5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép lauki baba ramdev

Hầu hết chúng ta đều biết về lợi ích dinh dưỡng của Lauki. Nó còn được gọi là dudhi, ghiya và chai bầu. Loại rau này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lauki được dùng để nấu nhiều món ăn ngon khác nhau. Nhưng bạn có biết rằng lauki cũng có thể được ép nước?

Đúng! Nước ép lauki có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cà ri lauki! Trên thực tế, nước ép lauki chiếm một vị trí quan trọng trong Ayurveda. Nó kiểm tra tác động xấu của các bệnh như tiểu đường. Nó cũng giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát. Mọi người không biết gì về những lợi ích sức khỏe khác nhau của nước ép lauki cho đến khi Baba Ramdev tiết lộ những ưu điểm của nó trên một chương trình truyền hình. Ở đây trong bài đăng này, bạn sẽ tìm hiểu về lợi ích của nước ép lauki baba ramdev.

Chỉ số phổ biến

Nước ép lauki đạt đến đỉnh cao về độ phổ biến khi Baba Ramdev khuyên mọi người nên uống nước ép lauki. Báo chí đã bổ sung thêm bằng cách đưa tin nó là “Hiệu ứng Baba Ramdev”. Ayurveda đề cập đến sự tốt đẹp của nước hồ, nhưng công lao đưa kiến thức này đến với quần chúng thuộc về Baba Ramdev. Ngay sau khi Baba Ramdev tuyên bố những lợi ích của nước ép lauki trên truyền hình, nước trái cây này đã được lên ngôi như một “thức uống sức khỏe kỳ diệu”. Cuối cùng, loại nước ép tốt cho sức khỏe này cũng đã có mặt trong thực đơn của các cửa hàng nước ép!

Lợi ích sức khỏe của nước ép Baba Ramdev Lauki

Một số lợi ích sức khỏe của nước ép lauki baba ramdev là:

Uống một ly nước trái cây lauki tươi với muối giúp giải khát trong những tháng hè nóng nực.
Nước ép lauki không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại vẻ sáng tự nhiên cho làn da khi uống thường xuyên.
Nước trái cây lauki cũng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tính axit.
Nó được điều trị cho bệnh tiểu đường. Các loại thuốc thay thế cho rằng uống nước ép lauki tươi vào buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp chữa bệnh tiểu đường hiệu quả.
Nước trái cây lauki ngăn ngừa và điều trị rối loạn tiết niệu và mất quá nhiều natri ra khỏi cơ thể.

Giá trị dinh dưỡng

Bình bầu hoặc lauki có 96% hàm lượng nước và là lựa chọn tốt để ép trái cây. Nước ép Lauki là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Nó chứa Vitamin C, Vitamin B1 Thiamine, B2 Riboflavin, B3 Niacin, B6, Folate, DEF và Vitamin A. Nước trái cây bầu đóng chai là một kho chứa các khoáng chất. Một số trong số đó là canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri và kẽm. Nó cũng chứa ít chất béo và cholesterol, là thức uống lý tưởng cho sức khỏe.

Baba Ramdev Lauki Juice Recipe

Chuẩn bị nước ép lauki rất dễ dàng và rẻ. Dưới đây là một công thức nước trái cây lauki ka đơn giản của baba ramdev để bạn thử:

Để chuẩn bị nước ép lauki ở nhà, hãy chọn một trái lauki tươi hoặc bầu đóng chai.
Thái miếng nhỏ vừa ăn, đảm bảo không bị đắng. Loại bỏ lauki, nếu thấy nó có vị đắng.
Gọt vỏ lauki và cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho những miếng nhỏ vào máy xay thực phẩm hoặc máy ép trái cây để có nước ép lauki tươi.
Lọc qua rây và nêm muối tiêu vừa ăn.
Bây giờ, hãy thưởng thức nước ép lauki của bạn.

Baba Ramdev cũng đã sản xuất nó trên quy mô lớn và đưa nó ra thị trường. Nó được tiếp thị bởi Patanjali Yogpeeth - Divya Yog Mandir Trust. Quỹ tín thác này cũng bán sản phẩm của họ tại địa phương và trực tuyến.

Vì vậy, bây giờ bạn đã biết cách làm nước ép lauki baba ramdev, hãy cùng tìm hiểu tác dụng của nó đối với cơ thể của chúng ta.

Lời cảnh báo

Năm 2010, nước ép lauki khiêm tốn cũng được đưa tin khi một nhà khoa học của CSIR chết sau khi uống nước ép lauki. Sau trường hợp đáng tiếc này, một khuyến cáo công khai đã được ban hành để tránh những trường hợp như vậy. Lời khuyên đề nghị không trộn nước ép lauki với bất kỳ loại nước rau nào khác.

Điều quan trọng đầu tiên là bạn phải nếm thử một miếng nhỏ của trái bầu để có vị đắng. Nếu thấy giống bị đắng thì loại bỏ rau ngay. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong chai đắng có thành phần độc tố cao gọi là Tetracyclic Triterpenoid Cucurbitacins, có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Độc tính có thể xuất hiện các triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy, buồn nôn hoặc xuất huyết tiêu hóa. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức trong những trường hợp như vậy.

Nước ép Lauki nhờ Baba Ramdev và TV mới được ưa chuộng! Nhưng Ayurveda nói về điều đó từ nhiều thế kỷ trước — và sự khôn ngoan đó vẫn đúng cho đến tận ngày nay. Hãy tiếp tục, thêm một ly nước ép lauki vào chế độ ăn uống của bạn ngay hôm nay!

Bạn đã bao giờ thử nước trái cây lauki baba ramdev chưa? Bạn đã thưởng thức hương vị? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi trong phần bình luận bên dưới.