Mục lục:
- Sapota - Tổng quan
- Lợi ích về da của Chikoo / Sapota
- Lợi ích về tóc của Chikoo / Sapota
- Lợi ích sức khỏe của Chickoo / Sapota
- 9. Tốt cho mắt:
- 10. Nguồn Năng lượng:
Cái tên 'sapota' có thể không quen thuộc với hầu hết chúng ta. Sapota là một tên gọi khác của loại trái cây được biết đến nhiều hơn với tên gọi ' chikoo ' hoặc ' chiku' trong tiếng Hindi, ' sapota' trong tiếng Telugu, ' chikku ' trong tiếng Marathi, ' cappotta ' trong tiếng Tamil và ' sapeta' trong tiếng Bengali. Khi chúng tôi nói sapota, về cơ bản chúng tôi đang đề cập đến loài cây thường xanh nhiệt đới mang trái này. Sapota là một loại trái cây ngon, giàu calo thuộc nhóm trái cây như xoài, chuối và trái mít. Các tên khác của nó là berry mũi, mận hồng xiêm, chickoo sapote, v.v.
Về vấn đề, sapota mang lại nhiều lợi ích cho da, tóc và sức khỏe - điều mà chúng tôi đã đề cập rộng rãi trong bài đăng này. Tiếp tục đọc để biết thêm.
Sapota - Tổng quan
Quả sapota có nguồn gốc từ các khu rừng mưa ở Trung Mỹ, đặc biệt là ở Mexico và Belize nhưng nó rất dễ có ở Ấn Độ. Quả là một quả mọng hình tròn hoặc hình bầu dục có đường kính khoảng 10 cm và nặng 150 gram. Nó có 2-5 hạt to, đen, bóng như hạt đậu ở trung tâm. Quả chưa chín có bề mặt cứng và cùi trắng do chứa nhiều nhựa mủ. Hàm lượng mủ giảm khi quả chín và thịt quả có màu nâu. Nó có một kết cấu mịn và sần sùi với hương vị ngọt ngào và xạ hương. Nó rất giàu calo và hương vị ngọt ngào của nó có thể là do sự hiện diện của các loại đường đơn như fructose và sucrose giúp bổ sung năng lượng và phục hồi cơ thể.
Lợi ích về da của Chikoo / Sapota
Một loạt các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả sapota làm cho nó trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Vì vậy, bài viết này sẽ không đầy đủ nếu không nói về lợi ích đối với làn da của loại trái cây ngon lành này.
- Quả sapo giúp làm cho làn da của bạn sáng lên, do đó giảm yêu cầu của bạn về các sản phẩm chăm sóc da để tăng cường cấu trúc và làn da tự nhiên của bạn. Vitamin E trong loại quả này giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn, do đó mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp. Do đó, ăn quả sapota rất tốt cho da.
- Quả sapo rất giàu chất chống oxy hóa. Do đó, nó hoạt động như một chất chống lão hóa bằng cách tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, những nguyên nhân làm tăng cường quá trình lão hóa. Nó cũng có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn.
- Dầu hạt của cây sapota được dùng làm thuốc mỡ bôi da. Phần bã của hạt này, sau khi chiết xuất dầu, có thể dùng làm thuốc đắp lên vùng da bị đau.
- Nhựa sữa của cây sapota có thể được sử dụng để loại bỏ mụn cóc và nấm phát triển trên da.
- Sự kết hợp của Vitamin A và C làm đẹp da bằng cách truyền cho nó một làn da sáng khỏe.
Lợi ích về tóc của Chikoo / Sapota
Như chúng ta đã biết, việc cung cấp hợp lý các chất dinh dưỡng cho cơ thể và hấp thụ các chất dinh dưỡng này một cách hợp lý là điều tất yếu để duy trì một mái tóc khỏe đẹp. Các vấn đề về tóc là kết quả của việc tiếp xúc với các hóa chất có hại, lối sống không lành mạnh và không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhất định trong chế độ ăn uống của chúng ta. Được nạp với các chất dinh dưỡng cần thiết, sapota có đủ để góp phần giúp tóc khỏe mạnh.
Lợi ích của nhựa cây đối với tóc như sau:
- Dầu chiết xuất từ hạt sapota giúp giữ ẩm và làm mềm tóc, do đó dễ quản lý tóc hơn. Nó mang lại vẻ sáng bóng và được coi là tuyệt vời cho tóc xoăn. Nó được hấp thụ dễ dàng mà không để lại dư lượng nhờn.
- Dầu hạt sapota nuôi dưỡng da đầu bằng cách làm dịu các tình trạng da bị kích ứng và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Dầu này được coi là có hiệu quả trong việc điều trị rụng tóc do viêm da tiết bã.
- Hạt của cây sapota có thể được nghiền thành bột nhão và trộn với dầu thầu dầu. Hỗn hợp này nên được áp dụng trên da đầu và gội sạch vào ngày hôm sau. Điều này giúp tóc bạn mềm mượt và vấn đề về gàu cũng có thể được kiểm soát.
Lợi ích sức khỏe của Chickoo / Sapota
Sapota là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe bên cạnh đó còn vô cùng thơm ngon nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng trong loại trái cây này. Phần thịt thơm ngon của loại quả này rất dễ tiêu hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể chúng ta bằng cách cung cấp năng lượng do có hàm lượng glucose cao. Như đã nói, loại trái cây này rất giàu vitamin, khoáng chất và tannin. Do có vị ngọt nên nó được sử dụng rộng rãi trong các món lắc. Những lợi ích sức khỏe khác nhau của sapota được đưa ra dưới đây:
9. Tốt cho mắt:
Sapota chứa một lượng lớn Vitamin A. Theo nghiên cứu, Vitamin A giúp cải thiện thị lực ngay cả khi về già. Vì vậy, để có được hoặc duy trì thị lực tốt, bạn phải thử ăn trái cây sapota.
10. Nguồn Năng lượng:
Sapota rất giàu glucose giúp cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể. Các vận động viên đòi hỏi rất nhiều năng lượng và do đó,