25 cách để quên người yêu cũ

Chia tay đau đớn. Nhưng điều đau đớn hơn cả là cố gắng nhớ lại tất cả những lời hứa với nhau mà bây giờ vẫn còn rải rác như những mảnh vỡ xung quanh bạn. Có lẽ bạn đang giận bản thân vì quá ngây thơ và cảm thấy mình là người duy nhất trên thế giới trải qua nỗi buồn này. Nhưng, hãy đoán xem? Tất cả chúng ta đã ở đó, đã làm được điều đó.

Đối phó với một cuộc chia tay không phải là dễ dàng. Cần rất nhiều chất keo thần kỳ để hàn gắn trái tim tan vỡ, quên đi người yêu cũ và dễ dàng đối mặt với nỗi đau. Dưới đây là 25 cách để vượt qua người yêu cũ và trở lại là con người hạnh phúc mà bạn từng là!

1. Cho bản thân một thời gian để chữa bệnh

Shutterstock

Sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải khi cố gắng tiếp tục là tham gia vào các hoạt động hủy hoại bản thân như tiệc tùng quá khích, uống rượu không kiểm soát và trang điểm điên cuồng. Mặc dù không có ích gì khi hờn dỗi về những gì đã làm, nhưng đôi khi, bạn nên mở lòng và khóc về nó.

Cho bản thân thời gian để chữa lành. Bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Tác động tích cực của nó đối với sức khỏe tinh thần của bạn gần như là kỳ diệu. Ngoài ra, hãy quay trở lại với những sở thích mà bạn đã ngừng đam mê vì tất cả thời gian của bạn đã bị phân chia giữa lịch trình công việc và mối quan hệ.

2. Đừng theo dõi anh ấy

Sau khi chia tay, bạn có thể tiếp tục tự hỏi người yêu cũ của mình đang làm gì vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nó luôn ở phía sau tâm trí bạn.

Với sự trợ giúp của mạng xã hội, việc tìm ra nơi ở của họ trở nên vô cùng dễ dàng. Nhưng, việc theo dõi anh ấy sẽ chỉ khiến bạn buồn hơn và khiến bạn lo lắng. Cách tốt nhất để đối phó với chuyện chia tay là tránh xa các tài khoản mạng xã hội của họ cho đến khi bạn sẵn sàng.

3. Đừng Dành Thời Gian Sống Lại Những Kỷ Niệm

Những gì bạn đã có thật tuyệt vời. Việc trân trọng những kỷ niệm đẹp là điều tốt - thậm chí là lành mạnh. Tuy nhiên, đó không phải là một ý kiến ​​hay khi bạn vừa mới rời khỏi một mối quan hệ.

Khi nói đến một mối quan hệ độc hại, việc ghi nhớ những điều tốt đẹp sẽ chỉ khiến bạn bị mắc kẹt trong quá khứ và kìm hãm sự phát triển của bạn.

4. Thử Nhìn Thực tế

Trong khi mây đen xám xịt che đầu buồn rầu ráng tìm bạc lót. Có vẻ như ngày tận thế chỉ là một người thoát ra khỏi cuộc đời bạn.

Mọi thứ có thể đang ở giai đoạn tồi tệ nhất, nhưng bây giờ bạn nhìn thấy thực tế, biết rằng bạn có thể làm tốt hơn. Một giai đoạn tồi tệ tạo ra cơ hội để bạn xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn.

5. Rút ra bài học của bạn từ cuối

Shutterstock

Mọi người đều mắc sai lầm, và điều rất quan trọng là học hỏi từ chúng và ngăn chúng tái phát.

Người đến trong cuộc đời bạn để dạy cho bạn một bài học, và một người muốn ra đi sẽ ra đi dù bạn có làm gì để níu kéo họ. Bạn có thể cống hiến một trăm phần trăm bản thân cho ai đó, nhưng đừng bao giờ đánh mất mình hoàn toàn trước họ.

6. Đừng tìm cớ gặp lại họ

Chống lại sự thôi thúc “vô tình” đụng mặt người yêu cũ có thể là một thử thách. Bạn có thể nghĩ rằng một cuộc gặp duy nhất có thể đưa cả hai trở lại với nhau. Tuy nhiên, em yêu, đã đến lúc bạn nhận ra những gì không thể hàn gắn trong suốt quá trình của một mối quan hệ không bao giờ có thể giải quyết chỉ trong một lần gặp gỡ.

Một mối quan hệ là tất cả về nỗ lực từ cả hai phía, và sau khi nó đã chết một cái chết đau đớn, chẳng ích gì khi cố gắng hồi sinh nó.

7. Đừng khắc nghiệt với bản thân

Shutterstock

Đừng đổ lỗi cho cả thế giới về cuộc chia tay của bạn. Đối mặt với sự thật rằng người mà bạn tức giận nhất chính là chính bạn. Bạn ghét bản thân vì đã tin tưởng họ quá nhiều, vì đã ngu ngốc đến mức không hiểu được ý định của họ.

Bạn có thể muốn tìm cách trừng phạt bản thân bằng cách thực hiện các hành vi tự hủy hoại bản thân (như uống rượu quá mức). Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng ai cũng mắc sai lầm. Tất cả những gì bạn cần làm là lau nước mắt và ngăn vương miện của bạn rơi ra, công chúa. Bạn mạnh mẽ hơn những gì bạn biết.

8. Đừng cố làm bạn nếu bạn vẫn còn cảm xúc với họ

Người ta nói rằng nếu bạn là bạn của người yêu cũ sau khi chia tay, thì bạn chưa bao giờ thực sự yêu.

9. Biết bạn có khả năng gì

Shutterstock

Bạn chỉ nhận ra mình được tạo ra từ thứ gì khi có cơ hội chứng tỏ bản thân. Hãy để sự chia tay giúp bạn trưởng thành, khám phá nội tâm và khám phá tiềm năng của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết mình có khả năng gì khi bắt đầu sống một cách trọn vẹn nhất.

10. Cố gắng giữ tinh thần lạc quan và tham gia một hoạt động lành mạnh

Một tình huống như chia tay có thể khiến bạn yếu tim và không ổn định về tâm hồn, khiến bạn nghĩ đến việc tự hủy hoại bản thân. Tuy nhiên, nhận ra rằng bất cứ điều gì xảy ra, điều tốt nhất xảy ra có thể giúp bạn bắt đầu một khởi đầu mới. Cố gắng tránh xa mọi suy nghĩ tiêu cực len lỏi trong đầu bạn. Tập yoga, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh để giữ tinh thần sảng khoái cho một khởi đầu mới.

11. Mua sắm!

Shutterstock

Ở nhà một mình có thể gây căng thẳng và lo lắng. Làm thế nào về việc làm một cái gì đó bạn thích? Mua sắm là con đường để đi! Lập danh sách tất cả những thứ bạn luôn muốn mua và nâng niu bản thân. Nó có thể đóng vai trò như một phần thưởng cho sự mạnh mẽ sau khi chia tay.

12. Trang trí lại không gian của bạn

Đầu óc nhàn rỗi là xưởng của quỷ. Tất cả thời gian bạn dành để nghĩ về tất cả những kỷ niệm bạn đã chia sẻ với người yêu cũ Hãy sử dụng nó thật tốt. Trang trí lại phòng / nhà của bạn để tạo ra một môi trường mới mà bạn không liên kết với họ.

13. Đi ra ngoài và nhìn thế giới

Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để lên kế hoạch cho chuyến du lịch một mình mà bạn hằng mong ước. Du lịch một mình đến những điểm đến mới có thể là sự thay đổi phong cảnh mà tâm trí bạn cần. Nó sẽ khiến bạn nhận ra rằng bạn không cần bất cứ ai làm cho bạn hạnh phúc ngoại trừ chính bạn.

14. Thoát khỏi những điều khiến bạn nhớ về anh ấy

Shutterstock

Có thể bạn đã để dành chiếc vé xe buýt từ lần đầu tiên cả hai đi du lịch cùng nhau, hoặc chiếc áo sơ mi của anh ấy mà bạn đã mặc khi nhớ anh ấy. Vâng, bây giờ là lúc để buông bỏ không chỉ đồ đạc của anh ấy mà còn là những kỷ niệm mà bạn luôn ôn lại.

15. Cắt tất cả các đường liên lạc

16. Tránh hỏi về họ từ bạn bè

Sau khi cắt đứt mọi liên lạc với người yêu cũ, bạn có thể tìm cách lấy thông tin về anh ấy từ những người bạn chung của mình. Chống lại sự thôi thúc đó. Ý tưởng là tránh xa anh ta - về thể chất, tình cảm và tinh thần.

17. Nhận ra rằng Reel Life và Real Life rất khác nhau

Ngành công nghiệp giải trí khiến chúng ta xây lâu đài trên không trung. Vòng quay cuộc sống và cuộc sống thực thường bị nhầm lẫn và chúng ta mong đợi mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta hoạt động hiệu quả như trong sách và phim.

Khi cuộc sống của bạn và - và quan trọng hơn, mối quan hệ của bạn - không diễn ra theo cách đó, bạn sẽ có xu hướng chán nản. Điều quan trọng là, đặc biệt là sau khi chia tay, hãy giữ quan điểm thực tế và chấp nhận rằng đôi khi mọi thứ không như ý, và điều đó không sao cả! Bởi vì sự kết thúc của một mối quan hệ tồi tệ sẽ tạo ra không gian cho những điều mới mẻ và tốt đẹp hơn phát triển.

18. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè của bạn

Shutterstock

Ở một mình sau khi chia tay có thể dẫn đến trầm cảm. Trong những lúc như thế này, bạn không còn tin tưởng mọi người nữa. Tuy nhiên, đây là thời điểm hoàn hảo để kết nối lại với những người trong cuộc sống của bạn, những người thực sự sẽ gắn bó với bạn cho dù thế nào đi nữa. Dành thời gian cho gia đình và những người bạn thân có thể giúp bạn giải tỏa tâm lý và đẩy những đám mây đen ra xa.

19. Dành thời gian cho sở thích của bạn

Bây giờ là thời điểm lý tưởng để làm tất cả những việc bạn không có thời gian trước đó vì bạn đang bận rộn với người ấy của mình. Có thể là đồ gốm, bóng mềm hoặc mã hóa - bạn sẽ thấy rất nhiều điều tốt nếu cuối cùng dành thời gian cho bản thân và thực hiện các dự án mà bạn luôn có trong đầu.

20. Chấp nhận nó như một phần của cuộc sống của bạn

Shutterstock

Đây có thể là ngày tận thế, nhưng hãy biết rằng bạn sẽ sống lại. Chia tay khiến bạn mất hy vọng và thu mình vào vỏ ốc, không bao giờ muốn bước tiếp. Tuy nhiên, đã đến lúc chấp nhận rằng đau lòng là một phần của cuộc sống. Cho dù tình huống hôm nay có tồi tệ như thế nào đi nữa, thì không có gì tồn tại mãi mãi. Cuối cùng, mọi thứ trở lại bình thường. Bạn chỉ cần mạnh mẽ và chống chọi với sóng gió.

21. Tận hưởng công ty riêng của bạn

Chỉ vì bạn thích dành thời gian cho ai đó không có nghĩa là bạn ngừng dành thời gian chất lượng để làm những việc mà bạn yêu thích. Điều rất quan trọng là phải nuông chiều bản thân và tôn trọng thời gian rảnh rỗi. Từ thiện bắt đầu ở nhà, và yêu bản thân tạo nền tảng cho việc yêu thương người khác.

22. Đừng tự làm tổn thương mình theo bất kỳ cách nào

Cách dễ nhất để bày tỏ sự tức giận của bạn là làm tổn thương chính mình. Hầu hết mọi người làm như vậy bằng cách cắt giảm bản thân hoặc tiêu thụ nhiều rượu hoặc ma túy. Nhưng, dường như không có nỗi đau nào sánh được với nỗi đau của sự tan nát cõi lòng. Tuy nhiên, làm tổn thương bản thân có thể làm tổn hại đến lòng tự trọng của bạn.

Trong những lúc như thế này, bạn cần nhớ rằng mình là người có tinh thần độc lập, không cần phụ thuộc vào bất kỳ ai ngoại trừ bản thân để tồn tại. Ở trong một mối quan hệ độc hại không thay đổi con người của bạn hoặc làm giảm giá trị của bạn. Hãy tin tưởng vào bản thân và thu thập sức mạnh để bắt đầu lại mọi thứ.

23. Tha thứ cho bản thân và quên đi người yêu cũ

Thật dễ dàng để nói tha thứ và quên đi, đặc biệt là khi liên quan đến người đã phá vỡ niềm tin và ước mơ của bạn. Tuy nhiên, tha thứ cho người yêu cũ có thể là chìa khóa để bạn buông bỏ hoàn toàn và tự mình hạnh phúc. Bạn có thể đau lòng khi thấy anh ấy đi cùng người khác. Nhưng, nếu bạn chỉ tập trung vào cuộc sống của mình và tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn cho chính mình, bạn sẽ chỉ mong hạnh phúc cho người yêu cũ. Nó thậm chí sẽ không làm phiền bạn nếu con đường của bạn cắt ngang một lần nữa!

24. Đừng hẹn hò cho đến khi bạn sẵn sàng

Cố gắng tiếp tục một cách gượng ép có thể dẫn đến việc lại hẹn hò với nhầm người. Tình yêu là đặc biệt, và một sự hồi phục không nên nhầm với tình yêu. Ngày bạn có thể yêu hết mình và tha thứ cho người yêu cũ là ngày mà bạn có thể mở lòng để yêu lại và bắt đầu hẹn hò.

25. Yêu bản thân

Shutterstock

Bạn đặc biệt hơn bất kỳ ai có thể khiến bạn cảm thấy. Hãy bù đắp cho khoảng thời gian bạn đã bỏ qua để quan tâm đến người yêu cũ và nuông chiều bản thân hết mức. Mối quan hệ lành mạnh với bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng tiến bước hơn trong cuộc sống.

Một phần rất quan trọng của con người là phạm sai lầm và học hỏi từ chúng. Bạn đã vấp ngã. Bây giờ hãy đứng dậy, phủi bụi, đi đúng hướng và bắt đầu di chuyển lại. Bạn xứng đáng với mọi hạnh phúc, và nếu ai đó không thể khiến bạn cảm thấy được yêu thương, hãy tự mình làm điều đó. Hãy là nữ hoàng của riêng bạn. Hy vọng bạn sẽ yêu chính mình hơn một lần nữa.

Bạn đã từng trải qua đau lòng? Bạn đã làm gì để vượt qua người yêu cũ? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.