4 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của yoga shilpa shetty's surya namaskar

Không phải ai trên thế giới này cũng được sinh ra với một thân hình đẹp và cân đối. Hầu hết chúng ta cần phải làm việc vì nó. Shilpa Shetty ngày nay được biết đến với thân hình mảnh khảnh. Nhưng cô ấy là một người nổi tiếng trung thực, người thừa nhận rằng cô ấy không xuất sắc như vậy trong giai đoạn đầu của sự nghiệp. Cô sở hữu thân hình nuột nà và vẻ ngoài sát gái nhờ chăm chỉ luyện tập cơ thể.

Cô ấy đã giảm cân nặng sau khi mang thai bằng cách thực hiện một số bài tập đơn giản nhưng rất hữu ích. Đúng! Đến giờ chắc hẳn hầu hết các bạn đã đoán ra. Tôi đang nói về Surya Namaskar. Đó là một tư thế yoga có lợi với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm săn chắc các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn. Da bạn cũng sáng lên sau khi thực hiện đều đặn. Không tin tôi? Chỉ cần, hãy xem bài yoga surya namaskar của Shilpa Shetty!

Để tìm hiểu thêm về Surya Namaskar và các video do Shilpa đưa ra, hãy tiếp tục đọc bài viết này!

Surya Namaskar là gì?

Surya Namaskar là một tập hợp 12 tư thế tập luyện tim mạch hoặc asana khác nhau. Nó được gọi là Sun Salutation trong tiếng Anh và đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Nó giúp bạn tạo dáng bằng cách đốt cháy lượng mỡ thừa. Thói quen này cũng giúp tâm trí bạn bình tĩnh và sáng suốt.

Surya Namaskar sẽ là một con đường tuyệt vời cho bạn nếu bạn đã tập yoga được một thời gian. Nhưng nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy thử thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia để có kết quả tốt nhất.

Video của Shilpa Shetty Surya Namaskar:

Nếu bạn chưa nghe về DVD Surya Namaskar của Shilpa, bạn chắc chắn đã bỏ lỡ một điều gì đó đặc biệt. Bạn có thể tìm thấy DVD tập luyện này trực tuyến hoặc trong bất kỳ cửa hàng DVD nhạc nào. Tất cả những gì bạn phải làm là làm theo hướng dẫn trong đĩa DVD. Có, nó là đơn giản!

Shilpa Shetty đã làm việc rất chăm chỉ để tập hợp video này, trong đó có hai đĩa DVD. Mỗi động tác trong video này đã được mô tả chi tiết để các bạn dễ hiểu về các tư thế. Nó mang lại cho bạn cảm giác như thể bạn đang tập luyện với Shilpa. Thật tuyệt vời phải không? Tuy nhiên, cô ấy không tường thuật các hướng dẫn. Một người tường thuật ở đó để làm cho bạn hiểu các nguyên tắc. Vì vậy, hãy nhớ giữ cho đôi tai của bạn luôn mở.

Các chuyển động được hiển thị trong DVD là đều đặn và ai cũng có thể làm được. Phần hay của DVD đặc biệt này là nó cung cấp cho bạn Phần “Quick Fix” 15 phút, nơi bạn có thể hoàn thành bài tập trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Nếu bạn đang cảm thấy lười biếng vào cuối tuần, bài tập này sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng.

DVD này rất dễ bỏ túi và bạn sẽ tìm thấy nó với giá Rs. 300 ở Ấn Độ. Nếu bạn ở bên ngoài Ấn Độ, bạn có thể mua nó với giá 18 đô la trên Amazon.

Xem qua video này, nếu bạn muốn có một ý tưởng ngắn gọn về việc tập luyện. Nó sẽ giúp!

Lợi ích của Surya Namaskar của Shilpa Shetty:

Thực hiện DVD yoga này sẽ lấp đầy cuộc sống của bạn với những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Trên lưu ý đó, chúng ta hãy kiểm tra một vài trong số họ!

• Nó sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo không mong muốn sớm hơn bạn có thể tưởng tượng.
• Nó sẽ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể của bạn, do đó sẽ mang lại cho bạn làn da tuyệt đẹp và mái tóc đẹp.
• Nó sẽ làm giảm căng thẳng và lo lắng tại nơi làm việc.
• Nó sẽ kéo căng các cơ giúp bạn linh hoạt hơn.

Vì vậy, hãy đầu tư một chút thời gian và tiền bạc cho sức khỏe của bạn và mua DVD này! Bạn sẽ cảm ơn chúng tôi vì lời giới thiệu này chắc chắn.

Bạn có luyện tập Surya Namaskar thường xuyên không? Bạn nào có giáo viên hay theo dõi một số video trên mạng của Surya Namaskar để làm bài tập này? Viết thư cho chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.