5 bài tập chống lão hóa da mặt tốt nhất

Có ai từng nói với bạn rằng nghiêm túc có thể khiến bạn già đi không? Tốt đó là sự thật! Hãy để tôi là người đầu tiên khai sáng cho bạn chân lý vĩnh cửu này - làm mặt hề có thể mang lại sự trẻ trung cho khuôn mặt của bạn.

Giống như bạn có cơ thể săn chắc, bạn cũng có thể làm săn chắc da mặt bằng các bài tập dễ dàng giúp bạn trông trẻ ra. Vui mừng để đảo ngược lão hóa? Đọc tiếp.

Fountain Of Facial Youth:

Thời gian và sự già đi không dừng lại ở bất kỳ ai. Cố gắng như một số người có thể, suối nguồn của tuổi trẻ vẫn chưa được khám phá. Tuy nhiên, điều đó không ngăn cản quyết tâm theo đuổi các lựa chọn như phẫu thuật và botox (1).

Vì khuôn mặt của chúng ta là ấn tượng đầu tiên mà chúng ta gây ra cho thế giới, da chảy xệ và nếp nhăn sẽ bộc lộ tuổi tác ngay lập tức. Không có cách nào khác để che giấu tuổi tác mà không trông giống như một con búp bê nhựa? Suối nguồn của sự trẻ trung trên khuôn mặt có thể được tìm thấy trong yoga mặt.

Đó là những gì được gọi là bài tập chống lão hóa của bạn! Yoga mặt có thể làm săn chắc và săn chắc da mặt của bạn thông qua các chuyển động có kiểm soát. Nó cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, mang lại cho bạn một vẻ ngoài tươi trẻ. Phương pháp tự nhiên không xâm lấn này sẽ giúp bạn giảm tuổi thọ trên khuôn mặt mà không gây đau đớn.

Làm thế nào để các bài tập hoạt động?

Một loạt các bài tập được thực hiện trong thời gian 20 phút, 6 ngày một tuần, sẽ nhanh chóng bắt đầu cho kết quả khả quan (2).

1. Các bài tập vận động các lớp trên, giữa và dưới của da
2. Chúng nâng da chảy xệ
3. Giai điệu các cơ bên dưới
4. Giúp giảm nếp nhăn
5. Cải thiện lưu thông máu
6. Cho phép nuôi dưỡng làn da tốt hơn
7. Mang lại làn da sáng khỏe
8. Kích thích sản xuất collagen
9. Khôi phục độ đàn hồi của da
10. Mang lại làn da căng mịn hơn

5 bài tập mặt chống lão hóa tốt nhất:

Chúng hoạt động rất tốt trong việc giải phóng căng thẳng trên khuôn mặt của bạn. Vì vậy, chúng ta bắt đầu.

1. Khuôn mặt má lúm:

Hình ảnh: Shutterstock

1. Ngồi hoặc đứng thẳng.
2. Hít vào sâu, hóp má ra ngoài và giữ không khí bên trong.
3. Truyền không khí từ má này sang má kia.
4. Giữ càng lâu càng tốt trước khi bạn thở ra theo một chuyển động có kiểm soát.
5. Lặp lại 8 hoặc 10 lần.

Điều này làm săn chắc da và cơ. Bạn có thể thực hiện điều này ở bất cứ đâu.

2. Khuôn mặt ngạc nhiên:

Hình ảnh: Shutterstock

1. Nhướng mày với vẻ ngạc nhiên.
2. Kéo chúng cao hết mức có thể.
3. Mở miệng rộng; kéo dài chúng nhiều nhất có thể.
4. Nếu ai đó bắt gặp bạn đang thực hiện bài tập này, hãy tỏ ra ngạc nhiên.
5. Mở rộng đôi mắt của bạn nếu có thể.
6. Lặp lại khoảng 10 lần.

Điều này sẽ làm mịn trán của bạn.

3. Mặt hươu cao cổ:

Hình ảnh: Shutterstock

1. Cho dù bạn đang ngồi hay đang đứng, hãy nhìn lên và vươn cổ.
2. Trong khi ngửa đầu ra sau, cố gắng đẩy lưỡi của bạn lên đỉnh miệng.
3. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng ngón trỏ để kéo vùng da trên cổ xuống dưới.
4. Giữ tư thế trong 25 giây.
5. Trở lại vị trí đầu tiên và lặp lại động tác.

Đây là một trong những bài tập cho khuôn mặt tốt nhất để chống lão hóa, làm săn chắc vùng cằm và cổ, khắc phục tình trạng da chảy xệ và hai cằm.

4. Mặt cau có:

Hình ảnh: Shutterstock

1. Nhấn các ngón tay trỏ của bạn vào các góc ngoài của lông mày.
2. Đồng thời, đặt cả hai ngón tay giữa của bạn vào các góc bên trong.
3. Điều này tạo thành chữ 'V' bên dưới cả hai mắt.
4. Dùng các ngón tay tạo áp lực và hạ lông mày xuống, từ đó nhíu mày.
5. Bỏ ngón tay đi và nheo mắt.
6. Làm cho đôi môi của bạn như thể bạn đang cau mày.
7. Giữ trong 2 giây, và sau đó thư giãn.
8. Lặp lại động tác 8 lần.
9. Cuối cùng thư giãn với đôi mắt của bạn.

Bài tập này giúp làm mờ vết chân chim, mí mắt sụp và mắt sưng húp.

5. Mặt hề:

Hình ảnh: Shutterstock

1. Mỉm cười thật tươi, ghé tai vào tai, khép môi lại.
2. Thử nhăn mũi.
3. Bây giờ, đừng cười và mím môi nữa.
4. Dùng ngón tay kéo cằm xuống trong khi miệng vẫn đóng.
5. Lặp lại nụ cười và nụ cười, giữ mỗi biểu cảm trong 5 giây.
6. Tiếp tục làm mặt chú hề 10 lần liên tiếp.

Đó là cách nâng cơ mặt tự nhiên của bạn. Khuôn mặt chú hề chỉnh sửa làn da chảy xệ và đường cười.

Đã thử tất cả các bài tập chống lão hóa da mặt? Cảm thấy trẻ trung đã? Kể nghe đi. Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn trong hộp bình luận bên dưới.