38 Lợi ích của vôi đối với da, tóc và sức khỏe

Khi nói đến trái cây họ cam quýt, chanh là một thứ được yêu thích. Cho dù được ăn như một loại trái cây, được sử dụng trong các món ăn khác nhau, hoặc dùng làm nước ép, mọi người đều thích loại trái cây này. Có một số loại quả chanh để bạn lựa chọn, với các màu từ xanh vừa đến vàng. Khi chín, chanh chuyển sang màu vàng.

Ở Ấn Độ 'mosambi' hay chanh ngọt là một loại trái cây phổ biến và nước ép của nó được bán rộng rãi bởi những người bán hàng ven đường. Vôi thường được gọi là ' Kaccha nimbu ' trong tiếng Hindi, ' Nimma Pandu ' trong tiếng Telugu, ' Elumichai pazham ' trong tiếng Tamil, ' Cherunaranga ' ở Malayalam, ' Nimbe ' ở Kannada, ' Limbu ' ở Gujarati, ' Lebu ' trong tiếng Bengali, ' Kagadi Limbu 'bằng tiếng Marathi và' Nimbha 'bằng tiếng Punjabi.

Trên khắp thế giới, vôi được sử dụng rộng rãi để làm mứt, dưa chua, sorbets, đồ ăn nhẹ, kẹo, bánh kẹo, cocktail và đồ uống khác. Ngoài tiêu dùng, dầu chiết xuất từ ​​vỏ chanh được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc như kem đánh răng, xà phòng làm đẹp, chất khử mùi, dầu tóc, dầu cơ thể, chất khử trùng và nước rửa miệng. Rõ ràng, có rất nhiều lợi ích của vôi, một số trong số đó được liệt kê trong bài báo này.

Sự kiện dinh dưỡng về chanh

Nếu chúng ta nói về giá trị dinh dưỡng của nước chanh, thì 31g nước chanh chứa 28b nước và 8 calo. Nó không có cholesterol. 1oz nước chanh chứa 2,5g carbohydrate và ít hơn 1g chất béo, protein và chất xơ. Nó chỉ có 1mg natri.

Nước chanh được làm giàu với Vitamin C. Nó có 9,2mg Vitamin C mỗi oz. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác như Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, Canxi, Folate, Magiê, Kali, Choline, Phốt pho và Betaine.

Hình ảnh: Shutterstock

Lợi ích da của vôi

Trái cây có múi được biết đến với tác dụng hữu ích cho da và chanh cũng không ngoại lệ. Nước chanh, cho dù uống hay bôi tại chỗ, đều có lợi cho làn da của bạn theo một số cách. Chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như Vitamin C, axit citric và flavonoid, chanh cung cấp những lợi ích sau cho làn da của bạn:

1. Xử lý các đốm đen

Nước chanh được coi như một chất tẩy trắng tự nhiên do đặc tính làm sáng da. Nó có thể được sử dụng để làm sáng các vết thâm. Tất cả những gì bạn cần làm là dùng bông gòn thoa lên vùng da bị thâm và để trong 30 phút. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn ở trong nhà và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, biện pháp khắc phục này có thể khiến da bạn nhạy cảm với ánh nắng. Ngoài ra, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Bạn cũng có thể sử dụng phương thuốc này để làm sáng vùng da dưới cánh tay sẫm màu (1).

2. Điều trị mụn trứng cá và vết thâm

Vôi có tốt cho mụn trứng cá không? Mụn trứng cá, mụn bọc và vết thâm hình thành khi bụi bẩn, dầu và tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Mụn trứng cá và mụn nhọt là những vấn đề thường gặp đối với những người có làn da dầu. Vi khuẩn có trong các lỗ chân lông trên mặt làm trầm trọng thêm tình trạng viêm, làm tăng mẩn đỏ và đau nhức (2). Đặc tính kháng sinh của nước cốt chanh ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Để ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt, bạn có thể chuẩn bị một gói nước chanh với mật ong. Trong khi mật ong có đặc tính kháng khuẩn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, tính chất axit của nước chanh sẽ kiểm soát lượng dầu dư thừa. Gói mặt này nên được sử dụng hàng tuần như một phần của chế độ chăm sóc da của bạn. Các vết sẹo do mụn để lại có thể được làm mờ bằng cách xoa bóp một ít nước chanh tươi lên chúng.

3. Đặc tính chống lão hóa

Với sự tiến triển của tuổi tác và việc tiếp xúc với tia UV, hắc tố melanin truyền màu sắc cho làn da của bạn có thể tích tụ và tích tụ trong da, làm phát sinh các đốm đen và các dấu hiệu lão hóa khác. Vỏ chanh ức chế sản xuất melanin. Chà xát da bằng vỏ chanh hoặc đắp mặt nạ có chứa vỏ chanh có thể làm giảm đáng kể tình trạng tăng sắc tố này (3).

4. Điều trị Da Tan

Phơi nắng quá nhiều có thể làm da bạn bị rám nắng. Nước chanh có thể được sử dụng để loại bỏ vết rám nắng này một cách hiệu quả (4). Tất cả những gì bạn cần làm là chuẩn bị một miếng đắp mặt bằng cách trộn một ít bột mì (besan) với sữa đông (dahi) và thêm một ít nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Bôi đều hỗn hợp này lên da và để khô. Bây giờ rửa sạch mặt với nước và lau khô. Nên áp dụng gói mặt này hàng tuần để có kết quả tốt hơn.

5. Xử lý lỗ chân lông mở

Chất làm se có hiệu quả trong việc làm co cơ tạm thời. Đó là lý do tại sao chúng thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp để cải thiện vẻ ngoài của da mặt. Dầu chanh có đặc tính làm se (5) và có thể được sử dụng để se khít lỗ chân lông và giảm sản xuất dầu tạm thời để mang lại làn da tươi sáng và hoàn hảo.

6. Loại bỏ da chết

Axit citric có trong vỏ chanh có thể làm bong tróc các tế bào da chết (6). Chúng thường được sử dụng trong các liệu pháp làm đẹp ở spa cũng như các liệu pháp tại nhà để cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của da mặt.

7. Vôi cho làn da sáng

Để có một làn da sáng, tất cả những gì bạn cần làm là uống một cốc nước ấm với một ít mật ong và nước chanh tươi vắt vào sáng sớm thường xuyên. Điều này sẽ mang lại vẻ tươi sáng bên trong cho làn da của bạn.

8. Các lợi ích khác

Vôi giúp trẻ hóa làn da của bạn và bảo vệ da khỏi nhiễm trùng, nhờ đặc tính chống oxy hóa, khử trùng và kháng sinh của nó. Sự hiện diện của một lượng lớn Vitamin C và flavonoid trong nước chanh giúp khử mùi hôi cơ thể và mồ hôi. Vì mục đích này, bạn có thể trộn một ít nước cốt chanh vào nước tắm để có được trải nghiệm tắm trẻ hóa. Khi thoa ngoài da, nó giúp điều trị vết thâm và phát ban.

Lợi ích tóc của chanh

9. Trị gàu

Gàu chắc chắn là một trong những vấn đề về tóc phổ biến nhất. Đây là một tình trạng đặc trưng bởi da đầu bong tróc quá mức. Nước chanh thường được sử dụng như một thành phần trong dầu gội trị gàu. Axit xitric có trong nước chanh rất hiệu quả và có lợi trong việc giải quyết các vấn đề về gàu. Để loại bỏ gàu, hãy chà lát chanh trực tiếp lên da đầu. Xả tóc bằng nước chanh pha thêm nước cũng giúp loại bỏ gàu. Nước chanh đôi khi có thể làm khô da đầu của bạn. Trong trường hợp như vậy, bạn có thể kết hợp với dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân.

10. Xử lý tóc

Tóc dầu là do tuyến bã nhờn tiết ra lượng dầu dư thừa gọi là bã nhờn, khiến tóc bạn bết dính, bóng dầu và xỉn màu. Nước chanh, với đặc tính hút dầu, làm sạch da đầu của bạn khỏi tất cả dầu thừa. Chà một lát chanh lên da đầu trong vài phút trước khi gội sạch cũng có thể giúp loại bỏ dầu thừa trên da đầu và tóc. Ngoài ra, bạn có thể thêm 1-2 thìa nước cốt chanh vào nước và xả tóc bằng nước này để loại bỏ dầu thừa.

11. Thúc đẩy mọc tóc

Nước chanh có lợi trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó đã được sử dụng để điều trị hói đầu, thưa tóc và các vấn đề rụng tóc cho nhiều lứa tuổi. Chất dinh dưỡng chính thúc đẩy sự phát triển của tóc là Vitamin C, có trong chanh với một lượng lớn. Việc bổ sung nước cốt chanh vào các loại dầu khác nhau và ứng dụng của nó sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc.

12. Vôi Cho Tóc Sáng Bóng

Tóc bóng mượt được yêu thích và mong muốn của tất cả. Nước cốt chanh có thể mang lại độ bóng mượt như mong muốn cho mái tóc của bạn. Việc thoa nước cốt chanh cùng với hỗn hợp mật ong và dầu ô liu trước khi gội đầu có thể mang lại cho bạn một mái tóc lấp lánh sáng bóng. Nước cốt chanh cũng được kết hợp trong dầu gội đầu cùng với các thành phần thiết yếu khác để cung cấp cho bạn mái tóc mềm mượt và óng ả.

13. Làm sáng màu tóc

Như đã nói trước đó, nước chanh có đặc tính làm sáng da tự nhiên. Nếu bạn muốn màu tóc sáng hơn mà không cần dùng đến hóa chất thì nước cốt chanh là một lựa chọn tuyệt vời. Tất cả những gì bạn cần làm là thoa nước cốt chanh lên tóc và ngồi phơi nắng một tiếng hoặc phơi tóc dưới ánh nắng. Sau đó, xả sạch tóc. Quy trình này sẽ giúp tóc bạn có màu sáng hơn 2-3 màu.

Lợi ích sức khỏe của chanh

Quả chanh chiếm một vị trí quan trọng trong số các loại trái cây có dược tính. Hạt, thịt và vỏ của loại quả này có đặc tính chữa bệnh. Nước chanh có đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh. Loại quả này đã được đề cập trong các văn bản y học cổ đại của Ấn Độ và Trung Quốc do những lợi ích sức khỏe của nó.

14. Điều trị bệnh Scorbut

Bệnh scorbut là một bệnh do thiếu hụt Vitamin C. Nó được đặc trưng bởi các bệnh nhiễm trùng thường xuyên dưới dạng cảm lạnh, loét trên lưỡi và miệng, nứt môi và khóe môi, nướu răng xốp, sưng và chảy máu, v.v. C, vôi sống cực kỳ hiệu quả trong việc chữa bệnh còi. Đây là một phương pháp chữa bệnh phổ biến từ thế kỷ 19 khi người Anh dùng nước vôi trong để xua đuổi bệnh còi. Thậm chí ngày nay, người ta còn dùng chanh cho những công nhân làm việc trong môi trường độc hại như nhà máy xi măng, xưởng sơn, hầm mỏ, lò nung và những công việc nguy hiểm khác để ngăn chặn sự bùng phát của bệnh còi.

15. Chăm sóc nướu răng

Sự thiếu hụt Vitamin C cũng có thể dẫn đến các vấn đề về nướu. Như đã nói ở trên, bệnh scorbut có thể gây chảy máu và xốp nướu. Thông thường, các vết loét và sự phát triển của vi sinh vật là do chấn thương thực thể. Nấm lim có chứa flavonoid có tác dụng ức chế sự phát triển của vi sinh vật và cùng với kali giúp làm lành vết loét và vết thương.

16. Chăm sóc mắt

Các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của chanh có lợi cho đôi mắt của bạn. Đặc tính chống oxy hóa của Vitamin C bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi lão hóa và thoái hóa điểm vàng trong khi các flavonoid ngăn ngừa nhiễm trùng.

17. Điều trị viêm khớp

Viêm khớp là do sự tích tụ của axit uric dư thừa trong cơ thể. Axit uric này là một chất thải thường được loại bỏ qua đường tiểu tiện. Nhưng khi axit uric dư thừa tích tụ sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng đau và viêm của bệnh viêm khớp. Axit citric được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt như chanh sẽ hòa tan axit uric, giúp đào thải một lượng lớn hơn qua nước tiểu. Vôi cũng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau và viêm.

18. Điều trị bệnh gút

Bệnh gút là do sự tích tụ của các gốc tự do hoặc chất độc trong cơ thể, chủ yếu là axit uric. Là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và chất giải độc như Vitamin C và flavonoid, chanh có thể giúp giảm số lượng các gốc tự do và giải độc cơ thể của bạn, ngăn ngừa bệnh gút.

19. Xử lý đống

Cọc có thể được định nghĩa là tình trạng khó chịu xảy ra ở vùng hậu môn, gây chảy máu và khó chịu trong quá trình bài tiết và sinh hoạt chung. Khi không được bảo vệ, các cọc thậm chí có thể dẫn đến một số dạng ung thư. Nấm lim có thể giúp chữa lành vết loét và vết thương trong hệ thống tiêu hóa và bài tiết, do đó giúp giảm táo bón, nguyên nhân gốc rễ của chứng tè dầm.

20. Điều trị sốt

Nước chanh và nước chanh có đặc tính hạ sốt tự nhiên. Trong trường hợp sốt cao đến trung bình, bệnh nhân nên được cho uống nước chanh, nước lọc cùng với các loại nước hoa quả khác để hạ nhiệt độ xuống mức có thể kiểm soát được. Hàm lượng Vitamin C cao trong trái cây có múi giúp hạ nhiệt độ một cách tự nhiên.

21. Điều trị cảm lạnh thông thường

Hàm lượng vitamin C cao trong chanh không chỉ điều trị cảm lạnh thông thường mà còn tăng sức đề kháng của cơ thể đối với cảm lạnh thông thường.

22. Hỗ trợ tiêu hóa

Hương thơm sảng khoái của chanh có thể làm cho miệng của bạn có nước ngay cả trước khi uống. Các axit có trong trái cây này tạo điều kiện tiêu hóa trơn tru hơn bằng cách phá vỡ các phân tử vĩ mô của thực phẩm. Flavonoid là các hợp chất được tìm thấy trong dầu thơm chiết xuất từ ​​vôi. Các hợp chất này kích thích hệ tiêu hóa bằng cách tăng tiết dịch tiêu hóa, mật và axit.

23. Điều trị mất nước

Nước chanh là một thức uống giải khát giúp cung cấp nước nhanh chóng và trẻ hóa, bên cạnh đó rất giàu Vitamin C. Nó còn giúp chữa mệt mỏi và nôn mửa.

24. Điều trị viêm bàng quang

Viêm bàng quang hay còn gọi là nhiễm trùng đường tiết niệu là tình trạng bàng quang bị viêm nhiễm do thiếu vệ sinh hoặc do dị ứng với thuốc hoặc xạ trị. Nấm lim có hàm lượng kali cao, giúp loại bỏ các chất độc hại và chất kết tủa tích tụ trong thận và bàng quang. Limes cũng có đặc tính khử trùng có thể giúp chữa bệnh nhiễm trùng trong hệ tiết niệu. Bên cạnh đó, chúng ngăn chặn sự phát triển của tuyến tiền liệt và ngăn chặn sự tắc nghẽn của nước tiểu do canxi lắng đọng trong đường tiết niệu. Trong trường hợp nhiễm trùng đường tiết niệu, nên uống nước chanh đun sôi trong nước vài giờ một lần để giảm đau.

25. Điều trị loét dạ dày tá tràng

Loét dạ dày thường phát triển ở lớp lót bên trong của dạ dày, thực quản và phần trên ruột non, dẫn đến đau bụng nhiều. Các axit trong vôi giúp giảm độ axit trong dạ dày bằng cách tạo ra phản ứng kiềm trong hệ tiêu hóa. Bên cạnh Vitamin C, chanh còn chứa flavonoid, chẳng hạn như limonoids như Limonin Glucoside có đặc tính chống oxy hóa, kháng sinh, chống ung thư và giải độc giúp làm lành nhanh các vết loét dạ dày và miệng.

26. Có lợi cho trái tim

Lim xanh rất giàu chất xơ hòa tan có thể làm giảm mức huyết áp cũng như LDL hoặc cholesterol 'xấu'. Chất xơ hòa tan này cũng chữa khỏi chứng viêm mạch máu, bảo vệ chống lại cơn đau tim, đột quỵ và bệnh tim.

27. Giảm Cholesterol

Nấm lim có chứa một loại flavonoid gọi là hesperidin, chất này đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể. Nếu bạn đang bị tăng mức cholesterol, bạn nên tăng cường lượng hesperidin bằng cách tiêu thụ nhiều chanh hơn.

28. Hỗ trợ giảm cân

Chanh giúp giảm cân. Nước chanh từ lâu đã được sử dụng trong một số chương trình giảm cân và là một thức uống giải khát và chống oxy hóa tuyệt vời. Nước chanh có vị ngọt tự nhiên nhưng cực kỳ ít calo. Nó chứa axit citric, là một chất đốt cháy chất béo tuyệt vời. Để giảm cân, hãy thêm 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất hữu cơ và nước cốt chanh tươi vào 8 ounce nước ấm. Uống vào sáng sớm khi bụng đói để có được kết quả có lợi trong vòng một tuần.

29. Tốt cho sức khỏe phụ nữ

Loại trái cây họ cam quýt này có chứa canxi và folate, hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với phụ nữ sau mãn kinh cũng như những người đang trong độ tuổi sinh đẻ. Một quả chanh tươi cỡ trung bình chứa 22 miligam canxi và 5 microgam folate. Phụ nữ trong những giai đoạn này nên biến vôi thành một phần trong chế độ ăn uống của họ để giảm bớt cảm xúc.

30. Điều trị rối loạn hô hấp

Dầu giàu flavonoid có trong chất chiết xuất từ ​​chanh được sử dụng như một thành phần trong các loại thuốc chống sung huyết như thuốc xông hơi, thuốc bôi và thuốc hít do sự hiện diện của kaempherol. Cạo vỏ chanh và hít vào sẽ giúp giảm nghẹt mũi và buồn nôn.

31. Ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận

Dù uống ở dạng tươi hay dạng cô đặc, nước chanh đều chứa nhiều axit citric hơn nước cam hoặc bưởi. Axit citric ức chế một cách tự nhiên sỏi thận được tạo thành từ canxi kết tinh. Nên sử dụng nước chanh tươi vắt lấy nước thay vì các loại nước ép bán sẵn để đạt được lợi ích tối đa.

32. Có lợi cho bệnh nhân tiểu đường

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, các loại trái cây có múi như chanh có lợi cho bệnh nhân tiểu đường do một số lý do. Thứ nhất, hàm lượng chất xơ hòa tan cao trong chanh giúp điều chỉnh quá trình hấp thụ đường vào máu của cơ thể. Điều này ngăn ngừa sự xuất hiện của lượng đường trong máu tăng đột biến, gây nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường. Thứ hai, giống như hầu hết các loại trái cây họ cam quýt, chanh có chỉ số đường huyết thấp. Chúng không gây tăng đột biến lượng đường, do đó làm tăng thêm lợi ích cho bệnh nhân đái tháo đường.

33. Ngăn ngừa bệnh tả

Mặc dù hiện đã bị xóa sổ ở nhiều nơi trên thế giới, bệnh tả vẫn tiếp tục là một căn bệnh gây tử vong ở một số nơi. May mắn thay, chanh và các loại trái cây có múi khác có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tả. Nước chanh, khi được thêm vào nước có khả năng bị nhiễm trùng, có thể được chứng minh là một chất khử trùng hiệu quả. Nước ép này, khi được uống thường xuyên bởi bệnh nhân đã tiếp xúc với nước bị nhiễm dịch tả, có thể làm giảm tác hại của căn bệnh chết người này.

34. Đặc tính chống ung thư

Các hợp chất limonoid có trong chanh đã được chứng minh là có đặc tính chống chất gây ung thư, giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết, máu và dạ dày. Mặc dù tác dụng chính xác vẫn chưa được biết, các nhà khoa học đã quan sát thấy qua nghiên cứu rằng chất chống oxy hóa limonoids có thể gây ra cái chết của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, chúng hoạt động trong tế bào máu của bạn lâu hơn và có thể chống lại nhiều gốc tự do hơn trà xanh hoặc sô cô la đen.

35. Thuộc tính kháng vi-rút

Vôi giúp chống lại và bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm vi rút gây cảm lạnh thông thường, quai bị, sởi, thủy đậu và các bệnh tương tự khác. Nó có hiệu quả trong việc chữa các bệnh nhiễm trùng cổ họng, miệng, dạ dày, ruột, ruột kết và tiết niệu. Nó cũng là một cách chữa hiệu quả cho các bệnh nhiễm trùng hệ hô hấp, chẳng hạn như ho và nghẹt ngực, viêm phế quản, viêm xoang và hen suyễn.

36. Hoạt động như một chất khử trùng

Vôi có đặc tính khử trùng và được sử dụng để chữa nhiễm trùng da và các vết thương bên ngoài, như vết cắn và vết cắt của côn trùng. Nó cũng có hiệu quả trong việc chữa trị các vết loét, hoại thư, loét, phát ban, mụn nhọt và các vấn đề tương tự khác. Khi tiêu thụ, nó có thể chữa khỏi nhiễm trùng ở ruột kết, đường tiết niệu và thận.

37. Tính chất diệt khuẩn

Vôi ở dạng uống có thể được sử dụng trong điều trị các bệnh do vi khuẩn gây ra, chẳng hạn như tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, bệnh tả và thương hàn. Như đã đề cập trước đây, nó cũng là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả đối với các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ở ruột, ruột kết, dạ dày và đường tiết niệu.

38. Như một chất làm se khít lỗ chân lông

Do đặc tính làm se của nó, vôi giúp chữa răng và làm chắc nướu. Nó cũng thắt chặt các cơ lỏng lẻo. Nó cực kỳ có lợi cho những người đang phục hồi sau chấn thương, và giúp giảm đau ở cơ và khớp.

Vôi được sử dụng phổ biến có vô số lợi ích mà bạn có thể chưa biết. Nhưng bây giờ bạn đã biết, hãy chắc chắn rằng bạn tích trữ những loại trái cây có múi tốt cho sức khỏe này để có một sức khỏe tốt và một vẻ đẹp của bạn!

Hy vọng bạn thích bài đăng của chúng tôi về lợi ích sức khỏe của vôi. Bạn có thích vôi không? Bạn thích tiêu thụ nó như thế nào? Chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.