rửa âm đạo.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Rửa âm đạo bằng nước này hai lần một tuần.

Tại sao nó hoạt động

Nghệ, nếu được tiêu thụ ở dạng thô và tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn và tăng cường miễn dịch. Bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trên làn da và mùi âm đạo của mình.

Quay lại TOC

18. Trái cây có múi

Hình ảnh: iStock

Trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam, bưởi, chanh ngọt, chanh, nho, v.v., là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp tăng cường miễn dịch (31). Trái cây có múi giúp cơ thể chống lại sự phát triển của vi khuẩn trong âm đạo. Vì vậy, ăn chúng hoặc uống nước ép trái cây họ cam quýt tươi sẽ giúp loại bỏ mùi hôi âm đạo.

Bạn sẽ cần

• 1 chanh ngọt hoặc cam
• 1 lít nước

Những gì bạn phải làm

1. Ăn trái cây họ cam quýt.

2. Cắt nhỏ trái cây và ném chúng vào bình chứa một lít nước. Để chúng ngâm qua đêm. Nhấm nháp nước này cả ngày.

3. Ép trái cây họ cam quýt và uống.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Ăn trái cây họ cam quýt hoặc uống nước trái cây hàng ngày để khử mùi hôi âm đạo.

Tại sao nó hoạt động

Nước ép trái cây họ cam quýt hoặc nước giải độc sẽ giúp duy trì sự cân bằng độ pH của cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng vi khuẩn và ngứa ở âm đạo.

Quay lại TOC

19. Hạt & Quả hạch

Hình ảnh: iStock

Các loại hạt và hạt có một lượng vitamin E, giúp ngăn ngừa khô và ngứa âm đạo. Hạt bí ngô và hạt hạnh nhân rất giàu kẽm, giúp ngăn ngừa khô âm đạo, ngứa, vi khuẩn và mùi hôi. Các loại hạt khác, chẳng hạn như quả óc chó, hạt lanh (giàu axit béo omega-3 và polyestrogen), quả phỉ và hạt hướng dương, cũng hữu ích trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa khô âm đạo và mất cân bằng hormone (32).

Bạn sẽ cần

• 4 quả hạnh
• 2 quả phỉ
• 1 thìa bột hạt lanh
• 1 cốc sữa

Những gì bạn phải làm

1. Ngâm hạt hạnh nhân trong nước trong bốn giờ.

2. Bóc vỏ hạnh nhân và cho vào máy xay.

3. Quăng quả phỉ.

4. Đổ sữa và cho sữa quay.

5. Đổ sữa ra cốc.

6. Thêm bột hạt lanh và khuấy đều.

Tại sao nó hoạt động

Các loại hạt và sữa sẽ giúp xương chắc khỏe, cải thiện chức năng não, loại bỏ các gốc oxy và tăng cường miễn dịch.

Quay lại TOC

20. Lá ổi

Hình ảnh: iStock

Lá ổi có chứa chất tannin, chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống háo nước. Lá ổi đã được sử dụng để điều trị vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi sinh vật. Dưới đây là cách sử dụng lá ổi để điều trị mùi hôi vùng kín.

Bạn sẽ cần

• 4-5 lá ổi
• 1 lít nước

Những gì bạn phải làm

Cho lá ổi vào nước và đun sôi cho đến khi nước cạn còn một nửa.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Uống trước bữa sáng mỗi ngày luân phiên trong hai tuần.

Tại sao nó hoạt động

Lá ổi có đặc tính kháng khuẩn khiến chúng trở thành một trong những phương thuốc thảo dược tốt nhất để điều trị mùi âm đạo (33).

Quay lại TOC

21. Dầu hoa oải hương

Hình ảnh: iStock

Loại dầu có mùi ngọt ngào và nâng cao tinh thần này sẽ giúp giảm ngứa và kích ứng âm đạo. Đây là cách sử dụng nó.

Bạn sẽ cần

• 2 giọt dầu hoa oải hương
• 1 giọt dầu bạc hà

Những gì bạn phải làm

1. Thêm dầu vào nước tắm và ngâm cơ thể trong nước ít nhất 10 phút.

2. Cho dầu vào một lít nước và đựng trong chai. Làm lạnh nó. Dùng bông để chấm dung dịch này lên miệng âm đạo và vùng âm đạo.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Làm điều này mỗi ngày luân phiên trong một vài tuần.

Tại sao nó hoạt động

Hương thơm của loại dầu này sẽ làm cho bạn cảm thấy trẻ hóa, thơm tho suốt cả ngày và hạn chế vấn đề về mùi âm đạo.

Quay lại TOC

22. Sử dụng Axit Boric

Để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và ngứa âm đạo, điều quan trọng là phải duy trì độ pH có tính axit trong âm đạo. Lactobacillus (vi khuẩn tốt) từ sữa chua giúp duy trì nồng độ pH có tính axit trong âm đạo. Tuy nhiên, máu kinh và tinh dịch làm tăng nồng độ pH và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Sử dụng axit boric, một chất khử trùng nhẹ, sẽ giúp giảm nồng độ pH và ngăn ngừa viêm âm đạo do vi khuẩn, Dưới đây là cách sử dụng axit boric để loại bỏ mùi hôi âm đạo.

Bạn sẽ cần

• Axit boric
• Viên nang gelatin - cỡ “00”

Những gì bạn phải làm

1. Đổ đầy axit boric vào viên nang gelatin và giữ chúng an toàn trong hộp kín. Lưu trữ nó ở một nơi mát mẻ và khô ráo.

2. Đưa một viên nang chứa đầy axit boric vào âm đạo của bạn. Giữ nó trong đêm.

Bao lâu thì bạn nên làm điều này

Sử dụng những viên nang này trong ba đêm liên tục nếu bạn bị viêm âm đạo do vi khuẩn (sử dụng lượng axit boric tăng lên). Sau đó, sử dụng các viên nang này hai lần một tuần.

Thận trọng: Không nuốt viên nang axit boric. Đảm bảo rằng bạn dán nhãn hộp chứa đúng cách. Ngoài ra, không thử phương pháp này nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng thụ thai. Để hộp đựng viên nang axit boric tránh xa tầm tay trẻ em.

Lưu ý: Axit boric được sử dụng bên ngoài một cách an toàn. Nó là một loại thuốc rửa mắt rất mạnh, nhưng nhẹ nhàng. Nhưng nó không nên được thực hiện trong nội bộ.

Quay lại TOC

Tại sao âm đạo của tôi có mùi?

Thông thường, âm đạo bao gồm sự kết hợp hoàn hảo của các vi khuẩn lành mạnh giúp duy trì độ pH ở vùng đó. Khi sự cân bằng này bị thay đổi do các lý do khác nhau được liệt kê ở trên giống như các vi khuẩn và nấm men khác, có sự thay đổi trong độ pH này. Số lượng vi khuẩn khỏe mạnh giảm xuống, và các vi khuẩn và nấm men không lành mạnh khác sẽ phát triển. Những sinh vật này có thể gây ra sự thay đổi về màu sắc và độ đặc của dịch tiết âm đạo và cũng dẫn đến mùi hôi ở vùng kín của bạn (34, 35).

Bài tiết cơ thể cũng là kết quả của những gì bạn ăn và uống. Một lối sống không lành mạnh có thể dẫn đến mồ hôi, hơi thở có mùi, đầy hơi và tiết dịch âm đạo.

Mùi âm đạo sau khi giao hợp

Sau khi giao hợp, phụ nữ có thể thấy dịch âm đạo thay đổi kèm theo mùi hôi. Điều này là do hầu hết các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm đều lây lan qua đường tình dục (36).). Quan hệ tình dục qua đường âm đạo, miệng hoặc hậu môn hoặc bất kỳ quan hệ tình dục nào liên quan đến việc chạm vào chất lỏng của người bị bệnh đều có thể lây nhiễm bệnh. Những bệnh nhiễm trùng này có thể gây phát ban, tiết dịch âm đạo bất thường và mùi tanh đặc biệt từ âm đạo của bạn (37). Đi tiểu trước và sau khi quan hệ tình dục, đồng thời rửa vùng âm đạo bằng xà phòng và nước ấm trước và sau khi quan hệ tình dục. Những biện pháp này sẽ giúp ngăn ngừa bất kỳ sự phát triển không mong muốn của vi khuẩn, ngứa và nhiễm trùng nấm men. Bạn cũng có thể khuyến khích đối tác của mình đi tiểu và rửa sạch trước khi quan hệ tình dục.

Sử dụng bao cao su là cách an toàn nhất để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Mùi âm đạo khi mang thai

Mùi âm đạo do nhiễm trùng có thể gây ra các biến chứng nặng khi mang thai (38). Nếu bạn đang có ý định mang thai, bạn nên đi xét nghiệm xem có bị viêm nhiễm vùng kín không và điều trị càng sớm càng tốt.

Cần phải cẩn thận hơn trong suốt quá trình mang thai của bạn để tránh mắc bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào dẫn đến thay đổi dịch tiết âm đạo bình thường và có mùi. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trong trường hợp bạn nhận thấy bất kỳ mùi hôi nặng nào.

Làm thế nào để âm đạo của bạn có mùi thơm nhanh chóng

Nên chú ý đến những gì bạn ăn và loại bỏ thức ăn gây ra mùi hôi. Thức ăn ngọt có chứa nhiều đường hoặc thức ăn giàu nấm men thường có thể gây ra mùi âm đạo. Bạn nên tránh chúng để giảm nhiễm trùng nấm men và do đó, giảm mùi âm đạo. Một số loại rau như cải xoăn, cần tây và trái cây như dứa và nam việt quất được cho là giúp âm đạo của bạn có mùi thơm.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng, lót quần, miếng lót hoặc bất kỳ sản phẩm lót thương mại nào khác tiếp xúc gần với vùng kín của bạn có thể dẫn đến sản sinh nấm men hoặc vi khuẩn, tạo ra mùi hôi âm đạo. Tránh sử dụng hoặc hạn chế sử dụng lót và đệm, trừ khi thực sự cần thiết. Ý tưởng là hãy giữ tự nhiên và an toàn bằng cách đến gặp bác sĩ nếu bạn bị tiết dịch âm đạo không đáp ứng với các biện pháp trên.

• Uống đủ nước hàng ngày

Nước giúp duy trì nhiệt độ của cơ thể và tính toàn vẹn của tế bào và đào thải các độc tố có hại ra ngoài. Mất nước là một trong những nguyên nhân khiến âm đạo có mùi hôi. Do đó, bạn cần giữ đủ nước. Lượng nước bạn cần uống sẽ phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động của bạn. Bạn sẽ cần nhiều nước hơn nếu bạn hoạt động nhiều. Cố vấn y tế của chúng tôi khuyên bạn nên chia đôi cân nặng của bạn theo pound và uống nhiều ounce nước mỗi ngày. Bạn có thể cho ¼ thìa muối biển chưa tinh chế vào mỗi lít nước để giúp thay thế các khoáng chất đang được lọc từ nguồn nước của bạn.

• Tránh tắm trong nước nóng

Nước nóng giết chết vi khuẩn tự nhiên của cơ thể. Việc sử dụng nước nóng để tắm trong thời gian dài có thể dẫn đến mùi hôi âm đạo. Tắm nước lạnh hoặc dùng nước âm ấm để tắm. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu, cánh hoa hồng hoặc long não vào nước tắm.

• Tránh thức ăn có nhiều men và đường

Thực phẩm nhiều men và nhiều đường có thể dẫn đến mùi âm đạo. Tránh ăn bánh mì, bánh ngọt, bánh ngọt, đồ ngọt, rượu, bánh rán,… Nhấm nháp sô cô la đen khi bạn thèm một thứ gì đó ngọt ngào.

• Ăn rau và trái cây mỗi ngày

Trái cây và rau chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm men, bệnh tim, v.v. Ăn ít nhất ba phần rau và hai phần trái cây để tránh mùi hôi âm đạo. Bạn cũng có thể làm sinh tố với rau hoặc trái cây cho bữa sáng. Tránh thức ăn cay và rau giàu tinh bột.

• Ngừng sử dụng xà phòng và nước hoa

Xà phòng và nước hoa có chứa các hóa chất ảnh hưởng đến sự cân bằng pH của âm đạo, dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. Những hóa chất này cũng tiêu diệt các vi khuẩn tự nhiên có trong khu vực âm đạo. Vì vậy, để khử mùi hôi vùng âm đạo, bạn nên tránh sử dụng các loại xà phòng hoặc nước thơm vào vùng âm đạo. Ngoài ra, không sử dụng nước xịt hoặc thụt rửa hàng ngày để rửa vùng âm đạo. Thuốc xịt hoặc thụt rửa bằng nước rửa trôi vi khuẩn tự nhiên, dẫn đến mùi âm đạo.

• Lau ghế nhà vệ sinh

Bề mặt bàn cầu là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, khi vắng nhà, hãy luôn lau bồn cầu, ngay cả khi nó trông sạch sẽ, trước khi ngồi xuống. Hoặc sử dụng nắp bồn cầu được cung cấp ở hầu hết các cơ sở. Không xả nước khi ngồi trên ghế. Hãy hết sức cẩn thận khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng.

• Tránh ăn quá nhiều dầu hoặc thịt trong khoảng thời gian

Có thể tránh được mùi âm đạo trong kỳ kinh nguyệt bằng cách tránh ăn thịt và thức ăn nhiều dầu trong ba ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Ăn các loại rau lá xanh, súp rau, sinh tố, trái cây tươi, nước ép trái cây tươi và nước giải độc trái cây. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và bất kỳ sự tiết dầu thừa nào qua các tuyến mồ hôi, thải độc tố ra khỏi cơ thể và duy trì sự cân bằng độ pH.

• Nói Có với Vải lót Quần lót mềm

Sử dụng miếng lót không thoải mái hoặc lót quần có thể gây kích ứng và ngứa âm đạo. Điều này có thể tiêu diệt vi khuẩn âm đạo tự nhiên và giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại. Chuyển sang loại lót trong quần mềm và thoải mái hơn cho bạn. Điều này sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại và khử mùi hôi âm đạo.

• Thay đổi lót quần lót thường xuyên

Nên thay lót quần lót sau mỗi ba đến bốn giờ. Sử dụng lót quần trong hơn bốn giờ sẽ giúp vi khuẩn phát triển, có thể dẫn đến mùi hôi. Ngoài ra, cố gắng không sử dụng băng vệ sinh vì chúng giúp vi khuẩn phát triển và gây ngứa ngáy, khó chịu cho âm đạo.

• Thay đồ lót sau khi tập thể dục

Những khu vực nhiều mồ hôi, sẫm màu và được che phủ là nơi lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn. Do đó, hãy thay quần lót sau khi tập thể dục. Nó sẽ giúp ngăn ngừa ngứa, kích ứng và mùi hôi.

• Giặt đồ lót thường xuyên trong nước ấm

Đảm bảo giặt đồ lót thường xuyên bằng nước ấm. Ngâm đồ lót của bạn trong nước giặt ấm trong 10 phút trước khi bật máy giặt. Điều này sẽ giúp rửa sạch mọi vi khuẩn trong quần lót của bạn. Ngoài ra, hãy phơi quần lót đúng cách trước khi mặc lại.

• Bỏ đi mỡ đùi

Mỡ đùi tăng thêm gây ra mồ hôi vì hai đùi liên tục chạm vào nhau. Điều này dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và gây mùi âm đạo. Tập thể dục thường xuyên để giảm một vài cân từ vùng đùi để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi và ngứa âm đạo.

• Kiểm tra nội tiết tố của bạn

Phụ nữ đang trong quá trình thay đổi nội tiết tố hoặc bị mất cân bằng nội tiết tố có thể tiết dịch âm đạo có mùi hôi hoặc tanh. Kiểm tra với bác sĩ phụ khoa của bạn để biết cách điều trị sự mất cân bằng nội tiết tố này hoặc lý do cơ bản của dịch tiết âm đạo. Sử dụng bột kháng khuẩn và kháng nấm trên đùi trong của bạn để loại bỏ mùi âm đạo tạm thời.

• Chơi nó an toàn

Luôn quan hệ tình dục an toàn nếu bạn bị hôi vùng kín. Quan hệ tình dục an toàn sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và cũng giúp bạn tránh xa các bệnh có hại.

• Thay quần lót của bạn hai lần một ngày

Một trong những cách tốt nhất để loại bỏ mùi hôi âm đạo là thay quần lót hai lần một ngày hoặc 12 giờ một lần. Ngoài ra, hãy mặc quần lót bằng vải cotton thay vì lụa hoặc sa tanh. Bạn có thể mặc quần lót bằng lụa hoặc sa tanh, nhưng không nên mặc chúng lâu hơn. Satin và lụa cuốn theo mồ hôi và nước tiểu, dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và do đó có mùi hôi. Thay một chiếc quần lót bằng vải cotton thoải mái hơn trước khi đi ngủ mỗi đêm. Ngoài ra, hãy mua quần lót nhiều loại khác nhau để vi khuẩn không có điều kiện phát triển. Nếu bạn thay quần cùng loại với quần khác, vi khuẩn sẽ phát triển trở lại trong cùng khu vực đó vì chúng sẽ có điều kiện lý tưởng để sinh sôi.

Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để loại bỏ mùi hôi âm đạo một cách tự nhiên, bạn còn chần chừ gì nữa? Hãy thử các biện pháp đơn giản tại nhà để điều trị dứt điểm mùi hôi âm đạo. Vui lòng chia sẻ phản hồi và quan điểm của bạn trong phần bình luận bên dưới.