Mục lục:
- Lợi ích của củ sen
- Lợi ích của hoa sen cho làn da
- 1. Giàu chất chống oxy hóa:
- 2. Hoạt động như một chất giữ ẩm:
- 3. Chữa lành da bong tróc và khô:
- 4. Ngăn ngừa mụn:
- Lợi ích của hoa sen cho tóc
- 6. Điều kiện Tóc:
- 7. Thêm Khối lượng và Tỏa sáng Tự nhiên:
- 8. Ngăn ngừa xám sớm:
- Lợi ích sức khỏe của củ sen
- 9. Sử dụng Ayurvedic:
- 10. Chữa bệnh Rối loạn Chảy máu:
- 11. Điều trị nhiễm nấm:
- 12. Giảm viêm da:
- 13. Hỗ trợ tuổi thọ khả năng sinh sản:
- 14. Giảm mức Cholesterol:
- 15. Giảm nguy cơ thiếu máu:
- 16. Giàu Kali:
- 17. Di chuyển ruột dễ dàng:
- 18. Giàu vitamin C:
- 19. Thúc đẩy phát triển trí não:
- 20. Cải thiện sức khỏe tim mạch:
- 21. Hỗ trợ giảm cân:
- 22. Tốt cho bệnh rối loạn hô hấp:
- 23. Điều trị các vấn đề về dạ dày:
- Sự kiện dinh dưỡng củ sen
Bạn đang nghe đến nelumbo nucifera lần đầu tiên? Gì? Bạn chưa bao giờ nghe nói về hoa sen - quốc hoa của Ấn Độ? Đúng! Nelumbo Nucifera là tên thực vật của hoa sen! Loài hoa xinh đẹp này không chỉ là quốc hoa của Ấn Độ mà còn là quốc hoa của Việt Nam. Trên thực tế, hoa sen có ý nghĩa tôn giáo và văn hóa trong nhiều nền văn hóa châu Á. Ở đây trong bài đăng này, bạn sẽ khám phá nhiều lợi ích của củ sen.
Ở nước ta coi hoa sen là loài hoa thiêng. Ấn Độ giáo, Phật giáo và nhiều tôn giáo lớn khác trên thế giới coi hoa sen là loài hoa linh thiêng, có ý nghĩa tôn giáo quan trọng. Các tên khác của hoa sen là 'Kamal' và củ sen được gọi là 'Kamal Kakdi' trong tiếng Hindi, 'Tamara' trong tiếng Telugu, 'Thamarai' trong tiếng Tamil, 'Tamara' trong tiếng Malayalam, 'Tavare' trong tiếng Kannada, 'Motunkamal' ở Gujarati, và 'Komol' bằng tiếng Bengali.
Lợi ích của củ sen
Nhưng hoa sen còn hơn cả vẻ đẹp của nó! Nó cũng có một số lợi ích để cung cấp. Đọc để biết thêm thông tin thú vị về lợi ích tuyệt vời của củ sen đối với tóc và sức khỏe của làn da.
Lợi ích của hoa sen cho làn da
Ngày nay, chúng ta phải chịu đựng tình trạng ô nhiễm chưa từng có. Không có gì ngạc nhiên khi da bắt đầu xỉn màu và già đi sớm. Và để mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, việc sử dụng mỹ phẩm làm hại làn da của chúng ta một cách vô tình. Giải pháp nằm ở việc sử dụng các thành phần tự nhiên. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người chuyển sang sử dụng các sản phẩm thảo dược để giữ cho làn da khỏe đẹp. Nelumbo nucifera hay hoa sen là một trong những nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng để có được làn da khỏe mạnh. Một số lợi ích của củ sen đối với làn da là:
1. Giàu chất chống oxy hóa:
Giàu chất chống oxy hóa, Nelumbo nucifera thơm hoạt động như một chất dưỡng da.
2. Hoạt động như một chất giữ ẩm:
Đặc tính của nó giúp giữ ẩm và giữ ẩm cho da, đồng thời giúp tăng độ đàn hồi và làn da, xóa mờ nếp nhăn, đốm nâu và nếp nhăn.
3. Chữa lành da bong tróc và khô:
Nhiều sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da sử dụng nelumbo nucifera làm thành phần hàng đầu. Nó cung cấp độ ẩm tức thì cho da. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy da bị bong tróc và khô, hãy sử dụng phương pháp hydrat hóa thảo dược này để có được làn da sáng đáng ghen tị.
4. Ngăn ngừa mụn:
Bạn đang lo lắng về làn da dầu của mình? Công dụng bên ngoài của Nelumbo nucifera có thể cân bằng da nhờn của bạn và ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn bọc.
5. Nếu bạn đang tìm kiếm sự nhẹ nhõm sau một ngày đầy căng thẳng và lo lắng, thì hãy thử nelumbo nucifera. Nó được sử dụng để làm nước hoa, và dầu của nó được sử dụng trong liệu pháp hương thơm — một cách hiệu quả để thư giãn và cho làn da của bạn thời gian để trẻ hóa.
Lợi ích của hoa sen cho tóc
Ngày nay, tất cả chúng ta đều quan tâm đến mái tóc của mình - tai nạn rụng tóc đã trở thành đối tượng bị ghét bỏ yêu thích. Không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều người trong chúng ta đang hướng về thiên nhiên để tìm cách chữa trị các vấn đề về tóc của mình. Nelumbo nucifera chăm sóc tóc bằng thảo dược không có tác dụng phụ!
6. Điều kiện Tóc:
Nhiều loại dầu xả có chứa chiết xuất nelumbo nucifera. Thoa dầu xả có chứa nelumbo nucifera để giúp tóc bạn bóng mượt tự nhiên và giảm chẻ ngọn.
7. Thêm Khối lượng và Tỏa sáng Tự nhiên:
Nelumbo nucifera giúp tăng khối lượng, độ chắc khỏe và độ đàn hồi của tóc dễ gãy. Vì vậy, nếu bạn có mái tóc xỉn màu, mềm nhũn thì hãy lấy chiết xuất nelumbo nucifera để giữ gìn sức khỏe cho mái tóc của bạn.
8. Ngăn ngừa xám sớm:
Oh! Sự kinh hoàng của tóc bạc sớm! Tại sao bạn không thử tinh dầu hoa sen? Theo các nhà nghiên cứu, dầu kích thích sự tổng hợp melanin ở tóc bạc (1), (2). Melanin là sắc tố tạo màu cho tóc.
Điều này có nghĩa là việc sử dụng tinh dầu hoa sen cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc. Đó là vì dầu có thể điều chỉnh hàm lượng melanin của tóc.
Lợi ích sức khỏe của củ sen
Nelumbo nucifera có đặc tính làm se, lợi tiểu, làm mềm da, kháng nấm, kháng khuẩn, hạ sốt, kháng khuẩn và chống steroid, tăng cường tim, kháng vi rút, chống ung thư, tẩy giun sán, chống béo phì. Một số lợi ích sức khỏe của loại cây này là:
9. Sử dụng Ayurvedic:
Tất cả các bộ phận của nulumbo nucifera đều được sử dụng trong y học cổ truyền. Hạt và thân cây được sử dụng trong y học Ayurvedic. Nó điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe.
10. Chữa bệnh Rối loạn Chảy máu:
Lá nelumbo nucifera được dùng để chữa chứng ra mồ hôi nhiều, sốt, rối loạn chảy máu, chảy máu cam và tiểu ra máu.
11. Điều trị nhiễm nấm:
Thân cây Nelumbo nucifera được sử dụng để điều trị các bệnh ngoài da như nhiễm nấm và nấm ngoài da, bệnh đậu mùa, bệnh phong, nôn mửa, tiêu chảy, ho, kiết lỵ, v.v.
12. Giảm viêm da:
Sa trực tràng có thể được điều trị bằng lá non. Bột lá giúp giảm viêm da và hạ sốt.
13. Hỗ trợ tuổi thọ khả năng sinh sản:
Nelumbo nucifera cải thiện khả năng sinh sản của nam và nữ.
14. Giảm mức Cholesterol:
Nó giúp giảm mức cholesterol và huyết áp.
15. Giảm nguy cơ thiếu máu:
Củ sen có hàm lượng sắt và đồng đáng kể, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu, giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng thiếu máu và tăng lưu lượng máu. Do đó, rễ này giúp kích thích lưu thông máu và tăng oxy hóa các cơ quan (1). Nó cũng tăng cường chức năng, sức sống và mức năng lượng vì sự lưu thông của máu được kích thích tốt.
16. Giàu Kali:
Củ sen rất giàu kali, là chất làm giãn mạch. Điều này có nghĩa là nó giúp giữ cho các mạch máu thư giãn cũng như hỗ trợ tăng lưu lượng máu bằng cách giảm độ cứng và co lại của các mạch này. Nó cũng làm giảm căng thẳng gây ra cho hệ thống tim mạch. Kali cũng giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể bạn một cách hợp lý và ngăn chặn các tác động đi kèm với sự hiện diện của quá nhiều natri trong máu của bạn (2).
17. Di chuyển ruột dễ dàng:
Bạn đã đọc rằng củ sen có một lượng chất xơ đáng kể. Điều này làm cho nó trở thành một trợ thủ đắc lực trong việc đẩy phân và tạo điều kiện thuận lợi cho nhu động ruột. Nó cũng làm giảm các triệu chứng táo bón và tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng thông qua đường tiêu hóa và bài tiết dịch vị. Nó cung cấp kích thích chuyển động nhu động trong các cơ trơn của ruột để đảm bảo rằng bạn đi tiêu dễ dàng và đều đặn. Điều này sẽ ngăn ngừa bệnh trĩ.
18. Giàu vitamin C:
Một trong những loại vitamin mà củ sen giàu nhất là Vitamin C. 73% nhu cầu vitamin này của cơ thể được cung cấp bởi 100 gam củ này. Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, Vitamin C có lợi cho cơ thể của bạn theo nhiều cách. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể của bạn và ngăn ngừa sự tấn công của các tình trạng nguy hiểm như bệnh tim và ung thư. Nó là một phần không thể thiếu của collagen giúp duy trì sức mạnh và tính toàn vẹn của mạch máu, da và các cơ quan. Vitamin C cũng là một chất xúc tác chính cho hệ thống miễn dịch.
19. Thúc đẩy phát triển trí não:
Pyridoxine là một thành viên của vitamin nhóm B. Nó có tương tác trực tiếp với các thụ thể thần kinh trong não có ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như trạng thái tinh thần của bạn. Nó cũng kiểm soát đau đầu, mức độ căng thẳng và cáu kỉnh. Trong khi hoa sen đã là biểu tượng của hòa bình và yên tĩnh trong nhiều thế kỷ, nó chính là gốc rễ thực sự cung cấp nó!
20. Cải thiện sức khỏe tim mạch:
Giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh là lợi ích tốt nhất của củ sen. Cùng với hiệu quả giãn mạch của kali và khả năng loại bỏ cholesterol trong cơ thể của chất xơ, pyridoxine mà bạn nhận được từ củ sen cũng kiểm soát mức homocysteine trong máu, có liên quan trực tiếp đến các cơn đau tim.
21. Hỗ trợ giảm cân:
22. Tốt cho bệnh rối loạn hô hấp:
Nghiên cứu chỉ ra rằng củ sen có thể có tác dụng hữu ích đối với hệ hô hấp. Nó được cho là giúp làm sạch và cung cấp sức mạnh cho hệ thống hô hấp. Nó có thể được pha như một loại trà nóng để giảm ho vì nó có thể làm tan chất nhầy tích tụ. Nó cũng được dùng làm nước trái cây để điều trị các bệnh đường hô hấp như bệnh lao và hen suyễn.
23. Điều trị các vấn đề về dạ dày:
Uống nước củ sen trộn với gừng có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị viêm ruột hiệu quả. Nếu bạn nôn ra máu, có thể ngăn chặn chảy máu, cho dù nó ở trong dạ dày hay thực quản. Nếu có máu trong phân của bạn, chảy máu trong ruột, dạ dày và trực tràng cũng có thể được ngăn chặn. Nếu bạn mắc phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, hãy uống loại nước trái cây lành mạnh này để giảm bớt.
Sự kiện dinh dưỡng củ sen
Trong 100 gms nelumbo nucifera chứa:
- Calo - 74 cal
- Chất xơ - 13%
- Không có cholesterol
- Vitamin C - 73%
- Lượng đồng và sắt tốt
- IT chât beo
- Chứa phức hợp vitamin B
- Giàu khoáng chất và protein
Trong phần nhận xét bên dưới, hãy cho chúng tôi biết một trong những lợi ích này thực sự hiệu quả hoặc Bạn đã trải nghiệm gì? Nếu bạn biết những lợi ích nào khác của củ sen, hãy chia sẻ bên dưới.