Mục lục:
- Lợi ích sức khỏe của dầu ô liu Pomace
- 1. Lợi ích của da
- 2. Có lợi cho tóc
- 3. Giảm mức Cholesterol
- 4. Tốt nhất để nấu ăn
Xem một chương trình nấu ăn và rất có thể bạn sẽ thấy đầu bếp sử dụng dầu ô liu để thực hiện tất cả các công việc nấu nướng của mình! Ngày nay dầu ô liu ở khắp mọi nơi! Những người có ý thức về sức khỏe cuối cùng cũng thức dậy với nhiều lợi ích của việc sử dụng dầu ô liu. Trước đó, dầu ô liu bị hạn chế dùng làm nước sốt trộn salad. Nhưng thời gian đang thay đổi!
Dầu ô liu thực sự có nhiều dạng, màu sắc, mùi vị và mức độ axit. Dầu ô liu Pomace được tinh chế, chủ yếu là cặn còn lại sau khi ép dầu ô liu. Nó tương đối thấp và rẻ hơn các loại dầu ô liu khác, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không tốt! Dầu ô liu Pomace cũng tốt như lọ dầu ô liu nguyên chất bán tràn lan trên lối đi ở siêu thị. Trên thực tế, nó có thành phần tương tự như dầu ô liu nguyên chất.
Lợi ích sức khỏe của dầu ô liu Pomace
Dầu ô liu Pomace tốt cho sức khỏe hơn các loại dầu ăn khác hiện có trên thị trường. Nó cũng là một chất thay thế lành mạnh hơn cho dầu thực vật. Một số lợi ích sức khỏe của ô liu bã đậu được thảo luận dưới đây:
1. Lợi ích của da
Sử dụng dầu bã đậu làm dầu xoa bóp có thể mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh và mịn màng. Dầu ô liu Pomace được sử dụng trong một số liệu pháp mát xa để thay thế cho dầu ô liu nguyên chất vì nó chứa thành phần gần như tương tự nhưng rẻ hơn rất nhiều. Dầu ô liu Pomace đặc biệt hữu ích, nếu bạn có làn da khô. Nó giúp nuôi dưỡng và điều trị da khô hiệu quả hơn. Sử dụng một chút dầu ô liu bã đậu trong khi tắm có thể giúp trẻ hóa làn da của bạn.
2. Có lợi cho tóc
Dầu ô liu Pomace cũng có thể được sử dụng để điều trị rụng tóc và khô da đầu. Cách tốt nhất để sử dụng dầu ô liu là đun nóng một chút và trực tiếp thoa lên da đầu. Điều này sẽ nuôi dưỡng vùng da đầu bị tổn thương và giảm tóc rụng. Cung cấp độ bóng tự nhiên, nó điều trị rụng tóc. Bạn thậm chí có thể thêm dầu ô liu bã đậu vào dầu xả của mình. Thêm dầu ô liu vào dầu xả của bạn sẽ giúp tăng độ tốt và sẽ hoạt động như một chất hỗ trợ cho da đầu khô.
3. Giảm mức Cholesterol
Dầu ô liu Pomace chứa gần 80% chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể. Chất béo không bão hòa đơn giúp bạn giảm mức cholesterol ảnh hưởng đến hoạt động của tim. Cholesterol làm tắc nghẽn các động mạch chính, nơi đưa máu vào và ra khỏi tim, làm tăng gánh nặng cho tim. Thường xuyên ăn dầu bã đậu có thể giữ cho các động mạch thông thoáng và cho phép máu lưu thông tốt.
4. Tốt nhất để nấu ăn
Dầu ô liu Pomace nhẹ và trung tính khi so sánh với các loại dầu thực vật khác nhau hiện có trên thị trường. Nấu ăn trong dầu ô liu bã đậu là một sự thay thế lành mạnh. Dầu ô liu Pomace cần nhiệt độ cao để đốt cháy, là lựa chọn tốt nhất khi chiên ngập dầu. Một đặc tính tuyệt vời khác của dầu ô liu này, trên thực tế là tất cả các dạng dầu ô liu, là nó có khả năng lây lan. Một ít dầu ô liu bã là đủ để nấu ăn.
Dầu ô liu Pomace là một sự thay thế rất hiệu quả và rẻ hơn cho dầu ô liu nguyên chất. Dầu bao gồm các chất dinh dưỡng khác nhau, giúp cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Sử dụng dầu ô liu để nấu ăn không khiến một người ưa thích; nó làm cho một thiết thực và thông minh. Tuy nhiên, với giá cắt cổ của dầu ô liu có thể khiến nhiều người tránh xa cách nấu ăn rõ ràng là lành mạnh này nhưng với dầu ô liu bã đậu, giá cả không phải là vấn đề! Bạn có thể nhận được sự tốt lành của dầu ô liu nguyên chất với một mức giá hợp lý! Vì vậy, lần sau khi bạn đi mua sắm hàng tạp hóa, hãy có niềm tin và lấy lon dầu ô liu bã đậu đó — đó là một quyết định về sức khỏe đã quá hạn!
Bạn có sử dụng dầu ô liu trong nhà bếp của bạn? Bạn sử dụng loại dầu ô liu nào? Chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.